減肥日記 / 瘦~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~

我....162.原本55公斤.跟豬沒兩樣= =.大腿和屁屁都胖.啊!還有肚子真ㄉ很利害ㄉ肉.我從利志要簡肥到現在我瘦ㄌ5公斤但是我看看自己的身體卻覺ㄉ肉也沒少到那理ㄑ.是怎樣!有啦!胸部到是有明險ㄉ縮水.本來有34D.現在只有c啦!好煩~~~~我ㄉ目標是45.可以ㄉ話.最好能42ㄏㄏㄏ~~~~我ㄉ方法是晚餐不吃.只吃早參和午餐.還有一定要做運動~~~每天呼啦圈一ㄍ小時.空中腳踏車半小時.還有釣腳半ㄍ小時偶而做一下抬腿動做或提臀....我現在50公斤.希望一ㄍ禮拜給我少一公斤就夠ㄌ~~~我不奢侈太多.
今天5.22.
早餐:一大杯水還有一顆葡萄柚.
午餐:媽媽煮的湯面2小碗
下午:偷吃ㄌ3塊多麗多茲~~ㄏㄏ

邁向比基尼

2005-06-29 03:12:26

今天6/28]
早餐:一ㄎ蘋果.一片消話餅.2片恐雀餅乾.
午餐:4口綠色ㄉ蔡.一晚玉米農湯.
下午5點:一塊炸雞排.還有2份蔡.
晚上11點:一盤炒麵......
因為跟朋友出ㄑ玩所以亂吃一大通.....
怎半...............
兒且都沒運動........
好怕回ㄑ胖ㄌ幾公巾......
罪餓~~~~~~

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我愛拿鐵

2005-06-29 11:15:53

比基尼~
我也是耶~
這幾天根本把"減肥"這2個字拋在腦後
拼命吃些高熱量的東西
不過正好也是我的小紅報到日~所以也沒想那麼多啦
不過.今天小紅正式的離開了
所以我想我得好好的把握這黃金時期
^_^

我們就不要在罪惡了
努力的向前看吧
GOGOGO

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我愛拿鐵

2005-06-29 11:20:21

小猴子~對啊對啊~
我們要一起發揮忍功喔~
我也都是忍ㄅ住
所以....................

昨天也是因為忍不住.再11點多時候吃了一大堆東西
都是高熱量的澱粉類(甜甜圈...麵包..=.=)
因為仗著小紅還有那麼一點點~就死命認為這是福利期
要命喔~~~

今天小紅就正式的沒有了
那我也得正式的看清楚自己

要開始發功啦

瘦瘦瘦~~我要瘦啦
我們一起瘦吧

真的希望有像徐若瑄~蔡依林那樣的毅力喔
(他們兩個我都很愛呢)

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胖猴子

2005-06-29 15:30:58

我愛拿鐵~

可以的我們有徐若瑄的毅力
要催眠自己就會成真

忍

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邁向比基尼

2005-07-01 16:18:21

忍~~~~~我玩ㄌ3天回來胖ㄌ0.5公斤.........賽
怎半~~~~~但是看到你ㄇㄉ忍功都如此的厲害.害我都不好意思不忍~~~~ㄏㄏ
補充:
6/28消夜~~~~一盤炒麵.還有炸豆腐4ㄍ.還有羊肉.還有榨ㄜ阿4ㄍ...........
6/29早餐:睡到中午...
午餐:2點吃ㄌ一ㄍ便當.5點多吃ㄌ一ㄍ大熱狗...
晚餐:ㄏㄌ一杯椰香珍奶
消夜~~~~因為夜唱所以1點多吃ㄌ2ㄍ榨雞塊.一ㄍ榨花支完.還有一ㄍ棒棒腿...還ㄏㄌ脾酒....真ㄉ很糟
6/30早餐:睡到中午....
午餐:一ㄍ局烤麵.一杯綠茶....
晚餐:一份小匹撒.一份中ㄉ薯條.....4口可樂...
消夜....ㄑ看電影...所以吃ㄌ無數ㄉ爆米花....
哀呀~~~~重點降吃......還3天沒大便是怎樣....
不過.........重點來ㄌ~~~~~
大家聽好喔~~~~~我覺ㄉ世界大戰好看啦!!!!
我個人覺ㄉ~~~~ㄒㄒ
不行今天之後還是要計序努力.不能是ㄍ會說大話ㄉ女孩罷ㄌ.............= = "

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邁向比基尼

2005-07-01 16:21:28

等等還有~~~
to拿鐵and小猴子:
我也想要徐若宣一樣........因為ㄊㄉ肚子真ㄉ有給ㄊ平到...................超羨木超想要......

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邁向比基尼

2005-07-02 14:47:44

7/1早餐:一ㄎ蘋果.一ㄍ心貴派.3塊恐卻餅干.2塊義美夾心酥.........
午餐:5口ㄉ高麗菜.5口豆芽菜.一碗火鍋湯..
晚餐:大概20ㄍㄉ可樂果.2ㄎ奇異果....
7/2早餐:沒.因睡到中午
午餐:一ㄎ蘋果.一碗湯麵.2包巧克力酥片.3塊梨子. 一杯綠茶.............
體重還是一直48吧~~~~~
有點快不行ㄌ~~~~不知道為什ㄇ忽然覺ㄉ很無力感ㄝ....

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邁向比基尼

2005-07-05 23:55:15

ㄟ~~~~怎ㄇ大家都跑光ㄌ~~~~
市因為感應到版主也正在墮落中ㄇ~~~~
挨呀~~~~經過上興期ㄉ3天旅遊後~~~~
回來無法正做起來控制飲食.怎半~~~又整天呆在家...
應該會越來越胖吧~~~~
今天7/5
早餐:一ㄎ蘋果.一杯綠豆意人.
午餐:4口酸辣湯.7ㄎ蒸餃....
下午茶~~~一杯紅豆湯..
晚餐:2口米粉湯...綠查.....
運動走路50分........跑步20分....搖呼啦圈2ㄍ小時...
體重48.5= = .........我胖ㄌ0.5公巾ㄌ....

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*~蜜糖漾~*

2005-07-06 00:18:31

我ㄝ要+入你們!我6/18做完月子時62公斤~
最近量體重一下58.8一下59.9
超想哭ㄉ~
我在便利商店上班~吃都不正常>"<
今天中午吃嚕一ㄍ涼麵一碗貢丸湯~
沒吃晚餐~宵夜鹹酥雞~
本來不想吃ㄉ可是太餓嚕~
便利商店都要搬重ㄉ東ㄒ說~可能因此覺得好餓
我162 生寶寶前才46 47~
我要瘦到以前ㄉ體重拉~>_<~

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邁向比基尼

2005-07-06 19:37:36

唷呼~~~又有新成員要加入ㄌ~~~~ㄎㄎ
歡迎加入喔~~~~
那蜜桃漾你生北比之前身材不錯喔~~~~羨慕
加油加油妳一定行ㄉ.....不過在便立商店工作應該很辛苦吧~~~~
7/6我今天
早餐:11點多一ㄎ蘋果.一杯紅豆湯...
午餐:筍子切片5片.還有豆子菜6片.還有白豬肉大概5小片吧~~~~沒ㄌ....
還有吃ㄌ一ㄍ小餅干....再來就是狂ㄏ綠茶粉加醋....因為等等要上夜店整天都不敢吃太多怕肚子跑出來....
體重48.5氣死ㄌ~~~沒大便......= =

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*~蜜糖漾~*

2005-07-07 03:25:37

以前身材ㄝ不好辣~
我是瘦上半身胖下半身那種ㄉ捏~
努力努力~感謝你ㄉ鼓勵~^^~
只是當媽ㄌ就不要太苛求嚕辣~
只要能瘦到4字頭~
就要偷笑哩Q"Q
7/6
中午雞肉飯+一塊油豆腐~吃不到一半就吃不下哩= =
就努力上班都沒空吃~
宵夜煎餃5ㄍ~
回家都半夜2點多哩量體重是58.3
+U+U~

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*~蜜糖漾~*

2005-07-08 07:28:59

7/8早上起床量體重58.8
怎ㄇ都在0.5上下游移>"<
好難瘦唷~
我已經吃超少哩~
不過就是不正常吃~
瘦阿瘦阿~~~~~~~~~~

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邁向比基尼

2005-07-08 19:57:24

to*~蜜糖漾~*:
你可能工作量大早上吃ㄉ都還ok....
但是絕對不要吃消夜.....一定不要...煎餃又是澱粉又是肉ㄉ..........熱量很嚇人ㄉ......你可以吃水果或是ㄏ牛乃呀~~~我誠心ㄉ件意....
我來補充一下..昨天ㄉ7/7
早餐:沒.....睡到11點...有吃ㄌ一ㄎ蘋果.
午餐:ㄑ同學家...吃ㄌ一ㄍ很大ㄉ卡啦雞腿堡.還有50元ㄉ滷味..還有10跟暑條...3ㄎ福洲包....
晚餐:一杯西米露....無糖ㄉ......
7/8早參:一ㄎ蘋果.....
午餐:一ㄍ便當...還有一杯米苔木加仙草...= =....
點心:吃ㄌ6片洋育片...真ㄉ很遭糕= ="

其實這2天跟本就是放肆ㄉ大吃ㄇ....因為心情真ㄉ很不好......好煩喔....又沒大便吃那ㄇ多....
我快要沒元氣ㄌ..........嗚~~~~~~

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邁向比基尼

2005-07-11 01:11:21

歡迎☆無糖綠茶★ㄉ加入:
終於又有人要加入ㄌ.....不然真ㄉ以經剩下我一ㄍ人獨居奮戰ㄌ~~~~~~好感動喔!!!最近心情真ㄉ盪到極點.減肥ㄉ毅志力跟動力也蕩到ㄌ最底ㄌ...........
這一ㄍ禮拜都在墮落....到今天我胖ㄌ1.5公斤.只有一句話減肥真ㄉ很難.增胖真ㄉ輕而一舉....從明天開始真ㄉ不會在馬乎ㄌ.....因為今天心情也是蕩到ㄌ鼓底.因為手機剛買不到3ㄍ月又被偷ㄌ..........幹死ㄌ....
我想我應該也無法再大吃大ㄏㄌ吧!!!就稱這ㄍ時後給ㄊ減肥..........就這ㄇ說定ㄌ......
無糖綠茶你不能半途而廢喔~~~丟下我一ㄍ人真ㄉ很可憐ㄝ...........你之前真ㄉ很利害減ㄌ很多.我相信你一定行ㄉ........加油!!!
我~最瘦48...一ㄍ禮拜我胖到ㄌ49.5.......= =
給我43......我也不想要有胸部ㄌ..........
我就是要瘦...............
我就是要瘦..............

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飛翔精靈

2005-07-12 00:36:31

Hi~大家好丫！尤其是版主~~
其實我看這個版很久了...只是一直沒加入，但是我也是跟著大家一起在努力的喔！
目前為止是瘦了4公斤左右...
我 165CM 目前是50.5Kg
因為工作的關係我一天只吃2餐就是午.晚
8點後絕不吃東西...還有做瑜珈喔！
但是我最近也也有點停滯下來了，大家要加油丫！
因為想要瘦我看過好多書喔，夏天是代謝率最好的時候..
所以要好好把握喔！建議大家不要太長吃冰的，因為女
生的子宮在吃冰的東西時腦會下達脂肪保護她，所以會
有瘦不下去的小腹喔！還有丫人是平均攝取7000卡胖一
公斤，所以要瘦一公斤當然要少掉7000卡，8點以後不
吃，是因為8點後代謝率降低所以會容易胖喔！
想瘦的水水們每天建議要吃1400卡以下喔！
加油...

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☆無糖綠茶★

2005-07-12 23:37:16

to 邁向比基尼...怎麼好久沒看妳上來壓？

今天小紅走ㄌ體重終於有下降ㄉ趨勢ㄌ^__^
早：一杯水一杯牛奶一個水煮蛋
中：一碟青菜兩碗煲湯一個甜桃(很甜><")
午：一根香蕉
晚：水煮金針菇炒青菜
宵：很餓...偷吃一根香蕉

體重...57.5→57.1

明天加油！

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邁向比基尼

2005-07-13 15:14:37

to☆無糖綠茶★to☆無糖綠茶★:

襪ㄟ郎滴家啦~~~~
因為這2天剛好開始打工.所以晚上回來就沒時間上囉!!!
真ㄉ很不好意思~~~從今天起每天上來.......
我來補充這2天ㄉ~~~~我都很克制.沒在亂來ㄌ~~~

7/11
早餐:沒....睡到11點多....= =真感講ㄒㄒ
午餐:一ㄎ蘋果.一ㄎ葡萄柚.一杯紅豆意仁湯.....沒ㄌ
晚餐:沒....
因為當天從5點到9點半在拉麵店打工所以很累....回家後就沒ㄑ跑步ㄌ......只有作抬腿運動....
7/12
早餐:一ㄎ蘋果.一ㄎ葡萄柚.一杯綠豆意人湯
午餐:一杯綠豆意人湯....沒ㄌ
晚餐:沒.....
因為從3點就跑ㄑ中醫診所打工....到晚上10點....所以
回家後本來想ㄑ跑步但是.....腳太酸ㄌ....覺ㄉ今天在ㄑ好ㄌ.....= =真茍且~~~~~
7/13
早餐:一ㄎ蘋果.一杯綠豆意仁.
午餐:一ㄎ蛋.一份燙青菜.還有15片鳳梨....偷吃一塊蘇打餅.........
晚餐:預記不會讓自己碰到食物........ㄒㄒ
因為今天早上起床量體重48.心中放下ㄌ一小塊大石.本來想說一ㄍ禮拜都不給ㄊ吃東西看會怎樣....想算ㄌ2天都只吃水果和意仁湯就都有點快掛ㄌ.....今天就給ㄊ補充一下營養...吃ㄌ蛋和菜.會不會太不要臉ㄌ......
今天回家一定要ㄑ跑步.....給ㄊ消耗一下熱量....
ㄩ呼~~~~

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邁向比基尼

2005-07-13 15:20:30

其時最近一直在找打工ㄉ機會.其時就是想把自己累死.想說如果累ㄉ話沒關係正合我意.順便減肥.不過錢就是要多.誰知道第一天做拉麵還沒累ㄉ...想說不吃飯每天降做不瘦也難吧!!!誰知道地2天診所ㄉ叫我ㄑ....我媽說不準ㄑ作吃ㄉ怕我燙到.又累.重點是我不愛洗碗.叫我ㄑ中醫呆.....我昨天ㄑㄌ....又夠閒害我一直想找事情做...真是ㄉ......這樣回家之後美天還是要ㄑ跑步.....
現在聽到要ㄑ運動都覺ㄉ有點惡夢.....因為前幾天就因為ㄑ跑步手機被偷ㄌ= =......買不到3ㄍ月.........

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邁向比基尼

2005-07-13 15:21:20

難到想減肥也是個錯嗎= =............

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☆無糖綠茶★

2005-07-13 20:09:20

呵...馬上回ㄌ三篇

打工很辛苦ㄅ我只要工作都沒啥辦法減肥因為很累就想吃東西= =

今年暑假沒ㄑ打工一定要瘦下來不然沒賺錢錢又是胖子-_-

打工也要顧身體唷一起努力減肥ㄅ^^

剛吃飽晚點再量體重>"<

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