減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

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暱稱: 少根筋天后　時間: 2006/8/28 下午 01:24:22

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

chat

2006-12-05 20:57:35

Kate】的話：
chat

恭喜妳又更瘦了
我會努力加油啦= =
==============================
謝謝你ㄚ!! 我剛開始減重的時候,也有跟你一樣的問題,不過你現在的努力,只要持續就一定會有回報的!!

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少根筋天后

2006-12-05 21:34:48

catcookies

減肥時不能吃熱狗and炸雞拉= =
就算把皮撥掉也一樣啊
炸雞熱量超高而且很油
而且妳還吃巧克力喔.....
這樣感覺不出來你今天吃的東西是在減肥吶> <

我之前減肥的時候
也是很想吃炸雞/麻辣鍋/天仁茗茶的珍珠奶綠....一大堆東西
可是我都忍住了
等到瘦到有一些些成果
才會去吃以上那些心裡想很久的食物
當做給自己的獎勵
若平常都可以吃的話,那就不叫減肥拉

記得那時超想吃momo
可是男友都叫我忍住
說到我瘦到50就帶我去吃(那時我51多~~)
果真是個動力啊
後來等到真的瘦到50反而也沒那時那嘛想吃momo了
所以說一切都是一時的衝動&慾望啊
只要妳能戰勝它
那就一定會瘦拉!!

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少根筋天后

2006-12-05 21:46:07

瑞瑞*

我今天有去跑步喔!
有乖吧
而且還跑了二圈半
今天天氣冷所以我有多加件風衣外套(不透風)
才跑第一圈汗就狂流
整個就是很爽
而且冬天跑步身體會熱熱的,很舒服:D
現在運動完整個心情就很好
昨天&今天晚上也都乖乖的沒有吃ccc
剛洗完澡感覺肚肚又消了一些
開心拉^_________^

週休二日喔
我覺得要等妳瘦到一定的目標
再開始實行會比較好
因為先瘦下來
也比較不會因為假日一正常吃就馬上胖回去
而且我們也不可能一輩子都不吃晚餐
所以我才在達到短期目標後開始變成"週休二日"
要不然假日男友很可憐

但一開始就"週休二日"也是ok
只要秉持著一~五徹底不吃晚餐
也是會瘦啊(但是瘦的速度會慢一些)
當初開第一版讓我開始這個減肥法~我的朋友
她就是從一開始就"週休二日"
四個月吧從52瘦到46
(她完全沒運動,她很懶= =)
但是一~五她真的都有堅持住而且吃的不多
給妳參考囉

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少根筋天后

2006-12-05 21:51:26

我發現這個版大家發言幾乎都在白天吶
晚上在幹嘛啊
該不會破功在偷吃東西吧(笑)

今天仍然忍住晚上沒吃
而且運動完回家洗完澡一點也不餓
真神奇
上來po這個版又會讓自己晚上的意志力更加堅定
要忍住!!!
恩恩

期待明早的體重~哈哈
我要去搖呼拉圈了 see u!

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catcookies

2006-12-05 21:51:33

..(　゜Д゜)耶不是白天時可以吃想吃的嗎??
其實我一直很懷疑熱狗的內容物是什麼- -``
炸雞我真的吃很少就是~
這兩樣本來不是在我今天菜單內就是!!
但我晚上可真的一丁點東西都沒有摸喔~
阿娘威我以為是白天三點前什麼都可以吃呢o.o``
巧克力是因為現在經期會吃點

老實講我本來還想說明天早上吃漢堡呢哇哈哈
不過我是有買個雜糧全麥麵包先放著
因為今天本來是想中午前吃全麥麵包那種的
但沒有買家附近也沒有賣唉
好在今天有買個回家來放著

剛剛煮了中藥等明天早上就順便可以吃中藥
因為我有滿嚴重的經前症候群和經痛
所以等mc完要吃中藥調養一下
不過說真的那有夠難喝的..

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catcookies

2006-12-05 21:58:34

晚上會整理一下東西~洗碗啊- -
拖地啊倒垃圾啊掃地啊
因為家裡有三支狗又拉又尿管不了...
都是我在善後~

今天一樣做了啞鈴手臂的左右個50下
馬步蹲啞鈴20下
仰臥起坐30下
背部仰臥起坐20下
瑜伽球的伏立挺身20下
瑜伽球的腳打水左右個50下XD..

現在在泡腳看網頁
等等想洗澡...洗完澡就可以看電視XD..
邊看電視再做些抬腳運動吧

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【Kate】

2006-12-06 01:09:54

瑞瑞.chat
謝謝你們的鼓勵
我不會放棄的

fihgting~~

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【Kate】

2006-12-06 01:13:33

◆名稱：KATE
◆開戰日期：12/04
◆最初體重：56.1
◆短期目標：12/15 → 52
◆短期目標：12/31 → 50
◆今日日期：12/05
◆減重第幾日：2
◆早上體重：55.0
◆早上體脂：20.9
◆早餐：全麥雜糧麵包一個
◆午餐：VONO一杯+蘋果一顆
◆晚餐：蘋果一顆
◆點心：無
◆運動：五十分鐘的階梯有氧+50個瘦手臂+50個瘦大腿
◆嗯嗯：無
◆睡前體重：54.9
◆睡前體脂：20.7
◆心得：晚上不該吃蘋果的，有增加運動量，雖然體重只有那小小降，還是直得開心，明天要更努力才行！

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【Kate】

2006-12-06 01:15:08

強烈期待mc快來
因為超極強烈的期待

mc後的黃金減肥期啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~(吶喊)

睡覺去
晚安了各位

(我已經很努力早點睡了= =)

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【Kate】

2006-12-06 01:19:31

天后呀

我晚上都在上課啊
哪有偷吃....
有啦
今天我媽幫我把蘋果皮削好了
不吃過意不去嘛(藉口)

感覺動力來了
我們一起努力吧

晚安

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catcookies

2006-12-06 08:16:14

哈囉早安啊ヽ(´ｰ`)ﾉ大家..
今天五點半就起來了
原因是被支蚊子咬得亂七八糟
太癢了不得不醒來
然後就發現一支鼓到不能在鼓的蚊子停在牆上
用電蚊拍給他一掌 !噴血 ...。┐(´_｀)┌
吸了我很多血吼......
等打找蚊子和打完蚊子已經完全清醒了
結果就早早起床了ヽ(´ー｀;)ノ
差不多六點左右去吃了雜糧全麥麵包
和杯咖啡~ 還是聽一下天后和大家的話
早點吃些穀類早餐~~
打算中午再吃些蛋白質和水果...
目前很飽和滿足
不知道我吃的雜糧全麥麵包會不會太大條
差不多15cm長7~8cm寬但是不太實
我覺得馬可波羅麵包店的全麥雜糧很純又實
不過住家附近沒有說!!
維客爾的養生麵包系列也很不錯
不過住家附近也沒有說... GG ...●|�|＿
今天要是沒下雨的話也想去跑跑步>o<...
帶ipod邊跑邊聽音樂的話應該可以持續久一點吧..
只怕跑一跑情不自禁跟著音樂扭動...
昨晚又安然渡過沒進食...Great (´∀｀)ｙ-~~
只是睡得很餓耶....哈哈

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catcookies

2006-12-06 08:19:51

忘了po今早的體重
原本體重:48kg

昨天12/5 星期二早上 47.5kg
今天12/6 星期三早上 47不到不過還是算47吧!!
果然mc一完馬上就有點效果了....

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ying-ying

2006-12-06 09:06:07

看大家沒吃完餐瘦的很快，讓我也好心動喔！
我幾天我也來嚐試看看唄，有什麼成功的體驗再上來和各位分享^^

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【Kate】

2006-12-06 09:12:03

ying-ying

歡迎加入喔
讓我們一起變正吧

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少根筋天后

2006-12-06 09:12:03

大家早安~
昨天運動量十足
今早起來量體重
居然沒瘦49.6 >_________<
不過也ok拉!那有一天就看出成果的
而且我昨天沒嗯嗯
水喝很少
持續下去我就不相信不會瘦ccc

早:蒸餃6粒(一口的大小)+咖啡
午:帶便當(紅菜/玉米/魚丸/魚/培根炒臘肉/炸G排)
今天菜挺豐盛的,所以我量都帶的不多
還是會吃一點點飯

昨晚跑完步回家
還有把每天例行的運動都做完
手臂運動還增加到35下
呼拉圈增加到400下
其它的都照舊
加油!!

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【Kate】

2006-12-06 09:13:42

catcookies

哇
47不到耶
恭喜恭喜

那麼早起很好啊
早起又吃的很飽
感覺很幸福吧

哈
一起努力吧

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少根筋天后

2006-12-06 09:16:47

【Kate】

妳都好晚睡喔
那嘛晚然後不吃晚餐會很餓厚....
早點睡拉~乖^^
我都會在12點前上床睡覺
之前看另一版"七天瘦5KG"
她們版的水水都很早睡早起
這樣子對身體代謝好像比較好
瘦的會比較快喔~

呵呵妳媽媽真好
還削水果給妳吃CCC
父母的愛啊^____________^

我的小紅差不多下星期也要來了
一起加油喔!
我相信妳這嘛努力
一定會有成果的
加油

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kittycat0122

2006-12-06 09:24:00

我已經沒吃晚餐大約兩個禮拜了
布過中午我都吃小火鍋
因為這樣我才稱的到晚上
但小火鍋的白飯我只吃半碗
如果中午沒吃火鍋的話
晚上就會吃一些東西
兩個禮拜下來受了兩公斤了
惡的時候我都吃水果
奇異果或是香蕉

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少根筋天后

2006-12-06 09:25:58

catcookies

之前別版的網友回我熱狗是添加物很多的高熱量食品
所以減肥少吃熱狗囉^^"

也不是說完全想吃什嘛都OK拉
其實我是不忌口的
但是高熱量OR吃到飽的
在這段期間當然就避免囉!

我主要的方法是早&午正常吃
但積極的時候就會減少一些量
我沒有分下午三點前什嘛都可吃耶
早上吃漢堡OK啊
我早上也會去買M的豬肉滿福堡啊
總之就是把熱量高的放在早餐拉(哈哈)
吃了身體也不會吸收會代謝出去

我小紅來時也會酸到不行
嚴重時還會痛到無法上班
妳都有在吃中藥喔
那好苦喔....
我不敢吃> <

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【Kate】

2006-12-06 09:35:10

天后
我也很想早睡

可是下課回到家常常都十點十一點了
聊個msn
做個運動
洗個澡

就差不多一點了
睡前還要抬腿

怎麼能早睡呢= =

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