減肥日記 / lvUK & 向自己交代＆我愛米豬之邁向成功永不復胖篇

在這一篇裡　lvUK, 向自己交代還有我愛米豬會一直努力減下去一直保持在47以下而且用不復胖　三人要相親相愛互相鼓勵監督　要美美自信快樂的過我們的每一天唷！

向自己交代

2007-08-27 06:18:01

8.26
體重52
早白吐司兩片+自打果汁
午泡麵+ 鳳梨
晚自助餐魚+兩菜

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向自己交代

2007-08-27 06:20:36

我愛米豬
謝謝你我改天也去松青看看喔
對了我一直想問你妳的自製沙拉要怎麼做啊???
我也想試試耶但是外面的沙拉醬都是油做的好可怕
我根本不敢吃耶

妳很棒耶竟然可以堅持一天沒澱粉繼續加油喔^^

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我愛米豬

2007-08-27 21:08:08

日期：8.28
早上體重:45.2(我的體重機)

◆要減公斤數:1.2
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡一杯檸檬提拉米蘇一小塊生菜沙啦
◆午餐:
生菜沙啦加小熱狗黑咖啡
◆下午:
幾顆花生米一快起司蛋糕不吃底

◆晚餐:
鐵路排骨便當不吃飯

◆晚上體重:45.2我的體重機)

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我愛米豬

2007-08-27 21:30:33

向自己交代
我的沙拉醬是自製無醣優格　再加上市面上賣的凱薩醬或是義大利油醋　加了可以稀釋　熱量也少很多　我有時也愛優格加蕃茄醬　也會買日式醬　你可以試試唷

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我愛米豬

2007-08-29 05:30:18

日期：8.28
早上體重:45.0(我的體重機)

◆要減公斤數:1.0
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡一杯檸檬提拉米蘇一小塊生菜沙啦一小塊起司蛋糕
◆午餐:
兩片比薩　一片小米比薩
◆下午:

◆晚餐:
咖啡加奶油球　一小塊起司蛋糕不吃底　大蕃茄

◆晚上體重:45.4我的體重機)

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向自己交代

2007-08-29 06:26:00

8.28
體重52-51.5
早豆漿300CC+全麥土司一片
午半個便當
晚自助餐豬肉+兩菜
搖呼拉圈半小時

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向自己交代

2007-08-29 06:30:24

我愛米豬
謝謝你分享沙拉醬的作法可是自製的無糖優格不是要冰嗎帶出去會不會壞掉呢???
我前兩天實在太累了所以就睡著了呵呵呵

昨天喝了同事煮的黑咖啡竟然心悸耶真可怕可能是我不常喝咖啡吧妳喝黑咖啡會心悸嗎?
生理期好像不太適合喝黑咖啡耶???

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我愛米豬

2007-08-30 05:42:52

日期：8.29
早上體重:45.1(我的體重機)

◆要減公斤數:1.1
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◆早餐:
黑咖啡一杯檸檬提拉米蘇一小塊生菜沙啦一小塊起司蛋糕
◆午餐:
生菜殺啦　蘇打餅
◆下午:
起司蛋糕不吃底　　老婆餅

◆晚餐:
七個水餃

◆晚上體重:45.4我的體重機)

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我愛米豬

2007-08-30 05:44:06

向自己交代
對阿　會壞掉　所以我都會放公司冰箱　包括生菜那些也都要冰的呀

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向自己交代

2007-08-30 07:16:00

8.29
體重52-51.5
早自打果汁+全麥土司一片
午水餃8個
晚廣東粥半碗

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向自己交代

2007-08-30 07:19:10

我愛米豬
我昨天晚上有破功吃了半碗廣東粥吃了澱粉類囉
不過可能昨天比較累早上量體重還變成51.5耶希望可以維持並且繼續下降囉
妳好像也破功耶互相督促加油哩 ^^

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我愛米豬

2007-08-30 22:46:53

日期：8.30
早上體重:45.4(我的體重機)

◆要減公斤數:1.4
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◆早餐:
黑咖啡一杯檸檬提拉米蘇2小塊 2小塊起司蛋糕優格
◆午餐:
生菜殺啦　一跟熱狗
◆下午:

◆晚餐:
卡不其諾　蕃茄冷麵

◆晚上體重:45.6我的體重機)

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我愛米豬

2007-08-30 22:53:40

巷自己交代
被你發現嘞ㄌ　糟糕　最近整個太累　倒嘞晚上就亂吃嘞
我察了水餃熱量不高ㄟ　八方雲集又有素食的　熱量更低　我最近要來吃它看看　至於晚上的電粉謝謝你題醒我　我會立即改過的　真歹勢

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我愛米豬

2007-08-31 22:29:24

日期：8.31
早上體重:45.1(我的體重機)

◆要減公斤數:1.1
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡一杯一小快紅豆餅優格殺啦
◆午餐:
生菜殺啦加熱狗一小口巧克力
◆下午:

◆晚餐:
熱咖啡燻雞殺啦白巧克力咖啡蛋糕

◆晚上體重:45.8我的體重機)

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我愛米豬

2007-09-01 23:24:37

日期：9.1
早上體重:45.6(我的體重機)

◆要減公斤數:1.6
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡一杯三片全麥土司加花生醬　三片蘇打餅　一小快檸檬提拉米蘇
◆午餐:
啤酒效母優落乳　一小口巧克力
◆下午:

◆晚餐:
八個素水餃

◆晚上體重:45.9我的體重機)

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我愛米豬

2007-09-01 23:31:04

向自己交代
我今天真瘋ㄌ　早餐吃了那末多　中午也不敢多吃嘞　喝個優落乳九好　現在晚上真的有點難控制自己　但我要回付晚上不吃澱粉ㄌ　我想我還是乖乖的吃鐵路便當比較好　亂吃都會吃到不該吃的　我今晚終於去上嘞愉加　好舒服　壓力消ㄌ一半了

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向自己交代

2007-09-02 11:23:24

我愛米豬
我昨天晚上也是吃了焗烤所以今早又變成52公斤了
我的天啊真討厭我這兩天比較忙所以沒PO日記
我晚上再來寫今天的日記喔
對啊與其一整天不吃澱粉我覺得從晚餐開始針的比較容易喔一起加油喔

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我愛米豬

2007-09-02 22:23:45

日期：9.2
早上體重:45.7(我的體重機)

◆要減公斤數:1.7
--------------------------------------------------
◆早餐:
杏仁咖啡一杯一片全麥土司　幾口起司誕糕葡萄柚優格
◆午餐:
兩片全賣吐司水煮蛋魚鬆檸檬寒天
◆下午:

◆晚餐:
卡不其諾櫻桃起司蛋糕

◆晚上體重:45.2我的體重機)

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我愛米豬

2007-09-02 22:29:29

向自己交代
我最近很苦惱　我太依賴利尿劑ㄌ　這兩天體重增加　我又增加利尿劑的量　硬要排尿　我知道我很病態　但我心裡真的很爭扎　好煩　
還有最近工作壓力好大　下ㄌ班就一直在想要吃啥　我想我就是吃鐵路便當最安全吧

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向自己交代

2007-09-03 10:09:54

我愛米豬
不要吃利尿劑啦你可以喝薏仁湯或是紅豆湯不加糖
利尿劑會傷害進康喔
萬一把身體弄壞了瘦下來也沒有意義了喔
你的體重已經很棒了慢慢調整透過少吃加運動
一定會瘦的啦
健康才是最重要的萬一弄到要洗腎會後悔莫及的啦
好好照顧自己的心情加油喔
我這幾天很忙所以沒PO日記還是在52公斤啦

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