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2009-11-18 17:19:09

減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴6版~

各位革命為成功的的伙伴們~ 快來報到囉！！
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-12-27 13:07:38
    981225(5) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體X ◆08:35奶茶150CC+薯餅蛋餅 ◆12:25炒手乾麵 ◆14:30黑咖啡250CC ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水900CC ◆20:50麻辣火鍋
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  • 1202
    1202
    2009-12-28 09:07:14
    TO 啾啾: 我們家就2女2男,不過可能因為小時候家庭變故比較多,所以每個都算很獨立吧~所以並沒有人家所說的會互相聊心事,討論之類的~不過小時後過年真的就很熱鬧..現在大家長大了各自到不同地方上班,節日要聚在一起也蠻難的~ 我是會盡量過節回家~因為家裡的哥哥弟弟妹妹還要我當橋樑叫他們回來聚餐呢~ 12/25(五) 水:1500 早餐09:00 蔚晴鮪魚蛋吐司堡+紅豆鮮奶茶微糖 午餐12:00 日本醬油仙貝*1 晚餐16:00 芝心PIZZA1片+魯牛肉2口+炸干貝*1+炸蟹肉蔬菜捲2口+滷雞翅*1+干貝唇2口+可樂250CC ㄣㄣ:X 運動:xx 12/26(六)長青中醫看診第2次 水:1000 早餐:萊爾富16OZ拿鐵*1+雪裡紅包2口+客家筍包子2口 午餐:杏子藥膳豬排套餐*1(南京東路店)好吃~~ 晚餐:50魯排骨便當半個 ㄣㄣ:X 運動:走路3小時 12/27(日) 水:800 早午餐12:00蚵仔麵線大兩碗(今天買一送一,吃超撐) 晚餐18:30 青菜大滷麵*1 ㄣㄣ:一點點 運動:XX
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-12-28 11:06:11
    我們家也是2男2女 小時候感情比較好些 長大後因為大弟想法或做法我們沒辦法認同 感情就愈來愈疏遠 不過我現在跟妹妹還有小弟住一起 所以感情還算不錯 981226(6) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床09:00 ◆早上空腹體X ◆11:00水餃3顆+2個鍋貼 ◆13:30肉骨茶(肉5塊+高麗菜+茼篙) ◆19:00合菜 ◆21:30炸地瓜1小條+2顆巧克力 ◆便便-0 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 熱金吉茶200CC -------------------------- 981227(7) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床08:30 ◆早上空腹體X ◆09:10棗子1顆 ◆09:30豆漿+肉包+油條+韭菜盒 ◆13:30香菇雞(雞肉+香菇+高麗菜+蛤仔+杏包菇+半碗白飯) ◆14:00咖啡150CC ◆18:10鬍鬚張(雞腿肉+雞肉飯+苦瓜排骨+滷蛋半個+1片白豬肉+菜+豆乾半片) ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 奶茶250CC+1顆巧克力
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  • 啾啾-0
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    2009-12-28 12:43:38
    TO:1202+胖胖瑩 雖然我和我弟感情也不錯! 但是畢竟他是男的,有些事情無法一起做, 所以才會羨慕有姊妹的人,連我老媽都有很親的姊妹~ 不過也是啦!有兄弟姊妹如果感情不好也沒用~ 12/27(周日) 今天6點多就起床,要命,因為要參加苗栗一日遊的活動(記者工會)~ 7:30縣府門口集合,差點變成最後,還好還有人~ 結果坐車繞阿繞的到薑麻園,和想像的不一樣,只是去爬一個步道,因為我穿的太多(以為會下雨又濕又冷結果沒有),所以太熱沒法爬到最高點看風景,聽上去的人說有大湖公館和三義交界點,可惜沒法上去~ 不過薑麻園這一站真的很虛~ 後來就去大湖酒莊買東西,買了草莓棒一整桶(貴但是造型可愛),還有草莓醬*2大罐~ 接著就是去公館吃午餐(客家菜),不錯吃~ 10菜一湯,有魚有雞有豬有菜有蝦,每一種都吃1-2份~飽飽的,但是不會過撐~ 下午就去香格里拉樂園看表演,因為這是很老的樂園,幾乎沒什麼遊樂設施嚕~ 所以主打看特技秀和人妖或是反串秀~ 4點多離開,接著去一個很虛到爆的地方,一個漁港~ 當時已經變天下著毛毛雨,到漁港又有海風,結果又冷又濕~ 連傘都快稱不住,也很小(根本沒去逛),老媽買了一堆像蛤仔的貝類100元一盤,就這樣坐上車走了~ 晚上回到沙鹿金福華吃飯,8菜一湯(比中午遜一點,但是可能餓了)所以吃的比較多,但是也沒到很撐的地步~ 吃完飯後回縣府,大家各自開車鳥獸散~ 一天蠻虛的行程~結束!! 還好事有經費的,不然叫我花錢去,真了~
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2009-12-28 23:15:52
    to 瑩&1202：　　 　　　可見尼們真的粉愛口愛小孩，像喵對小孩，是超級感冒的 　　　覺的只能遠觀絕對不敢靠近，因為抱起來軟軟的… 　　　而且感覺超脆弱的… TO ALL： 　　天氣冷真的是懶得動又超想吃東西，不知道大家會不會也這 　　麼感覺內？ 　　原來大家都是多兄弟姐妹，像喵就只有一個哥哥，不過我們 　　倆是從小吵到大的，加上喵的爸媽比較疼哥，所以喵和爸媽 　　不親… to 啾：喵和尼是一樣的…都是懶得記吶…加上粉忙又累… 　　　　不過食量還是依然驚人吶… 　　　　之前喵也有去大湖內…那個草莓餅干真的好吃說
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-12-29 13:26:53
    別人的小孩都好玩 但是太幼小的baby我也跟你一樣不敢抱~軟軟的 怕折到~呵呵 天氣冷 我也都想喝熱湯 吃不停 補充熱量 ps 禮拜天去costco剛好有賣松露巧克力 我只搶到一盒 好像不用錢的 大家一箱一箱扛~ 981228(1) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體X ◆08:05莎拉(蘿蔓+奇異果+青頻果+蔓越莓)+黑咖啡150CC ◆12:30泡菜意麵 ◆13:50奶茶150cc+棗子一顆 ◆20:50紅油炒手麵半份 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC
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  • 1202
    1202
    2009-12-29 18:15:44
    對阿~別人的小孩&狗狗都是比較好~因為自己養好難喔~ costco松露巧克力真的很搶手耶~好多同事都說買不到~ 還好我是沒有真的需要吃~因為我冬天就只想吃辣中間的麻辣鍋啦,哈哈~~ 12/28(一) 水:1500 早餐:蔥花肉鬆麵包半個+拿鐵不加糖16oz 10:50 香蕉*1 午餐:蚵仔麵線*1 15:40 蔥花肉鬆麵包半個+黑咖啡 晚餐19:50 大呼過癮泡菜鍋*1 ㄣㄣ:1 運動:XX 12/29(二) 水:1500 早餐:南瓜口味萵苣抓餅+特調咖啡不加糖350cc 午餐:蔚晴起士吐司堡 17:00 香蕉*1 ㄣㄣ:xx 運動:XX
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-12-30 15:02:28
    981229(2) ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床07:35 ◆早上空腹體X ◆08:10莎拉(蘿蔓+青頻果+蔓越莓)+奶茶150CC ◆12:00雞腿飯 ◆20:30馬玉山山藥五穀粥+高麗菜+杏鮑菇 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC -------------------------- 981230(2) ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床07:25 ◆早上空腹體X ◆07:55莎拉(蘿蔓+葡萄柚+蔓越莓)+黑咖啡150CC ◆11:10奶茶150CC ◆12:20雞腿飯 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC 晚餐再補
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  • 啾啾-0
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    2009-12-30 15:49:44
    TO:胖胖瑩 好市多的松露巧克力真的粉好吃，可是也太大包，如果沒跟人分享，自己吃完，那真的會胖死~ TO:喵 其實小嬰兒我也不太會去抱，正如大家說的，軟軟的好可怕，幾次試過，都很怕她的脖子會斷掉，哈哈！ TO:ALL 明天我要去墾丁玩嚕！不過周六周日還要上班啦！ 所以先祝大家新年快樂，HAPPY NEW YEAR~
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2009-12-30 22:24:54
    costco松露巧克力要買到粉難說… 喵每次去時都沒買到說… 這巧克力可說是超搶手的… TO ALL: 不知道明天大家會去跨年嗎? 啾去墾丁玩…那瑩和1202內? 喵明天會去跨年… 地點還在想 先預祝大家 新年快樂咯… 好運滾滾來…
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  • 1202
    1202
    2009-12-31 10:18:30
    TO All: 我是沒有要去跨年~不過晚上有要跟同事去公館的天麻麻辣鍋吃晚餐~ 然後1/1凌晨5點會開車回雲林~~所以這兩天會在雲林 喵~跨年的話在內湖就可以看到101跟美麗華耶~不過應該要爬高一點的樓層才看得到~ 12/30(三) 水:1500 早餐:蔚晴+特調咖啡不加糖350cc 午餐:南瓜濃湯斜管麵+麵包+奶酪 15:45紅豆鮮奶茶700CC 17:30 香蕉*2 ㄣㄣ:1 運動:XX
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-12-31 12:44:23
    我晚上會從很遠的地方看101煙火 但不會擠到市府 人太多了 明天一早起床後就準備回彰化了 昨天工作上有點受氣(業主的關係)所以就到夜市狂吃 錢買了一件皮衣跟長板帽T 花了好多錢ㄛ~ 981230(3) ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床07:25 ◆早上空腹體X ◆07:55莎拉(蘿蔓+葡萄柚+蔓越莓)+黑咖啡150CC ◆11:10奶茶150CC ◆12:20雞腿飯 ◆19:30通化夜市東西都吃一半左右(鹽水雞綠花椰+炸蚵嗲韭菜捲芋頭糕+綜合羹+1口酥臭豆腐+紅豆湯) ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-12-31 17:09:13
    大家~新年快樂^^ 我的新年新希望~減到45公斤~呵呵 981231(4) ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床08:25 ◆早上空腹體X ◆08:55火腿起司蛋三明治+奶茶150CC ◆12:00紅糟排骨飯(茄子+雪裡紅+炒豆腐+飯+紅糟排骨) ◆16:00柿子1/4+蘋果1/4+2顆草莓 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC
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  • 啾啾-0
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    2010-01-02 14:16:38
    TO:ALL 年就像煙火一樣，咻~就過了！ 今天繼續上班！相信大家還在放連假啦！ 明天一樣要上班！哀~ 在墾丁這次反而沒有跟著倒數，因為提早回飯店， 不過12點的煙火有看一點點，聽到是很多~躺在床上，懶得起床！ TO:胖胖瑩 有時候工作受氣，吃東西和買東西是最好發洩的管道！ 相信你的新年希望是大家的啦！ 大家一起實現吧！(說話的同時，整吃了一碗超大碗的廣東皮蛋粥，肚子超撐中！ >__< )
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-03 23:56:55
    今年101跨年好爛喔~還當機 整個FEEL都沒了 981231(4) ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床08:25 ◆早上空腹體X ◆08:55火腿起司蛋三明治+奶茶150CC ◆12:00紅糟排骨飯(茄子+雪裡紅+炒豆腐+飯+紅糟排骨) ◆16:00柿子1/4+蘋果1/4+2顆草莓 ◆20:30頂呱呱烤雞+生菜沙拉(蘿蔓+小番茄)+紅茶150CC ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC 990101(5) ◆昨晚就寢02:30 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體X ◆09:15卡布奇諾250CC ◆10:30摩斯漢堡(火腿歐姆蛋堡+熱紅茶) ◆12:00北門口干貝肉圓+芋頭排骨湯 ◆15:30香菇飯+米糕+扁食湯 ◆17:30洋芋片一包 ◆18:30飯+油菜花+魚+醬油炒蛋 ◆便便-0 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 990102(6) ◆昨晚就寢11:30 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體X ◆09:00牛奶加麥片250CC ◆11:30胡瓜香菇飯+羊肉湯 ◆13:30洋芋片一包 ◆17:00飯+波菜+麻油蛋湯+羊肉湯 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 990103(7) ◆昨晚就寢11:50 ◆今日起床09:00 ◆早上空腹體X ◆09:15牛奶加麥片250CC ◆11:30飯+波菜+胡瓜+魚肉+干豆排骨湯 ◆15:00卡布基若+麥當勞薯條 ◆19:30客家飯+客家粄條+燙波菜+奶油餅+炸臭豆腐 ◆便便-0 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X
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  • 1202
    1202
    2010-01-04 13:06:10
    TO All: 這幾天~好冷~雖然回雲林白天有太陽,不過晚上又好冷~ 回台北更慘,還下雨,星期天冷到幾乎都縮在床上,吃飽睡,ㄟ害...... 所以今天開始要吃柳丁過日了~不然不敢量體重>_<..... 12/31(四) 水:1500 早餐:吻仔魚粥大碗*1 午餐:+桂格鮮奶麥片草莓 15:30 柳丁*2 18:30 公館天麻麻辣鍋1.5小時(本來應該吃兩小時的,因為是6:00的取消定位,所以才讓我們補上,不過18:30才進去,起碼也讓我們在多吃一下嬤,真小氣~所以下次不想去了~裡面空間又窄,拿東西只有1個地方......) ㄣㄣ:1 運動:XX 1/1(五)凌晨5點出發開回雲林不收費 早餐:起士蛋餅+熱狗4小根+豆漿半杯 午餐:肉圓+大頭菜魚丸湯+香蕉1根 晚餐:火鍋.... ㄣㄣ:xx 運動:xx 1/2(六)晚上23:00開車回台北 早餐:筍包*1+牛奶半杯+素粿條半碗+魷魚嘴耕米粉半碗 午餐:火鍋菜湯麵*2碗+筍乾 15:30 車輪餅紅豆+花生+鹹餅乾4片 晚餐:肉粽半顆+肉圓2口+火鍋菜湯*1.5碗+柳丁2顆 ㄣㄣ:1 運動:騎腳踏車2小時 1/3(日)好冷~10~11度 早餐:蛋餅夾油條+豆漿半杯+飯糰2口 晚餐:大呼過癮泡菜鍋+鹹酥G半份+魷魚半份 ㄣㄣ:1 運動:XX
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-05 08:58:32
    990104(1) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體X ◆08:25生菜幾口+乳酪核桃麵包1/4+黑咖啡150CC ◆10:00奶茶150CC ◆12:20炒米粉+海帶豆輪+鹽酥雞+劍筍+絲瓜 ◆15:10乳酪核桃麵包1/4 ◆19:50麻油雞+高麗菜 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水900CC
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2010-01-05 10:31:04
    昨天量體重，整個變重了~ 而且褲子也好緊~ 明知道變胖了，也在每次吃完後下定決心 要節制，要少吃點~ 結果餐餐吃的飽飽的 而且都是熱量不低的 雖然不是大爆食 但是還會在平常時間吃零食 就這樣一點一滴 體重又慢慢的向上竄升~ 救命啊~ 我真的控制不住熱熱的飯菜湯麵的誘惑~ 大家是怎麼忍的住的呀~！！？？
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-05 17:57:41
    TO啾 冷天氣 我也是愛喝一些熱湯或熱茶來取暖 三餐都正常吃 但沒有吃到很撐 因為肚子會不舒服 零食我也是有吃解嘴饞(最近買了一大盒巧克力 要把它消完)假日或晚上有空就會去騎車或運動 我看你飲食都停止記錄了 開始記一下吧 這樣才知道你吃進多少東西啊~
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2010-01-05 23:01:07
    to 啾: 喵也和尼一樣一整個爆肥， 加上工作好多事，一整個 就是靠吃來舒壓(是藉口) 可是天氣一整個粉冷，所以 就是零食加熱飲加巧克力 一整個亂亂吃… 不像胖胖瑩一整個超有定力 只有買一盒巧克力 喵是巧克力迷，一整個就是 貪吃無厭，咬鬼到不行… 　最近真的沒有力氣記日記 　就是一整個煩， 　…
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