減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

我只能說大家真是太厲害了
不到20天又把我的版給擠爆了
想不出版頭,繼續延用上次的

感謝眾家姐妹的共襄盛舉
讓我的版面熱鬧不少
不再是自己自言自語
有伴的感覺真好
每天都很期待大家的發言
在大家的鼓勵及”刺激”之下
讓我多了不少鬥志
總而言之~~有妳們真好~~

希望有朝一日能開到維持版
到時妳們也要一起來喔!

大家一起努力~加油!~GO~

餅乾啦

2006-11-07 17:49:48

To 愛幻想的雲

ㄧ起吃到55 ?????
唉，酒喝多了果然容易發酒瘋，
唉唉唉~~~~~

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餅乾啦

2006-11-07 17:56:02

我最近減肥意志也低落
歸咎原因，有以下幾點
1.最大因素是少了運動，真的差很多
2.天氣冷，食慾也好
3.太忙太累了，回家就精神不濟，有時候吃完就睡覺，
當然也造成無法運動的後果

唉，昨天也是累到吃完晚餐就受不了躺下去睡覺，
睡起來就十點多了，我還在想今天到底禮拜幾?
我想體重就是這樣來的吧！！

玉荷包，我沒po錯啦
就是53.8了
今天早上也是，我覺得好誇張
可見真的要維持一陣子，體重才會更穩定吧！！

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愛幻想的雲

2006-11-07 22:17:52

11/7
體重：52

早餐：稀飯半碗(70卡)、茭白筍(20卡)、燙Ａ菜(20卡)、豆腐(60卡)
午餐前:芭樂(20卡)、海苔卷(120卡)、黑糖糕二小塊(60卡)
午餐:炸粿1/4(100卡)、豬腳菱角湯(200卡)
晚餐前:巧克力酥片(170卡)、奶茶半杯(150卡)、葡萄20顆(100卡)
晚餐:薑母鴨湯+高麗菜+一小塊鴨血(250卡)、二小塊鵝肉(40卡)、芥蘭菜(30卡)
晚餐後:蘋果(20卡)、黑糖糕一小塊(30卡)

總熱量:1460卡

檢討:
1、黑糖糕--婆婆自製要捧捧場...
2、薑母鴨--立冬...要進補!!
3、晚餐後--去阿姨家做客吃的...
4、奶茶、海苔卷--昨天吃剩的,吃完就不會想吃了..
5、巧克力酥--嗯!!安慰自己的零食...藉口!!

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ylchiou

2006-11-08 08:36:11

10/11 57.2 (減重前)
11/8 53.8 (-3.4) (看到3字頭了，好棒喔)
*********************************
12/31 50 (目標)

11/7 ： 4.7 54
早餐：水+B群+芭樂
點心：糖果1顆
午餐：煙燻小雞腿一隻+三小碟青菜(涼拌西洋芹+涼拌小黃瓜+燙芥藍，每碟10元)
晚餐：午仔魚(覺得自己煎得很好吃)+小黃瓜炒花枝+開陽白菜
嗯嗯：有
運動：走路上下班共30分鐘，午餐後走後山30分鐘，呼拉圈 25分鐘

真的運動量增加有差喔

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哇係柚子

2006-11-08 08:49:08

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：11/7
◆體重：68.0(-0.3kg→共-7.0kg)
◆早餐：苜蓿芽春捲(210cal)、素食當歸湯(200cal)
◆午餐：牛肉壽喜飯飯剩1/3(550cal)、牛肉麵少許(150cal)、小菜(100cal)
◆晚餐：炒空心菜(50cal)、魚肉(120cal)、皮蛋豆腐(80cal)、菜湯(60cal)
◆熱量：1520cal(爆卡)
◆運動：無
◆水量：喝水，約2000cc
◆恩恩：2次
◆心得：昨天中午跟老公去吃三商巧福，所以吃的太多。已經好多天沒運動了，因為最近都在加班，希望今天可以如願去運動。
在11/1參加了版上的減重比賽，可是從11/1開始，體重就往上飆，好不容易現在又回到了11/1的68.0kg，到現在一個星期了，感覺好像回到原點，希望明天可以看到67.xx。

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玉荷苞

2006-11-08 08:52:09

6/13 62.2 (減重前)
11/7 53.0 (+0.4) 共減9.2kg
=========================
12/31 50.0 目標

早餐: 蘿蔔糕2塊 + 低脂起士 + 無糖豆漿500cc
午餐: 炒飯1碗 + 小白菜 + 金針菇 + 柿子
午點: 橘子1顆 + 紅棗養生擂茶
晚餐: 高麗菜 + 苦瓜 + 蘆筍 + 蒟落塊 + 甜不辣5條
餐後: 橘子1顆 + 香蕉1根 + 核桃白巧克力5顆 + 黑麥口糧4片 +
芭樂2/3顆 + 牛軋糖1顆 + 巧克力派
宵夜: 米果 + 草莓軟糖

水:
運動: X
嗯嗯: O

熱量約:????卡

又要開始加班了~嘴巴也跟著加班~呵呵呵~

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愛幻想的雲

2006-11-08 10:03:52

昨天問了我家哥哥二個問題．．．
第一個問題：
我跟姑姑誰比較胖？？
哥哥：都沒有胖．．．
第二個問題：
我跟爸爸誰比較胖？？
哥哥：爸爸比較胖．．

呵呵！！
雖然知道他在哄我開心，
不過我還真的很高興，
ｐｓ：我家小姑１６２╱４５．．．
我家哥哥竟然還能說都沒有胖，
妳們就知道他為什麼會得我的寵囉！！
哈哈！！
我老公都覺得哥哥是一個會說甜言蜜語的傢伙．．．

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愛幻想的雲

2006-11-08 10:05:49

TO ylchiou
恭喜妳囉！！
瘦囉！！
呵呵！！
目前這個版版大概就屬於最認真了吧！！
看來我要加油囉！！
不然還真的有點在偷懶．．．

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愛幻想的雲

2006-11-08 10:09:29

哎呀呀∼∼∼
今天體重回升囉！！
果然晚餐過後，
是不能吃東西滴！！
不然一定會影響體重的，
虧我昨天還在高興泥！！
想說５０離我不遠了，
今天又５２．５．．．．
我想真的要好好認真．．
各位姐妹啊！！
振作囉！！
醒醒啊∼∼

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rita13

2006-11-08 10:20:43

6/13 62.2 (減重前)
11/6 60
11/7 60.5
=========================
12/31 55 目標
終極目標 48

11/6
早餐: 碗糕 + 豆漿
午餐: 泡麵來一客
午點: 紫菜蘇打餅5片
晚餐: X
宵夜: 麻辣鍋

水: 約900 + LCA506活菌原味發酵乳300cc
運動: X
嗯嗯: X

唉...忍不住破功了

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ylchiou

2006-11-08 10:23:12

To 愛幻想的雲

謝謝你的恭喜！

我要追上大家了喔(開始幻想跟說大話了，哈哈)

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rita13

2006-11-08 11:38:11

6/13 62.2 (減重前)
11/7 60.5
11/8 60.8
=========================
12/31 55 目標
終極目標 48

11/7
早餐: 碗糕 + 豆漿
午餐: X
午點: 豬肝湯
晚餐: 泡麵來一客
宵夜: 藥燉排骨 + 燙空心菜 + 枸杞酒2杯半(衛生杯)

水: 約900 + LCA506活菌原味發酵乳300cc
運動: X
嗯嗯: 2

外面的天氣變冷了
在公司冷氣也是冷(唉..無法關冷氣,還開最小的唷)
所以就不停的吃,吃,吃
唉...才排名上榜而以
下期應該是榜上最後一名嘍...
想哭丫..

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rita13

2006-11-08 11:52:35

TO Ylchiou
妳真的很有毅力
大家都往上飆
只有妳是往下走
恭喜妳吖...
繼續加油唷...

各位姐妹們
我們也要繼續加油唷...
絕不能被冬天打敗了唷...
加油,加油,加油....

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ylchiou

2006-11-08 13:58:01

To rita13

謝謝你的恭喜，這個版真溫暖，不管是瘦了還是胖了都有人加油及恭喜！我一定要繼續加油，達成我的目標

我發現你都有吃宵夜耶，這樣好像不太好，太晚吃東西不好消化喔

心情有沒有好一點？

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ylchioui

2006-11-08 14:02:57

To all

突然發現我是這個版上年紀最大的，而且差距還頗大，當年我覺得我已經很早婚了(26歲)，沒想到各位新新人類妹妹比我更早婚

連續兩週榜上有名，謝謝大家的承讓，努力拼拼看下週是否能榮登冠軍(肖想中)

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rita13

2006-11-08 14:37:15

TO ylchiou
呵呵..被發現嘍
這兩天不知為什麼
時間一到就特別想吃東西
而那種感覺
就好像孕婦懷孕時
一定要吃到想吃東西的感覺
(當然我沒有懷孕啦,是聽我媽說她懷我們家小孩時都會有特別喜歡吃什麼東西或不吃啥東西,而沒吃會很難過睡不著,像她懷我時每天都一定要吃一個饅頭,所以我總愛吃澱粉的東西,尤其是麵,當然嘍會胖不是沒有原因的啦...n_n)
呵呵..
我的心情好多了
謝謝妳
我這對雙子豬是不會心情不好太久的
總是會把想法轉個彎
所以其實我一直都有在吃宵夜的習慣
從在念夜二專時每天下課都餓的要死
可能也是因為住的遠(住樹林在木柵念書)
回到家就又累又餓
所以都會跟男朋友一起吃
也都成了習慣
可恨的是我交的男朋友都是吃不胖的
唉..
這兩天應該是因為加班回家晚了
在公司也都沒吃什麼
天氣又冷
所以就又開始豬附身了
呵呵..
我會加油的
會更努力追向妳的唷...

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愛幻想的雲

2006-11-08 16:29:49

今天感覺大家似乎都很忙，
整個版版有點冷清．．．
呵呵！！
可能之前太熱鬧囉！！
這陣子大家忙，
就覺得有點冷冷清清．．．
不過似乎有工作的感覺還真不錯．．

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餅乾啦

2006-11-08 16:52:31

To 愛幻想的雲

你不知道現在的小孩都很早熟嗎?
年紀小小就很懂得人情世故說。
呵呵~~~~

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餅乾啦

2006-11-08 16:55:32

To ylchioui

完蛋了，你竟然快追上我了
真想撞牆..嗚
最近真不該吃完晚餐就去睡覺
口訴我真是太累了，年底都是很累的
唉唉唉唉唉唉
我今天早上還是53.6
怪怪，怎麼體重前幾天突然暴增呢?
難道真的是豬附身了嗎?

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愛幻想的雲

2006-11-08 23:53:45

11/8
體重：52.5

早餐：稀飯半碗(70卡)、茭白筍(20卡)、高麗菜蛋(50卡)、芥藍菜(20卡)、豆腐(60卡)
午餐前:奶酥吐司一片(100卡)、黃金小蕃茄10粒(30卡)
午餐:魚(50卡)、薑母鴨湯(100卡)、芹菜炒魷魚(30卡)、炒洋蔥(30卡)
晚餐前:小餅乾(120卡)、黃金小蕃茄20粒(60卡)、炸蝦捲(120卡)
晚餐:薑母鴨湯+高麗菜+一小塊鴨血(250卡)、波菜(40卡)、魯豆乾(30卡)、小湯包一個(50卡)
晚餐後:油切綠茶

總熱量:1230卡

檢討:
1、奶酥吐司--我家哥哥吵著要吃,後來又不吃只好...
2、小餅乾---哎呀呀!!
3、炸蝦捲---婆婆叫我吃滴!!

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