減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

大家好!這裡是原本ㄉ:軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)但我是代開ㄉ人並不是真正ㄉ版主喔!真正ㄉ版主是:努力想瘦ㄉ女人喔

因為上一版已經快沒ㄌ.所以先開新ㄉ版

在這版版只歡迎有恆心ㄉ水水ㄇ喔!

也切記加入此版要常常上來PO喔!

也不能加入到一半就搞失蹤喔!(這是不好ㄉ習慣喔!)

加入ㄉ水水ㄇ要記得喔!不能讓版主ㄉ漏氣喔!

加入ㄉ水水ㄇ一起加油吧!

我ㄇ大家一起往骨感美女ㄉ方向.衝阿~~~GO~~~~~~~加油一起達到目的.

魔幻天女貓

2006-06-26 11:25:25

早餐:吃暴><波羅麵包2個+一碗麵+大奶1杯==

午餐不吃ㄌ因9點多吃

晚餐:1杯酵素水

晚上運動1小時

昨晚暴吃ㄌ很多東西肚子超不舒服ㄉ加上一週沒恩恩= =但終於大出來ㄌ^^我看現在每晚都喝酵素水好ㄌ

今天要喝1500~200CC水

0

回應

檢舉
明天…眨眼

2006-06-26 12:48:18

我也來po囉
6/23 體重55.4
6/24 體重55.0(-0.4)
早蘋果2顆
午高麗菜+肉棕1顆(只吃飯)
晚雞肉幾塊+青菜2份
水1500cc
--------------------------
6/25 體重54.8(-0.2)
早木瓜半顆
午高麗菜+饅頭1顆
晚豆腐幾片+魚肉幾塊+蕃著葉一盤
水1250cc
--------------------------
吃了幾天軟糖食譜，吃完沒多久就餓了，有時還會餓到發抖，還有貧血的現象，不知各位水水會不會這樣?所以我想用自已的方式減肥，每天還是會上來po，不知道這樣可不可以呢??這樣還可以加入這個版嗎??

0

回應

檢舉
夏日花絮

2006-06-26 13:47:11

PO一下今天6/25的菜單:
身高:154
目標:44
原本:58.5
今天:57.5 真高興 (小紅來的第5天)
....................................
早餐:水蜜桃 2 粒+ B群 2 粒
中餐:光和沙拉 1 盒+過貓蔡 1 碗+西洋芹少許+ 2片吐司
晚餐:預計燙青菜
----------------------------------------
好想快快瘦下來...

0

回應

檢舉
魔幻天女貓

2006-06-26 15:18:11

明天…眨眼
ㄎ以阿!像我到現都還沒用說

想我現在覺ㄉ適合自己最重要ㄌ說^^

我ㄇ一起加油ㄅ^^

0

回應

檢舉
魔幻天女貓

2006-06-26 19:20:28

埃~~這兩天不知為什一直暴食= =(不知是否小紅檜來也不知= =)

我看以後還是到晚上在PO好ㄌ不然一天PO好幾次說= =

今早餐:吃暴><波羅麵包2個+一碗麵+大奶1杯

午餐:芒果冰500CC

晚餐:魚一碗+東粉一把+煎餅2塊+奶茶1罐+ +!!

我看我晚上還是不要吃好ㄌ不然一吃就不會停.

我發覺我早中還比較會控制.如果晚上吃就控制不住= =

埃~~真不知說什好= =(被貪吃鬼復身ㄌ= =)

我看還是每天兩體重比較好.雖說每天量很在意.但也比較會克制= =

算ㄌ!只要想明天一定會降就好也許就不會影響情緒ㄅ

明天真不敢量體重說= =(但還是得量= =)

希望明天不會多很多才好阿(拜託)
====================================================================================================

不然就是再改變飲食計畫:

1.我改和尚減肥法.過下午2點就不食ㄌ以水代替.早中餐隨便.但以低熱量.清淡.少油.少糖為主

2..早上5:30分起床運動30分

3.一天2千~2千5cc水

4.一週大清掃腸道

5.完全戒掉飲料.垃圾品

6.最好採用:無鹽.少油盛至無油.無糖.低熱量

7.只吃早中晚吃完刷牙(其餘餓ㄉ話喝水)

8.晚上運動30分

9.一週3~4次1小時~2小時運動

0

回應

檢舉
胖胖小媽

2006-06-27 08:29:47

6/27 59.8(+0.2)

昨天也吃的很少莫非是晚上是了燙青菜+米糕就增加了
如果真這樣我還是晚上吃燙青菜+海鮮吧......

不過因為變重了我今天兩餐都只要吃燙青菜

早餐水+無糖豆漿
午餐燙青菜
晚餐燙青菜

希望會有好成績..........
最近要考慮買體脂計了......因為家人覺得要看體脂有無下降歲然到現在瘦了5公斤不過我希望會有好成績繼續出現

0

回應

檢舉
明天…眨眼

2006-06-27 09:46:40

來po囉
6/26 體重54.5 體脂25.8 共瘦0.9
早勁辣雞腿堡+咖啡
午木瓜半顆+香瓜1顆
晚魯肉飯半碗+花干幾塊
水1600cc
運動快走25分鐘
希望這星期能看到53公斤
加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

0

回應

檢舉
luella37

2006-06-27 09:55:01

6/25
體重:49.4→50.3(增0.9kg)
早:去籽芭樂
中:光合莎拉高麗菜花椰菜地瓜葉饅頭條
晚:魯味(空心菜 A菜高麗菜) 花椰菜烤雞肉蚵仔煎芋頭西米露金沙
開水:2000CC
運動:無

6/26
體重:50.3→50.3(減0.0kg)
早:李子
中:空心菜地瓜葉雞肉去皮雞塊
晚:川七白菜冬粉鵝肉芋頭西米露
開水:2000CC
運動:有氧1HR

**這兩天嚴重破戒,體重升了不少,本來還在猶豫該不該PO出來,但不PO出來自己可能會一直亂吃下去,很抱歉在這裡做不良示範,我願意接受大家的質疑,希望不要影響大家!為了八月份久違的同學聚會我一定要想辦法瘦下來

0

回應

檢舉
魔幻天女貓

2006-06-27 11:26:39

埃~~~果然還是不能沒量體重= =

今量:61.8(加肚子一堆大便= __ = )

早餐:米粉湯一碗公+小塊瘦肉8塊+小豆腐4小塊+火龍果半個+大奶1杯(吃暴ㄌ吧= =)

午晚喝水+酵素粉2包

晚上運動1小時半

埃~~~月底目標得更改ㄌ= =

月底希望減59~58公斤ㄌ= =
================================================================================================
luella37
你也跟我一樣說= =
這幾天都吃太多= =
我ㄇ一起打氣加油ㄅ^^

請問你ㄉ照片是你ㄇ??

粉口愛說^^

0

回應

檢舉
蘿蔔妹

2006-06-27 12:03:41

19/6 加入
今天是27/6
算是一個循環週吧

已經由47kg減到44.5kg了
還差1.5kg^^

大家要加油

0

回應

檢舉
夏日花絮

2006-06-27 15:25:29

昨天PO錯日期了.應該是6/26的才對~
--------------------------------
PO一下6/27的菜單:
身高:154
目標:44
原本:58.5
今天:57.5 (小紅來的第6天)
....................................
早餐:香蕉2條+ 水梨1粒+ B群2粒
中餐:自助餐4樣菜+1肉
(過貓菜+洋蔥+海菜+不知菜名的綠色菜)
晚餐:預計:光和沙拉
----------------------------------------
覺的自己若不吃錯.就會好有信心的減下去^_^

0

回應

檢舉
熱血物語

2006-06-27 21:29:39

6/27
48.8/20.5
晚48.6/18.5

早：葡萄柚、香蕉
中：雞腿+燙地瓜葉、高麗菜
晚：雜糧麵包1份+青江菜、地瓜葉、油菜

希望體重能快恢復

有水水看過"法國女人不會胖"這本書嗎??
我打算在全菜日這天試試裡面說的"青蒜湯"

0

回應

檢舉
胖胖小媽

2006-06-28 08:37:19

6/28 59.6 (這各循環共檢0.8)

恩有一點少不˙過整體來說4各循環已經瘦了5.2公斤
希望下各越野可以按照這樣的速率
.................................
全蔡日

早餐水+青菜
午餐燙青菜
晚餐滷味青菜

0

回應

檢舉
夏日花絮

2006-06-28 09:30:15

to:胖胖小媽
你好利害喔~(4個循環已經瘦了5.2公斤)~~
若到第9循環你就達成軟糖公主食譜的忠旨了..加油喔~~~
----------------------------------------------
PO一下6/28今天菜單
身高:154
目標:44
原本:58.5
今天:57.5 (小紅來的第7天)
....................................
(全菜日)~
早餐:光和沙拉1盒+ B群2粒
中餐:自助餐的青菜+零脂肪鮮奶250CC
晚餐:光和沙拉
................
小紅差不多結束了.下一個循環剛好是減肥的快速期.我要好好把握這時機...加緊腳步囉~
.....................
第1循環
6/22(重新來的日期):59.5
6/23 :58.5
6/24 :58
6/25 :57.5
6/26 :57.5
6/27 :57.5
6/28 :57.5
_______________________
合計共減 : 2 KG

0

回應

檢舉
luella37

2006-06-28 09:48:12

to:魔幻天女貓
圖片那位可愛的女生,是日雜model啦,本人沒那麼可愛啦!

6/27
體重:50.3→50.3(減0.0kg)
早:地瓜葉小白菜
中:高麗菜覓菜
晚:花椰菜白菜菇類海帶
開水:1900CC
運動:無
**小紅來臨前,食慾大增.體重很難下降這兩種狀況我都會遇到,現在能減多少就減多少,期待小紅後的超速期

0

回應

檢舉
chinza

2006-06-28 11:38:07

夏日花絮:
謝啦我也希望我可以達到軟糖公主的目標啊

不過你也不賴喔.....你光1各循環就可以瘦2公斤ㄟ...我粉羨慕呢........

我們一起加油喔

胖胖小媽

0

回應

檢舉
27度LOVE

2006-06-28 12:36:33

等那個走..
要來好好運動囉..
目標先訂5kg

0

回應

檢舉
魔幻天女貓

2006-06-28 12:52:48

埃~~最近我真ㄉ超倒楣ㄉ>O<
有加上一直沒找到工作>O<
我在減肥我媽又不是不知道.他叫我吃ㄉ時候我幾乎都剛好肚子不餓.等到餓食.我媽就已經進房間睡覺.我就剛好下樓吃東西阿!又不是因為他進房.我才下樓吃ㄉ.

害我昨天被罵.勝制我媽還加油添醋.說什恩~~我不知心理在想什麼.不把我ㄇ當一家子.不喜歡跟我ㄇ一起吃飯阿~~
真不知我招誰惹誰>O<
好阿!講話每次都那麼毒.那我保證以後媽叫吃我不管怎樣餓我也不吃ㄌ.要吃我ㄑ外面吃.在還沒找工作前餓ㄌ就喝水.省ㄉ說有ㄉ沒ㄉ氣~~

昨天真是不知哪個倒楣鬼復身害我被罵ㄉ狗血臨頭.害我哭到今眼睛腫ㄉ跟什一樣.

我真ㄉ很恨我媽.從小到大從沒做到一個做母親ㄉ責任.就是關愛.只會對我毒舌相向ㄉ.勝制說:我再這家有什資格說什意見ㄉ.也不想想自己幾兩重.從國中開始一直講這些話傷我ㄉ心靈.我到死都不會忘記.還說自己不會耍心機.屁啦!老是家裡用ㄉ亂七八糟.還不是我在收尾.還說我懶做不好怎樣ㄉ.老是自己做不好別人不人講.別人做ㄉ好就說人家怎樣ㄉ.勝制我故意再樓上說很大聲家裡亂七八糟還只會說我怎樣自己勒!他聽到故意等我爸休息才在那邊裝勤勞做表面功夫.勝自故意在我爸面前加油添醋說我ㄉ不是.還說你不會耍心機.你敢講我還不敢聽.

老是說我不聽你ㄉ話.但也不想想要說別人自己都沒做好ㄌ還要說別人.這句話也是你講ㄉ.自己都沒做到.誰會聽阿.我也不想聽因為你是怎樣對我ㄉ.我何必聽你ㄉ話.不要老是會怪我.一切ㄉ錯.都是媽你自己造成.不能怪我.我沒錯

我ㄇ真ㄉ是一家子嗎?我真ㄉ感覺不出來.根本就是仇人住在一起.有天我一定會搬離這個家ㄉ.我不想在這樣過下去ㄌ

各位水水上面ㄉ話只是我累積再心理很久.不說出來我心真ㄉ很難過不要介意喔^^

0

回應

檢舉
魔幻天女貓

2006-06-28 12:53:47

今量:61.8++!

早餐:沒吃因為昨哭ㄉ很累睡到11點多

中餐:兩塊煎餅+鍋貼8個+豆漿一杯(心情還沒好吃多)

晚餐:不吃ㄌ

運動1小時30

0

回應

檢舉
夏日花絮

2006-06-28 13:18:29

TO:胖胖小媽
"嗯嗯太用力有一點出血"
-----------------------------
之前我也有過.水已經喝很多可是還是要出來不出來的現象.不然就像羊ㄇㄟㄇㄟ大出來的一樣.可是現在都不會喔~因為我在平常喝(不是早上起床的第一杯水喔)的水裡加入現榨檸檬汁及一點點鹽巴(不可加糖喔).(水最好是溫或常溫).所以你也可以試試看喔~
之前爬軟糖公主的文.有別的水水問軟糖公主水加檸檬可不可以.好像有提到水加檸檬應該可以喝.
-------------------------------------

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

更多文章

更多討論

精選試用心得