瘦小腿 / 我到慈濟拔蘿蔔了

四十歲那年生了老三，體重爆肥到六十五公斤，餵了半年母乃，之後花一年的時間階段性地減重到五十公斤，體重雖是回來了，但小腿蘿蔔卻不見消退，我沒有家族性羅撥腿的問題，看看我以前穿裙子的照片，雖稱不上小鳥腿，但也算勻牚，算算已有四年沒穿裙子了，只能眼睜睜看著美麗的裙子高掛在衣櫥裡，於是展開搶救美腿大作戰！我買過XX購物的XX主義受小腿課程，後來發現那只是消水腫，也約好要做神切，就在準備切神經的前一天，被老公強烈阻止，後來選擇做肌雕塑，不過只漂亮半年，小腿因代償性肥大又粗回來了，在FG沈潛一年多，瞭解慈濟的做法和效果後，再加上版上水水們毫不另嗇分享與提醒！我做好了心理準備，搶救美腿大作戰再度展開了！這次真的是給他下猛藥了！求求老天爺給我美腿吧！也保守我手術成功復原順利！

百

2008-02-22 22:28:27

97/02/22術後第三十八天

今天整天都在辦公室所以都穿平底脫鞋行動
有空練習跑步（穿有跟的）每次跑二十分鐘

蹲馬步增加到十二次
今天上廁所時可以蹲下去一點了
屁股不會翹得太高左腳也不會開開的
真的有練有差呦！所以不可以偷懶！

這幾天比較不冷回家時不穿脫鞋走路爬樓梯
好久沒練習倒退走今天也練一練！

晚上例行泡澡、泡腳，檢視兩腳腫脹的情形
覺得右小腿比較腫
拿量尺量一下腿圍
左邊29.5-30右邊31
晚上量不太準明天早上起床還未下床前再量一次

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superlovely

2008-02-23 22:02:57

粗腿再見的話：
dear百、wiwi等各位美女：
我是去年5月底找李醫生動完手術的，到現在全部都復原啦，我的小腿從34、33.5→30、29.5，雖然沒有像有些人受到5.6公分那麼明顯，可是因為我不高(160)，所以這樣的成果我超滿意的。不過我現在最大的困擾就是買不到貼腿的靴子，我又不喜歡雞皮那種材質，硬皮的都找不到，但是聽到櫃姐說：「小姐！你的小腿太細了，很難找到貼腿又要硬皮的」，那種虛榮感，哈哈，作夢也會笑(我果然是個膚淺的女人= =)------
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to 粗腿再見

我已考慮很九
擔心的主要是怕影響走路、跑步或運動，請問完全復原、走路正常要多久？
另外還有疤痕問題，不知道妳的巴痕怎樣？

最近有種雷射瘦腿，號稱無疤，也很心動但似乎瘦的不過多？又另我猶豫

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百

2008-02-23 23:13:35

97/02/23術後第三十九天

早上起床穿彈性襪前量一下腿圍
左腿： 29cm，右腿：30cm

早上趁著下雨前去了一趟市場
大概逛了一小時左右
回家時兩腳跟脹脹的
抬腿、略做休息就好多了

有空時還是在家裡跑步（不穿脫鞋）
今天跑完時左腳覺得有一股暖流竄起
這是重來都沒有過的感覺！
有進步好現象

跑完再蹲下的時候覺得更容易
今天蹲下時大腿和小腿有碰到

晚上沖澡、沒有泡腳當水流到左腳更有感覺

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百

2008-02-23 23:21:04

To 粗腿再見

我目前的腿圍是左腿： 29cm，右腿：30cm
我也不高 156cm 很滿意術後的結果
哈哈我也買不到貼腿的靴子
因為季末所以買了一雙機皮的來過癮捏！

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yiyun1001

2008-02-24 02:53:45

您好...
真開心捏..
可以再見到zuzu姐低發言 ^^

我已經跟李醫師約好3/6動刀
真低很想在看到您低日記..
(心裡真ㄉ很緊張押)

麻煩您了~~~
我低e-mail yiyun1001@yahoo.com.tw

謝謝您~~~

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bibigenie

2008-02-24 15:24:02

To zuzu

真的好謝謝妳再上來跟大家分享心得
我會在最後一刻決定要手術都是靠著從你的日記中得來的勇氣

手術日期:20080215
我的mail:sweetdancegenie@yahoo.com.tw

麻煩妳也謝謝妳了!!

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wiwi99

2008-02-24 21:45:16

百

跑完時左腳覺得有一股暖流竄起
那表示妳左腳血液循環變得比較好了
好像原本不順暢的血管打通了
那是好事哦

要再加強運動
加強訓練左腳
除了蹲馬步之外
也可以試著用單腳(較無力的左腳)站立
就像蹲馬步的時間站個幾十秒鐘然後休息一下
如此重覆地做個五分鐘至二十分鐘
再慢慢增長單腳站立的時間
拉長每回合的時間
配合踮腳尖上上下下的動作

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wiwi99

2008-02-24 21:51:54

粗腿再見的話：
dear百、wiwi等各位美女：
我是去年5月底找李醫生動完手術的，到現在全部都復原啦，我的小腿從34、33.5→30、29.5，雖然沒有像有些人受到5.6公分那麼明顯，可是因為我不高(160)，所以這樣的成果我超滿意的。不過我現在最大的困擾就是買不到貼腿的靴子，我又不喜歡雞皮那種材質，硬皮的都找不到，但是聽到櫃姐說：「小姐！你的小腿太細了，很難找到貼腿又要硬皮的」，那種虛榮感，哈哈，作夢也會笑(我果然是個膚淺的女人= =)想請問大家小腿都瘦多少?做個統計好了......^^

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to 粗腿再見

我術前是32.5公分左右
現在是術後四個月
目前是小於29公分

對了之前曾聽說
一天之內不同時間量得的小腿圍差距在兩公分以內是正常低

還有妳是因為本身的腓腸肌並不大塊
所以瘦4公分
不過瘦4公分算是肉眼可看出的差異哦

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wiwi99

2008-02-25 21:09:31

粗腿再見的話：
to zuzu、wiwi99、百：
謝謝你們的回答喔，等在多一點人回答
我會把她整理出來，給後面想做手術的人參考

在此也呼籲.....有做過手術在潛水的版友
報上數據來吧.....謝謝你們喔

另外，zuzu你說的中國大陸造鞋店，在哪阿，台北有嗎?

wiwi美女：雖然四公分，但是我本身可是超滿意的，畢竟以前的腿跟現在一比起來，簡直就是砍掉重練的效果

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粗腿再見水水

沒錯~
雖然只有四公分
但視覺就差很多囉
大家一眼就可以看得出來小腿足足小了好幾號咧

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雪凝

2008-02-25 21:32:50

to ZU ZU:
妳回來了
看到你真的很開心ㄅ

我是3/13手術
可以麻煩妳寄你的寶典給我ㄇ?
謝謝妳無私的分享
謝謝!!

mail:tina6761@yahoo.com.tw

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百

2008-02-25 23:05:53

To粗腿再見

我術前左腿：35 右腿：35.5

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百

2008-02-25 23:07:02

97/02/24術後第四十天

昨晚沒有睡好早上一直到十點多才起床
下床前穿了一雙新的比較緊的彈性襪
覺得不是很舒服還是換回原來的

下午到大賣場採購大概逛了一個半小時
回家時兩腳跟腫脹
躺下來休息後就好多了

今天左腳腳趾只要輕輕碰到東西
就覺得好痛覺得很敏感
這是以前都沒有的現象
是好轉現象嗎？

為了訓練無力的左腳今天開始增加左腳單腳站立
除了跑步蹲下也訓練大步走路
不想因為左腳麻的關係而被限制慢慢走
我想用意志力來加強左腳的訓練

晚上沖澡、沒有泡腳檢視兩腿腫脹的情形
左腳腳背、腳底比右腳腫一些

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百

2008-02-25 23:28:02

Dear all：
截至目前為止我已經術後四十一天了
小腿功能如預期的進步中
左腳背的麻感已經改善很多
只剩左腳腳底和腳趾的麻
雖然麻但可以感受慢慢恢復中
可能是體質的關係我的神經比較敏感
也比其他動過此手術的水水們麻的較久

為了避免流水帳式的記法
我的日記也差不多可以告一段落了
下次會以週記的形式來呈現！

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雪凝

2008-02-27 20:54:51

to ZU ZU
我收到妳的日記了!!
謝謝你!!!謝謝!!

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yiyun1001

2008-02-28 01:31:06

to ZU ZU
我已經收到信了
十分的感謝 !!!

.............................

這個*夢想*即將踏入執行的階段了
實在是興奮又緊張
也很感謝各位前輩的分享與指點

我想
一個人
在他的一生中
總會有一些夢想想要實現
雖然知道 *它*存在一些風險
但是
在自己的能力範圍之內
沒有去嘗試又如何會甘心呢
不去試試那又如何能甘願呢

曾看過有水水分享有關她術後後遺症的文章
除了替他感到心疼與不捨以外
在自己心中也要做好*最壞*的心理準備
要自己評估萬一要是失敗了

**到底會不會後悔**

這個手術
整體感覺起來就是*痛*
但是
跟心中不能露腿的痛相比
到底孰重孰輕???
這就是個人評估上的不同了

我也即將要動刀了
除了乞求上蒼保佑我手術能順利
多用點心收集一些術前術後須注意之事項
我想
我很心甘情願接受這一次的大冒險
我很欣然接受術後的疼痛與不適
因為
這是我的一個
夢想!!

(好像打的太長了 @@ 謝謝大家)

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百

2008-03-01 21:25:45

術後第四十一天至四十六天
97/02/25 to 97/3/01

這個禮拜最大的進步就是
左腳底和腳趾的麻改善很多！

以前麻的感覺像針刺一樣
這個禮拜已經沒有這樣的感覺了
雖然麻但感覺較溫和
左腳也覺得不像之前那麼沈
覺得比較輕省

運動方面：持續走路、小跑步、蹲下
（時而有跟鞋，時而平底鞋，視當時環境而定）
為了訓練無力的左腳，特別加強單腳站立
雖然單腳站立還無法放手，站立時儘量以一根食指扶著輔助物
以防不穩跌倒
運動後，左小腿偶而會痛，尤其是靠近膝蓋下方

步態方面：還不能大步走路可以慢慢走但跑步運動後可以跨大步一點
左腳感覺還是拖著走但不像之前沈重

傷口方面：疤痕平坦呈暗紅色
摑窩泡泡的地方沒有消很多且色素沈澱
我的膚色較白覺得有點黑

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nodame

2008-03-02 12:07:59

哈囉 zuzu
我2/28做了手術
想要參考你術後的日誌
可以麻煩你寄給我嘛!
email:joyce1642@hotmail.com
謝謝你

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bibigenie

2008-03-02 17:59:20

To zuzu

我已經收到囉
謝謝妳仔細又認真的分享文
開始邁入第三週
我也要多做運動了!

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百

2008-03-05 12:12:32

To 練習：

關於彈性襪
我和zuzu前輩剛好都買同一家的覺得不錯穿
到奇摩拍賣搜尋『西德康氏』彈性襪
買280丹就可以了

會脫屑的問題可能和皮膚乾燥失去水分有關係
小腿早晚記得擦保濕產品和乳液
也可以嬰兒油加乳液一起擦
試試看喔！

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wiwi99

2008-03-06 00:12:55

to 練習

我穿了兩年多的彈性襪
一年四季每天都在穿
從非醫療的到醫療的彈性襪
從國產的到進口的
從小腿襪到褲襪型的
全都穿過了
穿襪子本就就會脫皮屑
因為腿的皮膚也會新陳代謝
皮屑就是腿的皮膚脫落的老舊角質廢物
那是一般的絲襪的孔隙比較大所以沒有感覺
但是彈性襪的材質比較厚又比較密
所以就比較容易看得出來
因此那是正常的生理代謝現象
即使是夏天也是會有脫屑情形
所以不用大驚小怪啦

結論皮膚脫屑是跟彈性襪完全沒有關係

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