減肥日記 / 為了和你的見面!我會瘦下來..

★今日日期:2008/7/31
★開始減肥:2008/6/18
★減肥天數:43天
★最初體重:88KG
★昨日体重:81.1KG
★今日体重:81KG
★至今减肥体重:-7KG
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7/30飲食紀錄:
早:無糖豆漿*1+溫泉蛋*1+綜合水果*1
中:飯半碗+炒青菜+滷肉+豬血湯半碗
晚:沒吃               

水:2000CC以上
下午沒喝什麼水有點不習慣,
昨天去看了別人的許多減肥經驗,
希望對我有點幫助,
因為多吸收別人的經驗,會對自己更有自信,
最近體重雖然沒繼續往下掉,
但..我不會輕易的鬆懈!
一定要堅持!!!

7/31

早餐  沒吃
午餐  和風沙拉+玉米
晚餐  一點點飯+筍子+鴨血

水~2000cc

八月一號了  夏天也過一半囉
要好好努力瘦下來

to  水晶泡泡

加油喔  繼續努力會瘦下來的^^

TO:  胖子皮
      首先要先跟你說聲抱歉!!
      因為我要減大概30KG,
      所以..路很漫長....
      我想了一下,決定...
      要自己開板,希望能瘦到自己訂的目標,
      也祝福你能找到自己的幸福喔~~~
      我會天天來看你喔!!!加油!!!

7/31

身高：167
今日體重:50.5
目標：48!!
早餐：肉鬆蛋三明治+3塊蘿蔔糕+半杯中冰奶
午餐：3個茶葉蛋(不吃蛋黃)+愛之味寒天
晚餐：NO
運動：睡前抬腿15分.


想不到放肆的早餐使我瘦了0.5KG
很開心!!!希望我能一直順順利利瘦到48!!!
發現穿調整型內衣會讓胃口變小~還能使腰有曲線!大家可以試試喔!!!
今天我一定要去跑步了!!!!
GOGOGO

8/1


身高：167
今日體重:50.5
目標：48!!
早餐：LP33優酪乳550ML+3個茶葉蛋(不吃蛋黃)
午餐：3個茶葉蛋(不吃蛋黃)+愛之味寒天
晚餐：NO
運動：快走30分


LP33喝完會上廁所耶~~!!

8/2

身高：167
今日體重:50.5
目標：48!!
早餐：7-11熱狗(不+醬)+愛之味寒天
午餐：3個茶葉蛋(不吃蛋黃)+低糖豆漿+御飯團
下午茶:蘋果一顆
晚餐：NO
運動：快走30分


今天忍不住吃了顆蘋果真該死....
哎~停滯期要到何時才會結束阿...煩

8/2

早餐  香蕉*1
午餐  和風沙拉+一點點泡飯
晚餐  空心菜+炸安康魚


我前後只減了4公斤
真可以說是龜速減肥
算了!繼續加油吧!

TO  水晶泡泡

嗯嗯  你要加油喔
我相信你可以的^^

TO  叮噹向日葵

我覺得你吃好少喔
真厲害!
真希望能跟你一樣有毅力

版主~~加油喔!!
一定要讓他看到美美的妳....

8/3

身高：167
今日體重:50.5
目標：48!!
早餐：2顆芭樂+低指牛奶1瓶
午餐：來一客.鮮蝦魚板(不+油包不喝湯)
下午茶:2顆芭樂
晚餐：NO
運動：睡前抬腿15分


中餐吃的真該死~居然餓到無法出門吃起泡麵來了...
完了..不知道會不會變肥    真後悔!!!!!
我要戒掉吃下午茶習慣!!!!!!!!(氣)


TO~肚子皮

我沒有吃很少耶~我覺得我最近吃太多了ˊˋ
唉~真的是越減越沒信心了!!!!
你也要+油喔~^^

7/30                        體重:64.3
早餐:...起司蛋x2                火腿蛋x2                蔥蛋x1               
午餐:7-11豆漿
                                                                        海尼根X4(我也是被逼滴..男友要我陪他喝)
晚餐:排骨便當
嗯嗯:1
       
                        7/31                        體重:64.2       
早餐:...起司蛋x3                火腿蛋x3                蔥蛋x2                        培根X2
午餐:7-11豆漿.雞腿便當..蝦捲X2
                                                        晚餐:排骨便當
嗯嗯:1
       
總結算
7/1                                                        體重:70.0小紅第一天
7/31                                        體重:64.2                共減5.8KG
還不錯嚕!雖然我是設定60        不過太難了
8月底一定要60
       
       
       
                                8/1                                        體重:65.0                小紅第1天       
早餐:7-11豆漿...
午餐:起司蛋x2                火腿蛋x2
晚餐:水煮ㄐ肉+起司                       
夜市:雞腿排        雞翅X4
嗯嗯:1
       
       
                        8/2                                小紅第2天
早餐:起司蛋x2           

8/4

身高：167
今日體重:50.5
目標：48!!
早餐：一瓶養樂多
午餐：7-11泡菜涼麵(醬+1/4)+低糖豆漿
晚餐：1顆芭樂
運動：睡前抬腿15分



唉~怎麼體重還是50.5阿!!!!煩死了><

8/2                                                                小紅第2天
早餐:起司蛋x2                                麵                雞翅
午餐:7-11義大利麵X2               
晚餐:雞排                地瓜                海尼根X3(我會肥死)
嗯嗯:1
               
                                                                                8/3                                小紅第3天
早餐:餅乾                苜宿芽捲X3
午餐:豬腳飯便當
晚餐:麻辣細粉                貢丸X6
嗯嗯:1
               
                                                                8/4                                體重:66.4(太重了吧!)        小紅第4天
早餐:黑咖啡
午餐:水煮蛋X2.起司X2
晚餐:水煮小花枝X6..起司X2.海帶
嗯嗯:1

★8/5                        體重:65.2

★早餐:起司蛋X2.地瓜

★午餐:雞腿便當

★晚餐：泡麵

★嗯嗯:1
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★8/6                        體重:65.5

★早餐:7-11義大利麵.7-11熱狗        餅乾

★午餐:排骨便當

★晚餐：泡麵

★嗯嗯:1

小紅又賴著不走了..很討厭
水腫的有點利害..因為我最近亂吃(反省中)


今天是情人節..剛好也是我生日
可是情人不能陪我..

前些天去幫前男友搬家.雖然是前男友.大家還是朋友.他都開口了.就答應他.
因為他是男生..什麼都不懂
什麼都不會買.我陪他去買家用品才發現..他真的是個大少爺
真的什麼都不會..我也就好心的幫他整理..我忙了一整天
又累又髒又臭..前男友卻跟我說.他想要復合
可是我有男友了..他卻不相信..他覺得胖女生..就是不吃香(當初分手.胖佔了很大因素)
暗示的說我幫他搬家..就是對他獻殷情..就是想合好..基於不好意思不知道怎麼報答我.所以脫口而出想復合
當下還說.如果你瘦下來.我才能帶你見我朋友.家人...
(他一直自言自語...自我幻想.以為他開口.我就會感動的馬上答應)
我回到家還一頭霧水時..收到他的簡訊..內容是:對不起!我還是無法愛你....
我是怎麼了..明明是好心想幫他..我招誰惹誰了我
我是犯太歲還是犯小人?

我是犯了罪..這個罪是男人定的..叫肥胖罪

我會加油努力讓自己出獄..不讓男人定我的罪
不讓人欺負我
加油!!加油!!加油!!

好久沒來(汗)
沒想到一來就看到水晶泡泡離開自己開版，有點寂莫呢。

前陣子一直處於每天猛吃的狀態，減肥大敵果然是無法拒絕的美食邀約，結果都快兩個星期了還繼續維持十公斤，週日又有父親節餐會，好糟。

唉，減肥之路漫漫長啊T3T
8月底目標:2.4公斤!!
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減重起始日：4/26
目標：47kg-尚餘15.4kg
肥肉：-10.0
8/8飲食內容：
＊早餐兼午餐：日式味增豆腐煮(330大卡)+2顆巧克力棉花糖。
＊下午茶：低脂奶茶+果醬土司。
＊晚餐：日式活力蕎麥麵（336大卡）

★8/7                                                體重:65.9

★早餐:炒麵

★午餐:燴飯

★晚餐：蛋糕(因為我生日)

★嗯嗯:1
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★8/8                                                體重:65.9

★早餐:章魚丸子x1             

★午餐:菜瓜半條.肉片x1

★晚餐：7-11義大利麵

★嗯嗯:1

2天假日+生日大吃大喝(不該碰不能碰的都碰了.後悔中)
要收收心了
趕不上進度嚕
加油唷

小紅來3天..
加上和一個朋友之間的問題
讓我最近煩透了
感謝小小狐狸精幫我撐版

明天開始我會乖乖回來打日記

to  胖子皮
小紅來了.身心都會不舒服
加上跟朋友不愉快..辛苦了
想想別的事情吧..想想瘦下來就可以跟他見面
就可以穿很多漂漂又辣的衣服..........
小紅會造成水腫..不要氣餒唷
放寬心~對瘦身有幫助
大家都很關心你喔
加油!!加油!!加油!!

8/9        體重:65.9
★早餐:高麗菜.豆芽菜.起司
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:冬粉
★嗯嗯:0
★運動:慢走30分

    8/10        體重:65.8
★早餐:排骨.高麗菜
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:菜瓜蛤.豬肉4小片.
★嗯嗯:2
★運動:慢走30分

瘦好慢..我應該把豆漿改在早餐或晚餐效果應該會比較好

8/11        體重:65.3                                                       
★早餐:7-11豆漿
★午餐:蚵仔湯.金珍菇.小花枝x5
              仙貝x2                                         
★晚餐:7-11豆漿
★嗯嗯:0
★運動:慢走30分
                終於看到數字下降了
                加油!!

8/12              體重:64.7
★早餐:地瓜x2
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:蚵仔湯.金珍菇.豬肉片x5
★嗯嗯:1
★運動:慢走30分