減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

先開起來~~~
晚上再續po囉~

永臻

2006-10-12 00:21:48

TO 小羊、酥非：

我是"銅腸鐵胃"，吃蔬果多喝水的正常方法對我沒有效，就像酥非的情形，目前最有效而且我認為最健康的方式就是喝酵素了！一包25元，是在網拍買的，是最便宜的價格，我這次訂是第二次，它的評價不錯，應該還OK^^"

TO 阿蚊：

減肥歸減肥，身體健康畢竟是最重要的，要好好對待自己捏！祝妳身體早日康復-^^-　吃地瓜的方法我曾經試過，但是一點效用也沒有><　只是再一次映証我的腸胃非常的"堅強"!!如果可以我也希望能用天然一點的方式改善我的便秘困擾，但是時至今日我還是只能這樣處理了^^"

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-12 00:30:47

TO永臻~
我的照片看起來都是假象啦~
那是打了閃光燈...so...........
你看到我本人就知道不是那麼回事了
倒是你~皮膚也是超白又很瘦呀
人又長的高~真羨慕呀

對了~你在哪裡打工呀?
有機會去光顧一下嗎?

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-12 23:02:51

10月12日星期四

睡醒體重：57.1kg(+0.2)老是在57kg徘徊~~~

早餐：哈辣雞堡+紅茶500CＣ未喝完

午餐：小乾意麵+幾口珍奶

晚餐：芋頭大菠蘿麵包一半多一點+鮮奶約350CC

嗯嗯：一點點

*今天總算收到酵素，不過是下午喝的，效果沒有很好，可能因為水沒機會喝多吧！明早會再吃一包，空腹吃效果比較好^^

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
小羊：

我在中北路上，中原大學往火車站方向，一家叫做阿舍的飲料店當小妹^++++++++++^歡迎光臨唷^^

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-14 00:06:02

10月13日星期五

睡醒體重：未量

午餐：酵素+鮮奶+蛋捲5.6根

晚餐：蘿蔔湯+雞排飯(雞排吃了2/3份+飯吃了半碗少一點)

晚上：一些無糖茶類飲料+幾口芋香奶茶(上班)
晚上：一口青蛙下蛋+兩口蜜汁雞翅+一口蜜汁雞腿(下班)

嗯嗯：一次

*喝酵素有一點麻煩，就是要早一點喝，不過我通常不早起床><，所以都快到中午才喝，效果也就會到晚上才出現，可是要上班或者要睡覺，結果效果就不好><

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-14 21:06:15

10月14日星期六

睡醒體重：未量

早餐(8點左右)：哈辣雞堡+紅茶

中午：御茶園無糖綠600CC+波卡海苔+波卡雞汁(小小包)

下午3.4點(打工)：雞蛋糕約5塊+半糖茉香珍奶綠約500CC

下午6點(打工)：蔥燒包+無糖烏龍綠約200CC

嗯嗯：無

*今天忘記喝酵素了！難得早起說∼∼∼因為今天是學校小運會，早上到中午這段時間都在學校義務幫忙∼∼∼
*眼看10月都過了一半，體重卻沒辦法穩在56kg再繼續往下降，檢討自己都是因為太放縱，吃宵夜零食，要改進！不過話說回來，再下個月到之前實在沒有足夠的飯錢吃正常的三餐，因為房租、補習費跟沒有預料到的隱形眼鏡(竟然在某天早晨破掉了!!)已經花掉我的零用跟打工薪水，只剩下一些些，所以未來可能還是會吃餅乾(存貨乾糧)，跟吐司之類的來度日了！呼~~~~

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-15 21:22:30

10月15日星期日

睡醒體重：56.4kg(開心^++++++++^)

午餐：大菠蘿芋頭麵包半個少一點+咖啡即溶包兩包

下午6點：茉香奶綠8分糖約500CC

晚餐(晚上8點~9點)：半份碳烤雞排+半份玉米大阪燒+約200CC可口可樂

嗯嗯：無

*今天本來在考慮要不要喝酵素，不過害怕太晚發生作用，而且我發現喝了酵素之後幾天體重不會因為嗯嗯過而馬上下降，反而會有一點點上升，很奇怪，所以今天就沒喝了！
*今天看到夢寐以求的數字，真的有點難以置信，希望能穩住56kg開頭，不過今天晚餐是在下班後吃的太晚了！有點擔心明天會上升>"<
*小心得*^^*：晚餐早一點吃，約在4、5點左右吃，而且份量不能是一人份(或許要減少到6分飽，因為永臻自己是小食量之人)，然後晚上直到睡前都不要再吃東西，可能喝一點水，這樣體重很快就能看見下降^++++++++^

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-17 14:55:25

10月16日　星期一

睡醒體重：56.7kg(昨天晚餐太晚吃了！而且也沒有嗯嗯...)

午餐：蛤蠣湯一小碗+客家紅燒飯(飯吃約半碗)+紅茶半糖約700CC

晚餐：SEVEN真飽香辣香雞排飯+蜜桃烏龍茶(總卡路里超高的，發現SEVEN便當蔬菜量都好少，雖然現在打兩人經濟學，但是應該不會再去買來吃了！)

嗯嗯：無

宵夜(墮落墮落墮落...)：綜合蛙撞奶幾口+蔥抓餅加蛋加辣約半份+炸甜不辣加辣半份

*真是的！才說晚上少吃就會瘦，但是嘴巴就是停不了，每次都在很晚的時候吃好多垃圾食物>"<

0

回應

檢舉
酥非

2006-10-17 17:22:19

Dear 永臻,
有時候覺得你很可愛捏！吃了就吃了∼不要後悔！因為後悔也沒用∼哈哈！

乾脆每週來個ㄧ天宵夜日,心裡上就比較沒有罪惡感啦！

因為要每天都維持在減肥狀態,真的很折磨耶！

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-17 21:13:38

酥非：

呵呵~~~~讓妳見笑了:P
話雖然是這樣說，還是會有罪惡感，女人大概都是這樣吧~"~
p.s.男友昨天說我再瘦一點就出錢讓我SADO頭髮，這樣不知道會不會有動力一點XD

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-17 21:28:00

10月17日

睡醒體重：不堪的57.0kgT.T

午餐：紅燒牛肉湯麵(湯沒喝完)

下午3點左右：酵素一包(原本是要早上喝但是爬不起來，再掙扎之後決定還是喝一包好了= =)

下午：烏龍綠茶(全糖，忘記叫他半糖了>"<)

晚餐(餓了很久，約８點吃)：關東煮很多種類+三小碗湯(天啊熱量一定很高!!我吃的超超超飽的!!)

嗯嗯：沒有Ｔ。Ｔ(大概要明天再加強了!!)

*剛剛很慎重的跑去問男友，到底瘦到幾公斤可以SADO頭髮？？他說53公斤！！！好！！！衝著這三~四公斤，拼了XD

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-17 21:28:49

忘記po照片了→

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-17 22:08:48

照片超可愛的啦~
看起來真的很瘦呀~~
而且妳男友對你真好耶
真羨慕呀

PS.阿舍是不是有賣碳培烏龍呀?
以前在台中好像很常喝
清心都只有烏龍綠~好討厭呀

0

回應

檢舉
貓丸

2006-10-18 08:49:19

正在努力把永臻第一版的日記觀看中@@+,我快看完啦!剛剛看到永臻是8/23生日耶~跟我一樣是獅子座說^^,我是16號的獅子~
我今年八月初開始減肥的,那時候大概65公斤(爆肥)....努力減肥到現在,因為開學住宿的關係,只知道10/8的最新體重紀錄是57公斤...跟你目前體重差不多,身高差一點點(我才165公分阿~囧),等這週回家後一定要狂量體重...

小紅可能會在這週末來耶>"<,感覺體重會不準說~

PS:想跟你一起加油耶^^以後就三不五時來打擾一下啦~

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2006-10-20 14:13:00

to永臻:
好久沒來看妳溜~~
我最近也陷入了消夜的深淵無法自拔.......
晚上的食物感覺特別誘人~~

繼續加油捏!!

p.s照片看起來氣色很好唷^_^

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-21 10:26:57

謝謝小羊，貓丸，和罐頭的關心^++++++^
永臻有三天沒來po日記了!!因為身體不太舒服，昨天去看醫生，發現生病了！結果在男友的"養育"之下，又胖到57開頭，真是不良示範，永臻會先調養好身體，再回來跟大家繼續加油^^謝謝你們~~~

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-21 19:51:38

我覺得我還是乖乖po日記比較好^^"不然會放縱自己的!!

10月20日星期六

睡醒體重：57.3kg(嗚嗚~~~~好想哭!!!不過都怪自己這幾天偷吃宵夜...才又胖回來>_<)

早餐前：酵素*1

早餐(早上8點多)：哈辣雞堡+紅茶+吃藥

中午：麥當當-板烤米香堡牛肉口味+薯條不沾番茄醬+可樂+吃藥

下午：香蕉一口

晚餐(晚上6點多)：椰香西米露+地瓜球+揚州炒飯半份+吃藥

嗯嗯：無

*今天一整天都好累好累，早上9點到下午4點都在補習，眼睛一直很不舒服>_<下課後就回家睡到6點再起床吃晚餐...可是現在吃過晚餐了~~~還是好想睡T.T可是還有一堆事情要做，明天又要上班，好討厭！

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-22 23:37:03

10月22日星期日

昨天晚上又很不乖的吃了兩包蔬菜蘇打餅，約10小塊，還有一些發酵乳......真的很欠打>_<

睡醒體重：57.1kg(怎麼辦降不回去了><)

睡到12點多....

早午餐：綠茶酵素+發酵乳+海苔煎餅4塊+香蕉一根

下午(上班)：檸檬+養樂多1瓶+青茶
下午(上班)：8分糖珍奶約600CC

晚餐(下班後8點多)：炸雞排飯(飯吃約5.6口)+回家喝一些發酵乳

嗯嗯：一次

*男友安慰我說是小紅快來了所以水腫變胖，其實都怪我自己愛吃宵夜才胖的，活該，可是......好想去弄頭髮呀><......53離我好遠!!

0

回應

檢舉
貓丸

2006-10-23 17:25:16

永臻你跟我情形真的好像...
我兩禮拜前本來是57.1,(我住學校宿舍)
昨天星期日回家量,媽阿,57.2(囧)
完全都沒降,不過體脂肪掉了2%
加上小紅也快要來了,會比較重好像是真的= ="

PS:今天星期一小紅來了耶,萬歲,這禮拜回家量一定可以變瘦@@+

永臻,偷吃餅乾!!該打(毆~~~!)
(星期五也有小偷吃牛舌餅說"汗)

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-23 20:31:37

哇~永臻
你星期六吃的好好喔
我快流口水了
不過我假日也都亂亂吃~金害
今天晚上量體重就知道結果了>"<

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-25 01:38:41

10月23日星期一　→我忘光光了>"<→忘記po的結果!!

10月24日星期二

睡醒體重：還是沒量→我在逃避現實>"<

早餐：哈辣雞堡+奶茶(早上起床後發現好像連感冒都快要得了!!喉嚨好痛>"<)

中午：榨菜肉絲麵約半份+肝漣冬粉半份少一點

下午：珍奶半糖約2/3杯(肚子餓了!!→不過該打>"<)
　　　奶油餅*1+高麗菜餅*1/2(車輪餅)(這樣就150卡了恐怖@@")

晚餐：雞腿去皮一支+煎荷包蛋約3口+鐵板咖哩麵一些

晚上10點多：綜合桂圓薑汁湯(→再打一次!!!)

*就算生病，也不可以給自己吃東西的藉口，我要好好反省>"<

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

更多文章

更多討論

精選試用心得