減肥日記 / 白胖胖燃料錠減肥日記 - 重回40的小白

果然沒有毅力的人買什麼吃什麼用什麼
結果都是一樣滴> <|||| 沒有路用唉唷...

10天前決定買燃料錠來輔助減肥計畫
沒有力行的過了10天站上體重計 42kg
超級的心灰意冷
我常常會半夜起來吃宵夜
一直以來都是這樣吃吃完會難過壓
但沒吃很難再入睡我會一直想一直想吃東西

現在是直桶的腰身
突出的肚子跟腹部就卡在褲圍上
以前都是s號還有空間穿衣服都超舒服自在滴
現在買衣服都要考慮穿起來會不會太剛好 = =|||喔

以前體重也有比現在重的
但也沒那麼中廣壓年紀要30了
能想像黑夜裡那種肚子大大的蜘蛛大把大把的抓東西來吃的樣子嗎
我已經請我媽不要買零食在家裡了

反正事實就像體重計上的數字
清楚明白的show在上面

就今天開始把這盒剩下的燃料錠認真吃完

白胖胖

2008-09-23 15:40:13

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
【9/3】42
【9/4】42
【9/5】42-連續2天都吃1個以上的中秋糕餅
【9/6】41.5-正常吃.宵夜是蘋果2顆
【9/7】42-三餐都吃過飽
【9/8】42.5-星期日放假在家.豁出去的開心吃
【9/9】42.5-宵夜狂喀月餅
【9/10】42-連吃月餅第3天.未便的時候量
【9/11】42
【9/12】42-吃完早餐便完的體重
【9/13】42
【9/14】42.5-去台中吃了不少
【9/15】42.5
【9/16】42.5-快看到43了
【9/17】42-ab優果2杯的福
【9/18】42.5-ab優果3杯.居然不能排便
【9/19】42
【9/20】42
【9/21】42.5-星期五六半夜吃不少宵夜的結果
【9/22】42.5
【9/23】42
-------------------------------
昨晚1點可能是因為今天第一天上課有壓力
睡不好很晃神的起來把1/3包家庭號米雪吃完了

好久沒像學生去補習班上課了
有壓力不知道為什麼好像真的有壓力在心裡頭
醒來
把餅干找來放在房間的地上
我就蹲在餅干旁邊靜靜的一片接著一片很快速的
把餅干吃到一片不剩才停下來

因為這樣所以今天早上吃早餐的心情不太好
悶悶的
但到了公司也許是自已在乎形象吧
總是讓人覺得我心情好的樣子

= =||
上英文課是讓自已更能競爭力
希望不要是給自已過大的壓力才好
我可不想每天半夜都起來找東西吃吧

昨晚跟van 我那好朋友
我們去維納斯訂做塑身衣^^已經想買很久了
要等10個工作天
真希望快快拿到哩

等會下班運動補英文回家複習完抬腿睡覺

一直沒有抬腿睡覺的習慣
但現在是不得不了維納斯的小姐說
我水腫的嚴重雖然只有小腿
要我每天抬腿

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白胖胖

2008-09-24 11:21:42

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
【9/3】42
【9/4】42
【9/5】42-連續2天都吃1個以上的中秋糕餅
【9/6】41.5-正常吃.宵夜是蘋果2顆
【9/7】42-三餐都吃過飽
【9/8】42.5-星期日放假在家.豁出去的開心吃
【9/9】42.5-宵夜狂喀月餅
【9/10】42-連吃月餅第3天.未便的時候量
【9/11】42
【9/12】42-吃完早餐便完的體重
【9/13】42
【9/14】42.5-去台中吃了不少
【9/15】42.5
【9/16】42.5-快看到43了
【9/17】42-ab優果2杯的福
【9/18】42.5-ab優果3杯.居然不能排便
【9/19】42
【9/20】42
【9/21】42.5-星期五六半夜吃不少宵夜的結果
【9/22】42.5
【9/23】42
【9/24】42
-------------------------
昨天晚上太晚睡了睡不好
12點過吃了蘋果1個+波蜜250ml 一邊把上課的筆記寫一寫
剛上完課印像是最深刻的
雖然說忙碌一整天但是不覺得想睡不知道是不是因為新的生活而感到興奮
弄完筆記就快2點了趕快抬腿睡覺去
但卻怎麼也不能完全入睡好像有睡好像沒睡
是有想把我媽買的布丁找出來不知道她把整大盒的布丁分裝在冰箱的哪裡

打開冰箱蹲在冷藏櫃前
…但又覺得熱的東西對睡眠比較有幫助吧
去泡了杯麥片趁肚子熱熱的趕快睡覺

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白胖胖

2008-09-25 16:39:05

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
【9/3】42
【9/4】42
【9/5】42-連續2天都吃1個以上的中秋糕餅
【9/6】41.5-正常吃.宵夜是蘋果2顆
【9/7】42-三餐都吃過飽
【9/8】42.5-星期日放假在家.豁出去的開心吃
【9/9】42.5-宵夜狂喀月餅
【9/10】42-連吃月餅第3天.未便的時候量
【9/11】42
【9/12】42-吃完早餐便完的體重
【9/13】42
【9/14】42.5-去台中吃了不少
【9/15】42.5
【9/16】42.5-快看到43了
【9/17】42-ab優果2杯的福
【9/18】42.5-ab優果3杯.居然不能排便
【9/19】42
【9/20】42
【9/21】42.5-星期五六半夜吃不少宵夜的結果
【9/22】42.5
【9/23】42
【9/24】42
【9/25】42-未便= =|||
-------------------------
是夢遊嗎？
11點多蘋果1個+低咖啡因咖啡1杯+奇異果1個+波蜜250ml
晚上1點睡 2點過起來微波包子+麥片一杯= =|||
有覺得腿是細一點
但肚子還是頗大的
確切的公分數下星期就健身房會量

我現在好想吃貝果...

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白胖胖

2008-09-26 13:39:12

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
【9/3】42
【9/4】42
【9/5】42-連續2天都吃1個以上的中秋糕餅
【9/6】41.5-正常吃.宵夜是蘋果2顆
【9/7】42-三餐都吃過飽
【9/8】42.5-星期日放假在家.豁出去的開心吃
【9/9】42.5-宵夜狂喀月餅
【9/10】42-連吃月餅第3天.未便的時候量
【9/11】42
【9/12】42-吃完早餐便完的體重
【9/13】42
【9/14】42.5-去台中吃了不少
【9/15】42.5
【9/16】42.5-快看到43了
【9/17】42-ab優果2杯的福
【9/18】42.5-ab優果3杯.居然不能排便
【9/19】42
【9/20】42
【9/21】42.5-星期五六半夜吃不少宵夜的結果
【9/22】42.5
【9/23】42
【9/24】42
【9/25】42-未便= =|||
【9/26】42.5-昨半夜的飯菜
--------------------------
有嚴重到= =|||
昨天晚上
11點 7-11起司貝果+白咖啡1杯
12點布丁1個+紅豆卷1個
12點半微波一盤飯+菜+蛋+肉

今天中午吃幾口蘋果就去運動了
昨天吃到貝果了雖然是7-11的
也是超滿足的唷~~

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白胖胖

2008-10-02 12:33:19

該正試面對自已了……
混真久耶

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白胖胖

2008-10-02 12:46:09

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
【9/3】42
【9/4】42
【9/5】42-連續2天都吃1個以上的中秋糕餅
【9/6】41.5-正常吃.宵夜是蘋果2顆
【9/7】42-三餐都吃過飽
【9/8】42.5-星期日放假在家.豁出去的開心吃
【9/9】42.5-宵夜狂喀月餅
【9/10】42-連吃月餅第3天.未便的時候量
【9/11】42
【9/12】42-吃完早餐便完的體重
【9/13】42
【9/14】42.5-去台中吃了不少
【9/15】42.5
【9/16】42.5-快看到43了
【9/17】42-ab優果2杯的福
【9/18】42.5-ab優果3杯.居然不能排便
【9/19】42
【9/20】42
【9/21】42.5-星期五六半夜吃不少宵夜的結果
【9/22】42.5
【9/23】42
【9/24】42
【9/25】42-未便= =|||
【9/26】42.5-昨半夜的飯菜

【9/30】43-颱風天猛吃
--------------------------
這幾天幾乎每天都有想大口大口把東西吃掉的慾望耶
唉= =|||

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蜜蜂糖

2008-10-02 13:35:15

好多天沒寫日記了~~~
終於出現了~~

放假都會亂ㄔㄧ把ㄝ~
人真的不能太閒
手沒在動嘴巴就想動~

不過我覺得你的體重都差不多這樣ㄝ~~
就算宵夜吃了一大堆還是不會胖到那就是42上上下下.....
是不是你的早午餐都沒啥吃結果到了晚上就大開殺戒ㄚ???

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白胖胖

2008-10-02 13:48:01

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
9月份最低體重：41.5
目標體重：40
【10/1】43
【10/2】43
-------------------
9月底的效應仍在
要趕快破除43才行

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白胖胖

2008-10-02 14:13:56

蜜蜂糖^^
好久沒看到你嚕^^~~
是壓
白胖胖太混了...哈

有同感= =|||
放假在家
哪兒也不能
去大賣場買東西
回家就想一次喀完哩~
一直下雨心情容易就down掉了
就算吃的飽飽的
也想再吃..

早餐有吃壓媽媽會準備習慣一定要吃早餐了
午餐壓帶愛心便當壓
晚餐現在比較沒有空吃都隨便吃一下
下班就去運動運動完去補英文回到家11點過後才吃
回家心情放鬆吧
還真的是吃更多說

我很容易因為壓力就會開始想要吃東西
這點很煩惱說
下星期就可以拿到塑身衣了
我跟我朋友決定去試試這個方法
貪小便宜心態
一件那麼貴 21000耶
當然要去免費改小尺寸吶

很期待哩~

你呢？
最近好嗎？~~

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蜜蜂糖

2008-10-04 00:18:46

白胖胖~~
我很久沒量體重了~
因為我維持的不好會因為小瘦的幾百克而大意貪吃所以得到復胖3~5KG的報應~~ 大腿和屁屁都有贅肉所以我捏贅肉來提醒自己要節制飲食直到覺得尺寸OK 再量體重~~ 希望趕快瘦回去

剛看完海角7號還不錯很多笑點~~~
在電影院沒吃垃圾食物喝了一大杯熱拿鐵~~

Have a nice weekend!!!

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白胖胖

2008-10-07 17:06:34

蜜蜂糖^^
我看電影反而什麼都不吃哩
頂多買杯飲料還不能是冰的
電影院坐久了好泠耶

白胖胖今天才量體重= =|||
10月初都是混過去的
怎麼覺得運動好像只能維持
要減還是要少吃才行說
= =||| 超難的

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白胖胖

2008-10-07 17:19:42

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
9月份最低體重：41.5
目標體重：40
【10/1】43
【10/2】43

【10/6】43
【10/7】42.5
-------------------
這幾天沉寂了很久
心情不甚好
有聽說壓力型肥胖者
都是肉肉囤在腰腹上
真的耶
有這種覺得
我都半夜吃東西
要不就是半夜再起床吃東西
是累了很累耶
昨天去拿了塑身衣
我打算穿來睡覺的
白天坐在office那麼長的時間
我目前可能沒有辦法做到這樣
就跟朋友決定了
慢慢讓自已適應~

不過今天重感冒中
下班先去看醫生沒法去運動了
沒力氣@@|||

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蜜蜂糖

2008-10-07 22:30:37

胖胖~~
唉呀~~~ 天氣稍微變涼感冒的人多了起來~~ 妳要保重呀!! 多喝水and補充維他命C 身體好轉才能開新迎接3天的國慶假呀!!!

妳說的對...像我們這樣愛吃的人光靠運動只能維持要瘦一定要節制飲食... 雖然你會夜食但妳還是這個體重很厲害ㄝ~~~如果是我大概肥的像豬頭吧!!!

妳要穿塑身衣睡覺喔!! 不會影響睡眠品質嗎??? 我覺得你可以早午餐吃好些把你想吃的都在天黑以前吃應該就可滿足味蕾不會半夜又嘴饞了吧~~~ 人晚上要歇息腸胃也要休息 ~~

我跟你一起努力 ~~ 好好控制晚餐的量

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蜜蜂糖

2008-10-07 22:31:54

By the way...
Don`t be sad, be happy!!!!!
Tomorrow will be better.

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白胖胖

2008-10-08 15:46:37

蜜蜂糖^^
謝謝你的加油打氣^^
昨晚下班就衝去找醫生了
是流感= =||
通常我都是扁脁腺發炎的那種感冒
今天好好多了
不過身體懶懶的無力...

mm我先試看看晚上穿塑身衣
因為白天工作如果穿不舒服那很麻煩耶
打算假日再來試穿一整天看看
睡覺的時候要把肩帶拿下來
服務的小姐說的
這種天穿塑身衣還不賴
才試2天而已睡眠部分很好

我是那種心情不好啦可能哪根筋有壓力啦
很喜歡半夜吃東西的感覺
對我來說
半夜吃東西是種享受
很怪對不對
醫生跟我說：那你就開心去吃壓不要吃到撐吃到難過這樣吃東西對你來說就變得不開心反而是壓力了

控制吃的量
真的很難
我這個沒毅力的人是這麼覺得
常常東西吃著吃著就這樣東西就這樣不見了@@|||

我現在想讓自已半夜吃的東西減量
能不吃是最好不過的
但我已經試過太多次了
不過也常常重新再開始
mm我們加油~控制食物的攝取量
我記得你說過你也是晚餐吃的特別多我覺得回到家
心情放鬆吧這時候吃東西是很開心的事情
況且家裡有媽媽煮壓~沒得選看家人吃飯
真的都覺得飯特別好吃耶
我很喜歡晚餐時刻^^

是壓^^常常對自已說加油^^還有別的辦法的^^有做總比沒做好

是吧^^
放3天假~我也安排好活動了
真希望感冒快快好才行

要不然就得跟男朋友保持距離了= =|||

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白胖胖

2008-10-08 15:50:47

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
9月份最低體重：41.5
目標體重：40
【10/1】43
【10/2】43

【10/6】43
【10/7】42.5
【10/8】41.5-感冒
--------------------------
今早量嚇了我一跳哩
我只不過是昨晚沒吃宵夜而已
雖然頭還是覺得重重的
但這數字讓我有安慰的效果

昨晚吃藥沒吃酵素
今天沒嗯嗯
昨天也沒
= =||| 難道是小紅來的時候容易便祕嗎？
不過小紅要來的時候倒是很順暢耶吃什麼都可以順

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白胖胖

2008-10-09 15:49:44

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
9月份最低體重：41.5
目標體重：40
【10/1】43
【10/2】43

【10/6】43
【10/7】42.5
【10/8】41.5-感冒
【10/9】41.5
-------------------
昨晚很乖宵夜咬了半顆蘋果而已
放假是很開心但跟朋友吃吃喝喝的
也頗令人擔憂的
真有點想懶懶的賴在床上不想動哩
感冒還沒有好
今天多吃一顆止咳的
怎麼覺得好想睡覺

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蜜蜂糖

2008-10-10 00:13:04

胖胖
快達成目標了ㄝ∼ 真是無敵羨慕你~~ 想想自己要是能克制口慾幾個月前也是這樣的體重呢~~ 現在大概有44~45 吧~~

三天連假預計明早出發往北走~~

我會好好努力瘦回去....

很想買新衣

但是告訴自己瘦了才能買!!!!!

希望你感冒快快好..

連假後我們一起po 飲食日記吧~

對了胖胖妳最胖時是幾公斤阿
又是從何時開始減到這個體重的啊 ????

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白胖胖

2008-10-13 11:12:02

蜜蜂糖^^
對壓~託流感的福體重突然下降嚇了我一跳
不過感冒真的是很討厭
想做的事情都不能好好去做身體懶懶累累的
連跟朋友吃個飯都怕傳染給朋友
去補習班上個課怕上課咳嗽吵的其他同學

看來蜜蜂糖有個充實的3天假耶

說到衣服壓白胖胖星期六去上課
中午休息出去吃個飯飯沒吃買了件外套回來= =|||
被我媽唸個半死

感冒好多了
但頭會重重的
不知道是不是當天燒太久了

最胖壓
學生的時候好像46吧不過印象很深刻的是屁屁圍37吋
學校話劇活動量衣服時知道的哇嚇死人了
同學也都很不可思議我是圓身看不出來有37吋哩

我壓我沒減
就失戀壓心情關係吧就整天睡覺時間到了
我媽會把我挖起來吃飯吃完再回去睡一星期不到
從46以上到41 就沒再回去過了

之後每年都會有到44公斤的時候
不過好像都會再回到42

買了塑身衣
吃的東西有比較少了
管他是不是心理作用
至少我有好幾天沒有吃宵夜哩~^^開心

^^蜜蜂糖一起加油~
我得認真把宵夜大吃大喝的習慣改掉才行
要不然壓力型的肥胖
一定會愈來愈嚴重的

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蜜蜂糖

2008-10-13 11:17:24

胖胖~
感冒好了~~ 真好!! 希望你的體力可以快快回復~~~
你最胖才46 呀~~~ 原來天生是瘦子.... 難怪體重起伏不大~~ 挺羨慕你的..

放3天假今天回到工作崗位整個懶洋洋..

今晚回家再PO 我今天的食記... See you then

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