減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

我寫了第500篇
所以負責開了第4版^^
版主是<少根筋天后>
不是我喔!

過年快到=變肥的日子也快到
加上最近尾牙
my god~~~很恐怖~~~

不過還是要健健康康減肥喔!!
<少吃多運動>減肥的不二法則
不可以不吃ㄛ~~不然下一餐會吸收更快~~記住ㄋㄟ

此外~~
加入這個版的朋友們
要運動ㄋㄟ
不然版主大人會生氣的喔!

ok~~各位~~~新春愉快^^

哇係柚子

2007-03-13 10:46:04

to cookies
我最近也想把家裡好好佈置一番，不過我很喜歡把照片擺出來，超想把照片弄到牆上，但我家老公不准我對那面剛漆過沒多久的白牆打注意，可是我就是覺得空空的想上面弄些照片......不准我釘(怕破壞)、不准我黏(怕弄髒)，都不知道該怎麼弄。

to 天后
柚子最近也很荒唐說....胖到一個不行，大概比最瘦時胖了2kg多，而且停在這裡好久了，都不知道該怎麼辦!!!等這幾天小紅走了，該好好奮鬥，我媽都說我最近好像變胖了，還一直督促我趕快去運動!!!

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藍小雨

2007-03-13 11:17:39

昨晚是實行的第一天
YES!!
成功的忍住了
雖然肚子一直叫
還是忍住了
今天早上喝了一杯咖啡
跟兩塊起士的小糕點
今晚又要靠意志力撐過

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紅豆牛奶

2007-03-13 12:34:13

我也要加入
我體重55公斤

這是我昨天吃的東西.....
.3/12一
★早餐?      (      幾點吃甚麼      )
"7:00 500 CC溫開水
9:00 3片燕麥餅
9:30 1顆綜合維他命
10:30 3口饅頭"
★午餐?(      幾點吃甚麼      )
"12:30 燙青菜1份(只加醬油)
15:00 2片燕麥餅+水"
★晚餐?      (      幾點吃甚麼      )
"7:30 四神湯+肉圓+兒子吃剩的飯
8:00 咖啡1罐
"
★運動?      (運動內容及時間)
"早上:伸展+按摩
下午:階梯運動5分鐘
晚上:抬腿+踩腳踏車運動100下             "
★喝水量?      (幾c.c)
2000c.c
★恩恩?            (次數)
X

這是我參考另一版的紀錄模式...大家加油喔~~

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少根筋天后

2007-03-13 13:32:58

cat:

我今天下班要去華納看電影
斯巴達300壯士~大家都推薦很好看
而且裡面都演員都好man啊!!
重點是~華納那裡有生活工場拉~
所以我今天也要去逛
呵呵^^

柚子:
一起加油吧!
我已經下定決心了~
要努力減肥
要運動喔!有動才會瘦
晚餐少吃點喔^^"

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少根筋天后

2007-03-13 13:42:12

to:藍小雨:

昨晚是實行的第一天
YES!!
成功的忍住了
雖然肚子一直叫
還是忍住了
今天早上喝了一杯咖啡
跟兩塊起士的小糕點
今晚又要靠意志力撐過
-------------------------------------
呵呵!恭喜妳啊~
好的開始是成功的一半拉!!
早餐&中餐要吃的營養喔!
下午可吃點水果
繼續努力~
咱們一起加油吧^^

對了,你身高體重多少吶?
(忘記妳有沒有po..呵^^")

to 紅豆牛奶

歡迎加入啊:p

妳的早餐好像吃的太少吶~
建議妳可以把晚餐的量減少,改到早上吃
還有晚上8:00就不要喝咖啡囉!
真要喝就早餐的時候喝吧~

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catcookies

2007-03-13 13:44:12

柚子妳想放照片的話
有那種屏風式的@@就是屏風但可以放很多照片那種
還不錯看
^^"~~不過需要點$$

天后 @@看完要說一下好不好看喔
華納那邊還可以逛muji
但我覺得muji貴貴滴XD

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catcookies

2007-03-13 14:44:33

好餓今天做了一堆事
@_@真糟糕~~

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catcookies

2007-03-13 16:58:38

@@超餓的...
剛剛去煮了一下洋菜~加入熱巧克力哈哈
還有吃葡萄乾果乾~~
充飢一下>o<~~

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catcookies

2007-03-14 08:02:07

大家早啊~~今天下定決心要買mos \ /...

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catcookies

2007-03-14 08:31:42

昨天晚上就想著
我早上一定要吃到MoS....
雖然昨天被男友拖到快三點才zzz((他要吃宵夜= =))
不過今天七點還是蹦起來
弄一弄 o.o拿著錢包就往外跑了
還騎上我最不常騎的機車T_T""
((會怕耶....已經有騎車恐懼症了))
為了要吃到MoS我還是奮力一躍~~跳上機車衝啊
((其實才時速30T_______________T))
到了MoS 馬上點了減肥套餐
海藻沙拉!!!...但我點兩份o.o因為覺得他好小盤喔
和一個摘鮮綠黃金炸蝦堡!!!
還有個豬排三明治(for閃光的)
因為他們是現做要時間等候
所以我利用這段時間再去旁邊的7-11
說到沙拉o.o來配個溫泉蛋是再好吃不過
所以抓了兩個7-11的溫泉蛋~~
一份報紙~~不過我眼睛一直停留在o.o
飯團櫃上面....好想吃那個傳統飯團喔
不過抓一抓大腿o.o大腿的肥肉殺死了我的意念
但一轉頭又看到零食櫃上草莓季一堆日式
包裝超精緻看起來又頗引起食慾的零嘴餅乾
又讓我在零食櫃錢晃頭晃腦了一陣子o.o
最後也是捏捏屁股叫自己快閃.....
不過我還是抓了大熱狗兩條
誰叫他兩根35@@ 不過這玩意也是被我丟給閃光了啦
回程時..本來騎機車到大路時要左轉
但早上的車流量嚇到我結果不敢轉了XD..
就直直騎又繞了一圈才回到家
這真是摔車過的後遺症啊!!!
回到家 ~~殺啊一切準備好
餐盤ready..沙拉ready..溫泉蛋ready ..蝦堡ok
咖啡也在旁等候著XD
從電腦前清出一大片空間就把我的早餐一一放好
開始食用...o.o不過我想沙拉真的不用買兩份
其實一份就很飽和夠了>o< 錯估了自己
畢竟那是冷底的 ~__~"
今天的早餐真是大滿足啊...............
海藻沙拉每份是52 cal唷熱量很低==========>
溫泉蛋一個56cal @@"比一盒沙拉還高咧
下次買一顆就好了T_T"

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catcookies

2007-03-14 08:33:49

他的摘鮮綠黃金炸蝦堡
真的很美味喔
包著生菜味道很清爽也很合
^^~加生菜沙拉真的很飽耶
不過下次我咖啡還是加熱比較好
不然那兩盤沙拉吃下肚還真的冷颼颼的說

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catcookies

2007-03-14 08:35:14

看得到蝦子喔===============>
^Q^...真希望附近就有mos
離我最近的要走路約10~15分呢
雖然路程不遠
但要命的是紅綠燈
@@等超久的

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少根筋天后

2007-03-14 09:11:42

大家早安^0^

今天是3/14(三)
白色情人節耶~呵呵^^
早上量體重:51.9kg (-04kg)

先來補po一下昨天吃的
11:30 肚子超餓!吃了半個小的巧克力馬芬
12:30 午餐是G腿便當(飯一半,G腿去皮不吃!太油囉~)
14:30 把剩下的半個小馬芬吃掉
16:30 公司同事切的鳳梨~7片

晚上去看300壯士(超好看!!大推薦~二個小時完全沒冷場!)
在看電影前
先陪男友去吃飯→肯德雞!!!!!!!!!
看他在我面前吃的津津有味
老娘的口水都要流出來拉~
不能吃晚餐已經很痛苦了
還去美食街到處都是食物的味道好香啊
然後還要看著眼前的人吃美味的炸雞.......!!
but
我還是忍下來了
自己都太佩服我自己了(得意狀~)
呵呵
好險忍了下來,今早量體重瘦0.4kg 整個很開心^______^
很好~
要繼續加油

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哇係柚子

2007-03-14 09:19:09

to cookies
哇塞...你的早餐好豐富唷!!害我直流口水，下次不准妳把買食物的過程寫出來啦!!柚子已經在辦公室裡蠢蠢欲動了。

昨天我有去working house，不過沒買什麼ㄋㄟ!!有些東西的確比較便宜，但是不是我喜歡的style。也有看到你建議我買的屏風相框，= =有點貴ㄋㄟ!!而且那單薄的屏風，很怕小朋友會撞到然後倒下來，要買的的話要仔細考慮一下。

to 天后
給你拍拍手...竟然可以在肯德基面前聞風不動，太厲害了，而且馬上下降0.4kg，我想照這速度下去，很快就快要出頭天啦!!^____________^

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紅豆牛奶

2007-03-14 09:26:11

TO 天后~我也要去看300壯士喔~~~
PO上昨天吃的
3/13 二體重55
★早餐?      (      幾點吃甚麼      )
"7:00 500 CC溫開水
9:00 燙青菜一份
9:10 1顆綜合維他命
10:30 2片燕麥餅"
★午餐?(      幾點吃甚麼      )
"12:00 一杯熱咖啡160 c.c (加糖不加奶)
12:30 燙青菜1份(只加醬油)+燙白蘿蔔+燙油豆腐
13:00 蘋果2片"
★晚餐?      (      幾點吃甚麼      )
"16:00蓮霧一個
19:00 地瓜葉+高麗菜湯+幾個火鍋料….
20:00 兒子不吃的小麵包+魷魚絲幾個"
★運動?      (運動內容及時間)
" 早上:伸展+按摩+抬腿50下
下午:抬腿50下
晚上:抬腿+踩腳踏車運動50下             "
★喝水量?      (幾c.c)
2500c.c
★恩恩?            (次數)
1

我晚餐不能不吃啦...婆婆會念我

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catcookies

2007-03-14 10:02:34

柚子啊
生活工場每個分店進的東西會有出入喔
@_@還有有些店有些活動
都有點不一樣喔
要注意
因為北部很多生活工場的分店
所以我都會晃晃一下
http://www.workinghouse.com.tw/home/default.asp?page=news.asp
有特定商品的話可以查一下樣式和各分店庫存
有些店東西比較多
台北我看民生店就很多o.o``
台大店也很大東西也相對多了
屏風那種的不一定要在生活工場
因為生活工場賣小傢俱家飾品的price是ok的
但大型的他們賣很貴
可能要去ikea 或是其他傢俱店
中古的跳蚤市場也偶爾可以翻到東西
不過台中方面我就不太熟了>o<
你可以看看台中我記得龍心有生活工場的出清店
他們的letout
^Q^很多東西很便宜喔

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藍小雨

2007-03-14 11:09:14

3/13中午
高麗菜+一顆丸子+一顆蛋
晚餐
忍住了!!YES

昨晚超想吃東西的
馬上倒頭就睡, 好險我不是肚子餓會睡不著的人
今天早上量體重少一公斤了48.5
加油加油!!

3/14早上
優沛蕾藤黃果優酪乳+布丁麵包+玫瑰四物飲

哀..這兩天都沒有便意,真煩!!

--------------
TO:少根筋天后
我152/49.5((今早量48.5開心開心!!))

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【Kate】

2007-03-14 11:49:53

dear bonnie .cat .天后

好久不見了大家= =
這陣子都沒上來

不過體重還好沒增
可是也沒減
(中間一度有胖到55過.還好趕緊縮食降下來)

我們公司的春酒快到了
加上這個月月底27號是我的生日
再加上跟朋友打賭一千塊(雖然很少)

可是又燃起我減肥的決心了

這一兩個禮拜我都有再紀錄自己的飲食跟運動
從今天開始決定再次加入大家囉~

大家一起努力吧!!!

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【Kate】

2007-03-14 11:54:17

3/14

早體重：53.5
早體脂：20.1

早餐：蔬菜蛋餅+豆漿
午餐：糙米麩一杯
晚餐：不吃
零食：不吃

除了早餐之外都是預定的
現在開學了
不吃晚餐很容易
也不會餓
倒是運動很容易累

這禮拜17號朋友要慶生
希望不要破戒!!!

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【Kate】

2007-03-14 12:01:47

決定給自己定個目標囉!
以每天早上體重為準
希望每天瘦個0.2(很難!尤其怕遇到停滯期)
夢想3月底可以瘦到50
因為四月6.7.8要去春吶>"<
我不想老是包成肉粽啊~~~
爲了瘦
少吃多運動!!!!!
gogogogogogogogo!
我感覺我的熱血在沸騰!

3/14--53.5 達成
3/15--53.3
3/16--53.1
3/17--52.9
3/18--52.7
3/19--52.5
3/20--52.3
3/21--52.1
3/22--51.9
3/23--51.7
3/24--51.5
3/25--51.3
3/26--51.1
3/27--50.9
3/28--50.7
3/29--50.5
3/30--50.3
3/31--50.1

如果達成的話
再來打四月份計畫
要瘦要瘦要瘦!!!!

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