減肥日記 / 變正魅!!! 目標42kg ~^o^~

今日身高158
今日體重:46.3kgw (減肥第7天)
體脂肪：20.7%
水份:59.1%
目標42公斤

變正魅

2007-09-26 21:53:39

9/21和9/22我都沒什麼吃,這2天減0.5~0.9KGㄌ比較快,和男友吵架心情不好...到極點因為這2天害我一直哭!!!

09/23因為要上班一定要吃3餐!!!

09/24體重:47.2(有吃3餐多0.7KG)

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變正魅

2007-09-26 21:55:26

訂購的小綠組合已經到家啦！
看見大家吃小儀的產品有成果，也想試試看。
剛從男友一起交往時我肥到54KG,但現在大約47KG,減7KG,本來男友還說不要減肥了，但是ㄊ看到我以前41~42KG的照片,ㄊ還說我瘦ㄉ時候比較漂亮呀！
默默的點點頭~~看著自己還有的肥肉…

短期目標：45
長期目標：42

P.S重點是減肥不是為ㄌㄊ,是為自己身材的感想!!!
誰說一定要為ㄊ人減肥,我是為自己要當個辣妹

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變正魅

2007-09-26 22:04:20

我已經從9月24日MC第3天開始吃
9/24：47.2kg

17:30小綠+B群
18:30公司便當(滿滿菜幾塊肉)
23:30月餅半顆+便當(大塊肉1.5份)+好多有的沒有食物
02:30小綠
05:30芭樂1顆
水3000CC以上

P.S水對我來說比較沒差,因為我習慣多喝水3000CC以上,喝ㄌ差不多有5年以上,只要不是水的話其他都不要!!!

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變正魅

2007-09-26 22:08:25

9/25：47.1kg

18:30小綠+B群
19:10烤肉(辣豬肉片1大片+生高麗菜一片)
水1000CC以上(太少ㄌ)

P.S本來中秋節會吃很多,因吃小綠我沒啥胃口吃烤肉了,
但有減一點下來YA!YA!YA!

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變正魅

2007-09-26 22:11:16

9/26：46.6kg

14：30 小綠+Ｂ群+啤酒酵母優酪乳10０cc
20：40 小綠+芭樂半顆(好飽ㄌ!!!)
水1600cc

P.S 我的起床時間不一定,因為我是上大夜班,上班一天吃3餐時吃2顆小綠,休假一天吃不多時吃1顆小綠,每天都有運動,明天又要上班!!!

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變正魅

2007-09-29 10:43:21

☆小綠減肥證實減肥日記表格☆

◆日期：96.9.27 MC6
◆小綠減重第幾日(9/24起)：第4天
◆原來體重：47.2KG
◆原來體脂肪：20.9%
◆今日起床體重：45.4KG(-0KG)(共計-1.8KG)
◆今日起床體脂：23.1%(+1.8%)(共計+2.2%)

◆17:50小綠+B群
◆18:35公司便當(3格菜一些肉)
◆23:30芭樂半顆+佳湘麵包(大約100g)
◆04:10小綠
◆05:35芭樂4分之1顆

◆喝水量：2400cc
◆恩恩：0次
◆心得：上不出來,吐不來,上吐下瀉,好難過ㄌ><|

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變正魅

2007-09-29 10:44:04

第一階段MC期
從MC來的第3天開始實施吃小綠到MC結束
從2007/9/24~~9/27約4天
從158cm,47.2kg-->45.4kg,共減了約1.8kg
體脂從約20.9%--->22.1%,也多了大約1.2%
短期距離45kg 短期距目標體重倒數:0.4kg

P.S 希望9月底之前瘦到45kg

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變正魅

2007-09-29 10:48:12

◆第二階段黃金期day1
◆日期：96.9.28
◆小綠減重第幾日(9/24起)：第5天
◆原來體重：47.2KG
◆原來體脂肪：20.9%
◆今日起床體重：45.4KG(-0KG)(共計-1.8KG)
◆今日起床體脂：22.1%(-1%)(共計+1.2%)

◆17:50小綠+B群+啤酒酵母優酪乳100cc
◆18:35公司便當(2格菜一些肉)
◆23:30葡萄10顆+佳湘麵包(大約100g)
◆02:50小綠
◆05:35芭樂半顆+小餅乾2顆

◆喝水量：2600cc
◆恩恩：0次
◆心得：身體不舒服原因有可能是我牙齒的關係,好難受ㄌ><|

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變正魅

2007-09-30 03:37:50

變正魅的話：
◆第二階段黃金期day2
◆日期：96.9.29
◆小綠減重第幾日(9/24起)：第6天
◆原來體重：47.2KG
◆原來體脂肪：20.9%
◆今日起床體重：45KG(-0.4KG)(共計-1.8KG)
◆今日起床體脂：23.5%(+1.4%)(共計+2.6%)
◆20:40我的纖體週記1包(為ㄌ能排便順暢)
◆22:35苦瓜排骨湯200g+高麗菜200g+魚一隻200g+飯100g+餅乾2包+豆乾5塊 (我豬ㄚ!!!)
◆00:50小綠+啤酒酵母優酪乳100cc
◆02:10葡萄10顆+佳湘麵包(大約50g)+雞腳凍2隻

◆喝水量：1800cc
◆恩恩：5次(好多天沒恩恩,可是都水便)
◆心得：才睡滿3個小時,因為我姐受到傷害住院,怕會想ㄅ開,在加上今天假日很少晚上有開骨科,但我上網找好久才找到,我馬上跑ㄑ骨科,醫生用骨骼肌肉系統超音波檢查我ㄉ手腕時說發炎要吃消炎藥,我ㄉ手腕肌腱炎,煩惱2邊跑,為什麼要發生這樣ㄉ事,害我一直哭!!!!!!

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變正魅

2007-09-30 04:17:46

上面寫錯ㄌ><!!!

變正魅的話：
◆第二階段黃金期day2
◆日期：96.9.29

◆小綠減重第幾日(9/24起)：第6天
◆原來體重：47.2KG
◆原來體脂肪：20.9%
◆今日起床體重：45KG(-0.4KG)(共計-1.8KG)
◆今日起床體脂：23.5%(+1.4%)(共計+2.6%)
◆20:40我的纖體週記1包(為ㄌ能排便順暢)

◆22:35苦瓜排骨湯200g+高麗菜200g+魚一隻200g+飯100g+餅乾2包+豆乾5塊 (我豬ㄚ!!!)

◆00:50小綠+啤酒酵母優酪乳100cc
◆03:40葡萄10顆+佳湘麵包(大約50g)+雞腳凍2隻

◆喝水量：1800cc(太少ㄌ)
◆恩恩：5次(好多天沒恩恩,可是都水便)
◆心得：才睡滿3個小時,因為我姐受到傷害住院,怕會想ㄅ開,在加上今天假日很少晚上有開骨科,但我上網找好久才找到,我馬上跑ㄑ骨科,醫生用骨骼肌肉系統超音波檢查我ㄉ手腕時說發炎要吃消炎藥,我ㄉ手腕肌腱炎,煩惱2邊跑,為什麼要發生這樣ㄉ事,害我一直哭!!!!!!

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變正魅

2007-10-01 17:02:57

◆第二階段黃金期day3
◆日期：96.9.30
◆小綠減重第幾日(9/24起)：第7天
◆原來體重：47.2KG
◆原來體脂肪：20.9%
◆今日起床體重：45KG(-0.4KG)(共計-1.8KG)
◆今日起床體脂：22.3%(-1.3%)(共計+1.4%)
◆短期目標45kg→→→暫時性達成短期目標\~(^?^)~/

◆17:20小綠+B群+啤酒酵母優酪乳120cc
◆18:35木瓜1顆+雞腳凍5隻(怕胸部會變小!!!)
◆19:40消炎藥
◆23:50葡萄25顆+餅乾300g
◆00:00消炎藥
◆喝水量：2100cc
◆恩恩：1次
◆心得：吃太多餅乾ㄌ,明天一定會胖><!!!

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變正魅

2007-10-01 17:07:10

紀錄減肥法
方法就是飲食配合運動,目前仍持續朝終極目標邁進~~
我是從〈2007/6/1-2007/9/24〉約116天
從158cm,54kg－>47.2kg,共瘦了6.8kg
06/01體重:54
06/31體重:50 (6月減4kg)瘦最多\~(^O^)~/
07/31體重:49 (7月減1kg)
08/31體重:48.6 (8月減0.4kg)減太少ㄌ><!!!
09/24體重:47.2 (9月減1.4kg)MC第3天

--------------------------------
紀錄小綠法
試試看小綠減肥法+飲食+運動(分為3關)
第一關MC期
2007/9/24-2007/9/27〉約4天
09/24體重:47.2kg－>09/27體重:45.4kg
第一關MC期已瘦了1.8kg

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變正魅

2007-10-01 17:08:35

結算一下之前的紀錄
從〈2007/6/1-2007/9/30〉共有122天囉!!
有4個月囉!!
來結算一下之前的紀錄，算算上面
紀錄減肥54kg－>47.2kg,共瘦了6.8kg
紀錄小綠法第一關MC期47.2kg－>45.4kg,共瘦了1.8kg
2個記錄總共減8.6kg
在加上目前在實施黃金期中體重是45kg總共減9kg

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變正魅

2007-10-02 16:05:26

◆第二階段黃金期day4
◆日期：96.10.1
◆小綠減重第幾日(9/24起)：第8天
◆原來體重：47.2KG
◆原來體脂肪：20.9%
◆今日起床體重：45.3KG(+0.3KG)(共計-1.9KG)
◆今日起床體脂：21.3%(-1%)(共計+0.4%)
◆短期目標45kg→→→距離短期目標體重倒數:0.3kg
◆17:30小綠+B群+啤酒酵母優酪乳150cc
◆18:35公司便當(2人份量ㄉ雞肉)
◆19:10消炎藥
◆23:30芭樂1顆+大肉包2顆(去包吃餡)
◆00:00消炎藥
◆02:45小綠
◆05:35葡萄25顆+奶黃包1顆

◆喝水量：3000cc
◆恩恩：0次
◆心得：真ㄉ上升,還有明天不敢量><!!!!!!

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變正魅

2007-11-09 18:21:12

hi~大家好久不見~~
我到現在只有45kg
距離我ㄉ長期目標還有3kg
可是我男朋友和我麻吉都叫我不要在瘦下去~~
它們都怕我什麼都不吃
現在我暫時在45kg以內
等到它們不注意時在來我ㄉ減肥計劃
ㄎㄎㄎ

還有我沒什麼時間上來寫日紀~~~
因為我ㄑ找下一個工作~~~

P.S瘦下來照片45KG

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胖胖牛

2006-12-07 12:48:03

Hi 變正魅

Sorry 胖胖牛最近比較忙
都忘了來妳的版版問妳

麻煩妳將妳的大名跟地址
寫在我的留言版上
我好把禮物寄給妳ㄟ^^

兜蝦囉^^

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胖胖牛

2006-12-15 16:42:11

To 正魅:

抱歉這陣子都很忙
我前幾天有寄禮物給你
不知道妳收到了沒?^^

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胖胖牛

2006-12-16 00:02:14

To 正魅

抱歉抱歉
我剛剛才看到說
老人家年紀大了呵呵@@aa.......

希望妳會喜歡
因為胖牛真的不大會買禮物阿。。。囧

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胖胖牛

2006-12-20 00:21:55

To 正魅

OKOK~~
晚了些祝妳生日快樂

先預祝妳有個浪漫的跨年夜^0^

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胖胖牛

2006-12-24 10:16:00

To 正魅:

今天是平安夜~~先祝妳耶誕快樂^^"

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