減肥食譜 / 軟糖公主法 ~~ 徵求同好一起打氣

挖
目前157/50
目標 46
終極 42

希望在4月底前成功(共3禮拜)

看大家那麼努力我也要努力才行
從明天開始
希望大家給我鼓勵
一起成功

草莓媽媽

2006-07-21 19:15:10

7/21早\500溫水+葡萄柚
中\生菜莎拉+燙空心菜+1/2香蒜厚片
晚\魯豬肉片+冬瓜+空心菜+竹筍
今天量體重還是55.我同學才吃1星期瘦2公斤.1個月半瘦13公斤.真是悶.

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☆。鼠格格。☆

2006-07-21 20:08:15

晚餐：１╱３碗飯、茭白筍

下午有喝星巴克的香草那堤

發現　最近漸漸的有些失去耐性了　瘦的好慢　唉

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☆。鼠格格。☆

2006-07-22 12:22:30

７╱２１體重４６.０

７╱２２
早餐：５００ＣＣ水、梨子半顆
中餐：排骨、大白菜、竹筍

ＴＯ：ＬＡＬＡ
我也想過是別種食譜　可又覺麻煩　更怕不適合我　反倒胖回去　現在就處於矛盾狀態＞＜
我不曉得自己到底哪些部位有瘦到　因為兩公斤肉眼真的看不出來　只有量體重時　才能確切感受到：阿　我瘦了！
以前並沒有量三圍的習慣　所以就算現在量了也不清楚到底有沒瘦到　哈　真糟糕
嗯嗯嗯！我的夢想就是瘦下後可無拘無束穿無袖衣服　然後穿比基尼在各個海灘奔跑！
不過這個夢想離我還好遠好遠噢ˊˋ

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瘦瘦的小晴

2006-07-22 12:58:47

to haruko
恭喜你衣服從L變成M.^o^.

to草莓媽媽
每個人體質不同瘦的速度本來就不同啊~
而且也許飲食習慣也有影響
再說你同學之前是不是很胖啊?
如果是那通常都會瘦比較快
如果不是那對身體很傷(一下瘦那麼多)身體變很差
我以前有一次一個月瘦5公斤時身體就變得很虛
常常覺得頭暈目眩的
現在瘦得慢你可以當成正在調整體質啊！
我想我目前就是吧
因為以前太常亂減肥
胖胖瘦瘦的
可是這次的食譜吃很多菜我覺得很健康
所以雖然有些心急
但我還是會加油滴~
所以你也是喔！

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瘦瘦的小晴

2006-07-22 13:31:49

可能是因為昨晚有大大
所以今天瘦了耶\^o^/
可是我真的很不按食譜吃
真是不該~
最近我都會喝養樂多+大麥若葉青汁
其實是不應該的
可是因為我便秘的問題真的超嚴重~常常很多天才上一次
我朋友跟我說這個很有用
我才會試試
不是故意要破壞食譜的啦">__<"
所以希望各位水水們不要唸我喝養樂多的事....**

7/22 51.3(-0.5)
早:大麥若葉青汁養樂多+500cc水+海苔
午:豆子+高麗菜+葡萄8顆+蛋糕一塊(我真的是很愛亂吃耶XD)
晚上要改吃肉類~

7/21 51.8
早:500cc水+海苔
午:青菜(劍筍高麗菜地瓜葉)+里肌肉一塊
下午:偷吃蛋捲冰淇淋(沒吃餅乾)
養樂多100cc+青汁粉(大麥若葉)+50cc水~因為養樂多太甜了啦*_*
晚:在外亂吃一通~就不寫了:p
晚上有大大...

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☆。鼠格格。☆

2006-07-22 19:04:08

下午吃了豆花和鴨翅......

晚餐：１╱３晚飯、空心菜

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草莓媽媽

2006-07-22 23:17:54

第5天體重55公斤
早.500溫水+1顆奇異果+3/4葡萄柚
中.豬腳+空心菜
晚.飯+空心菜+冬瓜+地瓜葉
宵夜.1口甜不辣+1口豬血糕+1口豆腐+2片餅乾[親害喔!]

TO小晴.
今天量體重一點都沒變@心情蕩到谷底
所以才吃一點點宵夜
看到你打給我的鼓勵@粉感動
也對自己沒有堅持下去@很懊惱
沒關係從這一刻起.我會加油 @一起努力
對了.我那同學真的粉胖.他以前的身高163. 體重70.

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草莓媽媽

2006-07-22 23:21:54

TO.小晴
便秘吃蘋果[ 連皮]非常有效.你可以試試看.

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瘦瘦的小晴

2006-07-23 12:23:31

7/23 51.4(+0.1)
早:大麥若葉青汁養樂多+500cc水
午:雞肉2塊+豆芽菜+高麗菜

7/22
下午:柳橙汁400cc
晚:鮪魚生菜沙拉

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瘦瘦的小晴

2006-07-23 12:31:37

to草莓媽媽
3Q~
我想我今天會去買apple的∼＾＾

下午：poki乳酸冰１支+巧克力一塊~XD
甜食~我要如何戒掉你！>__<:

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☆。鼠格格。☆

2006-07-23 13:24:30

７╱２２體重：４５.９

７╱２３全菜日
早餐：５００ＣＣ水、荇菜
中餐：高麗菜、大黃瓜、還偷吃了幾口魚（看起來太可口了　不吃對不起自己＝　３＝）

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☆。鼠格格。☆

2006-07-23 13:32:18

ＴＯ：ＬＡＬＡ
豆花魔王？是說我嗎？哈哈哈哈哈 ^+++++++++^
昨天那碗豆花　還是頂著大太陽特地騎了將近半小時的機車到外鄉鎮買的　因為他們有不同的口味　我們這裡沒有　哈哈
超ＣＲＡＺＹ的豆花忠實擁護者＝　＝
我剛剛又去買了杯咖啡喔　這次喝焦糖拿鐵　老闆推薦的
９７磅是多少公斤阿？如何換算？
前幾天妳說妳４４公斤（穿白牛仔褲那次）
所以現在應該更輕了吧
超級無敵霹靂羨慕你的耶　我越瘦越慢　幾乎沒進展
昨天量４５.９　我不知道卡在這裡卡多久了
都怪我太貪吃了啦＞＜
今天去買衣服時　聽說吃酵素也可以瘦身　我好猶豫要不要吃　因為好貴　也不知道實際效果如何ˊˋ

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☆。鼠格格。☆

2006-07-23 13:37:01

ＴＯ：ＬＡＬＡ
青木瓜燉排骨　聽說超有用　幾年前當我還是國中生時　我媽有燉給我喝　效果如何我不知道　因為太難喝了
試過一次就跟它ＳＡＹ　ＢＹＥ－ＢＹＥ了＞＜
不過後來胖了５公斤　胸部自然大一ＣＵＰ　不然之前超扁平洗衣板　還被班上男生笑　實在有夠難看Ｔ︿Ｔ

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☆。鼠格格。☆

2006-07-23 19:39:12

晚餐：空心菜、大黃瓜
下午喝了焦糖拿鐵（恩∼我還是喜歡香草拿鐵）、吃了雞蛋糕

ＴＯ：ＬＡＬＡ
可以量體脂肪耶　我超想要一台那個的　這樣就知道我身體裡到底堆積了多少可怕的指防＝　＝
我也才１５６阿　理想體重是４３公斤
本來是設定在４０公斤　可是我沒那個毅力＞＜
４３就讓我奮鬥的很辛苦了！
妳很喜歡運動啊？我超討厭運動的　從國小到高中　每次體育課都在樹下乘涼聊天　就連下堂課要考試　也都不練習的　要考就來吧！　考不過就補考　哈哈　反正體育老師通常不當人的＝　３＝
哇啊阿阿阿　Ｃ＋耶　超羨慕的
我好不容易　用胖了五公斤的代價　從７０Ａ變成７０Ｂ+　唯有內衣版子較小　我才有機會穿到Ｃ的內衣Ｔ︿Ｔ
而且要穿機能型的才有溝溝　超辛苦的　嗚嗚
咦咦！！？？　這個食譜　很多水水不是都說只會讓胸圍變小　而不會小到ＣＵＰ嗎？

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☆。鼠格格。☆

2006-07-23 19:43:56

ＴＯ：ＬＡＬＡ
所謂大腿圍和臀圍到底是量哪裡阿？
大腿好長一段　不曉得量哪裡好耶　最粗的地方　接近鼠蹊部（？）處嗎？　臀圍也是量最大的地方嗎？

自從減肥開始　常發生眼前一片黑的情況
以前只有蹲下再站起來才會
現在連坐著然後站起身也會
前幾天突然頭暈了一下　接著差點昏倒
不曉得能不能吃豬肝之類？
再降下去怕身體會被我糟蹋掉＞＜

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骨感企鵝

2006-07-24 10:57:27

7/22 去月眉探索樂園
一早秤體重48.4kg (-1kg) 開心 ^^
結果出去玩吃了

早:三明治+奶茶..= =想說要出去玩放肆一天
午:2點多左右一碗牛肉麵(沒喝湯)+豆腐一杯佶茶
晚:幾口蝦仁肉圓+空心菜
今天吃爆多~~@@

7/23
早:鳳梨香瓜
午:空心菜滷蛋蛋白豬頭皮切片3片筍子
下午回阿嬤家吃了一條左右的蒸地瓜 = =
晚:1/3飯茄子空心菜豬頭皮切片

這兩天真的吃很多 = =
很怕又胖回來了
可是是自己愛吃...
還有吃豬頭皮會變胖嗎??@@
沒秤體重這兩天都沒便~~

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骨感企鵝

2006-07-24 11:02:32

8/10左右會去學開車
已經報名好了
大頭照還沒拍
想要瘦點再去拍哈
7/24~~8/10 將近3個禮拜
我要變瘦~~自己砥礪自己 ^^

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骨感企鵝

2006-07-24 11:05:38

對摟我右臉頰長了一顆痘痘
沒有頭紅紅腫腫的
今天第五天了
還沒要消還是要爆出來的跡象
水水可以推薦一下什麼藥可以讓它消嗎
好醜說~~~感激 ^^

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☆。鼠格格。☆

2006-07-24 12:08:07

ＴＯ：ＬＡＬＡ
如果沒記錯　馬鞍型好像是胖外側
我都胖內側耶　害我現在不敢穿貼身的褲子
大腿和手臂都超難瘦的！　有沒有什麼簡單的運動　在家裡做也能瘦手臂呢？
三吋耶！！希望我腰圍也能瘦個三吋　哈

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☆。鼠格格。☆

2006-07-24 12:11:07

ＴＯ：骨感企鵝
我最近也都會長那種痘痘耶
很惱人ˋˊ
我是平常就會用遮瑕膏（ＴＷＥＮＴＹ－ＦＩＶＥ這個牌子）
用了之後痘痘好像會比較消　或長出白白的東西
到時擠掉再用３Ｍ痘痘隱形貼去貼它
然後就會平掉　不過缺點是　會留痘疤＝　３＝

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