減肥 / ＊骨感２＊為LOVE而瘦~給我堅強意志力∼目標４２kg＊抑制暴食＊

＊恭喜．賀喜＊
我們的版終於開第二版了

請大家先把剛開始加入至今的體重
共增減了多少公斤ｐｏ出來吧∼
我先說嘍∼請大家用複製的依序號排列下去！
　
　名稱　原體重　　目前體重共增減
１.蜜桃巧達酥 47kg 44.1kg -2.9kg　

今早上量體重44.1kg(開心)
早上吃了一片波羅肉鬆土司
十小塊巧克力威化酥
哈蜜瓜半片
中餐青菜二口
蟹管二個
豬血四塊

假日~大家都約會去了嗎
我也來找男友
但男友都不帶我出去
一天到晚只知道睡
晚點還要陪他幫店長買禮物
叫他先陪我去逛他也不肯
只知道睡~豬
一星期只見一天也不會帶我出去
我想吃東西他還要看朋友
o&x%c@&...
大家有沒有乖丫~

MUFFY

2007-04-20 19:43:49

TO 藍小雨:
我也留長髮好多年..也因為我的摧殘..一直燙一直染..
髮質都很可怕的糟..所以今天去剪短拉..雖然他檢的不是我要的感覺..不過也還好..普通醜而已囧rz

TO 太陽餅公主
哇..你的晚餐豐富了點內..
不過還好你有在運動拉..
不過晚餐暴食..是有點可怕..
明天可能要很節制才行唷..

我家是住在有奶油酥餅的地方..
你要不要吃阿~~~

在減肥說這個幹麻@Q@?
哈哈~~~

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pink蜜桃

2007-04-20 20:34:45

to muffi~~
搭配我ㄉ身高156可ㄧ點也不瘦...之前瘦到過42~那才是我ㄉ目標呀~~但是現在很難達成ㄌ...嗚嗚~~

今天家裡拜拜~~媽媽有煮一些菜~~但都是肉類ㄉ= =
所以中午就吃那些東西~
早餐:大蘋果1顆
午餐:拜拜ㄉ菜 (有水煮雞肉.炒海瓜子.幾片香腸...)
下午偷ㄔㄧ根牛奶棒很長ㄉ那種~~
晚餐:無糖高纖豆漿+滷味3份菜沒加沙茶(減熱量)
水:1500cc

傍晚又去漢神~~跟我媽去ㄉ~~昨天只是去試衣服~~今天媽媽就去幫我刷啦~~^^ 好險去買levi`s lady`s styleㄉ褲褲還穿ㄉ下25腰ㄉ~~真是不幸中ㄉ大幸阿...但是有點僅啦~~穿ㄧ陣子就會鬆ㄌㄅ~~

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我愛拿鐵

2007-04-20 22:32:32

哇~今天好熱鬧的感覺
只是我快累翻啦
一整天幾乎都在實驗室
中午也在做實驗~連午餐都到下午快三點才匆匆的扒了幾口飯菜~就繼續處理...
因為~~有一些很嚴重的問題需要去驗證
連我們公司的外國人大老板都來了
總之整個嚴重~我整個累=____=
處理這些事處理的很無力
我好像是來幫人家擦屁股的感覺
(我是新人耶~"~)
再加上還有其他原本就該做的事情得去做
只好躲在廁所裡偷偷掉幾滴淚...好無力...
我知道這是讓我學習更多的好機會
但~我真的好累......卻又不想就此放棄.這樣無法說服自己.好矛盾..

所以晚上就對自己好一點~
沒有限制飲食~瘋狂的發洩
吃的霹靂無敵多
然後就吐了...

這裡拜我真的超級不順利的.連買咖啡都會翻倒~拿鏡子都會手滑掉下來.........
本來明天還得去公司~
但好在現在不需要了

我要好好的休息
好好的沉澱...好好的去思考...

各位美女們~這禮拜就讓我休息吧...
下禮拜我想會更好的!!

所以今天就不PO飲食了..應該是超過兩千卡吧..
不過請放心
我會好的~
大家~要再加油喔!!
我會勇敢的再站起來的!!
謝謝你們
(抱)

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蜜桃巧達酥

2007-04-20 23:16:37

太陽餅我愛吃中間不會硬且有黏性甜漿
外皮沒味道所以我就不愛吃了
太陽堂就是自由路上的第一家老店吧
不知有沒有記錯(還有賣檸檬派的)

原來大家今天晚上都暴食了
包括我= ="
晚上吃了:
水煎肉包一個(200卡)
巧克力威化酥N塊(400卡)
媽媽煮的麵半碗(200卡)
肉鬆生吃約1/3碗(150卡)
方塊酥中的二片(120卡)
素肉干-紅色的(300卡)
巧克力蛋糕1/3(120卡)
其實沒有吃飽
還想吃珍奶與鹽酥雞與烤肉
但還是節制下來了
(明明就吃了很多)
今天有去全聯逛
買了很多零食(A害)
但都還沒吃~~
和男友三天沒聯絡了
他最近調了新店
感覺工作好像很忙很累
不想打去打擾他但他也沒給我
唉~~~所以心情不好就想吃東西
快點打給我吧(baby)

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ryll

2007-04-20 23:56:45

哇
1天没来就好热闹了耶
今天心情好好
起床看到47~~
暴食了两天体重还降
真的很奇怪.. 可能是水份的关系吧
要不然就是淀粉中和剂太有效了
我现在餐餐都会吃那个中和剂呃
因为我餐餐都是淀粉
哈哈

我现在是还没发育完就想减肥
呵呵
所以不敢太急进
否则以后永远都是A 了

那铁:
不要那么失落!
盐酥鸡真的是致肥物
但是偶尔应该OK
而且有一些运动哪(逛街)
男朋友都是让我们破功的"动力" 吧
我只要和男朋友出去一定是吃吃吃

LOVEISLOVE:
旷肉实在是美味啊
你的饮食其实很好呃
很均匀.. 蔬果也有摄取

pink蜜桃:
25腰是瘦的!
42~ 差不多3KG.加油!
你的淀粉量蛮少的
应该会瘦的很快

MUFFY:
新发型好看吗?
^^
我也剪了一头短发 (HEBE那种)
把我的圆脸遮着了
哈

哇你的便便5次
厉害耶

OK
PO一下
3PM:鸡粥1大碗 400CAL
7PM:SUBWAY300CAL 火腿堡 + 珍奶1杯 + 半个COOKIE

便便: 2
水: 1000C + 600CC 珍奶

今天的饮食
不健康但是暴食指数不是很高吧

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LoveIsLove

2007-04-21 04:26:15

蜜桃：
對啊∼優酪乳真的很讚∼
我便便大致都挺順暢的
而且還哄哄自己喝到好菌
在外用餐雖然很方便好吃
但也讓人怕怕
油炸品會產生讓身體老化及病變的自由基
但還有比油炸品更糟的
就是拿炸過食物的油炒出來的菜
（膳食家林秋香在電視上透露大部份的餐廳都是拿炸油來炒菜）

拿鐵：
鹹酥雞配上男朋友很好吃啊
不用悔恨啦

MUFFY：
哈哈∼我也常暴食∼
跟你說∼我家附近的曠肉飯很有名說∼朋友還說我住這很幸福∼
你便便5次啊！拉肚子嗎？

紗保：
沒事真是太好了
一起加油減肥

小腿：
恭喜你喔

太陽餅公主：
太陽餅真的是那家好吃
（我也吃過其他不怎麼樣的）
至於外皮為什麼會多層酥脆
是因為用很多油
至於內餡為什麼會香甜
因為用很多糖
唉∼我住在危險地帶
而且台中好吃又便宜的東西很多咧
隨便去逢甲逛逛就肥一圈回來

pink：
呵呵∼跟爸爸媽媽一起吃東西∼很難吃少一點∼

ryll：
看你和蜜桃、拿鐵的證詞
我也要去買澱粉中和劑了

今日：
炸鱈魚便當1份
青菜2份
小蕃茄30顆
蘋果1顆
優酪乳350cc
全糖綠茶1500cc
水500cc

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pink蜜桃

2007-04-21 07:28:58

昨天半夜我ㄉ黃金先生終於出來跟大家見面ㄌ~~今天早上起來量~~我ㄉ媽阿~~!43.8~~!破新低耶~~~可見他ㄇ真ㄉ悶ㄌ很久...不過現在又到假日ㄌ~~都會吃吃喝喝ㄉ~~希望不要太爆食ㄌ才好....

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藍小雨

2007-04-21 09:23:46

昨天半夜我ㄉ黃金先生終於出來跟大家見面ㄌ~~今天早上起來量~~我ㄉ媽阿~~!43.8~~!破新低耶~~~可見他ㄇ真ㄉ悶ㄌ很久...不過現在又到假日ㄌ~~都會吃吃喝喝ㄉ~~希望不要太爆食ㄌ才好....
------------------------------
pink蜜桃~
黃金先生出來真是讓人大高興的事
我的黃金先生總是不愛出來
我超困擾的
挖~~43.8
好夢想的數字
我也希望這兩天別吃太多

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藍小雨

2007-04-21 09:25:26

4/21
體重:50.9
昨晚聚餐是有吃比較少
可是喝了很多酒>"<

早:牛奶+麥片

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蜜桃巧達酥

2007-04-21 17:39:18

pink~
哇~43.8KG恭喜唷~43開頭^^
(我之前也有一次是43開頭= =:)
後來就沒看見了>"<...
今天和媽咪去一家超好吃的麵包店
買了超多的麵包和蛋糕^^
也是禍害的開始...
早餐:
鮪魚蛋餅一份
鐵板麵加蛋一份
鬆餅三口
中午:
黑森林蛋糕一個
巧克力蛋糕一個
下午:
抹茶紅豆蛋糕一個
肉鬆波羅麵包一個
葡萄蛋糕半個

我算是暴食麵食類澱粉
剛量體重45.5KG
A害~完蛋了= ="
開始要節食了!!
各位~我要到山洞裡進修
會有一陣子不來了
回來時我一定會恢復44的~~
不想做壞榜樣~~~

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MUFFY

2007-04-21 18:36:04

4.21

身高 164
體重 48.7 @Q@"糟糕..好像水腫咧..身體覺得好重喔~~~

今天早餐無糖豆漿+一點點米漿(500cc)+牛奶100cc+半顆葡萄柚全麥藍苺土司夾蕃茄
(豆漿好像不太濃)

午餐五穀飯+青菜+7隻鍋貼+ 蜂蜜檸檬愛玉

晚餐烤鴨夾餅+牛奶+燕麥

水 1500C.C 今天比較少

便便: 1次..

身體又在水腫了..糟糕..好痛苦..哈哈..
今天睡了一個下午..覺得身體好像不太對勁..

整各身體感覺都怪怪的..

唉...

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MUFFY

2007-04-21 19:24:26

O PINK:
哇..恭喜你唷..好瘦喔43唷^O^O^O^

To ryll:
恭喜你唷47囉..加油加油^ ^
髮型我自己是不太滿意拉..我覺得有點怪..哈哈

To 蜜桃:
你吃了好多麵包跟蛋糕喔..我好久沒吃過了內..真羨慕你> <"．．我身體又重了~~~

TO 我愛拿鐵
要加油唷..努力撐下去..我的壓力也大了..要考試了..書都還沒唸完..哈哈..
我們一起努力咬牙撐過..加油加油!!!

TO LoveIsLove:
也不算是拉肚子內..就覺得肚子一直叫..今天肚子就很凸..不知道是不是水腫..肚子一整個怪..> <"

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我愛拿鐵

2007-04-21 23:45:02

謝謝大家的安慰啦~我OK囉~
週休二日果然是上班族的最佳解悶良藥^^

今天飲食:
午:牛肉湯+小菜
晚:咖啡兩杯+白飯一小碗+大量青菜+豆乾一片
剛跟男友吃了宵夜:蒟蒻乾一包+巧克力餅乾少許再加咖啡一杯

今天就沒量體重了~~
明天打算睡到自然醒

今天被男友爸爸問到何時要結婚?
他希望我們今年能完婚
但我不想耶~~~
我想再等個三年吧~~

XD

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我愛拿鐵

2007-04-21 23:51:12

pink啊~~~好羨慕你喔!!
又瘦又可愛的~
姊姊我也要像你看齊啦~~

不過43公斤~~~對我來說太難啦~~~

我只要48就好

蜜桃~~
吃的有多啦~
跟我昨天差不多^^"
我們這版的~真的很愛澱粉耶
噗~澱粉啊澱粉~~
真是我們的好朋友&天敵啊~~~~
女人真辛苦

ryll:
你的澱粉抑制劑在哪買的呢?
新加坡也有賣嗎?
看你吃的好像真的很有效耶~
來比較看看跟我們台灣賣的有沒有差別^^

LoveIsLove:
你是都吃午餐嗎?
因為我看你的菜單都是只有便當一ㄍ~其他的都是水果&喝的~
難怪你那麼瘦啊

藍小雨:
破50囉~但我想應該只是暫時的啦
要繼續堅持下去唷!

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我愛拿鐵

2007-04-21 23:57:06

MUFFY~水腫了~考慮喝一下黑咖啡或是薏仁漿囉
我覺得水腫真的很痛苦>"<

☆紗保☆要保重啊~~身體健康是最大的財富~
別因為減肥而弄壞身體囉~~
看中醫是不錯的選擇啦
食補的話...或許坐月子吃的那些(聽起來就很捕)會是不錯的選擇(但記得把油撈掉)
參考而已啦~這也是我自己亂想的~
ㄏㄏㄏ

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LoveIsLove

2007-04-22 03:06:49

拿鐵：
我心虛了
這是我減肥時的食譜
平時的食量大概是這個的三四倍
我沒辦法餓肚子
所以選擇少量多餐（哈哈∼好像也不少量）
最近早餐大多是優酪乳+水果
午餐是便當
但分次到下午四五點吃完（會有午晚餐都吃正餐的錯覺）
晚上再吃數種炒青菜（加起來也好幾百克）（油炒有正餐的感覺）及水果
還有其他沒營養高熱量解饞的東西
甚至來個一天中最豐盛最失控的宵夜
對了∼還有全日無限暢飲的全糖綠茶
（冰箱有很多庫存）
反正就是整天吃吃喝喝
但放慢吃東西的速度讓大腦接收到飽足感
不要把胃口弄大
但也不讓自己餓到
甚至在餓之前就吃
讓自己有超食的感覺
不是很遵照一般減肥守則
油的炸的樣樣來
吃的都是我喜歡的東西
這樣我才持續得下去
這幾天雖然沒有嚴格分食
但減少了蛋白質和澱粉合食的比率
覺得腸胃負擔變小了
這真的是很好的飲食方式
即使不減肥也應該如此持續下去

蜜桃：
哇∼都是澱粉∼很飽足的一天∼呵呵
對了∼你的目標是HEBE∼我的目標是蕭亞軒（雖然我的腿沒那麼長）
啊∼我好想要修長的雙腿喔∼

MUFFY：
是小紅快來了嗎？
如果不是就喝咖啡和薏仁水喔
會有一點點幫助

今日：
牛排2份
炒青菜3份
水煎包1個
雪糕3支
蘋果1個
巴樂1個
柳丁2個
優酪乳350cc
全糖綠茶1400cc
水500cc

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ryll

2007-04-22 03:46:10

那铁:
我的淀粉中和剂是叫
XANDO BLOCK AND BURN
在新加玻是蛮普遍的
这里蛮多美美都在用
^^

PINK:
43.8 了~
你目前是第一名哦
蜜桃会赶上吗
呵呵

LoveIsLove:
淀粉中和剂只是暂时的补助品
买了是为了克服我的暴食
呵呵
长久下来还是要靠自己的毅力努力
^^
但是...
我还是支持你买啦~ 只是不要象我吃的这么浪费

蓝小雨:
破了50了~ 快点回来4X 吧
加油~

蜜桃:
你的蛋糕暴食...
跟我今天有点象!
糟糕
明天要争气点OK~!

那铁:
哈哈
被催婚了
我觉得被催婚的感觉很辛福也

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ryll

2007-04-22 03:50:21

今天在男朋友家大吃一顿 (很多顿)
PO 一下
T_T

奶油面包2大个 (应该有500+ CAL 了)
皮蛋瘦肉粥 + 一些炒菜 + 香肠 2 大条
PIZZA 1 片
蜜瓜 1 片
地瓜 2 (中)
草莓蛋糕 1 块
珍奶半杯

好了... 真的不敢量体重~!
希望淀粉中和剂可以有神奇的效果
有点不可能
明天应该
会48 或48.5 吧
T_T

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小腿肥怕了

2007-04-22 08:31:02

報告一下目前進度

我又下降了.43.8~44公斤
超開心的~
雖然很痛苦~但看見體重慢慢下降
覺得一切很值得
目前是早中餐都吃燙青菜+瘦肉
晚餐不吃
餓的話吃水果......

超痛苦的~不過習慣了就不會去想到要吃飯
這樣感覺很傷身~....
可是看見自己喜歡的褲子卻穿不下
就還是要衝衝衝啦
不要學習我這種飲食法
真的需要毅力~別人都在吃好料的~
自己卻默默的在旁邊自閉的吃著燙青菜
唉~~~

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小腿肥怕了

2007-04-22 08:38:35

TO拿鐵

結婚感覺一點自由都沒有
被家庭綁住的感覺
煩一大堆大大小小的事情
雖然我沒有結婚也沒有男朋友
但是我聽到結婚兩個字就很怕
寧願一個人到老養一隻狗還比較快活~
我自己的想法啦
因人而異~說不定有些人覺得組個家庭是幸福的事

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