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減肥日記 / ♣芬蘭美眉的減肥大作戰♣ 目標 84.5→58
以前男同學老說:你生錯時代了,若在唐朝,楊貴妃就非我莫屬了!
天知道...小學六年級時的我可是有這著168公分48公斤的高挑身材呢!但上中學後升學壓力加上嘴饞,所以只長高3.5公分,其餘皆往橫的長了 T_T
~減肥~也從此變成日常生活的一部分了
*第四台的減肥藥--不但沒效果,還搞壞了胃
*媚X峰--貴婦級的享受,身上斤兩沒少,荷包倒是瘦了不少
*喬X營養--我的"減肥"史上最有效的飲食管理,掉了約15公斤,但維持不到2年
*楊X診所--三餐要吞藥,直接住病房,誰叫我體質不合
*公立醫院營養班--沒三分鐘熱度,又失敗了
*諾美婷--不但沒瘦成,卻把便秘染上身
日子就在 減了又胖 胖了又減 中度過
但肥胖界�的溜溜球效應也在我身上應驗了
~一次比還要一次胖~ T_T
這回在看了眾減肥同志的日記後
決定要減這最後一次了!!
2006/09/18
身高:171.5公分
體重:84.5公斤
胸圍:106公分
腰圍:104.5公分
臀圍:109公分
手臂:32公分
大腿:62公分
小腿:38公分
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【減重開始日:2006/09/18】
★減重第29天
★今天是2006/10/16
★今日體重:79.5公斤(早上空腹)
★原來體重:84.5公斤
★成果:♥♥共減了 5 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:1200CC
★排便:1次
★運動:無
★今日飲食:
今日總熱量:5000卡
★心得:三天沒上來了
連著三天放任自己吃"暴卡" ~~~約5.6000卡
今天的體重就來到了79.5....
都要不敢上來了.... >"<
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To 芬蘭美眉:
妳兩天沒上來PO日記了
減的還順利嗎?
Orz 也是其中一種新式的"顏文字"
顏文字就是用文字表達表情 源自於日本
『Orz』->看起來像從側身看是一個人跪在地上
O是頭 r是雙手稱在地上
z則是背跟大腿彎曲,
這樣看得懂嗎??
這代表『當妳對某件事很無力、無奈時』
會雙手雙腳趴倒在地 頭朝下 很鬱卒的意思
不知道這樣的解釋對不對 希望妳能瞭解^^|||...
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芬蘭美眉妳好
妳的心情我能理解
中秋那幾天每天都吃4000卡左右
還好現在已恢復正常
目前體重66公斤
想減至62公斤
加油^^
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to 芬蘭
其實我沒有真的用力減肥實際的經驗
所以我真的不知道該怎麼安慰你
除了給予更多更多的加油與鼓勵
我這也沒有其他辦法
這樣說吧
減肥其實真的不是ㄧ種過程
我絕得是ㄧ種觀念
一種健康的概念與理想
像我如果遇上壓力
總會藉由吃來滿足自己
因為這是最簡單最容易滿足自己的方式
我也明白過了晚上八點吃東西這樣不好
但是那種情緒一上來
就會好難受
自己也會厭惡自己
這樣的週而復始之後
殘留的是自己不愛自己的空洞感
所以我也還是在學習
學習一種穩定成熟的控制自己情緒
芬蘭
你之前也跟我說過
你非常明白我的感受
這對我來說很有共鳴
也對我說過加油的話
我很謝謝你
你這次的"暴卡"
應該是你的過渡時期
我會給你更多加油
與祈禱
這是ㄧ種心理的煎熬
我不知道我真的懂或不懂
但是希望你能
平定情緒
更加穩定的走回你這條"芬蘭美眉的減肥大作戰"
你只是不小心迷失
不小心誤入迷濛中
快快回來
我們都會在這裡陪你
給你加油與鼓勵
願今天你會過得好
indigo
-
好囉 心該收回來囉
在那樣放縱下去 你明明知道溜溜球原理
或許這次你放棄 胖回去原來的體重
但是你應該知道 回去的體重都是脂肪
腰圍一定比之前還要大上幾吋 你要嗎?
別灰心 我們大家都在努力 你也要喔!!
我體重也停在75晃了2個禮拜了
但是我們要告訴自己 撐過去體重就會再往下走了
或許是2星期 或許是1.2個月
你要學著把減肥融入生活裡面 就不會那麼痛苦了
不然就算到達理想體重後 就開始跟著到處吃吃喝喝
還是會胖回來呀 像很多食物你看到很想吃 就吃阿
但是不是吃完他 是吃一口 慢慢品嘗味道
就一口不會嚴重到哪裡
請你老公每種好吃的都分你吃一口
這樣是不是也有吃到你愛吃的東西了
我們不要被貪念左右 要當自己的主人喔~~
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不就是那隻貓
真是謝謝你...
我是放縱好些天了
還吃到胃痛哪....>"<
現在還隱隱的痛哩
我啊 明知不可為而為之
悲哀啊.... T_T
.....
是該來收心了
-
indigo
我會好好反省的
這麼的意志薄弱得我
還感大言不禪的告訴你要如何減...
好丟臉喔... >"<
我已經胃痛2天了
也許是"報應"...
真不應該如此放縱的
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輕功水上飄
我會好好加油的
明天開始
又是一個嶄新的我了
(希望啦) :P
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to芬蘭
歡迎你又回來了，好好的把胃照顧好，不要為了減肥而忽略的身體健康唷！加油^^
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芬蘭
你不要這ㄇ說喔
我絕得這是互相的~
不丟臉不丟臉
我們互相打氣
你已經持續了減肥生活一個月了
我也要好好加油~
跟著你一樣
把每天的飲食紀錄都放上來
給自己打氣給你打氣
不亂食，不放棄!!
好ㄇ??
今天早上空腹量:69.5KG
08:00AM 高麗菜蛋餅+豆漿半杯
12:30 紅豆湯一小碗
14:00 關東煮:米血一支
黑輪一支
高麗菜捲
豆皮一片
貢丸一顆
16:00 麵包:熱狗麵包一個
全麥葡萄兩片
低脂起司一片
@@"哈這樣看起來，吃ㄉ真不少..
indigo
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Dear Sis...
I stay in a small town of Istanbul recently
and it`s so hard to find an internet bar
and......I can`t type Chinese here...>_<~
I will be back in next week....
PS:say "HAPPY BIRTHDAY to UUUUUUU"~~~^_^~~~~~~
BTW:
there r so many good looking guys....hahaha
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芬蘭
我回來囉!!!
我的眼睛終於好了^^
感動...
現在也可以正常上網囉^^
你最近成績如何阿??
看你說你胃痛你要小心身體喔!!!
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終於到了要面對的時候了
唉!...混了好久...
體重也很可觀的隨意飆升了!! T_T
剛剛站上久違的體重機
果然...
身上那肥厚的肚肚是騙不了人的....
!!!! 85 !!!!
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耶誕終於過完
這豐盛的大餐也下肚了
該是收收心來減肥囉
嗯...量了下體重 ~~ 85 >"<
真慘~~
睡到過午才起床
烤了義式火腿派充飢
太餓了 吃了2盤 -- 約800卡吧
水分喝的極少 --約800CC
待會的晚餐盡量不要過量啊....
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桃桃
當然可以囉！
我們一起努力吧！！
減肥啊．．多點人
動力才足
速度才會快 ︿＿︿
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♥桃桃♥芬蘭妹：
明天就2007.1.1了 我們定期來PO體重監督自己 好嗎?
看是要新開一個版 還是就固定在我這
除了今明天 妳們來ｐｏ第一次體重
以後每個週末早上 我都會把八字俱樂部的同學減肥進度
一起貼上檢查 要嗎？
柚子她們很優呢 我們幾個八年級班的 要努力追上！^_^
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***減肥日記開始:2006/09/18~~3週後逃學了 >_<
【復學開始日:2007/01/03】目標7字頭
★減重第1天
★今天是2007/1/3
★今日體重:85.5公斤(早上空腹)
★昨日體重: -- 公斤
★原來體重: -- 公斤
★成果:♥♥共減了 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:3500CC
★排便:2次
★運動:腳踏車30分鐘
★今日飲食:
0930:巧克力奶昔1杯→378卡
1330:全麥麵包一片加蘑菇火腿一片→120卡
1400:起司通心麵一盤→400卡
1745:雞肉濃湯一碗→470卡
今日總熱量:1368卡
★心得:現在放寒假 每天都起的七晚八晚的
早餐也吃的晚...
今天吃的是代餐包
結果東加西加的反而熱量更高了 >_<
怎麼搞的啊??!
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to 芬蘭
聽到旗袍姐姐在這裡稱讚我，忍不住過來幫你們加加油!!其實我原本的體重跟你們也相差不多，剛開始真的很辛苦，身邊又沒有需要減肥的人，所以常常看到別人吃自己不能吃，可是我都熬過來啦!!現在反而覺得"好理加在，沒有吃下那個東西"，要加油唷!!辛苦一兩個星期之後，等一切習慣了就不會感覺到很痛苦了....^^
