減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 努力到40kgs＊

ㄎㄎ各位大美女版版又要滿哩
我先開一個來給大家po 囉ㄎㄎ
凡走過必留下痕跡

大力的踩下去

戀上海豚

2006-10-23 20:28:31

to 貓貓

3歲半阿~~哇那一定很可愛捏!! 那貓貓你也一定很漂亮
ㄎㄎ

to 蜜蜂糖

我幾乎都騎快1個小時~騎約10分痠就停個1分鐘再繼續騎
所以差不多都1個小時嘍
恩~我今天中午吃橘子時就被警告哩嗚~"~
晚餐哦~我也沒辦法跟你說嗚因為我自己也很困擾
唉~"~

10/23

體重:44.9kgs (還好~~至少是44開頭，努力安慰自己中)
體脂:16.9%

8:00:飯1碗 + 些許高麗菜 + 些許茭白筍

12:20:榨菜肉絲麵 1碗

17:30: 1包北海道麥片 + 2匙啤酒酵母 + 1匙纖維

18:40: 2塊蕃薯片 + 1個薯球

20:30: 2個柳丁 + 1碗仙草 (只加半匙糖水)

大家加油拉~

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Q娃

2006-10-24 06:31:41

貓貓
涼圓那種的....昨天去買2家都賣光了..真氣人呢..
就沒有上wc囉.... 你不貼自己的阿

海豚:
多敷臉也可以緊實臉部線條唷...不過要找緊實的唷

蜜蜂糖:
很想看你的照片呢....不po一下呢....

10/23
早餐:牛奶+10個葡萄
午餐:便當菜+水果+小零食
咖啡:無糖+去冰*1杯(同事請的)
晚餐:關東煮(羅蔔*2+3角豆腐*3+高麗菜*1+水密桃*1)

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Q娃

2006-10-24 06:40:57

蜜蜂糖
優格製造機哪裡可以買阿.....我下個月才買小白會不會太慢阿...我也是肚子說0......0....昨天洗澡其他都ok說..就是肚子.....很糟糕....

To.貓貓
我剛糖一樣...零食餅乾是不吃的..除非肚子餓公司有餅乾..我會拿1個.2個來吃.....如果那餐澱粉吃多了
就會晚餐不吃澱粉東西囉.....

今天有想法想....去做微精換膚......用掉我痘疤

昨天公司廠商的業務來阿...又說我變漂亮了...呵呵
對了..我痘沒啥長了...剩下1.2個.....現在煩惱痘疤問題..想快1點好說.....我每天都會吃蛋白質東西了
糖你胃還好嗎....我蠻建議你去吃藍澡的....我現在覺得胃好超多的....

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戀上海豚

2006-10-24 21:09:54

to Q娃

緊實的面膜~恩等我這個用完再去挑吧
變漂亮不錯阿~加油捏^^

10/24

體重:44.9KGS
體脂:17.0%

8:30:橘子1個 + 泡北海道麥片 + 2匙啤酒酵母 + 1匙纖維

10:30:牛奶餅乾3片

12:30:牛肉湯拉麵 1大碗

19:20: 金瓜炒米粉1碗 + 海帶2個 + 柳丁2個

感冒哩~眼睛都好痠快睜不開了~ 來去小睡一下
大家加油哦

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Q娃

2006-10-24 22:45:02

8/24
早餐:紅燒湯*1+10個葡萄
午餐:便當菜+湯*1
下午:咖啡*1+菜燕
晚餐:蔬菜+豆腐+蛋+香菇...大雜會*1大碗

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Q娃

2006-10-24 22:46:59

完蛋了..最近有敷臉症..每天回家都會敷臉...害怕疤痕跟痘子在冒..埃..很遭

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蜜蜂糖

2006-10-24 22:50:41

TO..Q娃
有啊! 我已經吃完兩瓶藍藻碇了..胃還是每天痛我現在每週去針纠兩次 (不想再吃西藥了都是止痛消炎藥治標不治本) 吃中藥調理中醫師說我胃下垂...我覺得因為壓力大三餐都吃的較急所致一時要好可能很難! 說到PO照片! 我有點小尷尬ㄝ... 好啦好啦! 有一天心血來潮在Po上來...
(你都吃的很少ㄝ....有小胃真好!)
--------------------------------------------------
P.s.Lulu失蹤好久了!!! 真想念她呢! 不知道她好不好??

今日飲食(吃的有點誇張!)
早餐
綜合為他命一顆 + 藍藻3顆
蕎麥芽捲1個苜蓿芽捲1個 + 700cc的無糖紅茶
----點心----橘子一顆+ 99%巧克力一片
中餐
蒸魚半條
小油的白花椰菜半碗
苦瓜白菜針菇湯 2晚
西瓜半片
----點心---- 葡萄柚半顆

下午4點蒟蒻乾一些+蕃茄2顆

晚餐
蒸黃魚半條
瘦瘦的白斬雞肉3塊
燙青花椰菜+茄子
杏菜小魚乾湯
剝皮辣椒一些

9點----又吃蕃茄2顆塞話梅 (明明不餓...多吃的!!!)

剛騎完小白(20分鐘)..有進步!!

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Q娃

2006-10-25 06:38:07

蜜蜂糖
也不知道最近胃口慢慢變小了阿可是肚子的肉依然不是很OK說....你很會吃肚子還瘦的巴 ....還是你吃的藍藻跟我不一樣阿...我現在也看中醫說.

看MC跟痘還有胃也會看...我一樣一樣條理....之前也是痛到調點滴

嚇到我...連上班都不能去了還請了2天假....你吃的是螺旋藻(藍藻)嗎.....我是吃了快半年了

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貓貓~

2006-10-25 12:21:52

Q娃:
我自己ㄉ相片喔~等我至少瘦到48再POㄅ^^"
妳ㄉㄋ?變漂亮ㄌ要再亮一下ㄚ!!

海豚:
妳感冒摟?要多多休息ㄋ^^

蜜蜂糖:
我也在期待妳ㄉ照片喔...呵呵!!

10/23 體重:回娘家沒量

運動:漫步機40分X1
30分X1
呼拉圈30分
抬腿 20分

10/24 體重:51.1

運動:漫步機40分X2
呼拉圈30分
抬腿 20分

呼叫lulu~~~~大家都很想妳ㄋ!

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戀上海豚

2006-10-25 21:14:25

to Q娃

每天敷臉可以嗎？我怎麼記得只能1星期只能敷幾次而已?

to蜜蜂糖

還好拉~你吃的都好低卡哦~~又可以飽不錯捏

to 貓貓

恩~謝謝昨天昏睡了8個小時多~今天好多了雖然有點咳
ㄎㄎ

lulu ~努力呼喊著 lulu

10/25

體重:44.6kgs
體脂:16.8%

8:00:1個水煎包 + 2個柳丁

10:30:泡北海道麥片1包

12:20:2個水煎包 + 1個貢丸湯 (3個丸子)

20:45:泡北海道麥片1包 + 3小匙紅趜麥片 + 1匙纖維 + 2片餅乾

大家加油捏~~~

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蜜蜂糖

2006-10-25 22:17:33

Q娃
我的是螺旋藻沒錯! 我會在早上吃3顆晚餐前再吃3顆據說它可以將身體調整成鹼性較健康的體質..

今天又去針纠了腳4根胃附近針了7針共11根針在我身上超難受的! 希望胃快快好不要每天給我搞怪!

關於我的肚子!! 我都吃很飽所以吃飽時肚子是圓滾滾的等消化完畢就OK了!! 以前有小腹現在沒了! 我工作時間大都站著居多坐時也會注意坐姿 ....不過要是一段時間偷懶沒做仰臥起坐肚子周圍還是會有軟軟的贅肉....唉!! ~~~~ 一分美麗是十分辛苦換來的~~~~~
天氣涼了! 大家要保重唷!!

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戀上海豚

2006-10-26 05:13:51

to 蜜蜂糖

好辛苦哦~希望你能快點好~不然感覺好難受
美麗果然是非常辛苦的~加油哦!!

今天又是早起的一天阿~"~ 來去運動了
2天下班後都沒力氣踩車了~只好現在努力動一下
大家加油捏~

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Q娃

2006-10-26 07:08:56

10/25
今天好累唷...狂吃...不到10點就睡了...說

戀上海豚
有的可以每天敷....我買的是敷痘跟疤痕的....可以每天敷..但是不便宜說

好累唷....不想去上班

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戀上海豚

2006-10-26 18:04:21

to Q娃~~

so嘎~~原來還有天天敷的~加油捏

10/26

8:30:全麥三明治(2片全麥土司 + 生菜 + 小黃瓜 + 地瓜) + 牛奶300ml +2匙啤酒酵母 + 1匙纖維

12:20:牛肉湯拉麵 (今天湯蠻噁的~麵沒吃完)

等下預計去逛夜市~ 明天再來打最詳細的資料~~ㄎㄎ
我要克制住阿>"<
加油!!!

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Q娃

2006-10-27 05:48:46

10/26
大吃大喝...哈..大破功....今天去看中醫..說我最近太累了..才會亂吃....= =....最近工作真的很累說...
書都沒看了...很煩惱呢

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Q娃

2006-10-27 05:53:19

貓貓
我沒有最近照片呢.....有也在朋友那邊說....呵呵
我只愛拍貼呢.....所以沒有最近的....那張是我以前的照片...1年多以前....那時候剛去用頭髮....沒有長痘的我

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Q娃

2006-10-27 05:56:05

因為沒有掃描機..所以...沒有最近的....那時候比較胖..臉比較圓..現在有變瘦..臉變尖了....眼睛就變大了

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蜜蜂糖

2006-10-27 06:07:30

Q娃..
你在台中工作嗎?什麼工作啊?似乎要早早起又很累ㄝ...
好像天氣變冷食慾也跟著變好呢!!

海豚..
你好厲害~~很早就可以起來去爬山,體力真好,我還是停留在飯後散步及騎小白的老人運動中,冬天到了可能要加把勁,把體重控制好!

昨日飲食(10/26)
早餐-
幾口自製優格+綠茶粉
蕎麥芽捲 + 綜何捲各一
700cc熱無糖紅一杯
-----------------------
蘋果一顆
-----------------------
午餐-
毛豆 + 豆乾一些
磨菇培根洋蔥半碗
干貝蔬菜湯2碗
白飯約1/4碗
-----------------------
葡萄柚
蒟蒻乾
-----------------------
晚餐
大番茄塞梅子 2顆
海帶 3條
豆乾 1片
燙青菜一份
茶葉蛋吃蛋白 2顆
無糖純喫綠 300cc

運動---No

萬聖節要到了我們要辦化妝舞會這兩天都要加班忙佈置外加製作恐怖道具好累好累唷~~精神狀況不佳整個人的代謝也變差易水腫ㄝ~~

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戀上海豚

2006-10-27 10:40:42

to 蜜蜂糖

我是早起來努力踩小白鯨拉~跟玩呼拉圈~沒有出門去爬山
~ㄎㄎ
你們公司真特別~有化妝舞會捏^^ 我們公司都沒有說~
可能是太小了哈哈

10/26

下午:蒟蒻干1包

21:30:干草芭樂1大包

唉~昨天吃的還好說~結果今天還是又胖了0.6kgs
怎麼會這樣呢？不知道是不是小紅快來了~
最近肚子都悶悶的~有時會悶痛一下下真怪
剩最後2個月今年就過完了~
我要加緊達到42kgs拉~這樣就減重剛好快滿一年哩~
大家加油捏

10/27

體重:44.9kgs
體脂:16.7%

8:30:全麥三明治 (全麥土司2片 + 生菜 + 小黃瓜 + 地瓜) + 1杯北海道麥片 (加2匙紅趜麥片 + 2匙啤酒酵母 9+1匙纖維)

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Q娃

2006-10-28 07:12:36

10/27
亂吃到家了埃..很遭....我住在台北阿..在台北工作阿.....第3天了..遭遭....

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