減肥日記 / 母乳媽媽減肥記㊣★ˊ 立志當辣媽☆ˋ㊣

雖然我懷軒軒的時候只有胖12公斤
但是原本就很胖的我，到了生的前一天竟然高達80公斤
(真無法想像我當初怎麼會68公斤穿著婚紗結婚)
現在都已經生完軒軒兩個月了
還有一堆肥肉在身上
(目前75公斤)
都是婆婆害的
把人家月子做的那麼好，不是雞就是魚
而且加上餵母奶，食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥，真是糟糕
所以我開始痛定思痛，下定決心要減肥
maybe，我的食量可能會比在板上的各位水水多(因為餵母奶真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
也希望有餵母奶的媽媽一起加入行列

第一天8/23：(就從昨天算起好了)
早餐：培根蛋餅*1 + 薏仁漿*1
午餐：媽媽煮的麵*3碗(似乎有點太多，呵呵呵)
晚餐：一碗飯*1 + 秋刀魚*1 + 香腸*2 + 高麗菜 + 湯*1
(好像真的蠻多的)
運動：散歩爬坡45分鐘

我一定要比結婚前(68)還瘦，讓老公刮目相看

今天測量體重75kg

愛幻想的雲

2006-09-26 19:36:38

to 柚子
妳們家妹妹比較像誰啊!!
是妳居多還是妳家老公呢??

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熊梅梅

2006-09-26 21:06:06

TO柚子

找到你囉，原來你在這裡呀
而且沒想到妳這麼年輕就已經生了一個小寶寶
寶寶很可愛ㄋㄟ，你的結婚照也很漂亮，看起來一點也
不胖，好羨慕你喔
看到你那麼辛苦照顧小BABY，可以感受到當母親的偉大
現在你還在餵母奶，每天攝取的營養要均衡喔

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哇係柚子

2006-09-26 21:11:40

to愛幻想的雲
大家都說寶寶像我老公啦，看到她都會說：好像爸爸。讓我老公驕傲的不得了，不過也還好不像我，因為我覺得我老公還蠻帥的！哈哈哈！

-------->婚紗照

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哇係柚子

2006-09-26 21:12:52

----->只剩回憶的62kg > <

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哇係柚子

2006-09-26 21:16:23

to熊梅梅
呵呵呵！因為在餵母奶，所以很低調的減肥，可是又喜歡到別人的版串門子，哈哈哈

結婚照是還...蠻不錯的，呵呵呵，也是胖新娘一隻，不過現在比那時候胖了10kg呢!!!

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捲捲小公主

2006-09-26 22:02:34

TO:柚子

我超愛吃豬腳花生的~尤其是燉的花生>Q<
而且我從小就超愛吃豬腳~
因此現在筋很軟@@(聽說有關係啦~)
真的是不能忍受那個香味~
每次只要有煮豬腳~我都會吃ㄧ大堆~
講好聽點是補充膠原蛋白~
講白一點就只是貪吃= ="

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哇係柚子

2006-09-27 08:40:46

to捲捲
據我媽說，我小時候很愛吃，但是吃到怕了，哈哈哈！所以我到還好，是為了要追奶，才要吃，不過也都喝湯居多(那個湯也油膩膩)，花生我也不愛，應該說豆類我都沒有很愛。現在很多東西都要強迫自己吃~嗚嗚嗚。

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哇係柚子

2006-09-27 08:52:37

9/26 (8/23開始，體重75kg)
(p.s此日記中的1碗會正常碗、1大碗為碗公、1杯為500cc、1大杯為750cc、1罐為鋁箔包、1瓶為寶特瓶)

早餐：蛋餅夾油條*1份 + 小籠湯包*8顆 + 大杯奶茶*1杯
午餐：白飯*3口 + 炒花枝 + 炒大白菜 + 麻油腰子湯*1大碗 + 雞湯*1大碗
晚餐：白飯*5口 + 炒波菜 + 炒花枝 + 鱈魚*1小塊 + 雞湯*2大碗(雞肉3塊)
宵夜：石鍋拌飯*5口 + 味增湯*5口 + 小林煎餅*3片

水量：2000cc up + 綠茶*1杯
運動：玩籃球機*4次
體重：71.6(+0.2KG)
==================================================
檢討：
1.水喝太少，目標要3000cc
2.偷吃宵夜
3.運動不夠多

昨天早餐不知為什麼肚子餓的要命，所以就吃很多。晚上跟老公吃飽飯之後，帶我家的小堂妹們去清水休息站玩，順便買中秋禮盒，因為上次看到小林煎餅還蠻想買了，試吃了三片之後就買回家送叔叔們當中秋禮盒。後來跟老公一起玩籃球機，真是懶惰的運動。所以，又肥了0.2kg~

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哇係柚子

2006-09-27 21:43:54

to端端
誰叫你去唸書沒時間陪我運動
害我怠惰
我要是變胖
你要付一半的責任
呵呵呵~

對了，說到LV包包，上次我家老公叫我領8000元(注意唷~是8000)，然後說：「去買個LV包包吧！」我就說：「ㄟ~可是我母奶還在餵ㄟ」老公就說：「一個包包8000元還OK啦！」傻眼~他一直以為LV只要8000元，要是一個包包才8000，我幹麻要死命的擠母奶，叫他買給我，我自己買就好了啦！

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哇係柚子

2006-09-27 21:50:56

吃太多，先上來PO文，明天補體重
9/26 (8/23開始，體重75kg)
(p.s此日記中的1碗會正常碗、1大碗為碗公、1杯為500cc、1大杯為750cc、1罐為鋁箔包、1瓶為寶特瓶)

早餐：涼麵*1盒 + 小熱狗*3條 + 奶茶*1杯
午餐：雞湯麵線*2大碗
午點：鳳梨酥*1塊
晚餐：白飯*5口 + 煎魚*3口 + 炒蘆筍花枝 + 涼扮小黃瓜鴨掌 + 花生燉豬腳*2碗(豬腳2小塊)
宵夜：大閘蟹*5口

水量：2000cc up + 綠茶*1杯
運動：無

==================================================
檢討：
1.水喝太少，目標要3000cc
2.偷吃宵夜
3.運動不夠多

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哇係柚子

2006-09-28 08:47:52

補上今天量的體重
體重：71.6kg(-0.0kg)

昨天下午老公把車開去保養，沒想到哩哩扣扣保養了25000，我只給老公8000元，所以他下午就打電話來求救，要我帶錢去贖他，我一下班就帶著我家mm去保養廠找老公，因為要等車保養，肚子也餓，就先吃ㄧ個鳳梨酥。回到家，水媽知道老公今天會回娘家吃飯，所以準備的很豐盛(我媽很偏心，只要我老公回去吃的那天，一定會多兩樣菜)，飯吃的不多，但是吃頗多菜的(忘了我還有吃半隻鵝腿)，又喝了花生燉豬腳，超級大爆卡。晚上，老公又帶我去買大閘蟹回家吃，但是已經很晚了，所以我沒有吃很多，大概吃了2隻蟹腿、3口蟹膏。
還好老公今天要上班，終於可以去運動了，哈哈哈

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lovemama

2006-09-28 11:01:34

我是love
今年快四十囉
回想十一年前我生老大時體重７９公斤
隔年再生老二時也是７９
老二我餵母奶一開始很成功
月子一直做得很傳統．．．．不能喝水．果汁．牛奶都不行．．．
直到小兒子１１個月實在覺得越養越小隻
而且也決心減肥
便斷奶了

我小兒子是６月生的
隔年５╱９．也就是慶祝結婚三週年慶大吃大喝之後
我就去減肥
從60.5減道55公斤
我身高162
這樣已經很滿意了
可是日子很愜意
就算上班也不會很忙
我又愛吃宵夜---特別是麻辣鍋.臭豆腐.燒烤....
幾年後就胖到67
減到五十幾
再兩年再胖到67
然後再減
現在減肥已經成了生活的一部份

我說這麼多是想告訴妳
柚子媽--減肥要餵母奶容易失敗...餵母奶失敗或是減肥無法成功
最好寶貝6個月大時斷奶
減肥時飲食控制為主
一定要運動
把孩子用背帶放在自己身上然後去健走
一面照顧得到孩子
另一面運動又不花錢
這是我想得到最好的方法
加油~~~~~

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鯨魚海

2006-09-28 11:14:01

熊梅梅:

好久沒有過來看看你囉

看樣子你的計畫都在順利進行中...

我最近比較少在家裡吃

蔬菜量也越來越少了...@@

喝水量也越來越少

回到家只好吃一些水果...但是都變成宵夜>"<

anyway

一起加油吧!!

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鯨魚海

2006-09-28 11:16:29

柚子:

我好久沒有出現啦~~

最近沒啥時間就一直放縱

看了你照片

感覺不會很胖耶...

臉還是小小的

我臉就很大一個...泣

anyway

一起加油~~

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捲捲小公主

2006-09-28 12:46:30

TO：柚子

其實我覺得LOVE說的還挺有道理的＠＠
因為要餵母奶的娘是很難真正控制飲食的∼
吃太少怕小孩沒吸收到營養或是奶水不足∼
吃太多又怕體重會上升而戰戰兢兢∼
可樣會不會太辛苦啦QQ

我覺得你現在還是正常吃吧！
等你家妹妹準備斷奶了∼你再來跟我ㄇ一起拼吧！
到時候你也不用擔心沒奶水或是吃太少的問題！
我有認識一個媽媽∼他超猛∼母乳餵了1年半∼就這樣一直胖胖的∼
但是當他兒子開始徹底斷奶時∼他就很積極的減肥了！也不用擔心太多問題∼花了半年瘦了20公斤∼超厲害低！

不過我低意思也不是鼓勵你大吃特吃啦∼
只是不用太計較吃多或吃少了∼
開心做你的母乳娘吧！
畢竟女人能開心的吃吃喝喝也只有現在了吧XD

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哇係柚子

2006-09-28 14:36:13

to lovemama
其實我也沒有少吃很多，只是減少澱粉及宵夜的攝取，其他的蛋白質、豆類、水分，我都攝取的更多，餐餐吃的很飽，且我也有努力盡量去運動，只不過我的母奶量本來就很少，因此只能餵一天算一天。
現在因為入秋了，我下班之後都已經太陽快下山了，寶寶現在還很小，怕著涼，等到他大一點之後，我會試試你的方法的。^^

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哇係柚子

2006-09-28 14:58:45

to捲捲
大家都說餵母奶會越餵越瘦，因為餵母奶需要消耗400~1000卡的熱量，可是我卻越餵越胖，想必一定是吃太多了，而且我想趁產後黃金減肥期來減肥，所以才會想利用餵母奶會消耗熱量的優勢，趁機來減肥，不過我餐餐都有吃的很飽，我有問過有經驗的母乳媽媽，只要蛋白質、豆類、湯湯水水都攝取足夠，像熱量不低又沒有太多營養價值的澱粉，減少攝取，母奶的營養還是有的。
我吃的食量說不定還比其他餵母奶的媽媽吃的多呢，且我太容易嘴饞了(只要有食物在我面前晃來晃去，我就會想要吃掉它)，來到這裡popo日記，讓自己不要太嘴饞，順便督促自己做運動，這也是一個好辦法呀~

呵呵呵，大家都這麼關心我，害我覺得很不好意思，不過別擔心，我自己會拿捏的，不會拿我女兒的食糧開玩笑的，若是真的母奶越來越少，我會適時多吃一些很有營養又大爆卡的東西(就像我最近猛嗑花生燉豬腳跟雞湯)，呵呵呵

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lovemama

2006-09-28 15:01:54

TO 柚子媽
前年12月我父親過世
所以我特別注意自己的健康
元月時我就在家扶中心受託一個小女孩寄養在我家
我沒女兒嘛
她是受虐兒啦
去年她離開我家
故我家除了送出去一些衣服之外
還有不少小女生的衣服喔
妳要不要一些呢
我家住龜山
(希望別嚇到妳~~~~)
love314242@yahoo.com.tw

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哇係柚子

2006-09-28 15:24:52

to lovemama
妳好有愛心唷~我想我應該要向你看齊。我跟我家老公本來打算要去領養(就是一個月約1000元)一個小朋友，可是現在寶寶出生了，開銷變大了，所以會等小朋友大一點的話，就會去做了。
我家有幾個親戚都是生的一個女的之後就生一個男的，因此他們都會把第一胎的mm衣服給我，謝謝你
不過，我在網路上有看到不少經濟比較困難的媽媽需要衣服，我想你可以轉送給他們，因為他們比我更需要這些衣服。

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哇係柚子

2006-09-28 16:37:34

to 白天上班兼趕作業、晚上上學兼交際的大忙人
哈哈哈，我只不過是因為太想念妳了，純抱怨一下
而且你最近都沒有來給我鼓勵鼓勵~
唉~你又不是不知道你在我心中的地位勝我老公跟我家軒軒呢!!!
別氣了啦~我會更加油的，端端都發火了，我哪敢不努力

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