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減肥日記 / 瘦!瘦!瘦.............!!!

原本不太想寫減肥日記的,因為怕寫了卻沒瘦下來會太好意思啊!!不過最近看各位的文章,覺得大家都瘦得頗好的,我想也許是在有伴再加上督促下,能捱過減肥時期一切煩事。
所以囉,看到大家那麼得努力,我想我應該也可以做到吧!!雖然是這麼說,不過說實在的,我還是對自己沒什麼信心耶!!不曉得今天的鬥志會持續到何時?我做事通常都是行動派的,幾乎說到做到!尤其是在吃的方面!!
哈.....不過在減肥這件事上面,基本上從來沒認真努力過,最有鬥志的時候都是在吃飽之後!!怪怪.....
我已經好久沒量體重了,應為不敢量!!怕量了之後會down個一兩天,遲遲無法脫離這種down感,我沒用我沒用啦......!!!
我想好好的先減肥2個禮拜,然後再去量體重,希望我這次的減肥是來真的啦!!大家一起努力啦!!

2008-08-19  ﹙二﹚
起床時間:15:30
第一餐:17:30喝了500cc的水,還沒進食。
第二餐:
第三餐:

ps.因為時間不固定,再加上今天是第一天,所以先寫這樣,之後再陸續補進。
  • 哈~~來報告一下..果然...我的便當,是要靠緣分的.....所以,結論是,我跟我期待的便當,沒有緣分拉~因為我老公想說快要晚上九點了,就沒有幫我買便當.....但是..他卻買了他自己想吃的炒飯....阿這不是在虐待我的鼻子還有我的胃ㄇ???最可憐的還是我ㄉ口水...都快流的滿滿一缸了,不過ㄝ很慶幸...我沒有機會破戒,真是好哩加在(台語)

    我看我還是努力想想明天早餐要吃啥好了...倒數12天...赫~~~~~繼續加油~~

    英文ㄉ部分  趁這兩天我多少也學習一下~~希望多少可以用ㄉ到~~~~加油!!
  • 第31天
    2008-09-18    ﹙二﹚    身高:170cm    體重:92.7kg
    ★開始日期:2008-08-19﹙二﹚
    ★原來體重:99.2kg
    起床時間:13:30
    20:00香吉士寒天凍飲(葡萄)1瓶
    22:20麵包1個,0卡可樂
    睡覺時間:早上9:30
  • 倒數11天
    早餐
    照燒肉漢堡加蛋+自己泡的纖維飲(83卡那種)

    中午
    甜桃一顆+自己泡的纖維飲(83卡那種)

    晚餐
    實在是有一點頭昏,脖子都扭到了....很餓,所以一下班就叫我老公趕快帶我去吃東西,所以晚餐我今天很正常,只能說,要是再不吃,我會死掉拉~><~

    牛腩飯簡餐一客(飯一碗+牛腩四塊紅羅蔔三塊+空心菜+炒竹筍+打結海帶+綠茶凍)+溫無糖綠一杯
    回家後趁熱吃了幾口零食~~豐富ㄉ晚餐~讓我感動到想哭~><~減肥以來吃最多的一次~~

    熱量:阿災
    體重:都吃東西了,所以明天要來量....ㄝ...明天剛好20號,是原本要公佈體重ㄉ日子~^^~好棒

    有時候會餓到頭昏眼花,所以以後打算要改變一下我的飲食方式...等想好再po上去新方式跟大家分享,當然是還希望有降低體重ㄉ空間~~~大家一起繼續加油ㄅ!!
  • MY  Dear
    這幾天都在家中
    不敢再亂吃ㄌ
    吃ㄌ好多天ㄉ素食喔
    所以
    這幾天都是在吃草
    哈哈
    有瘦快2公斤ㄌ
    加油
    大家努力
    YA
    變美美ㄉ
    我ㄇ在一起去照像
    哈哈
    對ㄌ
    你ㄇ過ㄉ都好ㄇ
    我工作好像快不行ㄌ
    所以努力尋覓中
    希望你ㄇ都過ㄉ好優
  • 今天,要量體重囉,因為今天是9/20號拉~~~雖然家裡的不是電子秤,不過沒差拉~~~

    9/20
    原始體重:61.5kg
    今日體重:51.5kg 
    可見我的努力還是會看到成果,雖然沒有到達我的目標(終極目標45kg),所以我會繼續加油的!!
    未來的飲食方式:
    條件:因為我喜歡跟我老公一起吃飯(這樣才不會吃太多,不能吃的可以給他吃...ㄏㄏ),但是兩個人都要上班,所以真正會遇到可以一起吃飯的時間一天當中可能也只有一餐,所以我幫我自己擬定了未來的減肥計畫,從10╱1號開始:

    早餐:
    不餓就好,以簡單為主,不要像之前一樣,把早餐當作最重要的,也不要喝有甜份ㄉ飲料!
    比如像今天早上吃了麥味登的乳酪貝果+油切綠茶

    午餐:
    如果是自己一個人吃,就跟減肥時期相同,不吃或是簡單的青菜水果那些解決就可以了

    晚餐:
    自己一人吃的話,就以中餐為主,晚餐可以不吃

    結論:
    10月開始
    早餐簡簡單單+無糖的飲料
    午餐晚餐選擇其中一餐正常(但是大原則不變,少油 低糖 少澱粉 多吃少油的青菜),但如果正常吃的那一餐是晚餐,就要吃更少

    這樣要維持到12月底一共維持3個月(怎ㄇ又是三個月)=.=
    目標:45公斤
    平均下來一個月要兩公斤∼三公斤左右

    繼續加油ㄅ∼∼∼∼
  • 來POPO今天的三餐
    今天  不是減肥的一天~~~哈哈~~吃ㄌ不少ㄋㄟ~><~

    早餐
    麥味登的乳酪貝果+油切綠茶

    午餐(約下午一點)
    排骨飯:排骨去油炸皮+飯五口+配菜+油沏綠茶

    晚餐(晚上七  八點)
    日式料理店的菲力牛肉定食
    :菲力牛肉(一小塊約1.5立方公分..數量不多,..老公吃ㄌ1/3的量)+生洋蔥+羅蔔乾幾根+2/3碗飯+一顆老公給的炸牡蠣(好好吃唷~><~感動)+一堆生ㄉ高麗菜絲+無糖溫綠茶~~ㄝ    還有一顆日式和菓子
    發現今天ㄉ日式料理  量不多,也不油,很適合減肥跟邁入老年ㄉ我跟我老公~~我想我如果以後自己煮  也不要煮太多
     
    炒青菜+無油的或是生菜+一份肉類+白飯就OK了...(期待中)

    今天就當作我沒減肥ㄅ~^^~..雖然沒有亂吃,也有按照原則,當作獎勵自己ㄅ~^^~只是  怎ㄇ現在居然會餓餓的勒~><~.........
  • 各位~
    我要出發囉~^^~
    22號晚上見~~~~
  • 第34天        《MC來》
    2008-09-21    ﹙日﹚    身高:170cm    體重:92kg
    ★開始日期:2008-08-19﹙二﹚
    ★原來體重:99.2kg
    起床時間:06:00
    20:30爭鮮壽司(鮭魚生魚片x2、鮭魚子軍艦x2、洋蔥燻鲑x3、海膽軍艦x1、海膽花枝x1)
    02:30橘子優格
    睡覺時間:早上9:30

  • Dear  eddysue:
    今天一上來,就看到妳瘦了,51.5kg!!!真是恭喜妳啦!!!果真努力是會有好成績的,雖然常常餓得要命,不過也是熬過去啦!開心開心!!
    妳只剩下6kg了,好好哦!!哈哈哈.......
    看來我得再加把勁啦!!
  • Dear  琳小喵:
    幾天不見,妳也瘦了2kg,真是好啊!大家真的都很努力耶!!
    我們一定要好好的維持下去,這次一定要減肥成功,對吧!!
    希望你在工作上能夠一切順利,加油囉!!
  • Dear    DieDicke:

    我回來了
    昨天跟今天,都在吃東西中度過-所以雜雜ㄉ~~
    不會吃特別多,但是ㄝ沒有少吃~
    所以這兩天ㄝ不能當減肥日~明天繼續開始~^^~

    不過,我之前牙痛ㄉ地方,又開始痛了,左邊的牙齦跟臉頰腫起來了......好痛喔,一整個不舒服............難過...頭也痛.......埃~><~我好想哭喔~脾氣也開始不好了起來....我今天要早一點休息,明天開始跟你一起努力.....我會加油ㄉ.....反正牙痛ㄝ不能吃什ㄇ=.=
  • Dear  eddysue:
    我跟你講,若是太痛了我看你就別再ㄍㄧㄥ啦!!牙痛有時也會連帶頭痛的,這真的是喔..........
    這幾天MC來,整個人覺得很浮腫,體重也都沒什麼明顯的變化,有夠down的,煩ㄟ!希望趕快度過這浮腫的MC週,趕快讓我恢復清爽吧!!
  • 第35天
    2008-09-21    ﹙日﹚    身高:170cm    體重:沒量體重
    ★開始日期:2008-08-19﹙二﹚
    ★原來體重:99.2kg
    起床時間:15:00
    16:00蘋果牛奶500ml
    22:15蘋果牛奶500ml、蘿蔔乾(零食)5小包、海苔4片
    05:00蘿蔔乾(零食)5小包、鳥梨(小)5顆、花生小魚乾(小)2包
    睡覺時間:早上9:30
  • 時間忘了改,更改一下!

    第35天
    2008-09-22    ﹙一﹚    身高:170cm    體重:沒量體重
    ★開始日期:2008-08-19﹙二﹚
    ★原來體重:99.2kg
    起床時間:15:00
    16:00蘋果牛奶500ml
    22:15蘋果牛奶500ml、蘿蔔乾(零食)5小包、海苔4片
    05:00蘿蔔乾(零食)5小包、鳥梨(小)5顆、花生小魚乾(小)2包
    睡覺時間:早上9:30
  • dear
    這三天人家都吃ㄉ很正常,請你原諒我~><~
    今天左臉還是腫的....忘記去看醫生,真慘,我也不想拔牙........希望明天會好一點,對拉~跟你說一下,我這星期到月底都會吃的很正常唷,等十月一號,又會開始正式減肥,因為我想.....如果我一直牙痛  又腫,不知道是不是發炎...阿如果發炎很嚴重ㄉ話....搞不好會變成腦膜炎或是心肌炎之類ㄉ,到時候我一定會後悔沒吃東西,現在多吃一點東西,增加抵抗力,如果真的掛了,也不會那ㄇ遺憾.......=.=很白吃ㄅ....不過我的臉真ㄉ很腫,整個看起來就很有喜感,我同事還說:為什ㄇ跟他講話嘴巴還要含滷蛋?趕快吐出來........真是.......
    放心ㄅ,我會一直跟你一起努力,直到你變成死瘦子薄片人!!我ㄝ還差六七公斤阿~~~所以我們還是要一起加油喔!!!十月份等我唷~^^~
    你要不要也趁這星期偷偷吃一點東西???然後我們十月一號一起開始拼命努力ㄋ??????ㄎㄎ~~~但是不能吃太多唷!!!
  • eddysue:
    妳吼........什麼掛了!!!真是的......
    吧趕快去給醫生看看啦!我看你這幾天就好好吃點東西,免得沒抵抗力了。
    這幾天MC來覺得有點難瘦下來,體重也沒啥變化,是有點討厭啦,不過我還是會繼續努力下去的,畢竟和妳一起減肥也有1個月了吧!我不會放棄的,妳建議的60kg我一定會努力在今年達成的,還有3個月,我得再加把勁了!壓力壓力壓力.................
    妳好好休息個幾天吧!10月1日再繼續努力囉!!
    祝妳的牙齒早日康復!!
  • 第36天
    2008-09-23    ﹙二﹚    身高:170cm    體重:92
    ★開始日期:2008-08-19﹙二﹚
    ★原來體重:99.2kg
    起床時間:15:30
    17:00蘋果牛奶500ml
    21:00Twix巧克力一包
    22:30蝦仁麵線(大)1碗
    03:30仙草凍1份+低脂鮮奶100ml
    睡覺時間:早上8:00
  • dear  DieDicke:
    謝謝你ㄉ關心,雖然臉頰還是腫的,但是卻不會很痛說,所以,暫時就先降拉~~ㄎㄎ
    不管我要幾號開始繼續減肥,我還是要來po我ㄉ日記拉~^^~
    9/24
    早餐
    饅頭夾蔥蛋+油切

    午餐
    泰式辣雞炒飯+辣+油切
    (真的是又夠辣的辣...不過好好吃唷,明天還要來吃)

    下班後用走路的回家...算是有運動到ㄅ~(約半小時)

    晚餐
    沒吃+油切

    我想,雖然我要10/1號繼續跟你一起努力,但是期間我也不能太誇張,要是能繼續讓體重下降當然是最好也不過,今天一邊走路一邊想:要吃?要瘦?要吃?要瘦??答案當然是要瘦阿....開玩笑,讓我們互相警惕ㄅ!!!最終ㄉ目的還是變成死瘦子!!!!哼哼~~~~~
  • 第37天
    2008-09-24    ﹙三﹚    身高:170cm    體重:91.8kg
    ★開始日期:2008-08-19﹙二﹚
    ★原來體重:99.2kg
    起床時間:15:00
    15:30仙草凍1份+低脂鮮奶125ml
    19:45炒花枝半碗
    20:3077乳加巧克力1條
    22:00杏包菇2份、袖珍菇1份、蒟蒻麵2份、貢丸2顆
    睡覺時間:早上8:30
  • dear  DieDicke:
    現在聽到"奶"大家都怕怕ㄋ~~~所以看到你喝鮮奶  吃七七乳加...真是替你捏一把冷汗勒~@@~

    9/25
    早餐
    培根蛋土司+自己泡的黑豆漿(一包117卡ㄉ樣子)<---原來我自己也找死=.=

    中午
    泰式酸辣雞飯+辣<---真是有夠辣

    晚餐
    排骨飯(飯五六口+菜+去油炸皮ㄉ排骨1/2)+油切

    今天牙齒又感覺怪怪ㄉ...可能又要開始痛了,真討厭ㄝ~~~~這幾天吃ㄉ很正常,不知道這樣會有幾卡???算不出來~~~煩惱中~~~
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