減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆

大家好!!!我是琥珀我身高164 懷孕前50公斤懷孕後爆肥到70公斤產後四個月了現在體重58公斤大腿跟屁股胖到慘不人賭希望把握產後六個月瘦身黃金期 (只剩下兩個月了烏烏) 瘦回50公斤阿!! 現在採取的瘦身方法 ★三餐方面 1.早餐以流質為主 2.午餐少吃 3.晚餐少吃晚餐因為是婆婆煮的所以有時候很難執行因為婆婆都會用一大碗給我= = 午餐幾乎都是帶便當(不過也是婆婆幫我準備) 所以常常剩下一半就當廚餘了我也知道這樣很浪費可是婆婆不希望我減肥我也沒辦法 ★運動方面運動以空車腳踏車為主（一天300下）中午吃完飯散步15分籦 ★其他１．喝消脂茶（玫瑰荷葉茶）一天一杯２．擦瘦身霜　早晚一次３．穿束褲　用束腹（只用１２小時）因為我實在無法用著它睡覺因為我是個職業家庭主婦早上上班∼晚上帶小孩有時候累到很想大吃希望靠著減肥日記跟著大家一起減肥阿！！！　

古月0803

2009-04-24 23:41:21

To　幸福的距離：看妳是為什麼胖吧?! 如果像我之前內分泌失調, 當然就是看中醫. 如果是懷孕期間吃多增胖, 應該用控制飲食就會瘦. 至於吃[代餐], 妳去上課應該有看到一些""上線"". 她們其實都吃很久了.　大部分的人在減重期過後都把[代餐]當成早餐或是晚餐來維持重量. 減重期:　吃兩餐. 維持期:　吃一餐. (維持期要跟減重期一樣長, 就是說如果妳吃三個月的兩餐, 就要吃三個月的一餐). 復胖應該多少都會, 不管妳用什麼方式去減重. 如果妳不改變飲食習慣, 又回去最早讓妳發胖的吃法, 一定會復胖的. 我一開始吃小賀的時候也遇到鄰居媽媽跟我說吃小賀沒用, 沒錯, 我看她還是胖胖的. 但是我又想說我看到我堂姐的上上上上線, 她生過一個小孩(還算是高齡產婦), 但是還是有小姐的身材. 所以我想, 應該就是完全在妳平常怎麼吃吧! 我不知道妳有沒有吃[甲殼素], 在吃大餐或是比較油膩的餐吃前, 可以吃[甲殼素]. 記得多喝水, 它會包附油脂, 防止吸收, 不過要多喝水才不會便秘. 保持每天""通暢"", 其實偶爾破功, 沒關係! 減重是一條很長的路, 不要繃太緊, 偶爾放鬆一下. =) 加油! =)

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想瘦瘋佩

2009-04-24 23:45:51

你好∼ 我也是生完之後暴肥25公斤怎們努力就是瘦不下來我是以過了黃金其希望你能成功喔∼ 加油我也還在努力中＠＠；我們一起努力囉︿︿

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璇麻

2009-04-25 11:43:04

TO 想瘦瘋佩歡迎你喔!! 請問你BB多大了呢~~ 我們胖一樣的公斤數耶...(值得高興ㄇ!?) 我的名子也有""珮""字^^ 現在你多高多重押~~ 我們一起加油互相激勵喔^^ TO 幸福的距離我之前本來不是也想喝奶昔ㄇ~ 後來看蠻多人停喝奶昔就容易復胖了我就還是打算吃正常食物來控制熱量好了因為我也沒辦法像那些上線一樣每天喝奶昔而且我本身就愛吃高熱量的東西... 那復胖機率就更高了@@"" 若是想喝奶昔瘦身又降低未來復胖機率那就是養成運動習慣喔!! 有了運動習慣以後恢復正常三餐也不容易復胖了在減重的時候肉肉也比較緊實~ 我買了有氧的DVD打算每天都要來跳一跳了ㄏㄏ才180元喔~便宜吧^^ 踏步機越踏越沒勁...容易發懶@@"" 加油加油GOGOGO^^

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琥珀寶石

2009-04-25 15:43:58

哈囉我回來ㄌㄛ終於上完課了啦可以繼續減肥計畫囉!!! 我家晴晴是12月8號生的耶這樣算算是快五個月ㄌ啦好巧喔!!! 都是8號生耶!!!! TO 想瘦瘋佩歡迎你加入喔!!!! ㄧ起邁入辣媽的行列! TO 璇麻其實我剛生完兩個月的時候還是60公斤說所以你的體重一定還會掉很快ㄉ啦! 像我都已經快過了黃金六個月了好可怕喔! 我覺得不復胖可能真的要靠運動現在我已經有開始運動了喔! 希望肉肉能變更緊實點ㄚ!

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琥珀寶石

2009-04-25 15:54:55

TO Minipie 要好好把握黃金期喔!!!! 相信妳一定可以ㄉ啦~ 不過我住在台中不能喝下午茶啦(哭哭) TO 幸福的距離我媽以前也有去看中醫 (吃中藥加針灸) 也是瘦很多但是還是復胖回來了(停藥停針灸後) 我想還是要良好的飲食息習慣跟運動才是維持瘦子的最好方法吧! 不過前提是要先瘦下來ㄚ! ㄎㄎ所以你現在採取代餐減肥等回到你想要的身材的時候可以慢慢減掉代餐次數再靠運動跟良好飲食這樣才能維持喔!!!! 加油 4/25 今天量體重竟然又少了0.5 54.5耶好開心喔! 但是也是怕曇花ㄧ現已經開始運動了昨晚跑了600公尺快走400公尺跑完晚上就吃不下了順勢不吃晚餐幸好忍到今天早上才吃了飯糰希望今天能繼續維持運動!!

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璇麻

2009-04-25 23:21:45

TO 琥珀哇~你家晴晴跟我家晴晴都是8號出生~ 媽咪和BB又都是同年次的怎嚜那麼有緣分阿!!! 巧到不能再巧啦~~ 你有沒有相簿可以分享一下阿? http://www.wretch.cc/album/album.php?id=katherine132 你已經開始運動囉~給你拍拍手耶!! 是去哪邊跑步壓?? 以前連續三天晚上運動後不吃飯就瘦了一大圈喔是跳舞~因為喜歡跳舞也就忘記要吃飯了這樣真的瘦很快~ 相信你一定很快就到50公斤囉! p.s 今天的新作品跟大家分享一下~嘿嘿

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琥珀寶石

2009-04-27 09:06:18

TO璇麻真的是很巧啦ㄎㄎ這是我的相簿http://www.wretch.cc/album/vivian922 不過很久沒有更新了哈哈哈我家對面就有一個外操場所以我都去哪裡跑步啦!! 不過我想我很難不吃飯啦因為婆婆都先煮好了不吃對婆婆很不好意思ㄋ唉距離50公斤還是很遠啦因為這幾天小紅來一點也不想減肥 PS妳的作品很好看耶也幫我設計阿

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璇麻

2009-04-27 09:41:58

TO 琥珀小紅來了正好可以休息阿他一走就可以瘦更快啦~ 嗯嗯婆婆有煮還是多少要ㄔㄧ點我坐月子的時候婆婆來幫我煮月子餐我ㄧ堆東西不吃害她好傷心.... 後來我媽告訴我的真的對我婆婆覺得很抱歉...我太挑食了下一胎他可能就不想來幫我煮了吧0 0 (除非是生男生....) 懷孕的時候有去報名聯成電腦學的接著待產生孩子到現在都沒時間去繼續上也不知道啥時才能繼續... 所以最近開始練習一下囉~ 還是畫的很粗操啦.... 今天量體重66.5公斤~ 昨天有開始運動了 YA!繼續加油啦~~

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璇麻

2009-04-27 09:49:04

TO琥珀剛去看了妳的相簿。。。發覺...你是個大瘦子！！！好羨慕喔∼∼ 我最瘦的時候４９ｋｇ但是維持不到半年... 所以幾乎都是55公斤左右的小肉肉身材@@"" 妳根本沒胖到哪去阿~~厚><

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琥珀寶石

2009-04-27 14:43:57

TO璇麻已經畫的很不錯啦 (我是電腦白痴==) 很羨慕妳可以去學東西耶我也好想喔!!!! 相簿都是我之前的照片啦胖了之後都不喜歡照相啦ㄎㄎ我看要等我瘦下來後才會繼續照相阿 ps 妳以前也不胖阿果真是女生對自己身材永遠不滿足阿ㄎㄎ今天中午只喝了光良代言的麥片現在好餓喔!!!@@

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Minipie

2009-04-27 18:12:48

TO 王小維: 太好了~你也住台北耶下次我們可以跟璇麻一起聚聚哦可惜琥珀住台中有點遠的說... 寒天椰奶蒟蒻麵...聽起來好像很好吃耶可惜...我家這沒有全聯啦... 我改天去松青或頂好找找看自從BABY出生後我就再也沒去過超市了呢 TO 琥珀: 我今天有去你的BLOG.逛逛哦照片中的你是50KG嗎?? 好骨感哦~~羨慕ing 我就說你們這版果然都是正咩咩來的所以我說什麼都要在這兒湊上一腳啦哈哈哈

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琥珀寶石

2009-04-28 09:05:57

TO Minipie 照片是50公斤阿!! 不過跟現在差很多就對了所以也不喜歡照相了== 前幾天跟老公去吃飯一起興來照相結果看起來都好胖喔烏烏怎麼妳們都住台北阿好好喔我怎麼一個人在台中ㄋ!!! TO 小唯去針灸的是我媽啦我媽一直叫我去可是我怕痛耶!!! 我看還是不好吧哈哈哈 4/27 體重又回來到55.5 不知道是不是小紅來的水腫好煩喔早餐漫頭豆漿午餐麥片晚餐半碗飯三碗丸子湯瘦身霜有恩恩無 4/28 今天中午公司要聚餐阿!!!!!逃不過

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古月0803

2009-04-28 12:22:18

To ◇ｉ　ａｍ＊王小唯◇：我吃小賀主要是因為吃了月經來不會肚子痛. 真的還蠻有效的, 現在只要乖乖的,　有時候月經要來還沒有感覺. (沒有經前症候群) 我住國外, 所以小賀很方便. 上網訂就好了.　我們第一次訂就直接變成督導. 因為我們家有三個人在吃.　現在拿都是半價. 吃快要一年了, 感覺還不錯. 也很方便.　這邊早上沒有台灣方便有很多賣早餐的店, 所以早上吃小賀很快很健康. 安麗的東西也不錯. 我們家用十幾年快20年了. 清潔用品, 洗衣粉, 維他命, 高蛋白都有在用. 不過很奇怪, 在溫哥華安麗的東西比較貴. 什麼東西都可以試試看, 只要妳可以維持, 接受中長期使用比較重要. 加油... =)

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璇麻

2009-04-29 09:27:28

TO 王小唯因為妳才21歲阿~~~(羨慕>< 婚紗照畫的妝容易看起來比較成熟我都27歲了才拍這樣的照片~ 一定要挑自己喜歡的婚紗風格才能留下美好的回憶阿~~(盡力裝可愛了妳還年輕啦現在再去拍也一樣美~~ 對了我娘家就在東湖還蠻常回去的現在住在林口...超級鳥不生蛋所以最近在賣林口的房子想搬回東湖了到時候就可以常出來聊天囉^^

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琥珀寶石

2009-04-29 10:19:42

TO璇麻 27歲也不老阿(ㄏㄏ我再說我自己) 好像年紀輕拍起來真的比較成熟一點王小唯妳可以給我們看看幫你鑑定一下阿(我想應該還是很美啦) 最近看著其他朋友結婚忽然又好想再拍婚紗喔哈哈

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琥珀寶石

2009-04-29 10:37:33

4/28 早餐麥片午餐兩片pizza 晚餐火雞肉飯小碗中午是辦公室聚餐所以不得不吃阿! 運動看女人我最大瘦大腿系列瘦身霜有恩恩有對了住在台北的朋友有去加州健身房ㄇ(妮維雅贊助的) 看到其他版友有去害我也好想去喔但是我在台中= =!!! 以前有去過健身房但是生了BABY之後就沒時間去了唉唉唉唉唉!! 我還是自己跑步比較實在吧!!! PS最近覺得奶奶有變小耶大家都怎麼減肥又能豐胸ㄋ我最近是想早上都喝豆漿!!!

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璇麻

2009-04-29 12:20:12

TO琥珀我覺得好像喝豆漿有維持住的感覺耶另外我還有補充月見草油∼ Ｐｉｚｚａ！！！我也好想吃。。。。三片５００卡其實也還好？？ＸＤ想拍婚紗就去拍壓∼ 還可以帶晴晴一起入鏡好想看我們倆個的晴晴穿可愛小婚紗的樣子喔︿︿

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Minipie

2009-04-29 17:09:04

to 璇麻: 我想問一下...你的婚紗照是在曼哈頓拍的嗎?? 因為我看到了熟悉的鞦韆和禮服...哈 to 王小維: 我最近迷上了花太郎的""茶花""綠茶耶比每朝綠茶順口有促進新陳代謝的功用多少也有點解油膩的作用價錢也比每朝可愛一點...25元... 我最近啊除了這兒之外,我也有在bdodo寫日記哦那裡可以算卡路里,還會幫你畫曲線圖最後二個月的黃金期可不能失敗啊所以我現在有空都在寫飲食記錄的說哈哈~~有史以來這麼認真的說~~

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璇麻

2009-04-29 18:10:33

TO Minipie 哈哈哈...賓果!! 我也想看妳的照片啦~~

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古月0803

2009-04-29 23:46:24

To　琥珀寶石：我看妳的日記妳有試用 [妮維雅] (綠色的那罐) 妳覺得效果怎麼樣? 我買到另外一罐 [纖體凝露] (藍色的)+ Dove去角質洗澡的...　覺得效果有限. 考慮要不要去買妳在試用的那一罐. 因為我真的也只想要減3cm而已...

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