減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

少根筋天后

2006-09-21 22:25:16

BABYLALA

聽你的形容好棒喔!!
我覺得早睡早起真的可以讓自己新陳代謝比較良好耶!
而且你又都有流汗
真健康~~

恭喜妳啊!人變瘦了然后胸部又變大了,呵!!

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少根筋天后

2006-09-22 08:53:45

9/22(五)

早上量體重 50

早餐:培根蛋餅+小蛋糕

昨晚依舊是有做運動!
週末假日要更努力,跑跑步機
我想要瘋狂的流汗吶!!!!!!

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BABYLALA

2006-09-22 13:08:30

我昨天拿到一個月餅(應該說是綠豆碰，餅皮是白的)
是栗子連容口味，看包裝熱量450卡，脂肪19g
看到當場嚇到，不敢吃....
以前吃月餅都沒去看營養標示...不知道這麼恐怖..
雖然知道熱量高..但是因為沒注意..還是會吃下去
昨天看到真是受到驚嚇))))))

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少根筋天后

2006-09-22 15:55:29

BABYLALA

呵呵我跟你一樣耶
自從開始減肥以來
現在吃東西都會看包裝的熱量標示
7-11大亨堡的面包~居然有二百多大卡!!
公司發的鳯犁酥~105大卡
巧克力也都要二百多卡
超可怕的!!
以前都完全不會看想吃就吃啊
而且還吃很多
現在都下死了完全不敢吃^^"

可是我今天中午~下午吃好多喔!
中午吃早餐店的豬肉排加蛋漢堡,還有二個小熱狗
半杯馬克杯的馬鈴薯湯(75卡)
下午老闆請大家吃日本空運來台的超大超甜黑葡萄
一箱三千九,不吃感覺好像對不起自己吶!!
我一口氣吃了7顆耶> <"
真的好好吃喔~葡萄熱量是不是很高啊~~
然后剛才又吃了1/5火龍果

>_____________< 天啊!是怎樣星期五我爆食症嗎!!

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寶貝媽

2006-09-22 23:03:31

天阿~~月餅好可怕喔~

早上體重52.5 昨天吃大餐沒忌口報應來ㄌ~>"<~

早餐:紅豆薏仁湯一碗鳳梨酥3個
午餐:芭樂一包憂格一個
下午:鳳梨酥一個泡桂花釀2杯
晚餐:雞塊3塊小暑快一份
剛剛偷吃ㄌ小泡芙2顆

小紅昨天來ㄌ~
再來要把握黃金時期ㄌ~~ㄏㄏ

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簡單變美

2006-09-22 23:30:34

Dear 少根筋天后:

哈哈...星期五暴食
其實妳吃的還好ㄝ
都是水果又沒有過量
就算是星期五小小的福利囉

我現在肚子好餓喔
還在忍耐中
我真的好佩服你可以那麼多天不吃晚餐
每天晚上我都是在忍受飢餓中度過

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chat

2006-09-22 23:34:19

版主
"下午老闆請大家吃日本空運來台的超大超甜黑葡萄
一箱三千九,不吃感覺好像對不起自己吶!!
我一口氣吃了7顆耶> <" "
=================================================
喔~那個我吃過,超好吃的,不用覺得對不起自己!你們老闆好好喔!!我現在最大的障礙是月餅,要忍住~~~~~

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寶貝媽

2006-09-23 22:42:16

早上體重52

早餐:小泡芙一包翠片牛奶一杯低糖咖啡一杯
午餐:肉絲炒飯一份炒A菜半份
下午:白甘蔗汁一大瓶(感冒老公買ㄉ一定要喝^^")
晚餐:雙胞胎半ㄍ排骨湯ㄉ排骨一塊美濃瓜幾口
下午快走40分鐘^^

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少根筋天后

2006-09-24 10:36:47

簡單變美

這次我真的是下定決心
所以才能一直堅持啊!!!
再過四天就滿一個月沒吃晚餐了,呵!
現在胃口明顯變小
再加上運動覺得整個人輕盈了不少~
哈哈

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少根筋天后

2006-09-24 10:39:15

斷翼天使

妳從53減到45
這就是我的理想啊!!!呵
我也覺得減肥的時厚,水好像不能喝太多耶!!
耶,每朝健康綠茶空腹喝沒效果嗎??
所以是在吃完飯的時厚喝??

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少根筋天后

2006-09-24 10:43:19

9/23(六)

體重50

早: 牛奶加玉米片
午: 和民日式料理(我點蝦貝炒飯/串燒/冰淇淋)
沒半法中午朋友要聚餐
不過我點的都沒吃完
下午逛街
晚上跑步機

50這體重維持了好幾天了
希望下星期可以突破
下星期是最後一星期了!!!
要衝刺了
晚上都要去跑公園
然後要吃少一些
這次一定要賺到poloT
加油~

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少根筋天后

2006-09-25 12:29:39

9/24(日)

家裡網路壞掉今天補PO

體重50
早:豬肉滿福堡+咖啡半杯
午:下午二點才吃了顆茶葉蛋,三點去買賣香魚(面包吃一半)
最近便祕有點嚴重> <"
明天想要開始吃燙青菜
運動還是有持續!

9/25(一)
體重49.9~50
早:蒸餃3顆(之前都買六顆今天開始減半,它是小小顆一口的那種)+蘋果3片+火龍果1片
午:米粉(229卡)+青菜

今晚要去公園跑步
這個星期要衝刺了啊~~~~
希望下星期日量體重可以49
加油~~

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少根筋天后

2006-09-25 17:51:32

啊~~~~
剛才下午公司同事在發月餅(一個切成四小塊)
每個人都一定要吃拉,吼!
所以我在3點半的時厚吃了1/4月餅,天啊~~~~~~~

等等我要去跑公園了
可惡今天吃的高熱量月餅,晚上我要把你的卡路里全消掉

剛才跟我比賽的那個男生還說什嘛他一定會勝利
哼
我才不會輸
決對不能輸啊!!!

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少根筋天后

2006-09-25 23:03:56

跑完步回家量體重
49.8 呼呼!
呼拉圈600下
手臂運動三種各30下
太久沒跑路了現在大腿超酸的!
今天就不踩空中腳踏車了~

明早再來量體重
呵呵

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chat

2006-09-26 01:17:19

版主~
終於4字頭了恭喜妳喔~
我覺得你很努力,也很有毅力,但是為什麼體重有點小頑固呢? 我在想你會不會沒什麼脂肪,大部分都是骨頭及肌肉的重量咧~~這樣身材應該很好~
我今天開始用踏步機了,流了很多汗,坐騎馬機都不會流汗~

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少根筋天后

2006-09-26 11:25:43

TO: chat

謝謝妳喔^_________^
真的很開心因為減肥近一個月終於有了小小成果
最近跟不同的朋友出去,他們都只有一個反應(我沒有跟別人講我在減肥,因為怕減不成又說大話)
"妳變瘦了耶" "臉好小喔"
不枉費我忍住一個月都沒吃晚餐而且每天持續的運動
呵呵呵~現在連鎖骨都突出來拉!接下來希望肩膀上的那個骨頭也可以突出來!

至於我的體重啊
可能是因為一開始我就量不同的體重機,所以把自己也弄湖塗了
8/28 53.5
9/26 49.8
其實這個月減了差不多3公斤多
我已經算滿意了(平均一星期一公斤~符合健康瘦身原則^_____^)
而且我肩膀跟臀部的骨架真的比較寬
都重在骨頭啊XD

你家有踏步機喔!真好耶~
不像我還要自己去跑公園!
運動真的要流汗~瘦身的效果才會快又明顯
一起繼續努力吧^___________^y

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max0525

2006-09-26 11:45:29

晚餐不吃真的一開始很辛苦歐
尤其以前很貪吃的人更是不容易(本人就是其中一個)
不過真的是很有效果歐
我覺得最重要是可以藉此改掉暴飲暴食的習慣啦
我現在ㄝ正在實行過6不吃運動
....~~~~~~~辛苦啊

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寶貝媽

2006-09-26 12:31:39

哇~~~少根筋天后:真是替你開心ㄝ終於看到四開頭ㄌ^^你真有毅力ㄝ

我也瘦ㄌ說
今天早上51公斤(終於回來ㄌ^^")現在要來突破紀錄ㄌ~
小紅走ㄌ要來好好把握黃金時期ㄌ^^
晚上在來報告今天ㄉ日記~

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水瓶妮

2006-09-26 14:11:43

天后~
你的數字真讓我羨慕...
我也要開始加油...
但月底要去上海玩ㄟ...一定會破功..
我會儘量少油少澱粉少糖..希望不至於太離譜..

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BABYLALA

2006-09-26 14:37:52

我又出現了...

我這幾天都在喝湯湯...

我煮的是味增湯...
材料有:我去日本買的貴貴味增、唐辛子、豆腐、木耳、菇菇、洋蔥和菜菜...還有蛋蛋...
放了一點點鹽，因為味增已經有鹹味了...

當作早餐吃..料多多都會吃飽飽，
湯只有喝一點點...因為已經粉飽了..
到中午還是飽飽的...

中午就隨便找東西吃..但是以豆腐菜菜為主...

晚餐還是...不吃nonono

恭喜妳啦四開頭了
我也要繼續加油

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