減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

身高167
體重：60

三個月了！我胖了快十公斤

小紫仔仔

2008-02-29 17:56:41

哈哈
那我現在不是要改叫你
長頸鹿貝貝哩~~

恩~~我也有寫在筆記本上說
但是上來寫真的會比較有動力
恩恩~~~
我也覺得太瘦臉會凹進去
我寶貝也不太準我瘦到太瘦說
但是我的大腿就是一直很粗
讓人真的很生氣勒~~~

是阿！
熱量攝取太少是真的會遇到停滯期
對阿
或許你可以多個一兩百卡
然後多點運動囉！
耶~~

希望一起努力囉

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小紫仔仔

2008-03-01 00:20:11

2/29減肥日記

目標體重：50
今日體重：54.0｛-0.5｝

早餐：小蘋果一個
中餐：[外食]吻仔魚粥一大碗.海帶豆干一些
午茶：薏仁水一杯.小蘋果一個
晚餐：2小口北鼻的甜甜圈
　　　高麗菜豆腐湯
　　　小烤地瓜一個
　　　
喝水量2400ＣＣ
運動：踏步機30分
恩恩：2次
心得：
晚上朋友送了donut，不過我很有毅力的決定當早餐吃
只試吃北鼻的兩小口，真不錯！
但是好甜~~還是留到當早餐比較好！
現在正在努力減肥咩~~~
今天一邊看小孩不笨2一邊踩踏步機``
感覺時間就過的很快``
為了我的新牛仔褲，希望夏天來臨之前
我的大腿能夠變小點！

貝貝妳也加油囉！

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長頸鹿.貝貝

2008-03-01 08:34:14

2/29/54.9//+0.2
早上：五穀姿養茶牛奶一杯(300K)、媽媽煎的鮮肉蛋餅一份、炒高麗菜一碗
中午：蓮霧一個、鳳梨*4片(中)
晚上：X
運動：橢員機*45MIN、刮大腿*20MIN

心得：買了新鞋，開心~~這個冬天買了超多的衣服，昨天拿了計算機算一下今年冬天所花的錢，沒有買百貨公司的，光衣服就花了我快三萬塊，韓國的衣服，真貴！！想存錢自已開一間，不過這是夢想！貴，但我還是好愛...貝比要變臉了！

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長頸鹿.貝貝

2008-03-01 08:40:33

寶貝…
妳還是叫我熊熊好了啦！
這樣妳會比較習慣點，呵呵~我也會比較順耳一點
我覺的我最近都吃太少了，不過真的也吃不下，因為一吃完早餐馬上就坐在辦公桌，也沒有什麼動
我看我真的要多吃一點，多加點運動量！~~這樣不行，會很快復胖！

說到大腿，這個我想到了
這次減肥，因為真的停滯期已經太久了！所以我也不想理它，就一直都有在運動，但是因為我上班都要穿窄裙，下了班出去約會也是穿裙子(其實我真的只是想逃避現實)，所以我一直不太清楚我的大腿到底有沒有變細，一直到前天，因為真的太冷了！就拿我的一條五十初頭時可以穿的牛仔褲來穿，天啊！我穿的下吶！呵呵~開心！希望今年可以穿上小短褲！

我們一起加油哦！要變美美的吶~~

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長頸鹿.貝貝

2008-03-01 21:24:01

3/01/54.9/+-0
早上：黑五珍牛奶一杯(300k)，蓮霧一個
中午：x
晚上：喝囍酒

蒸魚...碼頭魚一些
蜜汁豬肋排一隻
魚翅庚*3碗
起士焗蟹腳*4隻
巴西磨菇一碗(甘貝、巴西菇*2片、排骨一塊、筍片一片…沒喝湯)
麻油炒雞睪丸*3個、豬腰子*2片
胞魚炒海參(胞魚*2大塊、海參*4塊)
葡萄汁*2杯

運動：橢圓機*45min

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小紫仔仔

2008-03-01 23:51:43

3/1減肥日記

目標體重：50
今日體重：53.6｛-0.4｝

早餐：地瓜半個、DONUT一個『去奶油』、小蘋果一個
中餐：北鼻的油雞飯1/4
午茶：薏仁水一杯.芭樂一個、生菜沙拉一大盤
晚餐：潤餅一個、北鼻的饅頭夾蛋和蔥抓餅幾口
　　　高麗菜加半盒豆腐湯
　　　小烤地瓜一個
清豆漿喝1/4杯

約1120卡
　　　
喝水量2400ＣＣ
運動：無
恩恩：1次
心得：
今天吃了昨天朋友送的DUNKIN DONUT的甜甜圈
還是覺得MISTER DONUT 比較好吃
因為今天的太甜哩∼∼不知道熊熊有沒有吃過？
對阿！我也很常穿裙子ㄟ∼∼
因為我全身上下就是大腿的地方最奇怪了
小腿很細∼∼∼但是大腿就是很粗
我男友都說很不成比例∼

對了∼∼熊比∼∼我下星期可能比較沒有時間上來寫
因為家裡電腦壞了
我要在北鼻家才有電腦可以用
所以我還是會加油的
只是日記就要過幾天才能寫上來囉∼∼
今天吃的比較好∼∼明天會努力運動的
GO∼∼不能被寒流打倒
在家邊看電視邊運動∼∼

熊寶貝∼我打算明天來泡個熱水澡！
因為寒流快來啦！想要讓自己溫暖些
我冬天都好容易手腳冰冷∼
唉唷唷∼∼對壓！
我之前買的S號小短褲
現在已經很緊了∼
夏天來臨之前我也要瘦身成功咧

加油加油！

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小紫仔仔

2008-03-02 23:23:19

3/2減肥日記

目標體重：50
今日體重：53.5｛-0.1｝

早餐：芭樂一個
中餐：黑輪一條半、黃金蛋丸半個、花枝丸半個、菜捲1/2、肉圓1/3、蚵仔煎幾口、小蘋果一個
午茶：X
晚餐：洋蔥蕃茄高麗菜湯、豆腐1/2、蒸地瓜一條半、
北鼻的雞排一小塊、兩塊豆干、魷魚8小塊

約980卡
　　　
喝水量3000ＣＣ
運動：沒有
恩恩：2次
心得：
還差3.5公斤∼∼週末和北鼻的吃吃喝喝結束！
星期一可以開始魔鬼減肥囉∼
我要努力瘦！昨天去大賣場買了一堆芭樂和蘋果，
打算一個星期的代餐都多吃些蔬菜水果∼
雖然出去玩，但是今天我還是有克制！不錯哩∼
晚餐和北鼻吃都吃的比較豐盛∼要加油改進！

努力努力再努力∼希望下禮拜就可以瘦到52
51.5是之前減肥最低體重！我要努力瘦回去
而且要更瘦∼∼∼

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長頸鹿.貝貝

2008-03-04 08:04:13

3/03/1/55

早上：黑五珍牛奶一杯、鮮肉蛋餅一份，炒高廘菜一碗
中午：柳丁*3個
晚上：不餓...

運動：無

心得：開心！大醫院會計部~體重，你也爭氣點吧！~

小紫寶貝..

加油哦，你就快達成你的目標了，我還是在原地踏啦
等一下要去作體檢，因為是新工作的關系
空腹~好餓！

這是我去年去新社古堡玩的照片58.多吧？肚子圓滾滾的，昨天才和我男朋友在笑而已！

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小紫仔仔

2008-03-04 19:46:28

熊寶貝∼∼

我今天來男友家住
就有電腦可以用哩

挖喔∼∼
和男友一起分享很不錯耶
我男友看我之前60幾的照片
他還叫我擺一樣的姿勢再照一張勒∼∼
真的差很多

今天晚上和男友一起去吃東西
吃的比較多
不過也很開心
因為昨天晚上沒有吃
好餓好餓∼∼
真佩服你可以不吃晚餐耶∼∼
我也得加油才行∼
我發現交了男友之後的減肥大計很容易破功
你有沒有覺得？？
你換新工作啦？恭喜囉！

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長頸鹿.貝貝

2008-03-05 11:38:22

小紫...

對啊！只要跟男朋友在一起的話就比較沒辦法減肥
加上他家就在東海夜市旁，逢甲夜市也在附近
所以只要有去住他那裡，一定免不了大吃
但是對他來說比較可憐！因為他上個女朋友是吃不胖又小小隻那型的，所以常大吃沒關系，但我就不同了，天生就易胖，所以他常找我去吃好料的我都會狠下心來拒絕，連同的他也不用吃，真糟！不過也好，因為他也是易胖型的，就肉肉的~~所以常被我唸要節食運動！

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長頸鹿.貝貝

2008-03-08 19:07:14

這幾天沒量體重

6/08/早上量是55.1
早上：黑五珍牛奶一杯、自製鮮肉蛋餅一份、炒高麗菜一碗
中午：桃子*2個、蘋果一個
晚上：煎秋刀魚一條、滷豬皮一些(沒有油在上面，只有皮)
運動：橢圓機*45min

心得：覺的自已很敗家，明明冬天又快過了，居然買了冬天的洋裝，還買了四千塊！沒有存到錢，我的lv包．．要何時才可以買的到

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長頸鹿.貝貝

2008-03-27 08:06:29

3/26/星期三~貝比去出差的第一天
早上：黑五寶牛奶一杯(300k)、蒸地瓜一條
中午：炒青菜一盤(炒高麗菜一點、炒白色花椰菜、金針菇、肉絲、酸菜)
晚上：外面買的滷海帶一個(切絲)
運動：橢圓機*40min

心得：工作壓力很大！不太能適應

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長頸鹿.貝貝

2008-03-27 08:07:17

忘了說：體重121磅

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長頸鹿.貝貝

2008-05-22 12:40:47

5/22/54.8

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長頸鹿.貝貝

2008-07-10 12:54:44

雖然說體重不胖，但是下半身很肥大，和上半身不成比例
目前屁股35吋。希望可以瘦到34吋
08/07/09

身高：168
體重：55.3(+0.2)
嗯嗯：有pm1620
早上：黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條
中午：炒青菜一盒(黑木耳、肉絲、鳳梨、炒高麗菜、煎荷包蛋)
晚上：X
運動：走路*30min、剪刀腳*40下

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長頸鹿.貝貝

2008-07-11 12:36:13

08/07/10

身高：168
體重：55.3(+-0)
嗯嗯：有pm1620
早上：黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條
中午：炒青菜一盒(黑木耳、肉絲、鳳梨、炒高麗菜、煎荷包蛋、油豆府一個)
晚上：絲瓜蛤蜊一碗
運動：x

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長頸鹿.貝貝

2008-07-12 08:15:07

08/07/11

身高：168
體重：55.3(+-0)
早上：黑五寶牛奶一杯、蒍地瓜一條
中午：炒青菜一盒(黑木耳、肉絲、鳳梨、炒高麗菜、煎荷包蛋、油豆府一個)
晚上：x
運動：泡澡*20min

心得…想把運動的習慣找回來，但是~下班後真的好累好累！mc快來了，目前進入水腫期

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長頸鹿.貝貝

2008-07-13 10:15:59

08/07/12

身高：168
體重：55.3(+-0)

早上：黑五寶牛奶一杯、地瓜一條

中午：炒青菜(黑木耳、肉絲、鳳梨、炒高麗菜一碗、豬耳朵幾片、切海帶*2小塊、油豆府一個)

晚上：大芭樂*1.5個

運動：泡澡*20min、走路*30min、員工健身中心交叉訓練機*45min(280k)

心得…
今天天氣很熱！在運動時流好多汗~很開心！
現在要盡量減少吹冷氣，吹一整天的冷氣，讓我水腫..而且對皮膚也比較好~

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長頸鹿.貝貝

2008-07-14 12:52:53

7/13/日-55.3
早上：麥味登薏仁漿*1杯，蒸地瓜*1條、蔬菜蛋餅*1/4個
中午：芭樂*1.5個
晚上：關東煮(金針菇、酸筍)、芭樂*1個
運動：員工健身中心橢圓交叉訓練機*40min
心得：放假了，飲食就不正常~

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長頸鹿.貝貝

2008-07-15 08:05:42

07/14/55.1(-0.2)
早上：黑五寶牛奶一杯、蒸地瓜一條
中午：炒青菜一盒(炒黑木耳、肉絲、鳳梨、炒高麗菜、炒菜餔一點、肉燥一點、煎荷包蛋一個)
下午：pm1450大芭樂一個
晚上：快十點時喝了一杯無糖綠
運動：x

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