減肥日記 / 肥肉快滾~加油加油

我身高162卻有55足重
前天竟然量出快56.5=_____=
生理期明明過了，也不能在用這個藉口安慰自己突破55的恐怖事實
雖然每次人家都誇我手腳瘦，胖也是因為胸部
但是...............
這些都是假象阿
我的肚子跟小腹肉厚到男朋友想抱我，我都想推開
於是今天看到這個版
好感動
大家都好有決心喔
今天起我也在這裡寫日記，希望有大家的力量
我能瘦回以前48-49公斤的樣子
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今早量的三圍34/29/36.5
晚一點運動完再上來紀錄今天吃的跟運動的項目!!
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我要努力~我要努力~我要努力

肥仔豬

2005-09-08 12:02:34

先紀錄一下再來督促cho~
嘿嘿
9/7紀錄~
早餐：牛奶一杯+碗稞一個
午餐：壽司8個
晚餐：便當一個

昨日運動量：騎腳踏車50分鐘喔
汗用滴的....
仰臥起坐50下，果然空幾天沒做就會喘噓噓

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cho~妳的工作會很累嗎?能睡那麼熟了不起(y)
為了讓妳不會每天的日記都在懺悔.. cc
我覺得阿...吃東西其實不用覺得後海
只要不要過量
運動是一定要做的
我連洗澡都一直扭來扭去或磨沙膏去角質喔
試試看，培養不出門也能運動的方式吧

中秋快到了咧..要忍住:P
嘿嘿

今天上班也gogo喔

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`chocolate`

2005-09-08 13:53:21

哎呀~ 小豬~

我不是在懺悔晚上吃了什麼其實是很討厭自己明明說出口的事卻做不到

我不喜歡說到做不到如果做不到我寧願一開始就不說

但這二天...真是被自己氣死 >"< 生氣!生氣!

小豬妳好棒! 騎腳踏車50分鐘啊! 妳是騎室內的那種嗎? 還是真的騎腳踏車啊?

今早餐-起司蛋土司午餐-燙青菜+三層肉+酪梨牛奶 ~中午這樣吃還滿飽的~

本來我都在我家附近的CoCo買酪梨牛奶喝但自從它從$40漲到$45後就很生氣的不買了

今天在公司附近發現有一家有賣也好高興又可以喝到酪梨牛奶啦^^

我洗澡不是用磨沙膏去角質而是用一種毛巾..嗯..不是毛巾要叫磨沙巾嗎??

哎呀反正就是拿那種來去角質應該也有用吧??

今天量體重總算又回到我上星期五的體重了每到週未都跟男友吃吃喝喝...

星期一體重就上升啦結果到今天才回復唉~ 假日還是該克制點囉!

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肥仔豬

2005-09-09 15:05:09

9/8回顧紀錄~
早餐：燻雞三明治一個+薏仁漿一杯
午餐：7-11香菇芋頭粥小一碗
晚餐：水餃五顆+蕃茄炒飯半碗

運動喔，逛大江1.5小時耶=__=

好累.........

這禮拜要回家，我回家幾乎都在陪媽媽趴趴走...所以應該還是很累=_=
哈哈

cho~

我不在妳也不能洩氣喔，gogo加油阿~~~

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`chocolate`

2005-09-09 16:31:23

好啦好啦我不會洩氣的啦~

昨晚肚子咕咕叫但我忍住啥都沒吃喔^^

在這裡留言就好像我每天寫心情日記一般呵呵

今早餐-老樣子~起司蛋土司午餐-牛肉片面

明天男友放假要從高雄回台北囉

他本來計劃要帶我去冨基漁港吃海鮮

但颱風要來了所以也有可能坐捷運去淡水

哈我是比較想去淡水啦因是坐捷運

如去漁港要騎機車= =" 真不知他在想啥現在是夏天也

結果如何等下星期一我會再來留言滴^^

小豬~ 忙歸忙也要顧身體喔! 別太累啦!

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`chocolate`

2005-09-09 16:37:40

冨基漁港 ==> 富基漁港 (不知富基這二個字有沒有寫錯:p)

對了我昨晚回家拿到腰夾馬上拿試穿一下果然只能扣到最外一排^^"

今天早上就把它穿去上班穿到現在還不錯囉穿起來不會難過觸感還不賴!

但因我都穿低腰褲很怕曝光所以一整天都一直拉我的褲子和衣服>"<

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肥仔豬

2005-09-09 17:09:01

cho~

我在等下班就衝回家啦，妳慢慢的有自己的步調在減肥囉
加油
我是這樣想啦，就算沒有瘦的很明顯，至少快秋天了，秋天是會猛吃的季節，現在先把胃弄小點，也不賴~呵

富基喔，我蠻愛吃海鮮的耶，妳咧?

先祝妳週末跟男友甜蜜過喔(吃的話就不要太苛刻喔，我都是想吃的通通點，但是點一份，然後吃幾口其他都給男友吃:P，這樣一來通通吃到也不會吃太多)

禮拜天等我回來在報告囉...呵

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肥仔豬

2005-09-12 11:09:26

我回來啦
吃了什麼不用記了..因為三餐正常以外，高雄果汁便宜又大碗新鮮，我每天中午都來一杯，嘿嘿...

早上體重：52.1kg
胖了胖了...但是快生理期，竟然只胖這樣，算很好了，今天努力一點，明天又回到51kg囉:)

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回家極累，每天都是7.30起床，然後一直充實到晚上11-12點
這次男友跟我一起回家烤肉玩耍....他開心我也開心...
嘿嘿

明天再來記錄我今天吃的喔

一個禮拜的開始，gogo加油

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`chocolate`

2005-09-12 11:41:08

呵呵小豬看妳迫不急待的樣子^^

星期六沒去漁港也沒去淡水因為下大雨...

其實我很少吃海鮮的(因為太懶海鮮大多要剝殼) 所以大多也只是吃魚而已

星期六早餐-麥當勞鬆餅早餐(好難吃>"<)
午餐-咖哩飯宵夜-泡面(乾面)= ="

星期日早午餐-吉野家牛雞雙寶餐
下午吃了點mm巧克力&几片海苔
運動-肚皮舞40分鐘
(我星期天去買的肚皮舞教學DVD 回家後看著練跳跳到後來跟不上啦又有流汗看來也是不錯的運動方式^^)

這二天雖然吃了點宵夜和零食但有克制不要吃太多

今早量體重53.1kg 總算沒像以前過完週末就會重個1、2kg啦!

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`chocolate`

2005-09-13 09:19:05

早安哪~ 小豬~

昨早餐-起司蛋土司
午餐-肉醬義大利面+玉米濃湯
晚..-楓糖小可頌x6+酪梨牛奶(半糖)..orz

昨晚回家時扺抗不了剛出爐的可頌香味內心的小惡魔說
上星期好像都沒吃到可頌今天就買來吃吧而且是剛出爐還熱熱的喔...

嗚~ 我就是愛吃剛出爐的面包啦 >"< 可惡! 下次別再經過那家面包店了!

今早果然現世報體重上升了一點 ~>.<~
現在我的體重都一直維持在53.xkg 唉~ 要何時才會突破53kg到52kg啊~~~~
好啦! 其實我也知是我自己不斷的破功自制力不太夠運動量也不足我會檢討自己但動力不夠啊...orz

小豬妳不用等我先一步到達50kg的目標吧! 我還是會努力到至少50kg為止但慢你一步啦!

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肥仔豬

2005-09-13 16:19:33

9/12
早餐：蔥燒包1.5個(男友提供:))+西瓜牛奶一瓶(統一新產品~)
午餐：便當1/3個+pizza1/16片
晚餐：鮭魚肚便當一個
狠爽的一天，運動0
狠糟糕喔....
體重：52.5啦=__=

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cho~
我昨天因為工作心情很差
今天好點了
不過比較忙我竟然心情會比較好，真是勞碌命

今天
早餐：蘿菠糕加蛋+奶茶
午餐：水果三明治一個(新發現的好吃:P)+咖啡一杯喝到下午
晚餐：明日再補

我會努力的，妳也是喔...還有麵包真的很好吃，我最愛吃波蘿了，所以妳不用反省啦，哈

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`chocolate`

2005-09-14 09:44:06

小豬~ 早啊!

昨早餐-起司蛋土司午餐-雞肉潛艇堡(6吋)+酪梨牛奶
下午同事請吃一塊芋頭酥...orz

昨晚我爸從大陸回來他回來這几天我就無法不吃晚餐啦!
星期六有烤肉(我媽那邊) 星期天要吃飯(我爸那邊)
哎呀~ 不知下星期一量體重會不會昏倒@@"

最近有點愛哭... 一點小事就會讓我流淚>"<
不過好像都是因為男友的關係唉~ 情緒都被他牽著走

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`chocolate`

2005-09-15 10:00:42

唉~ 怎還沒到星期五呀~

昨早餐-起司蛋土司午餐-燙A菜+三層肉+綜合果汁

昨天心情真不好感覺全身都腫腫的 >"< 想跟男友說說話都沒辦法唉~

公司的健康報告出來了我的紅血球偏低一點需要補充蛋白質

所以我已訂了高蛋白素要來喝之前是有喝但其實並不好喝

喝起來就像無糖豆漿一樣沒有味道所以喝完那罐就沒再買來喝了

現在想想那時有喝好像比較好胸部比較不會縮水再加上運動應會瘦的比較快

所以下星期要再努力喝高蛋白素 & 運動啦!

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肥仔豬

2005-09-15 10:54:31

9/13回顧紀錄
早餐：蘿菠糕加蛋+奶茶
午餐：水果三明治一個(新發現的好吃:P)+咖啡一杯喝到下午
晚餐：小火鍋一份:P

運動：仰臥起坐50下跟交叉抬腿等動作

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9/14回顧紀錄
早餐：優若乳一瓶
午餐：便利商店便當2/3個
晚餐：跟男友分食一份kfc的雞腿堡餐

運動：仰臥起坐50下跟交叉抬腿等動作

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今天的明天在紀錄囉

cho~
妳精神不是很好耶~~怎麼了嗎?有事可以說說看喔

我mc也快來了.....好險這禮拜要回家，挖哈哈

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`chocolate`

2005-09-16 08:52:43

早啊!

昨早餐-起司蛋土司午餐-肉醬義大利面+玉米濃湯

YA!YA! 今天星期五總算到週未啦^^

每次都是星期五HAPPY 星期一~四UNHAPPY

哈~ 我不開心的日子還真多啊:p

小豬今天的心情一定很好喔!

回家烤肉&月餅不要吃太多喔^^

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肥仔豬

2005-09-16 13:33:29

9/15回顧紀錄~
早餐：蘿菠糕(男友要吃，我也跟著吃~)
午餐：中華涼麵7-11
晚餐：跟男友分食鴨肉米粉跟水餃

飯後散步喝了木瓜牛奶:)

沒運動到....挖

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cho~
希望妳這個週末中秋佳節愉快喔:P

我不太愛吃月餅，放心放心

(我有回一些話給妳，去留言版看吧!)
下禮拜起，最後的2005夏天，比基尼計劃開始啦，挖哈哈

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`chocolate`

2005-09-16 15:37:48

哇哇~ 比基尼也小豬勇氣可佳一定要穿然後照美美的像喔^^

我要是到50kg可能還是不敢穿比基尼等瘦到50kg以下才有可能吧:p ~~不過不知何時才能成真呢? 哈~~

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果凍冰

2005-09-16 18:09:55

肥仔豬：
我跟你差不多~
我163.現在52.51之間徘徊..
有變瘦了~之前約53!!
希望能瘦到49.50左右...

繼續一起加油囉~^^
相信成功在望..
離我們不遠了...呵呵!!!

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`chocolate`

2005-09-19 08:54:11

早安! 小豬~ 果凍冰~

星期五早餐=起司蛋土司午餐=肉醬義大利面+玉米濃湯晚餐=PIZZA

星期六午餐=魯肉飯(中)+魯蛋+(燙A菜+三層肉+菜頭湯)/2 晚餐=烤肉x2+甜不辣x2+香腸x1

星期日早餐=厚片土司+蘋果汁+水煮蛋午餐=白飯x1+...合菜... 晚餐=排骨飯+味潧湯

哈這個週未狂吃一點都不忌口今早量體重54.3kg 比上星期一重了1kg...orz

果凍冰~ 妳好啊! 我身高也是163cm 但體重目前在54~53之間徘徊好想快點突破53大關啊!

嗯這星期要開始運動囉^^ 小豬妳這個週末有沒有破功呢?

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肥仔豬

2005-09-19 09:38:38

回顧紀錄9/16~
早餐：沙拉三明治+豆漿一杯
午餐：素食便當一個
晚餐：麥香魚一個+水

開回家都11點多了....

星期六：早餐稀飯半碗+午餐燒肉便當半個+晚餐家常菜
星期日：早餐意麵一碗+午餐魯高麗菜兩碗+晚餐章魚小丸子三顆雞腳三隻海帶一片

運動喔...
到處跑算不算orz...
我mc來了，很虛又累......早上量體重52.2kg
希望10/10號前50-51kg

大家今天也要加油加油喔~~

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`chocolate`

2005-09-20 09:30:52

敏娜桑喔嗨唷!

9/19
早餐=巧克力鬆餅點心=豆沙月餅午餐=肉醬義大利面+玉米濃湯
飲料=水喝1500cc+高蛋白素500cc 運動=快走1小時(操場15圈)

通常星期一都會特別累但我昨天回到家卻不太累可能前一天較早睡的關係吧!
所以就去運動啦^^ 這算是好的開始 (但昨天我卻忘了用腰夾..orz)
星期四有讀書會的聚會所以運動不到希望今明二天也要好好去運動加油!加油!

小豬~
妳mc來要好好休息運動就先暫停沒關係或做些伸展操就好了記得不要吃冰的喝點熱的喔!
我這次小紅又晚來了 >"< 到現在還沒動靜...

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