減肥日記 / ~anna~本月預計要瘦6公斤!

我已經安排好作戰計劃了!
我預計4天看能不能瘦個1公斤

假設我8/8是57公斤

那我 8/12 必須是 56 公斤
8/16 55
8/20 54
8/24 53
8/28 52
8/31 51

先從不吃晚餐開始~~

希望我也能變美美唷~~~24歲了~我不希望我的人生精華期都是"肥"這個字啊~~~

我要變成智慧與美貌兼具的女生~

2005-09-08 10:33:44

哇~~~回首前面
我已經減肥一個月了耶~~~結果才瘦4公斤~~~~

老實說~~有點洩氣~~~~~~~~

不過我還是會繼續加油
大家也要喔!!!

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小緒醬

2005-09-08 21:09:20

＊我要變成智慧與美貌兼具的女生∼

蝦米，原來麻薯熱量那麼高喔(軟腳)
蛤ˊ可是真的很好吃說(失望)
那以後等於一顆麻薯=一餐嚕~~~~(泣)
小小一顆，熱量無窮~

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小緒醬

2005-09-08 21:17:27

９╱８　黃金期的最後一天

早　沒吃(來不急,老師很不討喜,不敢吃!)
午饅頭夾蛋
傍晚冷魯味(小豆乾一份 + 鴨血一片 + 豆皮一份)
晚肉包一枚 + 一小晚的芋頭粥

飲料無糖綠 & 冬瓜青加珍珠

**懺悔一下，今天晚上時段有點過量
本來打算晚餐不吃的，可是馬麻煮了~
還是被逼吃了一些，過量級拉!!!

晚上吃飽飯後，有出去散散步...
大約30~40分鐘左右。

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我要變成智慧與美貌兼具的女生∼

2005-09-09 21:10:05

av8d:(其實目前看來好像只剩下3個人~~ ^^")

我打算去買腰夾,束褲,防駝帶穿囉!
因為我的腰真的好粗喔!
腿也好肥......

我之前有再想要買一整件塑身衣,比較便宜
但是......依我之前穿過腰夾的經驗
胃圍跟小腹都會凸出來
只有肚子會凹下去

所以胃圍想用防駝帶補強
腹圍想用束褲補強~~~希望可以成功囉!

我昨天還去康是美買了瘦身霜
晚上擦了還用保鮮膜包起來......媽呀!真的超熱的
有一種自焚的感覺~~~~~
但是我還是包著睡著了~~~~(強吧!)

我今天只吃一個蛋撻~~~肯德基的大納言紅豆蛋撻
非常好吃
但是熱量很高
所以害我今天只吃這唯一的一項有熱量食物
(另外一個是無糖綠)

有運動,游泳200公尺

希望我的毅力可以持續下去~~大家加油啊!!!

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我要變成智慧與美貌兼具的女生∼

2005-09-09 21:19:23

小緒~~
我看到妳的照片耶~~~妳看起來不會很胖啊~~
好好喔~~可以po照片~~~~

我看妳9/8號的飯其實還算ok
重點是那杯冬瓜青加珍珠吧~~~~

珍珠聽說熱量很高喔~~所以我已經戒喝珍珠類的東西很久了~~~~

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小緒醬

2005-09-10 01:02:32

＊我要變成智慧與美貌兼具的女生∼
嗯，那天下午因為有點嘴饞想吃些東西
結果就給他買下去了
嗯嗯，珍珠要少吃。熱量很高

開學了。
所以決定要調整一下飲食方面
在外吃飯的次數增加了
應該好好研究一下外時的熱量才對
外加這幾天呈現有點沒動力
所以要好好安排一下

希望在年底可以受到５０ｋｇ以下
（期望是４５ｋｇ）

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小緒醬

2005-09-11 01:23:28

９╱１０

早＆午　豆漿一杯　燒餅(夾苜宿芽等)　煎餃*6
(因為假日加上早上沒打工，就睡比較晚。)
下午　一顆巧克力 + 一片品克洋芋片
晚　沒吃
飲料　無糖綠一杯

今天少吃彌補前幾天的過失：Ｄ
因為這幾天體重起伏有點大
讓我實在很害怕
所以，今天一直提醒自己不要亂吃。
哈∼成功！

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我要變成智慧與美貌兼具的女生~

2005-09-11 18:28:10

這是我在柏拉圖的版版分享的
不在自己的版上也po一下太說不過去了~~

我的瘦身霜是在康是美就可以買到的"sana"
我買的是橘色那一罐~~~標題是Hip&Leg

本來是只想買這一罐而已，因為一罐320，對我這學生來說並不便宜
結果康是美的藥師又推薦我搭配一罐紅色的東西

http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b21890234?aucview=search

因為藥師說要去角質，瘦身霜才可以發揮更大效用
於是我就咬牙買了∼∼∼

那罐紅色是洗澡時用的（不可以天天用啊∼∼畢竟那有去角質功能）
真的用過小紅之後再塗小橘∼∼∼會比洗完澡直接塗小橘熱
記得塗完小橘後要用保鮮膜包起來喔∼∼∼我今天大概包了兩小時（保鮮膜外還用腰夾固定），受不了拿下來時，媽呀∼∼肚子都是汗！（還用流的）

point:

1 洗完澡後趁身體還熱熱時使用
2 要包保鮮膜
3 "可以考慮"(不強制)搭配發汗去角質霜（我買了之後才知道賈永婕在美麗藝能界說她產後有靠這款產品瘦下來∼）

可以先去拍賣找有沒有比較便宜的
在康是美買兩罐都是要320元~~~

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我要變成智慧與美貌兼具的女生~

2005-09-11 18:37:26

今天是月經來的第一天~~~而且是上班時後來的~~
偏偏~~我竟然是穿著公公的四角褲(無法放衛生棉)

所以害我很忐忑的上完班!!

月經期間很多人說不要減肥
因為身體虛弱時減肥很傷身
但是也有人說這時候減才快
因為身體一直排出廢物，代謝快，所以少吃東西可以代謝體內熱量∼∼
害我很煩惱！

今天去全聯超市，看著金莎狂流口水
我這兩天攝取的熱量"一定"沒有超過500卡
今天還幻想自己是不是得了厭食症~~
(還真的蠻想得的，然後等減重成功再恢復健康)

我甚至，已經在想我減到50公斤，要新開一個
"~anna~從58成功減重至50，朝45公斤終極目標前進！"的版版
（標題還真長！我想我應該會先得妄想症吧！）

唉∼∼50公斤何時會到啊??

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小緒醬

2005-09-11 23:42:37

９╱１１

早　小蘋果一顆(約8點多吃的) + 飯團幾口(約11點左右)
午早上沒吃完的飯團(還是有剩一小坨飯) + 一些的鮪魚番茄麵
下午刨冰(愛玉+仙草+粉條+紅豆+"昏貴")大致上料是沒很多拉，生意人都馬是醬~
晚凱薩沙拉一些(加上幾塊雞肉)
飲料無糖烏龍青 + 綠茶

這幾天一直不敢吃太多
因為體重起起伏伏讓我害怕到不行
不想要肥回去，所以猛克制
希望這星期也可以有一些結果

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我要變成智慧與美貌兼具的女生∼

2005-09-13 01:18:17

這幾天我是不知道要不要吃~~~~ @@"
因為想說這幾天一定可以瘦身很快(月經來)
所以就想說吃更少
結果陸續嚐到苦果......

1是牽不動自己的摩托車(虛弱又沒吃東西)
2是手麻(現在還在麻~~麻6個小時了吧~~雙手)

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柏拉圖密碼

2005-09-13 09:11:20

2005/9/12(一) 減肥第62日 61.5 kg
8:30am 自煮什錦菜湯麵一碗粥半碗
9:00am蘋果芭樂各半顆
3:30pm 鹹粥二碗
7:00pm飯半碗滷肉一湯匙番茄炒蛋三口

今天身體累累的沒運動
不過有去大潤發逛逛

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小緒醬

2005-09-13 23:40:38

９╱１３

早　鄉村野菜三明治
午　低糖豆漿　植物ソ優(蘋果)　餅乾一包
下午　一些麵包＆餅乾
晚　五穀飯(一小口)　蕃茄蛋　高麗菜　山藥排骨湯
　　　　　　　　　　((以上皆少量))

最近這幾天很容易嘴饞
所以，體重有稍稍上升一些
看了心有點痛=_=
不管拉，決定了。
明天一定要少吃點
早餐吃飽飽，將午餐時間延後
醬下午才不會亂吃東西!
※奮鬥！

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小緒醬

2005-09-15 23:08:38

９╱１５

早　植物ソ優
午　茶葉蛋一顆　五穀雜糧饅頭一枚　低糖豆漿一罐
下午　一些的糕餅＆餅乾

因為下午吃了點心，所以晚餐沒吃了。
跑去游泳，大概半小時多吧
然後，又跟我媽去散步，也大概有超過20分鐘吧!

這幾天體重增加，不知道是不是跟便便不順有關
誰有好方法可以讓我便便順暢押!!??

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小緒醬

2005-09-16 20:43:55

９╱１６

早　植物ｎｏ優(橘子)　豆漿
午　生菜莎拉(千島)
下午一根蛋捲　一塊芭樂　一塊餅乾
晚　家裡煮的湯麵(小白菜.蝦.墨魚.小瘦肉)　一顆芭樂

這幾天決定要吃少少
但要吃的健康，尤其是早餐
明天要打整天的工
希望多少有些幫助！

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我要變成智慧與美貌兼具的女生~

2005-09-17 12:34:44

我終於上來了~~~因為前一陣子大吃大喝
所以沒有臉上來po文章~~~(羞!)

還好有小緒幫我撐著~~~不然我就不知道要去哪裡找我的板板啦~~~~

我這幾天還是維持在53
覺得我的體重真的是卡住了~~~瘦不下去
而且中秋節已經決定要煮火鍋了~~~~

小緒妳應該有瘦吧~~

告訴我一下妳瘦了幾公斤~~~給我一點鬥志吧~~~

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Mashi糖"糖

2005-09-17 12:47:24

anna..

想問下你喔..你說的那只橘色的瘦身霜也是sana那個牌子的嗎..?我也想買來試試看..
紅色那只我就有看到..好象沒看到橘色那只呢..
你試後的效果如何呢..可以分享一下嗎.?
謝謝你喔..^^

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我要變成智慧與美貌兼具的女生~

2005-09-18 00:35:10

今天我有用喔~~~
我公公只有兩個字－－"驚人"
因為滿肚子都是汗∼∼∼（他還用手去摸）

但是！！因為我才用沒多久
所以我真的很難說它能不能瘦
（萬一沒瘦不就尷尬？）
但是我確定發汗效果真的很好，超級好
還有一定要用保鮮膜喔∼∼∼

皮膚容易過敏的也拜託不要試　
因為當妳靜止時真的會有自焚感

我通常是洗澡用小紅，用完後再用小橘
橘色那一罐也是sana的

就這樣~~~

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小緒醬

2005-09-18 01:45:14

９╱１６

早　梨子一顆　豆漿一杯　煎餃６顆(有3個只吃餡)　蛋黃酥一個
午　生菜沙拉　麵包一顆　(約2點吃的)
晚雞肉２塊　約一口的麵　小小塊的提米

哈，今天算是排便瞞順暢的
超開心：Ｄ
而且有便便真的有差喔
真的有比較瘦！
挖哈哈∼
希望明天也可以繼續保持

今天打了一整天的工，也算是有運動到哩。

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小緒醬

2005-09-18 01:51:58

＊我要變成智慧與美貌兼具的女生~

嗯，其實我也容易嘴饞
可是，身邊的朋友都吃超少的
害我也不敢大意，多少會注意一下！
像前陣子，都會亂吃東西就有些胖起來
所以這幾天要努力瘦一下。

嗯，其實我也不知道怎麼算我瘦了多少ㄟ
因為我之前減肥都三分鐘熱度
所以都減一下，停一下的
不過，到目前為止真的有瘦一些拉

我最胖大概有到６１左右吧(我也記的不是很清楚勒)
我現在大概是５５∼５６左右吧。
我還要更努力一些
因為這陣子體重一直在這之間徘徊
都沒有降下去！

加油嚕。

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