減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)

前言:
近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球一下胖一下瘦真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19 start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39

==========================================
ya第三版了
沒想到我可以這麼有毅力
從3月開始下定決心減肥到現在維持了9個多月
都要感謝我可愛的減肥夥伴們一起打氣跟鼓勵
不過目標還沒達到同志仍須努力
12/1 目前體重 56.0kg
減肥至今共減了13.2kg(掰掰贅肉們請不要再留戀我的身體了你們一路好走)
大屁股從剛開始的40吋到現在35.5吋
大象腿從剛開始的24吋到現在20吋
只要有恆心有毅力一定會成功!!!

最近比基尼托夢告訴我
我再努力一下下明年就可以穿上他去海邊瀟灑了

肥豬寶特瓶

2008-08-27 03:52:26

上面日期打錯...更正一下

目標【9/25】58.0 公斤

【8/25】62.2 公斤
【8/26】61.6 公斤 (-0.6)

抹瘦身霜+踏步機3000下

希望明天能持續變瘦阿.......

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肥豬寶特瓶

2008-08-28 04:45:59

目標【9/25】58.0 公斤離距離還有 11.2 公斤

【8/25】62.2 公斤
【8/26】61.6 公斤 (-0.6)
【8/27】61.2 公斤 (-0.4)

起床喝水600 CC
今天吃雞腿便當一個 900卡
還有紅豆餅3個 510卡

抹瘦身霜+踏步機3600下 (消耗500卡)

三天瘦了一公斤
算是成果還不錯
可是我每天都在想明天要吃什麼美食
嘖嘖..

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肥豬寶特瓶

2008-08-28 04:47:51

埃唷我在幹麼
上面又寫錯了
目標【9/25】58.0 公斤離距離應該是還有 3.2 公斤

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肥豬寶特瓶

2008-08-30 10:16:38

目標【9/25】58.0 公斤離距離還有 2.8 公斤

【8/25】62.2 公斤
【8/26】61.6 公斤 (-0.6)
【8/27】61.2 公斤 (-0.4)
【8/28】61.0 公斤 (-0.2)
【8/29】60.8 公斤 (-0.2)
【8/30】60.8 公斤 (-0.0)

這禮拜是我的減肥黃金期
我預計減兩公斤
這兩天偷懶沒運動
難怪越減越慢阿~

中餐冰紅茶
晚餐吃炒蛋+雞肉炒筍+炒高麗菜

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肥豬寶特瓶

2008-09-01 08:46:22

目標【9/25】58.0 公斤離距離還有 2.8 公斤

【8/25】62.2 公斤
【8/26】61.6 公斤 (-0.6)
【8/27】61.2 公斤 (-0.4)
【8/28】61.0 公斤 (-0.2)
【8/29】60.8 公斤 (-0.2)
【8/30】60.8 公斤 (-0.0)
【8/31】60.8 公斤 (-0.0)
【9/01】60.8 公斤 (-0.0)

水:1000 CC
昨天吃泰國菜+一碗白飯

體重死不降阿~~苦惱

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肥豬寶特瓶

2008-09-03 10:12:08

目標【9/25】58.0 公斤離距離還有 2.0 公斤

【8/25】62.2 公斤
【8/26】61.6 公斤 (-0.6)
【8/27】61.2 公斤 (-0.4)
【8/28】61.0 公斤 (-0.2)
【8/29】60.8 公斤 (-0.2)
【8/30】60.8 公斤 (-0.0)
【8/31】60.8 公斤 (-0.0)
【9/01】60.8 公斤 (-0.0)
【9/02】60.4 公斤 (-0.4)
【9/03】60.0 公斤 (-0.4)

昨天吃了一塊巧克力蛋糕/冬粉/珍奶半杯
希望提前到達目標~~

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Ulis

2008-09-04 08:09:50

板大大~
真高興你回來XD~
我還在猶豫要自己開板還是加入哪個版說...
就看到你了哈!

我也很糟糕ㄋ~
進公司半年了~忙翻又一直坐著不動><
這個夏天都沒進展沒瘦下來~
耶!今天開始要加入你的行列一起努力嚕!!
永不放棄~
找工作也是喔!!加油~

你很厲害耶~沒幾天已經瘦到60哩~
我今早量體重61.6kg..
乎~還有很長一段路要努力走ㄋ..
柑芭爹!!GO~

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Ulis

2008-09-04 19:45:21

9/4(四)
體重:61.6(T58+3.4)

am07:30 豆漿咖啡200cc+香蕉1
pm08:30 榛果拿鐵300cc+波羅可頌麵包1
pm12:30 黑木耳炒肉絲
pm19:00 滷臭豆腐3+肉乾5
排便:早1

心得:想去上瑜珈課...筋骨好僵硬喔...

唉呦威阿~
忘了跟版大說...我是YAMISTAR啦!
哈!這是舊帳號...

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