我想變瘦..

我想變瘦..
瘋狂的想...
今天照鏡子.看到自己肚子上的兩圈恐怖肥肉
我試過很多方法減肥..
吃藥.打針..中醫..節食..
幾乎都不見成效..
因為我很沒毅力.很愛吃東西..
我嘗試過寫減肥日記..
但是..
沒人督促和鼓勵..
寫沒兩天就放棄ㄌ
請大家幫幫忙..
我會每天上來寫減肥日記..
請大家有控就幫我看看..
順便給我一些鼓勵或批評好嗎?
還有.請問要怎ㄇ讓自己有毅力減肥ㄋ??
謝謝大家~~

lala

2008-04-15 14:37:56

Dear Kandy,

當然可以~~
你絕對是我們裡面最具潛力瘦下來的. 生小孩而胖起來是一定會的,我覺得你現在只要努力的帶小孩,做點運動要忌口但是要吃的營養. 只要你願意來這接受我們的撈叨,你一定會再瘦下來的~~~~^.^

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爆爆貓

2008-04-15 20:11:27

哇~~~~~有人加入了耶!!!! 歡迎 Kandy
有新人加入真是開心 (這隻貓在high啥?)
大家要加油~~~~都要變成正妹!!!!

話說爆爆貓也是屬於慢慢減肥的那型
曾經從高一54 → 大二45 之後又肥到48 >"<
總覺得減肥不是一天兩天的事情
它需要非常大的耐心跟毅力 (對抗美食阿~~~)
單打獨鬥減肥是很辛苦的ˋˊ
所以大家一定要互相勉勵!!!!

對了在這裡的大家身高range好像很接近
好像幾乎都是一百五十幾吧目標也都很接近耶
(奇怪記這幹麻? 期中考要考的都沒記這麼熟)
爆爆貓 155/47 now
哈~~~可以組成一個club了耶 (唸書唸瘋了)

To lala

被發現今天走溫馨風了 >3<

什麼~~~失眠四天.....真是痛苦
那個...睡覺前真的不要做太多運動啦!
因為運動完後精神會異常的好...然後就睡不著了

還有還有達成目標慶功+1 爆爆貓要跟^^

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kandy0000

2008-04-15 22:43:48

真開心...謝謝大家
我來報告一下今天
4月15日體重67，我的近程目標是60遠程目標是52
早餐：一杯牛奶300cc厚片土司（不加料）一顆卵磷脂一顆綜合維他命
午餐：泡麵、雞蛋、白菜
下午茶：純喫茶綠茶、半個布丁蛋糕、十顆葡萄（不該吃下午茶）
晚餐：蔥蛋炒飯、清蒸鱈魚、炒青菜、魚丸湯、一顆卵磷脂
宵夜（大家打死我吧）：兩片土司一般的，因為我家小孩都很晚睡所以我要有體力和ㄋㄟ（找藉口中）
沒運動
要加油

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lala

2008-04-16 10:25:00

Dear 爆爆貓,

真的ㄟ~大家的身高好像真的差不多~~~不過我是屬於矮的那一邊,我154CM目前47公斤,和你一樣摟~~~不過矮一點點. 我發現睡前真的不能做劇烈運動~~~我的精神超級好~~哀

昨天晚上去夜市吃虱目魚羹米粉+油豆腐+燙青菜+懶人運動(用osim的姚窕美帶子)

今天早上:500CC的無糖拿鐵+起司蛋餅

To Kandy

下午茶和宵夜其實都可以吃,不過盡量不要吃加工品. 能吃水果之類的會比較好喔~~(不過lala知道這些話都是理想~哈加工品就是比較好吃)

大家加油摟~~~

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kandy0000

2008-04-16 21:54:46

lala我會加油
今天體重不動如山
早餐：一片土司、一碗綠豆湯、半瓶貝納頌
午餐：白飯一碗、煎蛋、醃蘿蔔、貢丸湯
下午茶（又餓了）：綠豆湯一碗
晚餐：白飯一碗、炒肉片、炒青菜、味增豆腐湯
葡萄、桃子一個
沒吃宵夜，有進步哈哈

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lala

2008-04-17 10:40:20

昨天晚上超晚吃晚餐~~~~

今天早上量體重104.5磅
早餐:起士蛋餅+無糖拿鐵

我發現我最近都沒吃水果和青菜,要不就是買了青菜結果沒時間煮又放到爛掉~~救命ㄚ~~~

To 0323,

體重最重沒關係~~~說不定你是減最快的一個~~~我要加油了,最近體重都沒有減少~@@

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kandy0000

2008-04-17 12:37:22

dear0323
是我最重啦，不是你，我比你重很多，一起加油，一起變瘦

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kandy0000

2008-04-17 12:40:58

今天好想吃外食，想吃焗烤飯，熱量太高，但是真的好想吃，很方便喔，打個電話就會送來，不必一邊煮飯一邊照顧寶寶，但是站上體重計......還是算了，自己煮吧，忍耐......

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lala

2008-04-17 13:01:27

To Kandy
焗烤飯喔~~好久沒吃了ㄟ,不過最近胃口不好,都不知道要吃什麼~~

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爆爆貓

2008-04-17 13:51:39

4/16 沒考試窩在家吃吃喝喝的一天

早餐 → 200cc開水+500cc牛奶+艾草包一個
中餐 → 海鮮麵
下午茶 → 半個蘋果
晚餐 → 半碗飯+兩樣菜(高麗菜 & 空心菜)
晚飯後 → 桂花糕一片
洗澡後有良心發現垂打捏揉大腿肥肉一下

4/17 依然沒考試在家窩

早餐 → 200cc開水+玉米一條 (啃了一個小時累@@)
中餐 → 牛肉燴飯
下午茶應該還是半個蘋果
體重不想面對當中~~~~我是龜龜貓ˊˋ

前幾天晚上出去幫媽媽拿藥經過一家鮮芋仙
想說沒吃過就...就這麼樣的跑去吃了 (鞭打爆爆貓吧)
芋頭豆花好吃可是吃到一半居然發現一跟"頭髮"
啊 ~~~~~~~~~~~~ 這是啥情形 (這就是...老天都看不下去懲罰妳的了)

話說爆爆貓真的很沒有外食緣
難得去一次餐廳不是被服務生徹底遺忘就是上菜速度跟龜一樣不然就是吃到一半發現有奇特昆蟲出現在菜裡

最扯的是有一次去吃麵吃到一半發現有一個黑黑的東西出現在碗裡仔細一看~~~~~是蒼蠅啊~~~~~~~~
拿去跟老闆說...老闆看了一下很鎮定的對我說
小姐...那是納豆不是蒼蠅喔~~~
是吼~~~那我怎麼不知道現在的納豆有長翅膀!!!!!

真是夠了乖乖吃家裡吧ˊˋ (今天離題離很大哈)

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lala

2008-04-17 14:21:59

To 爆爆貓

看來你真的沒有外食緣,我很喜歡吃仙芋仙的招牌,我覺得ㄊ們家的芋園很好吃, 你下次可以試試看.

下次吃到有翅膀的鈉豆就叫老闆吃下去摟~

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kandy0000

2008-04-17 23:19:11

我也喜歡吃鮮芋仙，真的好吃...
唉今天依然67是不是體重計壞了
早餐：波羅麵包、鮮奶300cc
午餐：白飯一碗、燙空心菜、煎蛋、醃蘿蔔、貢丸湯
下午茶：半個布丁蛋糕（該死下次不買了，多買多吃）
晚餐：白飯一碗、清蒸魚、炒空心菜、餛飩湯、葡萄、桃子一顆
宵夜：沒有，哈哈
明天要回婆家，星期天要回娘家希望可以把持住

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8be

2008-04-18 02:51:49

to 0323:
一起加油啦! 我也住屏東ㄟ~~你在屏東的哪裡ㄚ???說不定可以依起去運動說~~哈哈!

我說說啦! ^^

最近~在實施我的蔬菜減肥湯...
恩~有效的話~我在上來po..先自己實驗看看哈

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8be

2008-04-18 02:56:37

我回來了~~希望有效...阿~~我的蔬菜湯
目前瘦下2公斤~不過應該還要觀望一下蔬菜湯~^0^
期望5月底可以瘦到46-47~~~目前還在49-50游走..>`<

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lala

2008-04-18 10:01:13

To 8be,

好久不見摟~~~~

我住台北ㄟ~~真是一個南一個北.

最近很糟糕,明明不餓但卻還是去吃東西,不知道如果到了吃飯時間還不餓,大家會不會強迫自己去吃點東西呢?

我昨天晚上吃了一個切仔麵+煎豆腐+空心菜(覺得好飽喔~)
今天早上吃了半份的馬鈴薯沙拉三明治+拿鐵

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爆爆貓

2008-04-18 14:09:43

4/17

晚餐半碗飯 + 兩樣菜(筍乾& 小黃瓜) + 味僧湯
晚上睡覺前赫然發現...感冒了鼻子不通啊~~~~~

4/18

今天是飄飄貓一隻
早上頭很暈的飄去學校考試 (遊魂?)
考完頭昏腦脹的飄回來 (考試死定了)

早餐 500cc白開水泡立度伸 + 波羅麵包半個
中餐半碗飯 + 兩樣菜 (筍乾&美人腿= =+)
現在在泡熱茶喝感冒就是要多喝熱的>ˇ<

To 8be

好久沒看到妳了耶親親抱抱 (這隻貓腦袋燒壞了~~~需要拖回家管教)
哇~~~~瘦了兩公斤耶...真是太厲害了吧
看來爆爆貓要加油了 (飄)

To lala

我也住台北耶~~~~~ (安靜沒人問你)

吃飯時間到了還沒餓的話還是會多少吃一點
因為延後吃的話會使往後幾餐也跟著晚吃
想想太晚吃晚餐也不太好所以就還是會吃一點
只是吃的就很簡單了 ex:土司2片

To kandy

厲害厲害~~~~沒有吃宵夜耶
繼續維持下去一定會瘦的加油加油!!!

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lala

2008-04-18 16:41:48

飄飄貓~~~

感冒要多休息喔~~多喝熱水~真乖
你住台北喔~~真好~這樣台北VS屏東就2比2啦~~~哈

我中午吃飯+和飯一樣多的青菜+蕃茄洋蔥炒肉+一碗清湯+拿鐵

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8be

2008-04-18 23:11:38

哇哈哈...
真開心~上網一起減肥會遇到同好^0^ 就柑心ㄟ!

TO lala &飄飄貓:

一起加油啦! 南部的堅持加上北部的毅力...我門一定可以的! 要瘦~~~
最近天氣不穩定耶~~要多注意身體ㄋㄟ!
(都抱一個) ㄎㄎ
目前正在收集減重食譜還有例行自己煮的蔬菜湯..希望在月底還有好結果!! 拼了~~(握拳) ^^y

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lala

2008-04-20 10:16:09

To 8be

對阿~有遇到能堅持下去的同好真好~一定要堅持下去喔~~

昨天我因為吃了宵夜(因為5點就吃晚上所以12點就餓了)
所以今天早上量體重又變回105磅.所以今天早上只喝了200CC的咖啡就急急忙忙來上班了.

夏天來摟~~台北天氣好熱喔~~~(要努力減肥摟)

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lala

2008-04-20 15:34:02

算卡路里真的有點痛苦~~畢竟我也不知道我吃進多少克的東西. 不過少吃多動是不二法門.

今天中午吃青菜+飯+雞肉(超級乾的啦)和一碗非常油的鴨肉湯(只喝湯), 因為天氣太熱了就去小7買一支芒果口味冰棒(一支80G~115Kcal),努力的喝茶....大概灌了1500CC. 下午因為有點點餓所以目前吃了三片麥穗蘇打.

一定要撐到晚餐~~~~~~加油!!!

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