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果凍冰
果凍冰
2006-03-23 20:01:24

減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！


第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html



３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-21 02:09:55
    8/20
    pm04:50    雞腿    機快    率茶    約800卡
    am00:30  魚肚  肉噪飯  奶茶  約550卡

    總計:約1350卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-21 19:51:14
    8/21
    pm07:00  況肉范  約500卡  小上海  綠茶  約450卡 

    總計:約950卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-22 08:24:47
    8/22
    am06:20  蘿蔔糕  玉米濃湯  約550卡
    am09-12  蘆筍汁  約110卡 
    小計:約660卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-22 23:57:07
    8/22
    am06:20    蘿蔔糕    玉米濃湯    約550卡
    am09-12    蘆筍汁    約110卡   
    小計:約660卡

    PM07:40  魯排骨飯  蛤仔湯  綠茶  約750卡

    總計:約1410卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-23 20:35:35
    8/22
    am06:20        蘿蔔糕        玉米濃湯        約550卡
    am09-12        蘆筍汁        約110卡       
    小計:約660卡

    PM07:40    魯排骨飯    蛤仔湯    綠茶    約750卡
    AM02:00  泡麵  300卡

    總計:約1710卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-23 20:37:06
    8/23
    PM07:40  牛排  清查  約800卡
    PM11-12  綠茶  約100卡

    總計:約900卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-25 01:31:39
    8/24
    am08:10  豬排蛋土斯  咖啡  約500卡
    pm02:00  雞腿飯  率茶  清查  約700卡

    總計:約1200卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-26 02:16:23
    8/25
    pm02:50  賢蘇姬  綠茶~清查~約700卡
    pm08:50  小上海  布丁奶茶  約600卡..

    總計:約1300卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-26 07:36:55
    8/26
    am05:20  泡麵  約400卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-26 16:45:09
    8/26
    am05:20    泡麵    約400卡
    am10:00    泡麵    約400卡

    ~約800卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-27 08:00:53
    8/26
    am05:20        泡麵        約400卡
    am10:00        泡麵        約400卡

    ~約800卡
    pm10:30  賢蘇機  率茶  約600卡

    總計:約1400卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-27 08:02:37
    8/27
    am05:50  餅乾  300卡
    我好像便胖了.烏  .減肥  .
    要減肥拉.越計菜單越寫越肥..ㄟ害><..我要節食=  ="
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  • ~小芭樂~
    ~小芭樂~
    2007-08-27 10:40:02
    大概看了一下..要減肥的話..泡麵，炸的，飲料，餅乾最好不要吃
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-28 02:22:13
    8/27
    am05:50    餅乾    300卡
    pm12:00  大亨堡  茶葉蛋  率茶  餅乾  約900卡

    總計:約1200卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-28 18:40:00
    8/28
    pm06:00  蔥抓炳  率茶  率茶  約550卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-29 03:44:46
    8/28
    pm06:00    蔥抓炳    率茶    率茶    約550卡
    pm12:30  蛋捲酥  賢蘇機    率茶    約800卡

    總計:約1350卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-29 19:11:49
    8/29
    am08:40  肉粽  土飥魚粳  清查  約600
    PM06:30  小上海  率茶  約650卡

    總計:約1250卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-30 08:10:19
    8/29
    am08:40    肉粽    土飥魚粳    清查    約600
    PM06:30    小上海    率茶    約650卡
    PM12:30  鹹粥  綠茶  約300卡

    總計:約1550卡

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-08-30 08:11:29
    8/30
    AM06:20  雞塊  蔬菜蛋餅  約600卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-09-01 04:37:35
    8/30
    AM06:20    雞塊    蔬菜蛋餅    約600卡
    PM08-10  海產  唱歌喝酒  約3000卡

    總計:約3600卡
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