減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<

上次開的...不知不覺消逝了(遠目)
而且沒人陪我>"<
是因為標題不夠醒目?!?!?!

呼~~
這次開版找伴一起來哦!
我20 身高170 體重6x 體脂??
((我可愛的體脂機運送中過幾天才知道...))
一沒人監督就亂吃起來...
希望開課後能讓大家嚇一跳
雖然我是迎接新環境但是還是希望給人的感覺是那種
瘦瘦高高的印象啦>"<

希望九月中可以瘦到58kg
最終目標是54kg

歡迎一起來哦!
開課讓大家嚇一大跳^__________^

好想瘦

2005-08-10 22:48:10

~Athena~...

謝謝你喔..
我會試試看..^6^..

還是好羡慕你九天瘦下5~6kg捏..
加油喔..

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莓＊滋

2005-08-11 05:27:17

Athena~
也要加點運動喔,雖然他的版強調不用運動.但依你瘦的速度.還是有運動會好些.
一來緊實皮膚...
二來可以再瘦多一點.身型也會較好看喔

----------------------------
昨日體重~58.5

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~Athena~

2005-08-11 09:36:43

TO:莓＊滋
謝謝你喔^^a
我之前有在做運動啦
不過現在真的有點懶= =
也是因為現在打兩份工
沒有什麼時間做運動>"<

TO:好想瘦
希望你也能成功喔!!加油!

來報告進度
8/10
早500CC白開水

午豆芽菜
A菜
燉肉兩塊

晚豆芽菜
地瓜葉
一片蘇打餅乾

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魂

2005-08-11 10:33:25

8/10
我覺得還是有點難耶會不自覺想吃東西>"<
昨天就都吃了一隻冰棒跟一杯比菲多...還有油桃...
唉我也來一個禮拜量一次體重好了>"<

早餐: 牛奶100CC+葡萄
午餐: 地瓜葉+兩塊肉冰棒
晚餐: 地瓜葉+油桃
運動:腳踏車機30分鐘

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＊∼楓月∼＊

2005-08-11 11:03:56

TO:~Athena~

妳已經瘦那麼多了阿...
好可怕...
某楓超想試的...
不過...話說這幾天不是有聚會就是要旅行...
而且之前買了鮮奶還得把它喝完...
哀怨......

昨天...理智飛走的一天...
整天呈現亂吃的狀態= =
今天好不容易理智回來了...
又要跟朋友出去...(死)

楓媽阿...
可是我沒辦法把飯給別人欸...
因為她也幫我弟裝好...(因為他超級挑食= =)
所以不可能給別人...
而且她很清楚學校同學不可能那麼說我= =
然後又不常煮菜...
通常就是吃麵或水餃什麼的...
決定旅行回來跟她說清楚我的方法~~~

感覺這個食譜很有用~~~
不然其實平常真的會吃到不知該吃什麼...
然後有時很餓又不敢吃...= =

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~Athena~

2005-08-11 11:27:35

TO:＊∼楓月∼＊
我也覺得瘦蠻快的

我姐都說看的出來

連最親近的人都這麼說了

我想很久沒看到我的同學一定會嚇一跳了

沒辦法...放暑假前我就已經放話了

只好努力囉...讓他們刮目相看

楓媽的話..你就先用哀兵政策跟他溝通吧..不行再用硬的

其實也可以跟他說..

現在市面上這麼多漂亮的衣服..版子都做很小

說你自己也很想穿...總不能一直穿很像歐巴桑的吧

我減重一方面是為了衣服...

不然漂亮的衣服都不能穿>"<

要去旅行呀

那先好好放鬆自己一下囉

但是吃的方面多注意一點..

希望你能旅行愉快呦

P.S:我有MSN..你可以加我呀
(用在留言..你要公開我也不反對啦...呵)
哈哈..我超愛聊天的>"<

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~Athena~

2005-08-11 11:32:52

TO:魂
我記得牛奶是第七天的時候才能喝喔

以250CC為限

你可以上軟糖公主那版看一下喔....

加油加油!!

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aryi

2005-08-11 11:35:31

安唷..^^

來報到了..
昨天..少吃加運動有小瘦一點捏..^^"
體重快快恢復就好咯..(祈盼中..)

魂..

不乖哦..有吃冰棒..比菲多..
我之前就是狂吃這些..才暴肥說..
呵..壞榜樣不要學喔..加油~~

~Athena~..

好羡慕你喔..
都瘦這麽快說..
如果我也可以的話..就好嚕..^^"

不過我會努力滴..
再沒多久就要開學咯..
希望大家都象版版標題..
開課後讓大家嚇一跳..+u..

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想瘦a娃

2005-08-11 15:34:23

~Athena~
嗯~謝謝你囉!
我會試試看滴!...
天ㄚ...你瘦好多喔....真利害...9天瘦5.6公斤...
很讚ㄟ<很替你高興>....繼續加油喔!我想你應該會是最早達到目標的吧!加油加油...
aryi
嗯...健康醋阿...老實說..我不敢喝ㄟ...不過謝謝你提供這個訊息給我...謝謝喔!你有變瘦了阿...恭喜喔!要繼續加油ㄟ!...^^嘿阿...現在的媽媽都不知道在想什麼東東..呵呵!
8/11 Day.29
早餐:優酪乳*1
全麥土司*1
水煮蛋*1
午餐:稀飯
晚餐:優格*1
運動:踏步機30分鐘.睡前抬腿各40下..
就降子啦!

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魂

2005-08-11 20:06:26

8/11
囧rz 我媽忘記幫我買菜了>"< 帶晚餐回來的時候...
才買了地瓜葉跟a菜@@"
上午的時候稍微破功了...(淚)有了~Athena~成功的實例,信心更堅定了XDD
9/4開課要體檢>"< 我要拼啦啊啊啊

早餐: 油桃*1
午餐: 1/3便當 >"<
晚餐: 地瓜葉+兩塊肉
運動: 抬腿15分鐘+腳踏車50小時

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魂

2005-08-11 20:07:00

啊打錯= =" 是50分鐘...50小時會虛脫>"<
來去看電視XD

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aryi

2005-08-11 23:14:05

地瓜葉有幫助排便的作用嗎..?
我也想試試看捏
因為我都有便秘的情況說

魂水水
明天要開始試食譜嗎.?
我也想捏..
看到~Athena~的成功..
心動說..呵..

大家一起來加油..^^

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aryi

2005-08-11 23:15:49

想瘦a娃

好久不見咯..
看你的食譜你都吃好少喔
象我啊..常破功
後..真沒用捏
我也要加把勁了
努力的瘦下來
一起變美美滴..^^"

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~Athena~

2005-08-12 09:36:58

大家一起努力呦~~
感覺你們都比我小ㄟ>"<...我老了~~~

來報告進度囉
8/12
早:500C.C白開水一杯
蘋果一顆

午:小白菜
梅干扣肉兩塊

晚:綜合沙拉
義大利麵馬鈴薯沙拉

運動:半小時呼拉圈

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魂

2005-08-12 11:15:39

aryi
地瓜葉...我第一天吃完~~有跑去上廁所~但是今天就...囧rz
食譜~~已經試了一天...但是破功了一天 (╯‵□′) ╯ ︵ ┴─┴
看了快八月中了,有點慌張>"<
~Athena~
你吃那個食譜會不會昏昏的?? 不知道是我貧血的關係...會有點小昏說@@"

囧rz 好想跑步啊啊啊....
晚上邊騎腳踏車邊看電視∼雖然有流汗,但是還是好不過癮>"<

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~Athena~

2005-08-12 11:51:14

TO:魂

我不會耶

不過第三天的時候

早上起來不知為何有點不舒服

不過之後都沒事說

排便的話

可以試著把早餐的白開水加一點鹽

蠻有效的喔

不妨試看看

快開學..就更努力吧

我知道你們都很努力囉^O^

努力再努力!!

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aryi

2005-08-12 13:06:55

謝謝魂水水的回答喔^^

我現在都愛吃菜比較多..
大概不會只吃地瓜葉吧..多吃其他蔬菜也不錯..

還有..平時都愛啃蘋果..呵..
好好吃..

大家一起來努力咯..
開課前來個大改變..^^"

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想瘦a娃

2005-08-12 16:12:26

aryi~
^^....嗯...其實那個食譜也是我看別人的食譜來的..
只是我只按照她的早餐吃而已> <...午餐<通常是什麼都吃..但是也不要吃太飽或太多>跟晚餐是我自己安排滴....對阿...食物量很少.我都一直在忍喔...所以阿..忍久了...就習慣了剌!呵呵....嗯嗯....共同努力吧!.........美美的我們已經快來囉....^^
8/12 Day.30
早餐:優酪乳*1
水煮蛋*1
全麥土司*1
午餐:稀飯
晚餐:優格*1<橘子的很好吃..>
運動:呼啦圈1000下.睡前抬腿各40下
昨天不小心把優格放在冷棟庫放太久了...結果不小心結冰了....呵呵!就好像在吃冰一樣...過過吃冰的感覺啦!
味道還不錯...<可是晚餐吃冰好像怪怪滴喔!>

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魂

2005-08-12 23:12:13

8/12
今天跑腳踏車好累好累= =" 今天吃的又跟食譜不太一樣
糟糕糟糕...唉~礙於便便不順...又拜托老媽明天幫我買水果了>"<
早餐: 水水水...喝好多
午餐: 地瓜葉+一點點A菜
晚餐: 雞肉囧rz
運動: 35分鐘腳踏車機

今天照鏡子發現肚子又脹起來了囧rz 排便不順貞的很令人討厭啊啊啊

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aryi

2005-08-12 23:25:51

安唷..^^

好久沒po食譜咯..
來彙報一下..

8/12..
早:500CC水..+三明治1/3(哈..邊吃邊扔..)
午:稀飯..(配些青菜..)
晚:蘋果*1..(還有好多雜七雜八的..呵..不過熱量還好喇..^^)

早上有去上瑜珈課呢
可能天氣的關係
流好多汗..每次上課都好多汗哦..(汗線太發達了..^0^)

大家加油喔..

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