減肥日記 / 和減肥說再見。目標48kg

之前減肥還算成功，從65kg左右降到52kg 只是，一年半前不小心交了男友，就不小心胖回65kg了 前些日子，甚至破表，跑到66.9kg 因為上半身扁身，屬於下半身胖的女生 基本上大家都以為我最多只有57-58kg 希望這是自己最後一版減肥日記了 身高：167 體重：64kg 目標：48kg 時間：預估花一年 方法：少吃多動嚕~! ------------------------ 從2/9號 晚餐餐後開始服用DHC的輕體瞬間 主要是希望可以排變順暢 因為減肥首要解決排便問題，一正常真的有差唷!! 也搬出放在旁邊哭泣已久的踏步機 當晚就踩出4000下，流汗的感覺真好 舉水瓶(1200cc裝)左右*60次 睡前也有倒立腳、按摩 2/10 早餐：無糖豆漿+雜糧麵包 午餐：便當*1個 餐後：輕體瞬間*2 晚餐：魯味(菠菜、高麗菜、海帶、冬粉) 薏仁紅豆牛奶*1杯 餐後：輕體瞬間*2 和男友散步20分 回到家就乖乖踩踩步機4000下 舉水瓶(1200cc裝)左右*60次 按摩、倒立15分 目前服用小輕第二天，是一直有感覺腸胃蠕動，可是還是沒有恩恩，不過我想多喝水應該可以輔助，總比之前買小區賣的燃脂菌來吃，完全沒有反應好... 小區的燃脂菌，男友妹妹吃很有效，順順順 但是我和男友媽媽吃，都是""""鐵石心腸""無下落... 因為習慣蹲廁所，也只願意在家裡上大大 所以，這是精神便秘嗎?? 正常調整當中~希望可以回到以前順順順的時代^q^ 2/11今天~ 早上量體重：63.7kg 早餐：無糖高纖豆漿*1+地瓜波蘿*1 點心：約12顆""中""番茄 午餐：素食便當*1+枸杞湯*1/2 餐後：輕體瞬間*2 飯後30分內不坐下，在公司內到處散步 水水努力喝，目前約600cc 下午餓，自備兩個柳橙嚕~ 晚餐依狀況決定嚕~ 保持狀況，繼續努力^_^ 希望可以向版上許多水水看齊!!