減肥日記 / 減肥日記/ 目標40公斤…戀上海豚要成功

看大家都好努力…所以我也要一起跟大家加油
把我每天吃的都PO上來…讓自己能警剔一下…ㄆㄆ

身高:155CM
體重:48.5kgs

8:30:喝500cc的水…忘了吃
12:15: 2個排骨+1盤燙青菜+2口蛋糕>"<

戀上海豚

2006-04-11 12:47:16

TO KAME66

恩恩…歡迎加入…不過希望大家還是努力有毅力的記錄飲食吧…

一起加油喔

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戀上海豚

2006-04-11 12:49:08

TOmiss.*:花:*.

我現在都卡在45了…好煩喔…
而且最近都超餓的…真詭異…
都快哭了…
我只希望我的臉能看起來瘦瘦的
一起加油吧

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miss.*:花:*.

2006-04-11 19:08:03

今天早上量體重!!

終於~~~破48ㄌ!~~~~47.5吧!!

繼續保持!!千萬不要再繼續停頓ㄌ!

因為我動力外沒ㄌ~~~!ㄏㄏ

-----------------------------

To【戀上海豚】

你多高阿????你ㄉ體重是我ㄉ目標a~~!

ㄎㄎ....

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Q娃

2006-04-11 20:36:26

4/11

早餐:大埔湯+柳橙汁+花粉
點心:白巧克力*10(因為是同事從日本買回來的)
中午吃一點點菜
下午:柳橙汁+椰果
晚餐:菜多許
今天吃太多甜食
自我檢討中
最近再調臉~呼
所以沒吃很少
希望可以慢慢瘦
大家一起努力唷
今天手機掉落馬桶裡面
哭死~我心愛的手機
我要努力38..38...38...38..38
變美麗辣

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戀上海豚

2006-04-12 10:49:12

TO KAME66

恩阿…有毅力一定可以的…只是時間長短…我之前是因為失戀才想減肥的…想讓那個人後悔…不過現在我是為了自已…我要努力變成正咩…大家這麼努力一定可以變美女的…

我現在只有星期六去學游泳課會動一個上午…
我對運動超沒毅力的…平常只好努力睡前會動個半小時…
我住在大甲這…在貿易公司上班…所以都是外食族
吃洋菜阿…我看他們都說噁捏…我也很害怕說…我都吃7-11比較多…可以控制熱量…
不過最近超會吃的…要再努力把胃縮小一下

我看你都練熱瑜珈…是去上課還是看VCD阿…我有點想買熱舞的回來跳…可是不太清楚去哪找說，ㄏㄏ

一起加油喔…

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戀上海豚

2006-04-12 10:51:01

TO miss.*:花:*.

恭喜喔…我之前看到減低也會很高興說…

加油…

我155cm而已…想瘦到40 因為我的臉是圓圓的
所以現在45…看起來也像48的感覺…
所以只好努力…
最近我不能再當小豬了…要跟你們一起努力…
大家都往目標邁進…加油唷!!

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戀上海豚

2006-04-12 10:55:30

4/11

下午:低脂鮮奶240cc +草莓麵包 250大卡

晚上:芋圓冰一個(太熱了…忍不住…不准自己再吃冰的了會有小腹 ~"~) + 西瓜1小盤…

體重:45.5kgs

4/12

體重:45kgs

早上運動30分

早上:土司夾蛋 + 低脂鮮奶240cc

中午:早上起的很早…燙了1包蒟蒻麵 + 些許高麗菜 + 金針菇…我的中餐一個便當盒
還加了1小包西瓜…

最近西瓜超好吃的…大家可以多多吃水果囉…
下午還得去當高級女工…希望可以流汗

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戀上海豚

2006-04-12 10:56:26

TO KAME66

維他命B阿…我看雜誌好像有看到…我今天回家再看一次好了…再跟你說…

加油^^

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戀上海豚

2006-04-12 11:05:36

to Q娃…

手機…希望他還能用…
恩恩…一起加油變美囉

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戀上海豚

2006-04-12 11:09:08

TO 大家…

好奇…你們都住哪阿…是學生還是跟我一樣上班呢？
幾歲呢？我該不會是最大的吧…
哈哈…我7年2班的^^…目前單身…
一個人隨心所欲的生活…
^^ 雖然也很想再交男朋友…
可是一個人也很快樂…自在…
ㄏㄏ^^

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Q娃

2006-04-12 21:17:22

TO:KAME66
我跟你目標差不多唷~我要38阿
1起怒力~阿~你吃好少唷.....
4/12
早餐:大補湯+柳丁汁+花粉
午餐:一堆菜
晚餐:聚餐
埃~~~吃很多
我住台北阿

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黑圈圈的熊貓

2006-04-12 21:27:24

大家都好努力唷^^

哇哇~~我也要更加油嚕~

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肉桂捲

2006-04-13 00:33:13

To: 戀上海豚版主,還有一起努力的大家

看到大家都好努力,我也要開始和大家一起加油嚕!

我的身高是165,目前體重是52

我的上半身很瘦,臉也不是說很大!所以看起來只有四十幾公斤,但我的下半身,因為骨盆突出,所以臀圍有94吋!很多人都說我再怎麼減,屁屁都不會縮小!但我還是想努力一下!起碼把大腿瘦到49cm

我的目標
4/30 50kg
5/30 48kg
6/30 46kg
7/15 45kg

我要和大家一起加油囉!*^^*
請多多指教唷~~~^^*

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戀上海豚

2006-04-13 12:44:08

to KAME66

我阿…才單身快3個月…我跟他交往了快10年了…分手後才發現一個人的真面目…算哩^^我也很期待我的白馬王子出現…一切都隨緣囉
我們也是週休二日，我星期六、日都會去台中…我也是超不會控制自己慾望的人…一吃起來就慘了…真羨慕吃不胖的人…真好…
我減肥時…還會是跟朋友出去玩…不會拒絕…不過還好…就會點很清淡不然就是隔天會吃少一點

我也曾想試過軟糖公主的…可是對我來說太難了…早上我一定得吃飽…才有體力工作…而且我們公司附近唯一一家自助餐很油…太恐怖了…所以我比較沒辦法適用那個食譜…我之前看電視阿…他們介紹分食法跟軟糖公主的很像大同小異拉…不過我想最重要的還是得控制熱量吧…
瘦的健康最好囉…

大家一起加油拉…

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戀上海豚

2006-04-13 13:00:33

TO 肉桂捲 % 黑圈圈的熊貓

恩恩…大家一起努力會比較有毅力…

加油囉…

4/12

下午:綠豆薏仁蒟蒻湯

晚上:菜湯2碗+火腿4片+西瓜1小盤

體重:45.5KGS

4/13

體重:45kgs

早上起床燙甜椒1顆 + 香菇1包 + 半盒蒟蒻片

早餐:些許上面的菜 + 蜂蜜蛋糕1個 + 低糖豆漿250mm

中午:上面川燙的菜(一個便當盒) + 西瓜1包 + 草莓布丁不太想吃布丁…可是上星期日買了…只好把他吃了…不然快過期了吧…不過我真的超愛吃西瓜的…好好吃喔
每天都吃2盤…超讚的!!!!

加油囉…最近好像卡在45很久捏…應該是我吃太多了…每天下午5點就肚子餓了… =口= 有夠慘的
小紅也快來了…
努力加油^^

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戀上海豚

2006-04-13 13:07:53

to KAME66

關於維生素B群…雜誌是寫說

維生素B群也是人體重要的瘦身營養素!他們就像瘦身王國裡的小尖兵，有了他們的熱心幫忙，能夠促進人體成長與細胞再生，製造抗體與紅血球，維護神經系統，減輕精神壓並調節內分泌，增加能量的代謝。重點是澱粉食物的消耗需要維他命B群的幫助喔^^
排名的話瘦肉類第一含維生素B群和蛋白質原則是水裡游的比陸上走的好，2隻腳的比4隻好，白肉比紅肉好

這是雜誌介紹的…我只是打的很簡略…
雜誌還有說愈是水腫的人愈要喝水…隨時都要為身體補充水分，一天要喝足2000CC喔…

給大家參考囉^^

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Q娃

2006-04-13 17:56:25

TO KAME66:
我住三峽不知道你知道在哪嗎?一起努力減下來...我之前也是吃少少但是身體變差..現在就是菜都吃但是都吃一點點..我還再努力控制自己的飲食說~我餅乾幾乎迷吃跟炸的唷~一半因為身體..1半是因為怕胖跟不健康
我蠻注重養生的我希望我已收身體能健康起來唷
只是現在雖然飲食控制但是迷啥有瘦感覺~~~埃

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Q娃

2006-04-13 17:59:09

TO 戀上海豚:
相信你可以找到更好的王子~~我的王子遠遠在台中
已經1個多迷有見面惹~呵呵~有時候感覺不怎麼存在
但是心中很愛他~我也希望我能趕快變更瘦
~但是都迷啥動靜~~

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Q娃

2006-04-13 18:10:20

4/12
早餐:大埔湯+柳丁汁裡面+花粉
午餐:一堆菜
下午:仙楂果*5包跟牛嘎糖*4ㄎ
晚餐:還迷有吃不知道
我要努力38 38 38 38 38
台北今天小冷喔~但是我還蠻喜歡這種天氣的
我討厭夏天熱死人又會變黑沒有辦法女人是愛美麗
的~
我也有吃B群喔~而且B群也能讓人不容易疲勞喔
我覺得還不錯喔給大家參考~
或是養成早餐吃好~午餐吃不錯~晚餐要克制
我現在還在努力等我38公斤我再PO照片
呵呵

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戀上海豚

2006-04-14 12:40:19

to KAME66

((拍手ing)) 說的真好…我以前也很討厭吃菜跟水果還有喝水…可是減肥後…就強逼自己去做…現在也很愛吃菜捨棄最愛的白飯…也變的比較愛喝水…所以…身體也跟以前一樣健康…ㄏㄏ...

我現在也對自已很好…在分手第二個月…所有真相都了解時我就已經看開了…現在每天都讓自己很快樂…

假日要出去玩阿…好好玩喔…記得多帶外套吧…好像有點冷…ㄏㄏ

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