減肥日記 / Keep Slim姊妹幫♡永遠健康窈窕♡keep 47↓努力版^.^

◆日期:2.18
◆早上體重:?
◆減重第幾日:?
◆目標：47kg----(要減3.7公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡1杯　黑糖高一塊　 ◆午餐: 青菜一歇玉米損香菇草莓葡萄
下午: 日本蠻頭杏仁糖
◆晚餐:鰻魚兩塊素菜一碗草莓巧顆粒無糖茶高麗菜
◆晚上體重:?51(量阿姨家的比較清) ㄏㄏ

向自己交代

2007-04-01 23:00:23

減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
◎日期：96/04/01（日）
◎第幾天：第82天
◎體重：51
◎早餐：香蕉一根＋低糖豆漿300CC
◎午餐：排骨湯和排骨五塊＋大豆乾一塊＋蓮霧兩個
◎晚餐：蓮霧兩個
◎其他： 10元洋芋片一包
◎運動：走20分鐘
◎喝水：2000
◎心得：下午吃了洋芋片晚上只能忍耐囉

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向自己交代

2007-04-01 23:12:24

TO lvUK
妳說有輕微的暴食症跟心情有關嗎? 是不是心情不好時才會吃比較多呢? 好好照顧自己的心情
其實我覺得甜點還是可以吃只是總熱量不要超過一天干攝取的熱量還有盡量不要晚上吃這樣應該還是會瘦喔加油

TO我愛米豬
我也覺得要睡眠充足比較會瘦我以前就是常常晚睡所以常吃宵夜才會胖而且我也看過報導睡眠不足會比較難減肥也會增加食慾耶
我今天也吃了一包洋芋片所以晚餐不敢吃只吃了兩個蓮霧唉呦
放假時出去走走比較不會吃太多東西喔
我就是今天下午在家才會失算多吃一包洋芋片啦還好是小包的唉呦威啊 > <
妳好像很喜歡吃麵包的樣子耶我吃太多麵包時尤其是甜的會有點怕耶可能這陣子吃比較少甜麵包吧人真的是一種容易習慣的動物啊

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向自己交代

2007-04-03 00:34:06

減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
◎日期：96/04/02（一）
◎第幾天：第83天
◎體重：51-50.5
◎早餐：香蕉2根＋低糖豆漿300CC
◎午餐：排骨湯和排骨五塊＋蓮霧兩個
◎晚餐：滷味的豬皮＋燙青菜＋蓮霧兩個
◎其他：低糖豆漿200CC＋蘇打餅四片
◎運動：走40分鐘
◎喝水：2000
◎心得：今天吃得有點多下午多吃了低糖豆漿200CC＋蘇打餅四片因為有點餓啦 ><

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向自己交代

2007-04-03 00:36:38

姐妹們
今天都不見妳們的蹤影耶快來喔等妳們喔^^

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向自己交代

2007-04-03 18:55:09

TO我愛米豬
一切還好嗎? 希望妳一切順利等你上來聊喔

TOlvUK
這兩天不見妳粉想你喔快上來喔^^ 等你喔^^

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我愛米豬

2007-04-04 06:26:30

◆日期：4.3
◆早上體重:50.5(-0.0)
◆要減公斤數:3.5
--------------------------------------------------
◆早餐:
咖啡一杯吐司兩片
◆午餐：
咖啡一杯吐司兩片一些葡萄
◆晚上:
和好朋友吃燒烤

◆晚上體重：51.4
今天吃的烤肉好肥好油又有點鹹　但真的很好吃ㄟ
體重毫不留情的爆增　我的電腦好不容易可以連到這頁了　點了好幾十次　美次都只能在日記第一頁　好怪

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我愛米豬

2007-04-04 06:35:03

兩位姊妹　
我現在很很很不好　我的主管無預警的算是讓我吃自己吧
我過了三個月的試用期　尋問過三個月薪水是否會調　她表示公司需要助理就好　她不願用我想要的薪水用我　一切就是為了讓我走　說的理由讓我很不能接受　我心情還在調適中　先回高雄休息幾天　星期天回台北繼續找工作　我需要一個新方向　我回去會盡量上來寫日記的
痛苦的是我必須還要裝做有工作的樣子在親戚前　不然太多太多的關注會壓死我　
國外回來的怎麼會這樣咧　　當初借紹的你怎麼不去咧
你怎麼不去哪裡哪裡等等　　我想到就快瘋了　又想回家又很害怕　家人　　真是矛盾的名辭

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我愛米豬

2007-04-08 20:24:24

◆日期：4.8
◆早上體重:?(-0.0)
◆要減公斤數?
--------------------------------------------------
◆早餐:
◆午餐:

◆晚上:

◆晚上體重：53.0
姐妹们　我回到台北了　這幾天吃了真的很多　都沒量體重　’想到要回來重新開始找工作真無力　剛回到家量了我體重　53天阿　增加了快兩公斤　再過幾天小紅也該來了　我發現後來我貼的日記好像都沒有登入　補知我網路出了什麼問題阿

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我愛米豬

2007-04-08 20:25:56

奇怪奇怪　
好可怕　我的文章都貼不上去ㄟ

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我愛米豬

2007-04-08 20:32:16

to lvUK
電腦真的不知怎麼了
我點來點去　才看到你之前留給我的話
謝謝你　我現在好點了　再繼續找工作了吧　不然咧
我怕的是日子一天天過　鬥志一天天少
我之前十月十一月找工作時　常在家吃東西　因為太閒了　整個人好肥　看到妹妹天天很晚下班　整個覺得自己是廢人　我好怕那樣的日子

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我愛米豬

2007-04-08 22:09:16

姐妹
我的網路真的好怪
現在又看不到我回應的文章了
明天我想去看看健身房它可以一個月一個月參加我去問看看不想在家閒太久呀

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向自己交代

2007-04-09 19:36:34

TO兩位姐妹
我家前幾天的網路有問題無法上網今天才修好快把我搞瘋了

TO我愛米豬
這幾天還好嗎? 妳的公司真的也太扯了吧?????
唉這是什麼世界啊
鼓勵妳再找新工作一定會比原先的工作更好的
此處不留爺自有留爺處
加油先照顧自己的身體與心情才是最重要的
lvUK說的對之後妳可能還會碰見，各式各樣機車的上司和老闆的，補充一下我還遇過一些機車同事哩
休息一下再出發我跟lvUK都會幫妳加油打氣的喔
妳就想反正也不是什麼聯電台積電或是力晶之類的大公司我今天在網路上看到人家都還配股票給員工哩所以這種無預警請人走路的公司也沒啥好留戀的
加油妳值得更好的工作的!!!!! ^^
我前年有去參加過救國團的瑜珈和有氧好像比外面便宜一點點不過現在也有一些是買點券的健身房的樣子
不過我勸妳別入會員喔因為會花費不少以免到時後後悔喔
走操場是很好的運動喔又不用花錢呵呵呵

TOlvUK
這幾天妳也沒上來啊? 最近好嗎? 快來喔我們的姐妹幫可是缺不了你喔
我最近的體重大概維持在50.5-51之間沒什麼進展
可能最近又吃了點澱粉類吧不過幾乎每天都有走30分左右所以沒胖也沒再瘦
妳呢? 最近如何快上來吧我們三人好像好久沒聊聊了^^

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我愛米豬

2007-04-09 21:03:51

◆日期：4.9
◆早上體重:52.6(-0.4)
◆要減公斤數:5.6
--------------------------------------------------
◆早餐:
咖啡一杯吐司兩片
◆午餐：
咖啡一杯吐司3片一些葡萄
◆晚上:
壽司四個　皮蛋豆腐一份加肉鬆　餅乾四片

◆晚上體重：52.9

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我愛米豬

2007-04-09 21:11:24

向自己交代
我看到你留言了　
我去參加主要是想打發我白天的時間　可以洗洗三溫暖　使用運動器材等　我也不想參加會員　所以是先交手續費　再繳兩個月會費　先參加兩個月再看看
今天閒在家一點也不開心　這種在家的心情和放假一點都不一樣　而且最討厭的是到了下午好像就一直想吃東西　原本在辦公室就習慣了不大吃晚餐　現在在家反而會想吃
好討驗　像今晚我就吃太多了　看了向自己交代之前吃那麼少　我要好好加油才行　我不要變最閒又最肥的呀

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向自己交代

2007-04-10 05:45:21

TO我愛米豬
休息幾天之後可以嘗試寄出履歷表喔因為從寄出到等待回應都需要一些時間的加油喔
妳這兩天胖的很快就會瘦的像我前陣子胖到52 幾天就瘦了反而是先前長期胖的比較不容易瘦耶
我是有吃晚餐啦不吃我受不了哩所以晚餐我盡量不吃澱粉類啦因為我也怕我減肥時不吃晚餐等我一吃晚餐之後會不會一下子就復胖了呢? 我的吸收可好哩
可能最近有穿塑身衣吧因為很緊所以也吃不多或許這就是它的好處吧

TOlvUK
快來喔等你啦呵呵呵^^

PS我從今天開始再來PO日記吧前幾天的就不補PO了因為也不記得了今天早上量一樣是50.5-51之間繼續加油!!!^^

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我愛米豬

2007-04-10 20:14:27

◆日期：4.10
◆早上體重:52.2(-0.4)
◆要減公斤數:5.2
--------------------------------------------------
◆早餐:
咖啡一杯吐司3片
◆午餐：
一包乖乖一個檸檬蛋糕一些葡萄
◆晚上:
兩片全麥吐司半杯咖啡

◆運動:
慢步機半小時遠紅外線烤箱
◆晚上體重：52.5

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我愛米豬

2007-04-10 20:22:51

lvUK大姊
恭喜你唷　原來你懷孕啦　那真的是不能再減肥嘞　要好好注意飲食唷　
之前看過一篇報導　孫芸芸說她懷孕時只吃蛋白質　所以營養夠又不會胖ㄟ　所以你可以參考看看唷
還有我已經路續丟一些履歷表了　謝謝你的關心呀

向自己交代
我原本參加了有點後悔　但去運動完　再去烤箱心情舒暢很多我應該會天天去才不浪費錢錢
謝謝你安慰我我每次只要一放假回高雄好像非肥個快兩公斤不可回去真的太開心了阿姨表妹们一直叫我吃我也不是說吃到多誇張但因為之前都吃太少一時吸收進去平日我連喝水量都會注意回去就完全不care　這是我回來那麼辛苦的原因　前後真是極端呀

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向自己交代

2007-04-11 07:21:57

補PO昨天的
減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
◎日期：96/04/10（二）
◎第幾天：第91天
◎體重：51-50.5
◎早餐：香蕉1根＋低糖豆漿300CC
◎午餐：稀飯一碗＋花生麵筋＋豆乾
◎晚餐：稀飯一碗＋青菜很多
◎其他：睡前500CC脫脂牛奶
◎運動：無
◎喝水：1500
◎心得：今天好累喔也沒時間運動明天抽空運動吧

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向自己交代

2007-04-11 07:35:17

TO姐妹們
參考一下這篇文章喔
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070410/17/coja.html
減肥真的要配合運動啦加油吧

TOlvUK
恭喜妳如願以償要當媽媽囉真替你開心要注意均衡的飲食喔
妳還是可以上來報告你的飲食啊讓我們監督一下你是否有好好注意營養喔只不過你是增肥我跟我愛米豬是減肥囉^^
希望等你要減肥時我跟我愛米豬早就以47之姿在等你回來囉呵呵呵^^ 希望我們能達到47並保持47 等你囉^^

TO我愛米豬
健身房有每天去錢錢花的就值得囉看看我上面貼的那個網址妳會覺得運動是對的喔
而且運動可以使人擁有好心情我壓力很大時就會去操場快走留了一身汗回來沖個澡就覺得放鬆很多
花點小錢讓自己健康又開心值得啦
妳回高雄時胖比較多會不會是因為你平常沒吃晚餐
所以一恢復就吸收很快喔
或許還是可以吃晚餐吃少一點就好啦不然要一輩子不吃晚餐喔??? 我是沒有這種毅力的啦所以我瘦很慢啦
不過我是覺得OK啦慢慢瘦比較不會復胖喔^^

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向自己交代

2007-04-11 11:24:10

姐妹們
剛剛被機車同事氣到不行上來抱怨一下
我就想不透為什麼有人就是愛推工作而且耍心機
在上司面前一副很認真的樣子事實上又將他該做的事撇的一乾二淨把我氣死了
所以上來吐吐苦水真氣人 > <
我要深呼吸以免破壞我今天的好心情深呼吸深呼吸深呼吸.............
還好可以上來抱怨一下不然我可能要砍人了哈哈哈開玩笑啦不過寫一寫好多了謝謝妳們讓我抱怨一下^^

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