減肥日記 / 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的第五版日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！
FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的46.9kg
我會不停的繼續努力下去的∼

努力的養成良好的飲食作息
健康的瘦身並且美美的維持下去

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！

第一篇暫缺全體姊妹們的資料
照例於週末重新整理資料

fatty puppy

2005-10-28 08:36:27

小兔

看你說的話覺得你超可愛地
就連名字都是KAWAI呢

看你吃的都好少噢
要向你看齊﹗

本來今天晚上超想去吃意大利面的
結果上來後
就把饞蟲給忍下去嘍

我要和大家一樣﹐一起瘦瘦瘦﹗﹗﹗

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~小兔~

2005-10-28 08:51:58

puppy謝謝妳喔^^
我也是這幾天才開始吃的少的
之前也吃滿多的一直瘦不下來
現在才痛定思痛
而且我中午只吃水果還不敢讓我媽知道^^"
我怕會被罵
不過中晚餐吃水果大概一個禮拜就好了
我怕會營養不良

但是我早餐都會盡量吃好一點
現在我最希望的就是明天不要下雨丫
因為我想去爬山^^

puppy意大利麵就給它忍住吧！
以後多的是機會吃它的
雖然會忍的很辛苦
但是一定會有很豐碩的報償喔！

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fatty puppy

2005-10-28 09:00:04

嗯﹐小兔
就聽你的﹗意大利面以後去吃嘍﹗
等一下就要去運動了
上個禮拜運動很少
今天打算全都補回來﹐要運動大概3個小時左右吧~~~
頭一個多小時就打算邊看書邊運動嘍

飲食方面我覺得晚餐只吃水果還是挺好的噢
早餐和午餐就正常的減肥餐就好了﹗

一起加油﹗一定要把我這復胖的這些先瘦掉了啦﹗﹗﹗

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 09:04:55

∼沒想到，昨天爬去床上之後，有這麼多人來留言啊∼
等了大家很久呢！
雖然上床不見得睡著，但是早點準備嘛
大家也別太太晚睡喔∼
-----------------------------------------------
小拆：

唉！變重了和水腫
真的希望是妳小紅來耶
這樣妳就如願以償
不會生那長上來的0.5kg的氣
其實，我昨晚生了一晚的氣（睡前量完體重開始）
因為看見睡前的體重
大概就知道早上的體重了
還是沒降，因此生悶氣
連每天持續的刮痧都不做了
就用美腿機按摩，等著睡覺
沒關係！反正今天起
又是一尾活龍，再努力啦！
真的希望妳小紅要來囉∼
------------------------------------------------
sweet,

其實真的不管試什麼方法
都要一定時間，有沒有效用才會知道
不過往往因為沒有恆心，也不知道結果
可是如果有恆心，沒用，會覺得被騙，呵呵∼

優酪乳妳要注意挑
有那種100cc才只有20大卡的
喝那種就可以長期喝
而且搞不好有意想之外的效果呢（變瘦、變美）
那種熱量真的很低，喝起來很過癮
不過會比較希就是了，沒那麼濃
妳試試看
這次喝久一點，盡量把它治好
加油∼
------------------------------------------------
kelly0111,

其實任何東西都是這樣
雖說號稱可以消腫或是。。。
但應該說是相對於其他食物吧！
除非它本身真的超低熱量
妳才可以吃多一些
否則任何東稍微吃多
都有不變瘦的危機
尤其豆類（除黃豆外）真的都是屬於澱粉類的
吃多了當然也不好啊！
沒關係，大家一起努力吧∼

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愛美小媽

2005-10-28 09:11:15

to 胖猴子:

這個不要買吧,這種運動器材要6千多元,看起來不怎麼樣
唯一的好處是體積小,一樣買來不用,較不佔空間而已

但沒得坐,我想不會就算使用也不會持續太久的
我的腳踏車買了一年多了,還是持續使用中

若沒壞,我想可以騎粉多年吧,邊看電視邊運動倒不會倦怠
累了又可以坐在上面休息幾秒再繼續騎,粉輕鬆地

一台兩千元不到,若能騎六年沒壞的話,一天才一元而已..
又不需用電,超超環保的...對了,我不是賣腳踏車的

腳踏車公司應該頒個感謝狀給我才是,我帶動了版上妹妹
騎運動腳踏車的風潮呢...哈哈..我愛運動....

你自己考慮看看吧...

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 09:18:40

胖猴子：

昨天本來想在版上呼喊妳的
呵呵，還好妳出現啦
不過妳們真的都太晚了
我已經開始『展開』早睡的行動囉∼

subway的三明治，雖然熱量算低的了
但是它含有麵包、另外有考慮到妳幾點吃它？
如果在六點以前，或許還OK
但如果在六點以後，我想∼吃了它
不會變肥，但也不會變瘦喔！
畢竟有麵包、然後總共是將近四百大卡
如果覺得它是好選擇，盡量早點吃它
那晚上有運動，就可互相抵銷

關於那『跑步機』
應該真的是新東西吧！
我沒看過這種跑步機耶
因為長得就像踏步機
趕快徵求有用過的人，上來解說一下
因為這種東西，沒用過是不會知道真實情況的
像有一種踏步機帶手把的，以前我姊買過
天啊∼每次踏它，我都覺得小腿肌肉要過於發達啦！

另外，我其實建議
把妳家裡那台健身車，好好的繼續利用
這樣會更經濟、有效益的
否則就要先把它賣掉或。。。
再考慮新的東西，不然有點浪費喔
而且這中間真的考驗著自己
到底有無耐心去使用他們（運動器材）
像我買了昂貴的跑步機
不用它，都覺得對不起自己和大家（浪費）
所以，之前走的再累，還得繼續用
最近是已經比較習慣它了
妳在多方考慮一下喔！那踏步機
----------------------------------------------
飛天兔兔：

哈哈哈∼有個越吃越瘦的男友
跟我情況差不多啦
我老公也是，真是令人生氣
所以，他常要當我的出氣筒
因為實在太可惡啦∼
又愛誘惑人家~~~~~~~~~~~~

不過啊！妳說的對耶！
心繫著這邊，就對啦
想想，變瘦了，瘦到大家的稱讚和羨慕
多吃了，姊妹會在心中偷笑妳（假的啦）
所以，還是別吃好了

我跟Nydia妹一樣，好久好久沒吃過宵夜囉！
妳如果偷吃的話，榮譽獎章不要搬給妳囉
只給我和Nydia妹，哈哈哈∼

但是我要表揚妳，心繫版上這樣事
其實我一直在想，一個人心繫哪裡
一看就可以看出來，像我整天在此打混
就可看出，減肥已經快變成我的生命和生活囉！
當然還有別的東西啦∼
我是打比喻，如果有把這件事，視為重要的事
就像我那Nydia妹妹，再晚回家，都會上來看大家！！！
（妹妹啊∼看見我表揚妳了嗎？妳還是那no.1的妹妹）

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 09:25:01

Nydia妹妹∼

看到我上一篇，大大的表揚妳了嗎？
其實妳們家，真是不錯！
在這種時候就看出，大家很團結、很照顧媽咪囉
去年，我媽也是眼睛動大手術
那時候，我們家五個姊妹，真是大團結呢
我從大陸請假飛回來照顧她一個月
那之前，我姊妹們輪著請假
陪媽媽去檢查、動手術。。。
連一向最酷的小妹，被認為不關心家裡的人
在那一次，由於表現良好，重新獲得認可呢
越是這種時候，越可以看出一個人的真心
所以，妳們家親戚朋友，是真的關心妳媽咪的
因為這樣，妳吃晚餐，也是應該的啦！哈哈∼

原來妳還是長庚養大的小孩啊！哈哈
那王大老闆是妳恩人囉！（開玩笑啦！大家都付出了的）

今天晚上又要比較晚，才會見到妳囉
那我可能又再做準備睡覺的動作
真可惜！妳要那麼晚才看到我的長篇大論啊

總之，好好保重自己、照顧好媽咪
體重維持就很OK囉！別太強求啊∼

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 09:34:09

puppy,

終於，妳把吃義大利麵的心∼放走了！
嘿嘿！那我要來提醒妳喔
我們兩人約定好了
我達到45kg要吃cheese cake
妳達到59kg(如有記錯請更正)要吃義大利麵
所以~~~~~重點來啦！妳現在不准吃
（附註條款，真的很想，那還是吃吧！我不敢逼妳啦）

嗯∼這樣的心態很好
把之前該做的運動，都補回來
沒錯，這樣妳就不會愧疚囉！

按照妳的計畫執行喔！
如果都很乖的話，就賞自己黑巧克力吃（根本是我自己愛吃的啦）
鄰居的事，我不敢惹他啦！
因為是那種不正當的行業（搞不好是大哥、大姊呢）
我只好每天在家裡，罵給自己和老公聽囉∼
我盡量習慣他們啦
先給自己一個禮拜去適應早睡
希望可以把身體的生理時鐘調整過去
現在，它還是很不給我面子（體重還是一樣）
即使我做了無數的努力
但是，我不會被打敗的，繼續努力加油∼
------------------------------------------------
∼小兔∼

妳好厲害，也恭喜體重恢復最低囉！
可以抗拒爸媽的誘惑
這種時候，每次我都會發脾氣呢（不良示範）
因為覺得很過份啊~~~~~~~~~~
沒看到我，已經忍的臉變黑啦
還一直拼命誘惑我（心中的OS）
所以，妳值得鼓勵啦！

但是，我還是要說
光吃水果是不行的
還好妳挑的是比較不甜的
否則可能有增重的功能呢！
如果堅持要這樣做
早餐，真的請吃營養的、吃飽啊！

慢慢就會跟大家聊的來啦
不必擔心，大家都會疼妳這隻∼小兔∼的

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 09:45:20

ava0124,

剛剛回完大家的留言
突然一閃神，想到忘了回妳的
真是罪過啊∼
馬上又跳回來看妳的留言

看到妳說意志消沈（是因為分手）
如果確定已經分手啦∼
妳更要意志高昂啊！
努力，認真的女人最美麗，不要忘記啦！
妳要活得更美麗、更出色、更愉快
這樣才對的起自己
對的起家人和我們這群好姊妹
真的喔∼

意志消沈時，請想起大家和家人
然後馬上去運動，讓自己開朗起來
不過看看妳的飲食，其實還好耶！

總之，如果因為那個原因而消沈
一定要想要我們啊！加油∼

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酷愛咖啡ing....

2005-10-28 10:11:30

豆漿姐 &　大家^^

昨天我很乖, 一樣有運動沒有偷吃喔
晚點再來ｐｏ昨天吃的東東

TO: 胖猴子

啞鈴可以鍛鍊肌肉喔
一般女生的磅數　大概３－５磅左右
你可以到運動品店看看
不過,會想建議你做之前　先參考一些肌力訓練相關的資料

譬如　呼吸的方法,姿勢是否正確

這樣身材就會變的很有曲線　美美的ㄋ∼^^

TO: SWEET

我也是過敏性的皮膚,以前最嚴重的時候很慘
隨便指甲劃一下,就腫的跟什麼一樣,又超級癢的.
隨便嘴巴假裝咬一下,還會順著齒痕腫一圈.....

我也看過西醫╱中醫
西醫,我只用他們的外敷藥　
用中醫做調養.
中醫真的很有幫助喔. 我的情況有慢慢在改善.
上次去看的時候,醫生說通常皮膚這樣,也很有可能跟內臟有關係.

還有,千萬不要洗熱水　（雖然冬天洗澡很爽∼:p)
最好洗溫水在稍涼一點的（不要超過３８度）
身體盡量不要碰到髒髒的東西,盡量保持乾淨.

食物方面,蘋果很不錯喔
我之前有一陣子常吃,皮膚狀況也有改善一點

希望這些對你有幫助喔^^

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飛天小綠兔

2005-10-28 10:37:13

TO檸檬水/AVA0124/奶茶大姊/妮蒂亞

我會很努力保持樂觀的

今天又升0.2.....變成59.4....

果然停滯神真的降臨玩弄我的體重囉!!!
所以我決定採取一個禮拜不量體重策略!!!!
不然我怕我每天量會很傷心
所以就這幾天先別量~~但還是努力少吃唷!!!

不過我還是會繼續加油忍的!!!

這個版版讓我覺得每個人都要當對方的榜樣唷!!
千萬不能偷吃跟受誘惑~~~

只要我每忍過一天~能夠上來跟大家說我忍住了!!
我就覺得很驕傲唷~~~^O^

希望大家也可以這樣想唷!!!@_@

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飛天小綠兔

2005-10-28 10:39:26

TO小兔

妳也要加油唷~~~^O^

同樣都叫小兔~~所以我們一定都要很有毅力的啦!!

雖然妳也跟我一樣很猴急很想瘦~~~

但減肥是真的要慢慢來的

瘦太快不但會有一堆疾病....也會瘦的醜醜

所以保持中間的速度瘦下去!!!

就可以瘦的又美又健康唷~~記得也要保養唷~~~

這樣才可以瘦得更美唷~~^O^

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飛天小綠兔

2005-10-28 11:11:46

TO newssweet/fatty puppy

大家都要一起忍唷@_@

我知道義大利麵很好吃Q_Q我也很愛吃

可是一定都忍忍忍忍忍

如果要吃就中餐就吃!!!!

千萬別拖到晚上唷~~而且也不要吃焗烤的~~~

和千萬別喝飲料唷~~~

TO 奶茶大姊

我剛剛想到...我好像有看過報導說體重是吃下去後
三-四天才會反應在體重上
所以我在想@_@
可能是因為我之前或許有吃太多
到現在才反應出來
所以我現在少吃~也是要過幾天才會瘦下來@_@

不知道這樣的理論對不對@_@

就讓我少吃~靜待幾天後體重有沒有降回~~

就知道我的理論對不對囉@_@

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 11:31:52

sweet,

我可以體會妳工作的壓力啊
因為上次聽妳說，半夜四點被call醒
但是，妳說妳在銀行體系的
我想，一般人真的很難說離開就離開吧！
而且一切真的都要想的很清楚
譬如：離開後，做清閒的工作
可以過自己想要的休閒的生活
但會不會有一天，閒慌了又開始想念以前的日子
等等的很多事情。。。
但另一方面，壓力過大真的不是好事情
一定要找宣洩的出口，千萬不要壓力大到悶出病了
我姊就是一個憂鬱症的例子，那病真的很難治
尤其一開始沒去關注注意的話，更是這樣
所以她一拖拖了十幾年，陸續在看病
但這樣的日子，真是不好過的。。。
如果妳的情況，自己都考慮清楚，工作又走不開
那一定要找個方法，讓自己宣洩壓力。。。

超愛咖啡ing
給妳的建議，或許可以試試喔！
找一個好一點的中醫，長期治療
希望可以改善
同時間就可以繼續減肥囉！加油∼

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 11:38:01

酷愛咖啡ing,

很乖很乖喔！
那要繼續加油啦∼
上一段把妳名字寫錯一個字
要原諒我喔！
我老人家嘛！嘻嘻∼
-----------------------------------------------
飛天兔兔：

我覺得妳的方法很不錯
先一個星期不要量體重吧！
我個人是因為，會忍不住
所以一定還是會去偷量的
如果妳可以忍住
那就先一個星期不要量體重
讓自己好過一點

還有，妳後面說的理論
我覺得很對耶！
我也有這樣的同感（我猜，大家體重上升的，應該都是一樣的情況）
當天吃多的，真的不會馬上反應出來
就算有反應出來，應該也只是一些水分等的東西
所以我才會有，吃完涮涮鍋還偷偷高興體重下降
妳也是，還有puppy之前一個星期出外亂吃
一開始大家都沒有體重回升的問題
反而因為一開始又回覆吃少，而體重稍降
然後∼然後就顯現出來啦！
體重大神，它果然是大神
它踩著沈重腳踏，緩緩的大搖大擺走出來
難怪我們都是突然體重上升。。。
真的是這樣∼

所以，我們大家
一定要同心齊力，努力用力的
乖乖的少吃、多動幾天，這樣應該可以把它趕走的

加油囉∼大家！

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~小兔~

2005-10-28 12:02:58

TO 飛天小綠兔：

恩，我會慢慢來的
雖然很想趕快瘦下來
不過就如妳說的
太快瘦下來
身體一定會很不健康

所以我會量力而為滴^^
我當然想美美的瘦下來
我要來好好的保養我的皮膚囉

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不敗女神

2005-10-28 12:09:13

報告報告~~
最近迷上鬼故事,
早上忘了上來PO昨天吃的東西了
大家請見諒呀!!
10/27 體重49.4
早:優酪乳+綠茶粉
奇異果3顆
午:納豆蕈菇湯1杯
晚:1/2鮭魚
1/2盤大白菜
運動:拳擊有氧60分鐘
踩腳踏車500下
仰臥起坐50下

低那麼的一點點體重,
想必我這星期是沒辦法見到我的48啦
有點小失望說~~只好繼續努力啦

豆漿大人,
你們家跟我們家一樣耶~~
都是五個姊妹~~感情應該超好厚
有很多姊妹真的是一件很幸福的事喔

ava0124,
雖然失戀了,但是你更有美麗的理由嘍!!
情傷難免,美麗依舊!!
這是我不敗的理由啦~~~哈哈哈哈哈
乾巴爹~~乾巴爹~~

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懶到不行

2005-10-28 12:41:41

來報告二週一次的尺寸囉...

日期體重胸部腰圍臀圍大腿小腿手臂
09/02 54.8 85.5 72.0 94.0 53.0 33.5 26.0
09/16 54.6 85.0 72.0 93.0 52.0 32.5 25.5
09/30 53.6 84.0 71.0 92.5 51.0 32.5 25.0
10/14 53.4 85.0 70.5 93.0 51.0 32.5 25.0
10/28 52.8 82.5 71.0 91.0 50.0 32.0 25.0

胸部嚴重縮水,不過我個人希望胸部小一點,感覺衣服穿起來比較好看.體重變輕,但是..但是我的腰卻變粗了,可能吃飽就坐著又太欠運動了.

好感謝各位姐妹熱心的給我開導,真的好感動..又有面對挑戰的勇氣了,以前的我就像駝鳥一樣,面對壓力只會閃躲.
最近急需吸收各方的資訊,年紀大了腦袋真的有些遲鈍還真有點消化不良,連帶的吃東西都很沒味道,也許這是另一種收獲吧!!

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果凍冰

2005-10-28 12:58:13

奶茶：
我來啦！
嘿啊∼！
你看連以前的同事
新進時∼
都被你外表騙去了
哈哈！！真不愧是奶茶！
怎了？！
最近有停滯嚕嗎＠＠
繼續加油喔∼！！

ｎｙｄｉａ：
祝福你∼！！
希望一切安好！
加油喔！！

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 13:02:22

不敗女神：

是喔！現代人大概很有像我們這樣的五姊妹了∼
我是年紀頗大啦！
等妳們都各自結婚了
妳就會知道，全體都回家時
可是吵死了，加上還有小孩
哇∼以前我小妹都躲在房間
不過真的很好啦！姊妹多的感覺就是不一樣

剛剛做了個小決定，為了達成十月底的目標
挖出箱子底下的法寶，以前買的減肥包（蔬菜及酵素飲料，也等於類似斷食吧！其實我真的不是想斷食啊~~~）
因為怕放太久會壞掉，決定拿出來用
剩下六餐份，打算後面三天的早午餐來喝
晚餐吃菜肉（沒吃，會被媽媽唸死）
這樣來衝一衝，反正閒著也是閒著（我是說代餐包）

to ava0124,

就像不敗的女神說的
妳有更美麗的理由囉∼
要加油喔！
-----------------------------------------------
懶到不行：

要加油喔！妳一定可以的
我一直相信，只要願意去做的事情
沒有不會成功的（雖然還是有，但這種學習的事情則只要願意去學，一定可以有收穫的）
現在一定會很辛苦的！（新環境、新內容，一定很辛苦）
但過後，妳會體會到努力過後的美好∼加油∼

呵呵，這麼忙還準時PO出尺寸
真的一點都不懶喔！
妳的腰圍只有大0.5cm可其他臀圍、大腿、小腿
尺寸都變小了耶！！！恭喜∼放鞭炮！

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