諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

有了經驗~
覺得先開出來備用~
不然一不小心滿版了~
大家沒地方po文就遭囉~~

第3版開版~
開版新氣象~
祝大家在這版都能有更好得成績唷~~

我們一起努力加油啦!!!!

^_______________________^

christy210

2005-06-03 20:23:52

TO:淡~

我比妳更慘 Q.Q

我158CM,從國二到現在,只有大學曾經減到58KG,不到半年交男朋友又胖回60KG以上 =.=
最高紀錄在國三...72KG(天呀>.<),當時每天就是坐著唸書.
我屬於中等偏大骨架,但是因為發育的時候都熬夜,錯失長高機會,所以給人的感覺就是"壯壯的"...

現在也是上班族,能體會妳說的"外表非常重要",
幸好我臉沒那麼胖加上長得還可以,都靠臉騙人 ^^"

不過從小到大,大家都說:妳如果瘦一點就很棒了!
從沒體會過"瘦子"的感覺,也沒穿過美美的衣服,希望這次能成功.

大家一起加油!

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米漿包

2005-06-03 21:48:12

今天我終於吃了第一個小諾，不過時間有點晚，下午3點才吃，但是下午還是一直想著晚餐=.=(奇怪勒?怎麼還是想吃?)，6點吃了一個麵包+咖啡，才感覺很有飽足感，但是現在還是會想吃，哀唷，怎麼還是醬一直想吃勒！

也許是第一天，沒啥特別感覺，可是我很想睡覺耶(不知是因為諾還是昨天沒睡好?)跟大家一樣，我也是超想喝水，一直喝一直喝，結果在圖書館裡狂跑廁所，搞得自己都有點不好意思勒！

我還沒開始紀錄體重，明天再開始好了，希望會有好成績！

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christy210

2005-06-04 12:55:56

TO:淡~
剛剛看到先前的文章,妳的DIESEL穿出門了沒?
加油唷!

今天早上,我的電子體脂計到貨了,
PCHOME速度還真不賴,6/1晚上下單,6/4上午收到,今天還是假日咧!
馬上拆來量一量,果然比較重,大概也是剛吃完早餐就量的關係.
(後來才看到說明書寫餐後3小時內量會影響數據=.=)
從明天早上開始重新紀錄...

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漪漪

2005-06-05 00:46:38

大家最近好不好呢?
有2天沒來留言了吧~~
妹妹發燒了2天~
弄得我會精疲力盡了~
好不容易今天妹妹沒發燒了~
結果換姐姐開始發燒~
今天燒了3次~
每次都燒到39度以上~
從塞屁屁到等她退燒要等上近2個小時~
晚上這一次更是持續不退~
再加上不舒服的關係~
姐姐一付快要昏過去的樣子~
就連和爸比媽咪說話的力氣都沒有~
把爸比媽咪嚇死了~
塞屁屁後不但沒退燒~
還持續上升到39.7度~
再加上姐姐眼睛一直閤上要睡覺~
嚇得我們趕緊衝到醫院掛急診~
再次塞了一次屁屁~
回到家哄她睡覺時~
總算開始降體溫了~
汗也總算留出來了~
媽咪我這時才算是鬆了一口氣~~
不爭氣的淚水也總算停了下來~~~
謝天謝地~~
終於退燒了~~~~~

to 米漿包:
看到妳在msn的留言時~
我才剛從醫院回來哄姐姐妹妹上床睡覺而已~
那時妳已經離線了~~~
不好意思勒~~~
不要誤會我不理妳嘿~~~
最近整顆心都在女兒們的身上~
搞得焦頭爛額~心力交悴~~~
沒有多於的心思上來留言啦~~~~~
拍謝唷~~~
另外要加油喔~~
不要中途放棄喔~~
其他水水們也是一樣嘿~
漪雖然沒上來留言可也都非常關心大家的情形喔~~~~

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christy210

2005-06-05 08:58:46

TO:漪漪
辛苦的媽咪~
小孩子發燒真的會讓人很緊張...
兩個寶貝現在沒事了吧?
小朋友顧好後,自己也要照顧自己一下,
妳這幾天應該很累吧,好好休息唷!

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christy210

2005-06-05 09:08:51

昨天拿到電子體脂計,果然是比磅秤式的重,今天開始重新計算了~

今天是第28天,65KG(嗚~多了1KG),這樣算算,只減了2KG =.=
體脂率高得嚇人38%,(看來我都是硬的脂肪>.<)
不過我看說明書說,體脂最準的時候是每天的18:00~21:00,所以晚上再量一次體脂率.

最近版上有點冷,希望大家還是有在努力唷!

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加州KT

2005-06-05 10:27:27

淡~

謝謝你提供方法給我..
我吃藥沒跟我男友說耶
他會罵我..
可是其實想吃的原因也是希望好看漂亮點
讓他驕傲點
因為我很愛惜他
當然更愛惜自己

我這幾天比較好了
可能是跟他溝通過了
希望他能了解女人有時會餵小事情鬧脾氣
希望他能多多包函嚕!!

還是多溝通比悶著哭好! :)

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加州KT

2005-06-05 10:32:04

christy210~~

嘻嘻真希望我也可以有時當野蠻女友!
如果這樣我看我家那大男人可能會休妻ㄅ~ ha

謝謝你! 有心事我一定會來跟大家聊聊
真的好窩心!

我相信是吃諾真的有影響的
平常我是個很愛笑很開朗的
我會好好調適的
要在愛美跟瘦身跟快樂中找平衡點

共勉之!

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加州KT

2005-06-05 10:46:49

不知道有沒有好心的你
願意幫我買大諾呢?

我身在美國很難買到諾(要醫生開藥單才可)
我想在今年年底回台灣前減五公斤
目前吃小諾對我效果不大
吃了23顆了唉唉才一公斤多

有人願意幫KT買並寄來美國嗎?
我會寄台幣或匯款給你(大諾兩盒跟郵費)
要原廠的喔!

可能不認識我
所以會不會不相信KT呢..
也情有原啦
若真的有好心人願意
請跟KT說好嗎?
給我EMAIL我會跟你連絡的..^_____^

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米漿包

2005-06-05 21:50:34

淡

哇，看你醬講，我也真的很想直接跳大諾開始吃，因為也有看到別人寫小諾比較沒效耶，唉....也許是太心急了，想早點看到效果！

因為我現在是吃家人剩下的小諾，共18顆，我想如果吃完時還沒有多大的感覺，應該就會買大諾了吧！

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米漿包

2005-06-05 21:59:49

今天是吃小諾的第3天，我想副作用對我說還好，也就是想喝水+便秘囉(但是真的讓我想睡覺，比較沒精神)！

不過這2天因為都睡到快中午1點多，所以都很晚吃中餐(約下午2-3點)，其實也不會很想吃，但是你們說不吃反而比較不好，所以都會正常吃，另外會特別吃蘋果及喝些優酪乳來幫助ㄣㄣ！而晚餐我都只吃自己炒的青菜，跟喝杯大燕麥片，也都是因怕便秘，不過我想醬也好，因為之前飲食習慣真的不大好，只愛吃肉類，青菜及纖維量多的食物都很少碰，我想該是均衡一下的時候囉！

體重我沒很大注意，都是起床後量量而已，大約從54到今天早上的52.5吧，但是因為我是用普通磅秤，所以要加個1kg唄，至於這1.5kgs，應該是吃少的緣故，我想跟諾是沒關係的！anyway, 大家繼續加油！

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米漿包

2005-06-05 22:08:57

漪漪

沒關係啦，我留言時就想說你一定在忙，只是想留話給你而已，而且我上線時你的狀態就一直是離開，我不會想那麼多的唷！

小朋友們都沒事就好了，你照顧他們時自己身體也要顧唷，我看新聞說，未來這2個wks是腸病毒的高峰，小朋友小心一點，多給他們洗洗手唷！希望他們快快好起來，醬你才可以放心的跟我一起努力。

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ㄚ布...

2005-06-05 23:53:46

看見自己體重一直上升真的很難過

今天去買了大諾明天就要開始我的減肥計劃

希望真ㄉ成功 >///<

目標53->45

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米漿包

2005-06-06 02:16:38

ㄚ布

你多高呢? 45kgs 好瘦歐........

跟大家一起努力吧!! 加油！

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米漿包

2005-06-06 02:28:02

晚上去跑步囉，希望藉著配合運動，下半身可以瘦得明顯一點，大屁屁已經陪伴我多年，真想甩了他...
不過啊，跑10分鐘我就上氣不接下氣了，很累說...太少運動了，改用走得5分鐘又加跑了2圈(覺得腿都要軟了)，因為記得沒錯的話，要動到30分鐘才能有效消耗脂肪，唉...瘦身真的是很辛苦說！

還有啊，如果怕便秘，大家多按摩肚臍下方唷，這3天就是因為覺得有想上廁所的感覺，到廁所卻都沒個影，所以我就一直按摩，加上吃蘋果+優諾乳，給個小時後真的解放囉(3天都有效)，但是便秘這個副作用還是困擾著我(心理成面居多)，因為那感覺很痛苦，我都會擔心說！

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christy210

2005-06-06 12:57:22

TO:淡~

呵呵~~DIESEL魅力果然無法檔!

妳沒運動就可以有這樣的成績已經算很不錯了,
建議可以作作局部運動,這樣也會比較緊實些!

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christy210

2005-06-06 13:10:37

TO:加州KT

雖然我男友說不在意我的身材,
但是若我能瘦下來,他也會很高興的~

他知道我在服用諾,雖然會擔心,但是他知道我想瘦的決心,也就不阻止,
最近看到我的成績出來了,讓他也躍躍欲試!

大家都會有心情不好的時候,尤其現在我們在減肥,
更因為體重上下隨之有患得患失的心情!
心情不好要說出來,板上姊妹們會為妳開導開導的~~

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christy210

2005-06-06 13:39:57

TO:米漿包

其實若一開始就慢跑可能會不能適應,很容易就投降放棄了,
而且跑跑停停的方式,會讓效果打折扣唷!
建議妳可以用快走的方式,走個30分鐘也是會滿身大汗的唷!
另外運動完後,要記得按摩大小腿,以免變成肌肉,
過一陣子不繼續運動,就會變成硬硬的脂肪,很可怕的!
因為我就是一個活生生的例子呀 >.<

加油唷!

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christy210

2005-06-06 13:54:59

今天話比較多 ^^"

今天是第29天,64.8KG(原本67KG,因為買了1個電子體重計,重了1KG =.=)
持續便秘中~

夏天的腳步越來越近了,大家加油!

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christy210

2005-06-07 12:41:43

今天是第30天,64.6KG,
雖然很慢,但是又瘦了一點點,真高興~
不過還是在便秘,晚上要喝醋來清腸胃了.

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