減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

hahahahahha

im soooo happy that my last board is 500!
and im already lost weight from 56kg~ now 49kg!!!!
my final goal is 47kg~~still i need to work hard!!

and the reason why i open the second one is that
its the most difficult job to maintain the weight after losing!!!!!

my best pal~~Big flower come join me ^^~~~~

btw~~ sorry i have to type in eng...cuz im traveling rite now in LA......

HelloGoodBye

2008-10-05 12:09:36

日期:10/5
距離:10/31
身高:167
體重:49.0(報應!!!!!!!!!)
體脂:21.2
目標:47kg
------------------------------------------------
早餐>>No

午餐10點>>栗子蛋糕一個
紅莓千層酥一個
無糖豆漿一杯

晚餐5點>>蘋果一個
-------------------------------------------------
排便>>1 喝水(茶)量>>1500

昨天表姊好心送蛋糕來~叫我不要唸的太辛苦= =
結果害我昨天晚上超級想吃!!!念的很不專心耶!哈哈
想說把他當早午餐吃應該就還好~~~他每個蛋糕其實都滿小一個的~但好精緻好好吃~~~不過有點甜就是了~~

那家還滿有名叫做15區聽說蛋糕師傅是從巴黎藍帶學成歸國的~~~很道地歐~~~哪天沒事可以去吃個下午茶也不錯! 不過聽說他店面不大就是了而且生意非常好....

大爆炸後胃痛的毛病又犯了哀我可憐的胃~~~不過心裡其實想過要是胃真的吃壞了~我就吃不胖拉~~~~~~XD
(這心態很要不得....)

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2008-10-05 12:16:02

那有貨到付款嗎?哈哈本人很懶= = 要買我想先買個10包看看~~你說草本的最好吃ㄡ~~草莓是不是會太甜?
我等等要出去唸書了~~~晚上再問你好ㄌ^^

大花~蒟蒻好像真ㄉ不能空腹吃太多ㄡ~因為那個比較難消化所以那樣吃容易瘴氣胃不舒服歐!我老媽有說過~~

哈你最近開始吃香蕉ㄌ~~有沒有嗯嗯比較順?要是在不行~我也沒辦法ㄌ= =``

0

回應

檢舉
大花

2008-10-06 03:39:24

我也是常常想說若我的胃壞掉那就吃不胖啦...(要不得要不得胃痛很痛苦的)
那餐包阿蘋果的不會太甜也滿好吃的只是有一咪咪甜味就是蘋果本身的甜味
而草本的是完全都不甜香香的減肥的人吃草本的好了
等你能接受這個產品到時候要購買時就可以偶爾換換口味再換蘋果的吃
那沒有貨到付款沒有那麼方便那要有會員才可以購買
所以我叫我媽有去公司十順便幫你訂直接幫你寄你東西拿到在匯錢給我就好了不急有空在匯沒關係沒多少錢重點你地址要先給我

原來蒟蒻真的是我脹氣的兇手可是有時候會嘴饞說若連蒟蒻都不能吃那還有什麼能吃呢嗚嗚嗚....
現在早上吃香蕉感覺有用喔每天都會排便可是我也是有吃比菲德氏菌啦應該都有影響希望能養成良好的排便習慣
我早上吃兩根香蕉不知道會不會太多了@_@ 有時候早上真的很餓= =
現在早上吃香蕉日本超夯ㄟ!大家都在這麼吃好像是有一種酵素會讓人變瘦所以我現在吃的很心安啦^^"哈哈

今天去101找認識的朋友買衣服半年沒去找他了他依看到我就說ㄟ......瘦了喔!! 好正美呆了!! 哇哈哈!!
這幾個月來的辛苦一切都直得了*_* 好開心好開心!!
人一瘦後....穿啥都好看啦每一件我一套都超好看的
整個好像模特兒一樣在秀衣服嗯嗯...很好只差一點點囉雖然穿衣服已經很好看很標準了就是大腿還肉肉的
還是沒辦法穿短褲短裙再接再厲囉加油加油!
我要細大腿我要細大腿我要美腿我要美腿!!!!!!

0

回應

檢舉
大花

2008-10-06 03:50:55

10/5 49!!(習慣了我要學會鎮定不管它)

13:00 起床500cc水 (每天都睡那麼晚是怎樣)
14:00 手工優格香蕉兩條
17:00 芭樂一顆
23:00 無糖豆漿+一些燕麥餐包3包(逛到現在才回家差點餓死)
00:00 好饞又吃ㄧ包餐球 110卡

今天回家太晚了而且有點懶就沒運動啦 cc
我現在規定自己一個禮拜運動5~7天所以也不太勉強囉
你好好讀書先別太強迫自己考完試再說囉你這幾天放縱才49 那很好ㄚ別太誇張就好
47!!!47!!!47!!!47!!!快來見我吧!!!!

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2008-10-06 23:17:38

日期:10/6
距離:10/31
身高:167
體重:49.1
體脂:21.0
目標:47kg
------------------------------------------------
早餐8點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗
香蕉一條
巧克力蛋糕一小個

午餐1點>>白菜水餃10個
蘇打餅乾仙貝幾個(零食我致命傷)
晚餐>>沒吃喝茶(因為胃痛.....)
-------------------------------------------------
排便>>2 喝水(茶)量>>2000

今天早上把蛋糕嗑完了~~剩下的留給老媽吃~~~哈哈哈
大花你怎麼一下又跳回49了??之前不都48.1了耐阿捏???

我覺得我大爆炸沒飆太恐怖可能是因為胃痛老毛病一犯
就都拉掉了..今天也拉ㄌ兩次....可能身體還沒吸收到..

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2008-10-06 23:28:44

我也有看到香蕉減肥報導~只要別早上空腹吃就好~~
兩個真ㄉ有點多~哈畢竟是澱粉拉~~不過早餐吃豐盛點
總比晚上忍不住亂吃ㄉ好!

有想說考完試去照個胃鏡很怕是胃穿孔之類的= =``

那我先買20包草本口味的!10包一組碼~~~謝謝歐^^
大花你可以不用急著幫我寄~ 因為我這禮拜不太會出門
等考完下禮拜之後我才可以匯錢給你!所以其實你下禮拜在寄給我就可以了!!!你有空時再寄拉!感謝歐~~~~~~~

那我地址留言給你歐~~~~thanks a lot

0

回應

檢舉
大花

2008-10-07 03:13:58

留言我收到囉 10包一盒沒錯明天我就跟我媽說錢沒關係有空再匯
我的體重跳的很誇張今天起床49.4@_@ 超扯的
可能水腫吧= =
你胃不好喔?是減肥的關係嗎?身體還是最重的低去照一照也好多了解自己的身體比較能預防一些疾病
要保重要保重
10/6 49.4= = 無言
目標10/31 47 整數

13:00 起床 500cc水
14:00 手工優格香蕉一條餐包一包
17:00 花椰菜4小朵香菇2片地瓜一小塊玉米濃湯一小杯餐條一條
20:00 芭樂一顆
21:00 餐包三包又偷吃小包可樂果一包95卡

運動踏步機60分腳踏車60分
今天整個很克制不敢吃蒟蒻條跟海苔又怕水腫可是卻忍不住吃ㄧ包可樂果哈哈豬ㄟ我加油加油!!!

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2008-10-07 21:59:28

日期:10/7
距離:10/31
身高:167
體重:?
體脂:?
目標:47kg
------------------------------------------------
早餐9點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗
香蕉一條

午餐1點>>蘋果一個
燕麥奶一瓶

晚餐>>沒吃~喝茶
-------------------------------------------------
排便>>2 喝水(茶)量>>2000

今天一下變好冷歐~~~~~~出去唸書我還穿短褲...
冷的我腳都慘白了...... ><

0

回應

檢舉
大花

2008-10-08 03:40:40

對阿這兩天天氣變冷囉要注意保暖我今天出們就穿外套了說
我發現我真的很白痴ㄟ!前兩天不是體重飆高嗎? 原來是我前兩天吃酸梅啦我去有機店買了酸梅想說酸梅是超鹼性食物多吃對身體好可以調整酸鹼值嘴又纏就狂吃卻忘了那很鹹會讓我水腫還連吃兩天昨天才想到
天ㄚ! 減肥會讓人變笨嗎= =? 我真的是豬^OO^"

10/7 48.5
目標 10月底47整數!
12:30 起床500cc水
13:30 手工優格香蕉一條餐包兩包
18:00 餐包兩包餐條一條
19:00 無糖豆漿超商水果一盒
22:00 芭樂一顆餐包兩包
22:30 嘴好饞又吃了餐球一包

運動踏步機60分腳踏車60分
明天休假在家一天有點擔心最近呆在家裡都會好饞喔邊看電視就會想邊吃零食怎辦呢>_< 我今天是想說ㄚ
若嘴很纏就學人家吃零食咬一咬吐掉@_@ 我是還沒試過啦可是感覺有點噁心ㄟ畫面很噁
可是這是個不錯的方法ㄚ可以吃到零食的口感
明天若受不了就試試看不過要等沒人在啦被我姐看到可能會被揍! 加油加油!!!

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2008-10-08 15:33:20

日期:10/8
距離:10/31
身高:167
體重:?
體脂:?
目標:47kg
------------------------------------------------
早餐10點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗600卡
香蕉一條100卡

午餐1點>>7-11輕食紅豆蒟蒻耶果一杯180卡

晚餐6點>>純濃燕麥奶一瓶150卡
-------------------------------------------------
排便>>2 喝水(茶)量>>1500

哈哈哈原來是酸梅害的害我想說你明明就沒吃什麼怎麼一下飆那嚜多 = =`` 還好還好水腫排掉就好了!

這幾天不想再讓自己情緒低落所以先不量體重~一切考完再說~~不要飆到50kg就好了~~~加油加油

那方法我試過....之前瘋了嗑麵包時到最後就真的只好嚼完吐掉....不然你想想麵包一個熱量有多恐怖.....哀

0

回應

檢舉
大花

2008-10-09 03:16:38

你這幾天在唸書也別吃太少這樣集中力會較不足喔
今天還沒嘗試假吃減肥法等哪天我受不了嘴饞再試試
今天帶媽媽姐姐去看冏男孩我發現我已經像阿桑了
我在家切了兩顆芭樂帶去電影院吃 cc不然會好想吃爆米花喔.....

10/8 48.3
目標47整數!!
12:30 起床500cc水
13:00 手工優格餐包兩包香蕉一條
16:00 純濃燕麥蘋果一顆餐包兩包
19:30 蔬菜潤餅捲(這個在樂華夜市尾買的超級好吃!!素食)
20:00 芭樂數片餐球一包
22:00 運動前餐包兩包

運動踏步機60分腳踏車60分
排便沒有
加油加油你努力讀書我努力減肥加油加油!!

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2008-10-09 15:38:52

日期:10/9
距離:10/31
身高:167
體重:?
體脂:?
目標:47kg
------------------------------------------------
早餐10點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗600卡
香蕉一條100卡
午餐2點>>蘋果一個60卡
純濃燕麥奶一瓶150卡

晚餐>>喝茶ㄅ
-------------------------------------------------
排便>>2 喝水(茶)量>>1500

昨天晚上還喝了一杯無糖豆漿加了一些黑糖薑粉進去暖暖胃不然好冷~~~~會想亂吃東西

考完在一起努力阿大花!!這次沒吃爆米花很好很好!!!!我看電影死都不會去碰因為吃不飽熱量又爆高很不划算!!

你看電影會去微風嗎?因為微風旁邊7-11有個賣潤餅的小攤也不錯ㄔㄡ~有幾次我朋友都會買偷偷帶進去吃哈哈哈

0

回應

檢舉
大花

2008-10-10 03:07:08

10/9 48.8 一天沒排便就暴增

12:00 起床500cc水
13:00 手工優格香蕉一條餐包兩包
18:00 無糖豆漿餐包兩包餐條一條
19:30 芭樂一顆
21:00 野菜輕食167卡(杯湯+3片餅乾)
21:30 嘴好饞又吃了餐球一包
22:00 運動前吃餐包兩包

運動踏步機60分腳踏車60分
排便一咪咪 >_<

今天我媽把產品拿來了我明天就寄給你喔
我沒叫我媽直接寄因為我想說順便放餐球跟餐條給你吃看看
看電影就是要吃爆米花才對味阿!!嗚嗚...哪學來的壞習慣!! 沒吃爆米花真的很痛苦= = 所以我跟自己說
等我到47整數我就可以吃爆米花
潤餅熱量很高吧?我都不太敢吃說...昨天吃那家的不一樣喔跟一般的不一樣特別好吃呢...我大概3個月沒吃過了所以昨天才允許自己吃ㄧ次你若有機會來永和一定要去吃吃看喔夜市尾巴

一轉眼一個月又過了3分之1了@_@ 現在已經10號了!
奇怪減肥時間怎過的特別快阿我這次一定要達成目標啦
我有那麼遜嗎? 減個幾公斤竟然要那麼久
月底前我一定要47整數啦!!!不然不然不然.....我就.......就.......想想要給自己什麼懲罰??
想不出來我再想想好了 cc
加油加油!!! 嘴別再纏了!!!!!愛吃鬼!!你是豬阿!!!!
在嘴饞賞自己巴掌好了@_@

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2008-10-10 18:30:15

日期:10/10
距離:10/31
身高:167
體重:?
體脂:?
目標:47kg
------------------------------------------------
早餐>>睡死沒吃午餐11點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗600卡
香蕉一條100卡

晚餐5點>>7-11輕食燕麥地瓜粥一杯156卡
-------------------------------------------------
排便>>1 喝水(茶)量>>2000

(補)昨天晚喝了一杯熱黑糖薑水

今天中午去慶祝朋友生日~結果我早餐實在太晚吃~一點都不餓啥都沒吃到~哈哈哈還好還好~~~ 逃過一劫呼~~~~

謝謝大花~~~~ ^^ 你慢慢來不急啦我考完也才能匯錢給你阿~~~

潤餅熱量不高八?裡面不都會夾很多蔬菜嗎??還是我記錯= = 不過至少比爆米花好啦~~哈哈哈哈永合夜市還有什麼好吃的阿?我印象中好像沒去過耶??? 最常去的就士林~
因為大學通車都會再那邊轉車~常常一下課就殺去吃東西逛街~哈哈哈不然就是通化街寧夏夜市之類的~~

0

回應

檢舉
大花

2008-10-11 03:35:35

可能是潤餅有花生粉我覺得小危險吧不過若代替一餐應該是OK的我今天寄了喔大概明天早上就會到了你沒留電話也沒留姓名....所以你要在家喔我包的好醜QQ
剛剛跟姊姊有點小不愉快心情不美麗今天不想寫日記了
明天再來補 ^^

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2008-10-11 10:50:44

日期:10/11
距離:10/31
身高:167
體重:49.5(這什麼鬼數字!!!!!!)
體脂:22.0
目標:47kg
------------------------------------------------
早餐9點>> 綜合麥片泡無糖豆漿一碗500卡
香蕉一條100卡

午餐12點>>蘋果一個60卡
燕麥奶一杯150卡晚餐5點>>蘋果一個60卡
-------------------------------------------------
排便>>1 喝水(茶)量>>2000

阿~~我覺得大爆炸還是有默默的影響到體重= = 這幾天正常吃了..結果竟然49.5 很欲哭無淚...............

哀~~~去唸書~明天就是重頭戲!!!緊張緊張刺激刺激.....
希望考試一切順利!!!!!!!

大花大花~~~謝謝你歐^^

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2008-10-11 19:25:33

一批由屏東縣業者自越南進口的1932箱火龍果被檢驗出殘留農藥「撲克拉」，但在衛生署檢驗報告出爐前已流入市面，高雄縣衛生局前往稽查時撲空而返，今天上午抨擊衛生署不該庇護業者、罔顧民眾健康，形同「禍國殃民」。

這批來自越南，重達18公噸、共計1932箱的火龍果，係由屏東縣雙象國際農產公司進口，衛生署在驗出殘留農藥後，雖然曾要求業者應將全部火龍果儲存在其位於高雄縣鳳山市鳳農市場的倉庫，但高雄縣衛生局於本月9日下班後接到衛生署公文傳真，指示前往鳳農市場倉庫追查時，卻發現全部都流入市面，當晚撲空而返。

高雄縣衛生局長黃志中上午強調，該局曾於9日晚上找來汪姓業者說明，業者告知的水果流向包括台北縣市、台中縣市、花蓮縣、台南縣、彰化縣與屏東縣等，該局火速通知相關縣市衛生局動員稽查，但也只有台北市追到18箱、花蓮縣16箱，合計34箱火龍果，目前均封存在當地。

黃志中說，經向衛生署食品衛生處了解，這批火龍果於10月3日報驗後，因屬生鮮食品，海關依往例讓廠商先把產品放倉庫，要求檢驗合格才可販售；業者卻在檢驗結果出爐前，即把這批毒水果販售至各果菜市場，雖可依「食品衛生管理法」對進口商處4萬到20萬元罰鍰，但業者寧願被處罰，也不願火龍果被銷毀。

大花!!!最近別吃火龍果了!!!媽阿什麼都有毒........

0

回應

檢舉
大花

2008-10-12 03:56:01

我今天有看到新聞嚇死我了真的什麼都不能吃耶>_<

我更慘...體重無緣無故暴增我真的沒偷吃昨天起床量49.7 我頭都暈了~~~!!!我只是這兩天排便較不正常而已
昨天也是很認真在減肥也都沒亂吃東西今天起床49.3
不過今天有排便了我現在有點害怕站上體重機老天爺為什麼要對我如此殘忍嗚嗚....
你要考試啦加油加油!!!

10/11 49.3 我好想哭喔...我的努力都去哪了?? 不過今天辣椒素終於來了今天已經吃ㄧ天了會增加新陳代謝希望有用囉~

13:30 起床500cc水
14:30 手工優格香蕉一條餐包兩包
18:30 純濃燕麥餐包兩包
19:00 餐球一包
21:30 蘋果一顆芭樂一顆無糖豆漿

運動踏步機60分腳踏車60分

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2008-10-12 18:04:19

日期:10/12
距離:10/31
身高:167
體重:?(擺給他爛不想量)
體脂:?
目標:47kg
------------------------------------------------
早餐8點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗500卡
香蕉一條100卡
午餐3點>>燕麥奶一杯150卡晚餐6點>>蘋果一個60卡
-------------------------------------------------
排便>>2 喝水(茶)量>>2000

昨天日記整個白打...中午老媽買了菜包當午飯結果為了怕要考試沒體力..一個人就吃了三個!但他包子很小~所以其實大概算普通兩個啦~~~~然後晚飯也改吃7-11百卡棒兩條~~但可能真的是胃最近不好吃多也拉多....昨天竟然上了三次廁所.....= =

呼~~今天超緊張的!!!雖然之前考過GRE比托福更難~但難免還是會怕~提早到考場準備結果到了時超糗!!!沒注意到地上有點濕整個滑了一大跤幸好早上街上人不多.......不然有夠丟臉的說

害我屁股很痛的考了4個多小時從10點考到下午3點多
考完整個腦袋都放空的飄出去了.......希望不要太差阿
不求很高分~只要比申請學校的標準高就好了啦~~~~~

0

回應

檢舉
HelloGoodBye

2008-10-12 18:13:21

大花我們倆可以互相平衡一下耶.......

你恩恩不出來我一天拉三次是怎樣...............
問題是你吃的也很健康也很多纖維了怎麼還會便秘呢??
你有沒有試著揉肚子跟敲膽經?這些可以幫助乳動

還有我記得不然就是早上一個蘋果加優酪乳一杯也會拉
再不然就是吃ㄧ堆葡萄然後灌一大杯水...這是我試過最拉肚子的= =

以上都是我的方法!希望你恩恩每天都能順利點不然恩不出來很痛苦!!!我知道的!!!!!!

ps最近迷上按摩器我老媽前幾天買的一開始我很懶的用那些滾輪棒子阿~但這個真ㄉ意外好用!!!我現在每天沒事就拿它滾我的肥腿跟肥手臂改天照po給你看!好用!!!

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

更多文章

更多討論

精選試用心得