減肥日記 / Mina/Vita 夏天前甩肉大作戰~ We can make it

Vita: 161cm / 52kg

今年五月~七月努力減掉了六公斤,結果呢最近因為人逄喜事精神爽的關係,就任由自己狂吃,結果就是,看吧!好了吧,體重又增加了3公斤,就愛吃嘛,吼~~~我的天啊,先前的努力都....>"< (自己愛吃怪誰啊?!)

不行不行,紐西蘭夏天快到了,我要穿著我的比基尼到海灘做日光浴啊~ 只好自己再給自己下戰帖,我知道沒什麼我辦不到的!!

短期目標→十月底48kg
終極目標→十一月底46kg

9/28 52kg

早餐: 無糖奶茶1杯 + 蘋果1顆 + 香蕉一根

早茶: 香蕉一根

午餐: 炒雞腿肉1小碗 + 7片巴掌大萵苣 + 無糖奶茶1杯

午茶: 蘋果1顆 + 無糖奶茶1杯

晚餐: 無糖奶茶1杯 + 烤巧克力土司二片 + 奶油蔬菜湯3小碗

恩恩: 一次

水: 1500CC

運動: 走路30分鐘 + 階梯運動30分鐘

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Mina....自己的自己PO囉!

要每天乖乖上來報到呦~

一起加油囉!

好好愛自己

2007-10-25 12:06:45

10/23 NO量

早餐-巧克厚片*1

午餐: 薏仁巧克力奶昔

晚餐:丫母的炒米粉*2碗
玉米貢丸湯

嗯嗯:有

Mina的自言自語~
菜貴,丫母說她都不知道該買些什麼來煮了…

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好好愛自己

2007-10-25 12:07:54

10/24

早餐-薏仁巧克力奶昔

午餐: 薏仁巧克力奶昔

晚餐:飯*1/2碗
滷肉*5塊
洋蔥炒蛋

嗯嗯:YES

Mina的自言自語~
菜好貴,媽家的飯桌都少了綠色的青菜了餒!!
以前都會有滿滿的兩大盤菜的梭…

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好好愛自己

2007-10-25 12:11:31

盼了好久的MC終於在今天來了..
感覺腹部已經不再那麼脹了...
不過還是沒有量體重啦,
因為我怕我一看到體重一有下降,
就又開始放心的給它大吃了--->壞毛病

所以我決定每個星期一...量一次體重啦!

真希望小紅走後,體重會小降一點啦
^^"老天保佑囉!!

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好好愛自己

2007-10-31 12:10:19

20071031 體重:64.4KG

小紅走了,體重也未見著有比較降><"
唉~~原來我不是水腫,是結結實實的給它長肉肉在身上啦....

自怨自哎沒有用....打起精神重新再來過..
減肥是一輩子的事,不是嗎??

好啦,言歸正傳....
這次MINA設定了一個目標....

Mina為期兩個月的減重計劃~
(2008年元旦非得要看到57kg不可)

會設這樣的目標是因為,明年要換工作了,
目前我這份工作是採契約式的,三個月一簽...
契約工是什麼福利都沒有滴...
(像他們今天每個人都領紅利領到笑到都合不嚨嘴...
而我們這些契約工們只能乾瞪眼的份.....)
再加上是簽契約的,何時會被就辭退?我不知道...

所以才打算只做到這次契約滿(12月)就另謀高就囉..

換工作,面試時第一印象是很重要滴...
所以更是得要減肥囉(有個動力也好啦,看會不會有毅力一點....)

另外...會設在57KG,實在是因為我一直以來就都胖胖的,
57KG是我最瘦的時候啦--->好懷念那時候的我喔^^
SO才會給自己設定在57KG啦!!

2個月減8公斤好像有點點的小困難厚...不管啦,
至少也要看到<5>字頭我才甘願啦...
拼啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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好好愛己

2007-11-01 12:15:54

☆日期：1031
☆減重倒數第幾日：62
☆身高:163公分
☆原始體重:64.4公斤
☆目標體重:57公斤
☆昨日體重:
☆今日體重:64.4公斤

☆早餐:巧克力奶昔300cc
☆午餐:NO(因為今天有人請下午茶….)
☆下午茶:檸檬多多*1(去冰/少糖)
巧克力厚片*1
☆晚餐:肉絲炒飯*1碗
青江菜*1碗
蘿蔔貢丸湯*1碗(貢丸2粒)
☆運動：無
☆多喝水：6000cc
☆ㄣㄣ： 1次

☆mina的自言自語~
下午時...長官領紅利請吃下午茶…
總算能稍稍撫慰了我不平衡的心靈……

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好好愛自己

2007-11-01 12:19:25

上面是我PO的沒錯啦,但電腦怪怪的..

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話說..為了完成我的減肥大計..
今天起晚餐決定不再去媽家搭伙了..
因為每次總是一吃就停不下來,沒辦法我太好養了><”
想試試看如不去媽家吃,會不會瘦一點…
而我在公司的好麻吉最近也是為體重所苦啦…
她想用二天都不進食只喝奶昔來看會不會瘦一點,
我個人是不大贊同這個方法啦,因為她有好幾次都餓到想吐…..
但她堅持啦.….

唉~~只能說….女人哪~~~~~~真可憐!!!

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好好愛自己

2007-11-02 10:09:18

☆日期：1101
☆減重倒數第幾日：61
☆原始體重:64.4公斤
☆目標體重:57公斤
☆昨日體重:64.4公斤
☆今日體重:64.4公斤(- 0)
☆早餐:巧克力奶昔300cc
☆午餐:7-11的瑞穗鮮奶吐司*2
☆下午茶:紅豆蜂蜜蛋糕*1/2塊
☆晚餐:黃金奶昔
☆宵夜:藥燉排骨*1碗(天冷…好想喝熱湯喔^^”)
☆運動:無
☆多喝水:5000cc
☆ㄣㄣ:2次

☆mina的自言自語~
本來晚上只想喝奶昔的,但幫老公買愛心宵夜時…
忍不住多買了一份--->貪吃嘛^^”金害!!

體重沒有任何動靜...沒關係,再接再勵囉!!

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好好愛自己

2007-11-02 10:13:10

我的好麻吉,昨天一整天真的都只有喝奶昔喔,
今早一來上班,她便很開心的跟我說她瘦了一公斤了..

她好強喔!要我一整天都不吃東西...簡直會要了我的命呢!!

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好好愛自己

2007-11-22 12:38:15

好久都沒有上來了喔,一偷懶果然體重直線的飊高...
11/20一早量時,哇哩咧~65kg..
在這樣子肥下去還得了,連老公都看的出來我變胖了>"<
想想還是上來po日記好了,至少看到自己吃那麼多可以警惕自已啊....
從11/20開始,po一下這兩天所吃的吧!

11/20 65kg
早餐0830:巧克力奶昔300cc

午餐1200:公司自助午餐(五穀飯*1碗,沙茶肉片,筊白筍炒肉絲,高麗菜,滷蘿蔔.....)

晚餐2130:巧克力奶昔300cc
草莓奶昔150cc(女兒喝剩的,我幫忙喝的啦^^")

嗯嗯:1次
運動:NO

mina的自言自語~
開始減重小紅也跟著來了,希望小紅走後MC可以再瘦一些...

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好好愛自己

2007-11-22 12:43:21

11/21 64kg(-1) 減重前(11/20):65kg

早餐0800:巧克力奶昔300cc

午餐1200:公司自助午餐(五穀飯*1碗,白帶魚,甜不辣,芹菜魷魚,小白菜.....)

晚餐1730:巧克力奶昔300cc
飛壘口香糖*2粒(很甜...同事請的,早知道就不吃>< )

mina的自言自語~
好的開始是成功的一半,加油囉!!

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好好愛自己

2007-11-23 12:29:32

mina的減重日記:第3天 64kg(-1.4kg)
減重前(11/20):65kg

11/22的飲食~
早餐0800:巧克力奶昔300cc

午餐1200:公司自助午餐(五穀飯*1碗,秋刀魚,麻婆豆腐,海帶,魯蛋.....)

晚餐1730:巧克力奶昔300cc
試吃一口韓式泡菜

運動:no
嗯嗯:1次

mina的自言自語~
雖然體重一樣沒變,但我有信心一定會再往下掉的,必竟我現在還在MC時期嘛...GO!GO!GO!

(哇哩咧~我訂的台中豆干和太陽餅今天都到了,美食誘惑當前我可要忍住啊~~~~~~~~~~~~~~~~)

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好好愛自己

2007-11-23 12:32:12

PO錯了,是(-1kg)才對啦,我想我可能想瘦想瘋了吧^^"
更正!!

mina的減重日記:第3天 64kg(-1kg)
減重前(11/20):65kg

11/22的飲食~
早餐0800:巧克力奶昔300cc

午餐1200:公司自助午餐(五穀飯*1碗,秋刀魚,麻婆豆腐,海帶,魯蛋.....)

晚餐1730:巧克力奶昔300cc
試吃一口韓式泡菜

運動:no
嗯嗯:1次

mina的自言自語~
雖然體重一樣沒變,但我有信心一定會再往下掉的,必竟我現在還在MC時期嘛...GO!GO!GO!

(哇哩咧~我訂的台中豆干和太陽餅今天都到了,美食誘惑當前我可要忍住啊~~~~~~~~~~~~~~~~)

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好好愛自己

2007-11-24 12:32:10

mina的減重日記:第4天 63.6kg(-1.4kg)
減重前(11/20):65kg

11/23的飲食~
早餐0820:巧克力奶昔300cc
午餐1200:公司自助午餐(五穀飯*1/2碗,焢肉,小白菜,芹菜,滷蘿蔔,小黃瓜炒魷魚.....)
太陽餅*1,豆干*7小塊
晚餐1730:巧克力奶昔300cc

運動:no

嗯嗯:1次

mina的自言自語~
體重又下降囉^^.昨晚忍住了不吃豆干和太陽餅是對的...今天體重果然有往下掉了,開心開心~給它一整個很開心~

不過....今天把忍住不吃的太陽餅和豆干拿來中午的時候吃,想說這樣會不會少胖一點,但看了一下...我中午好像吃太多了厚,糟糕^^"

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好好愛自己

2007-11-25 12:44:11

mina的減重日記:第5天 63.4kg(-1.6kg)
減重前(11/20):65kg

11/24的飲食~
早餐0800:巧克力奶昔300cc

午餐1200:炒飯*1/2碗,虱目魚肚,菠菜,炸豆腐,金針木耳,苦瓜小魚干.....

橘子*1粒

晚餐1900:泡菜鍋*1

運動:搬東西算不算運動啊,今天一整個早上都在幫東西~

嗯嗯:1次

mina的自言自語~
因為今天去公司加班,所以晚餐就由老公自己打理,沒想到他也幫我帶了份我最愛吃的泡菜鍋回來,
辣的小孩又不吃,所以我只好吃了.....嗯~我只能安慰自己說,假日嘛~~偶而放縱一下囉^^"

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好好愛自己

2007-11-26 12:27:14

mina的減重日記:第6天 63.6kg(+0.2kg)
減重前(11/20):65kg(共-1.4kg)

11/25的飲食~
早餐0820:巧克力奶昔300cc

午餐1200:池上便當(飯吃1/2)

晚餐2000:滷味(金針菇,花椰菜,米血,豆腐,科學麵....)

運動:搬東西

嗯嗯:no >"<

mina的自言自語~
人家嗯嗯,嗯不出來啦~~~~救狼喔~"~
肚子給它很脹,脹的很不舒服,不會是因為吃太多了吧...
黃金先生快快來~~~~~~~~~

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好好愛自己

2007-11-29 12:34:40

這幾天公司都忙著在加班,每天都要加到9點多才下班,
可能是再加上天冷的關係吧...晚上回家都會順路買些宵夜回家吃@@

一連吃了4天,好在吃的都是像滷味啦,或是熱湯的東西,
所以體重還不至於一直飊高啦,只是也沒有瘦啦^^"

今天一早量是63.2KG(好加在!!)
而公司的工作也比較不忙啦,又要開始減重啦..
加油加油~這個月結束一定要看到62.5啦!!

11/29 63.2kg
短期目標:
11月29日~11月30日目標:62.5kg

12月01日~12月08日目標:61kg(我們家寶貝的運動會...)

12月09日~12月31日目標:58kg(一定要用5字頭的體重來迎接2008年的到來...)

而終極目標是:50kg啦(離我好遙遠喔.....)

一定要加油囉^^"

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