沒時間運動,還有什麼瘦身法呢?

那就控制飲食熱量吧<br /> 不過最好還是要動啦<br />  

可以推薦深蹲運動!!! 一天十下  膝蓋不能超過腳指尖<br /> 我一開始還不相信 <br /> 結果一個禮拜就有效果了!!!!! <br /> 消肉超快<br /> 或是側躺在床上   抬腿 

我選擇吃藥.用一點點的金錢換取更多的時間.說真的.沒空整天在那裡運動流汗…(因為不夠拼就是白做工！)因為中醫感覺比較溫和，所以我聽了朋友的推薦去看中醫，有用埋線，埋在肚子和大腿上，真的，我變瘦了，因為我有用皮尺量，真的有少公分數！市面上可以幫助你減重的中醫診所很多，你可以網查選擇一下。我唯一去過的是連鎖的，在台北、桃園都有很多分店，布丁姊姊姐姐有幫她們代言，也讓你參考一下。希望你也能成功喔！加油~

我下班都晚上12點1點~<br /> 也是固定遛狗跟路跑~<br /> 相信你也可以^ ^

跟你分享我瘦下半身的方法~<br /> 如果沒有時間長期運動又想要瘦局部,可以先用埋線的方式.<br /> 我是2年前去埋線.從3月開始那時候是54公斤.很多人覺得這個公斤數不胖<br /> 但~因為我的骨架很小.下半身很胖.當時我是穿L號的褲子<br /> 我去埋線的那間有測體脂肪.哈~真的很高. 體脂34%<br /> 之後每個星期就去報到一次.每天看覺得還好.<br /> 直到第十二次我回診又測了體脂肪.我的體脂剩下25%<br /> 醫生說我可以慢慢結束不用再每星期回診了.<br /> 護士說我回家可以穿穿看之前穿不下的褲子.看看可不可以穿得下了.<br /> 再決定是不是要繼續埋線.<br /> 後來我找了一件之前穿不下的M號牛仔褲.<br /> 結果~這次瘦下來反而那件牛仔褲反而變大.<br /> 現在買的褲子像慢跑褲或緊身褲都是S號而且也不會太緊<br /> 可能我有埋大腿和臀部的地方.<br /> 夏天還是有持續埋線最瘦到45.4公斤<br /> 最後測的體脂肪是19%<br /> <br /> 在最後幾次回診.護士有跟我分享可以開始運動局部<br /> 這次運動的成效就和當時體脂高的效果好很多了.<br /> 像肚子和腿的線條很好看.<br /> <br /> <span style="line-height: 20.8px;">去的那間在土城 金城路</span>我和裕民路口.開蠻久的了.在三樓.樓下是間藥局<br /> 太久沒去了.好像只有開下午和晚上.<br /> <br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">米斯特85 的話: <br /><br />每天下班後都晚上了<br />到了假日也只想補眠<br />實在是找不出時間運動.<br />可是覺得還想再瘦一些<br />尤其是下半身> <<br />不曉得大家有什麼推薦的瘦身法呢?<br /></blockquote><br /><br> 我自己本身是靠飲食方面<br />沒有運動10天體脂肪就降了3%<br />體脂肪比體重還重要,就算你體重沒有變但體脂肪只要下降<br />人看起來就會像瘦了好幾公斤一樣<br />想了解的話私我LINE:s43080087<br>

可以試試現在最夯的easy so曲線瘦身，我是在高雄吉田做的，他原理跟運動一樣，沒有侵入性也不用吃藥打針。<br />又可以輕鬆瘦沒負擔。。

多走路<br /> 睡覺前拉拉經<br /> 多抬腿

最有效且最健康的減肥減重方式，可以使用Easy So！<br />我也和你一樣長時間久坐，新陳代謝不好導致腹部臀部跟大腿都開始肥胖，心理也很苦惱<br />直到朋友介紹我去診所參加Easy So課程，我才能再次看到我年輕時的身材，然而Easy So的評價這麼好，我只要下班花一點點時間去感受最有效的減肥法，就讓我年輕好幾歲<br />平時老師也都會告訴我一些營養、減重的資訊，超專業的唷！ <br />我是在台中做的，你也可以先搜尋看看你家附近的Easy So，趕快打電話去預約體驗0426333543

<span style="font-size:14px;">妳可以指壓兩個穴道<br /> 與肚臍平行兩旁的2吋之處<br /> 請看此圖<br /> http://www.a-hospital.com/images/6/6b/Bkff5.jpg<br /> 指壓2秒鐘放開在指壓2秒 重複動作15次為一個循環<br /> <br /> 可以通腸 通便 並有燃燒脂肪效果<br /> 我這幾天做 真的有效 好驚喜喔！</span><br /> <br />  

如果預算許可，就靠醫美整形吧！自然美容要抵抗老化太難了，靠醫學美容吧！<br /> 雖然我以前也超排斥的，可是看我同事整完，我自己都想嘗試了！<br /> 采妍整形外科診所幫她把身材雕塑的很好看！我的同事說，這種抽脂高技術的，真的要找整形外科專科醫生才安全<br /> 聽她說，采妍的吳肇權醫生是威塑技術的權威<br /> 威塑技術除了可以抽脂還可以雕塑，而且抽出的脂肪不會浪費，還可以拿來回填身體凹陷的部位，簡直一舉數得！

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晚餐只能吃蔬果，要很清淡!<br /> 沒時間運動那就只好餓肚子了!<br /> 不過還是建議擠時間運動!