減肥日記 / 蜜蜂糖/不愛喝水/lulu/Q娃/KAME/小魚/ 海豚邁向40

ㄏㄏ…滿了…
這次就把大家都PO上去…記得要努力喔

戀上海豚

2006-06-19 10:35:24

to 蜜蜂糖

對阿…我每天沒有喝一杯咖啡就會覺的沒什麼精神…
不知道捏…我覺得我超容易肚子脹…而且一脹就都好會放屁喔…好糟糕…感覺好不文雅嗚

6/18

過了非常快樂的一天…因為跟朋友去唱歌可是也非常的糟糕

體重:44.9kgs
體脂:18.8%

早上:麥當勞豬肉堡+卡布奇諾1杯+薯餅+柳澄汁1杯

中午:沒吃…因為2點要去唱歌順便幫朋友慶生

3:00:亂吃的開始 3塊蛋糕 + 些許魯味+餅乾+1平 ICE
突然發現阿…1平ICE 就讓我有點頭昏了…酒量好像不是很好…

晚上:續攤去阿水茶坊
吃1小塊銀絲捲 + 菊花枸杞茶２壺（無糖）

6/19

體重:45.3kgs (果然一切重新來過唉)
體脂:19.0%

早上:低糖豆漿500ml + 黑咖啡1杯

ㄏㄏ…雖然又回到45了…可是我昨天真的玩的很開心說…
好久沒有這樣的感覺…所以我還是要更努力瘦哈哈

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戀上海豚

2006-06-19 10:36:28

to lulu

加油喔…你一定可以突破魔咒的…

to Q娃

報名?要考什麼呢？

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蜜蜂糖

2006-06-19 13:28:19

To. Everybody
6/19 體重 42.4
假日減肥大不利..
昨天吃了兩碗黑砂糖挫冰. 今天早上的體重就重了0.4...
真糟!!! 我真的很愛吃冰ㄝ!!

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不愛喝水

2006-06-19 19:31:40

體重:43.2
體脂:17.3
好像有小降了一點點耶，繼續加油吧~!

to蜜糖:
我也很愛吃冰耶，可是吃完冰，會覺得肚子裡超多水的，你晚上和早上的體重可以差1.6啊，那睡了一晚過後，又可以瘦回1.6嗎?我晚上和早上起來的體重都沒差多少，頂多0.5而己...

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Q娃

2006-06-19 20:51:24

嶺東科技大學的視覺傳達組的夜校阿~~~~台中工作好找嗎
我在擔心不好找說唷
呼呼
昨天超熱的台中...所以囉
害怕工作問題
房租都很貴嗎
我看到是4500ㄟ
好貴囉

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蜜蜂糖

2006-06-19 23:41:12

不愛喝水..
我的午餐通常都吃的較少晚餐回家吃就吃很多 (魚肉+一堆燙青菜) 也會喝2碗湯體重就會跟早上差1公斤以上隔天會尿一堆然後又差不多是這樣的體重...
你好厲害喔!!! 可以差距那麼少.... 你都怎麼吃啊???食量很小吧!! 我覺得愈減肥愈害怕沒吃飽那種飢餓的感覺!尤其是晚上又要在8點以後不吃東西 11點左右就餓到沒力了!!! ...

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蜜蜂糖

2006-06-19 23:45:21

Q娃
真巧!! 我二專時也念視傳... 會很辛苦ㄝ~~~專題作業超多常熬夜!! 房子要慢慢找吧!多聽聽學長姐的意見,多比較喔!!!希望妳一切順利..

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lulu3584

2006-06-20 00:15:12

6/19

08:00 49.8kg (嘿嘿! 終於新低!! 給我等到了厚!!)
10:30 早餐:(1.5主1.5肉)土司1片,ab優格1杯
13:30 中餐:(2主2肉)餅干4片,低脂牛奶300cc,滷味-高麗菜金針菇
21:30 晚餐:(2.5主1.5肉3果)土司1片,餅干2片,起司1片,十勝豆花1碗,葡萄30顆
24:00 50.3kg

份量: 6/5/3/2

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戀上海豚

2006-06-20 12:24:26

to Q 娃

台中市阿…我也不是很清楚好不好找…不過我想台中工業區還是有很多工作機會的…
房租的話要看你住哪囉…學校附近真的會比較貴說…其實看有沒有宿舍住…應該會省一點吧

to lulu

恭喜…4開頭了喔…厲害厲害

6/19

中午:涼麵(鏗魚口味) + 優酪乳1平

下午:餅乾些許+愛玉1杯

晚上:無

11:00: 涼筍 5口

昨天了20分的腳踏車到公司上班…小小小的動一下

6/20

早上:45.0kgs
體脂:18.8%

早上:低糖豆漿500ml + 拿鐵咖啡1平

中午:涼筍 1 小包 + 自製炒青菜 +些許花枝 3:1
+無糖豆漿500ml

大家加油唷…努力努力

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Q娃

2006-06-20 20:59:53

蜜蜂糖
你是念那兒的視傳阿....我也希望我考取阿
我不怕累囉..只是希望快把身體養好..不長痘痘
快快變瘦因為我想穿辣慢裝
只是肚子很難減ㄟ

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Q娃

2006-06-20 21:01:11

戀上
我不懂台中的狀況阿
我還是想呆在北部念完書
可以省下房租錢阿
你知道嗎

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蜜蜂糖

2006-06-20 22:42:37

Q娃
我念台南女院啦! 都是女生的那學校..當時作業很多壓力很大錢也花很多要買繪圖材料買APPLE電腦...吃飯的錢都拿去買學校要用的物品ㄌ...當時瘦蠻多ㄉ不過真的很辛苦 ..會很想家!!

你不胖啊!! 我們都不胖只是要局部再雕塑一下...

Everybody..
會不會覺得褲子愈來愈難啊???
好難買到合身又好看的!!不是褲頭太大就是大腿那裡不合!!! 小哈比人的困擾...

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蜜蜂糖

2006-06-20 22:49:42

Lulu.....
要大大的恭喜妳唷!!!已經是4字頭了....好棒ㄝ!!!給你鼓鼓掌...妳真是我們的動力呢!!!

戀上....
你吃的東西好少喔!! 體力還好吧!!都不覺得餓嗎???納悶~~~~~但不要低於基礎代謝所需的熱量喔!!!以免將來一多吃就復胖.. .

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lulu3584

2006-06-21 00:03:32

to 戀上
嘿嘿 !! 終於下到4字頭了
再加油,就可以跟你們齊頭並進囉
蜜蜂糖說的沒錯哦,不要低於基礎代謝所需的熱量喔!!!以免將來一多吃就復胖.. .
to 蜜蜂糖
真是謝謝各位妹妹們的鼓勵喲,我想要趕快趕上大家的體重,可以一起懊惱痛苦體重減不下來,擺脫肥女稱號
哈哈哈
大家加油,我來囉
6/20

08:00 49.8kg
09:30 早餐:(2主1.5肉)地瓜120g＋無糖豆漿360CC
12:30 中餐:(2主1.5肉)鮪魚飯團1個,豆花1/2杯,花椰菜2碗
20:00 晚餐:(2主2肉3果)白細面40g,肉絲2匙,蛋1個,秀珍菇,高麗菜,芒果420g
24:00 50.6kg

份量: 6/5/3/2

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戀上海豚

2006-06-21 09:37:14

to Q娃…

恩恩…雖然不是很了解…不過加油拉

to 蜜蜂糖

我不知道捏，感覺並不是會很餓，而且我覺得只要我不聞到食物的味道，應該就是不會有餓的感覺…
而且我覺得如果有人在我旁邊吃東西，我就會有想吃的慾望說，不管餓不餓 = =
所以每天回家就是直奔我的房間…不過我回家路上會順便去買個愛玉回家吃。

基礎代謝所需的熱量怎麼算呢？我覺得我每天應該都是在1000-1200 卡左右，這樣有達到嗎？
因為1平 500ml 豆漿就250大卡而且我每天都喝2平，我覺得我都是流質食物偏多。

而且，我決定去看個中醫好了，昨天肚子脹氣脹到肚子痛，讓我沒有辦法午休，好慘喔…感覺好像愈來愈嚴重 = ="" 不知道到底是吃什麼影響的。

褲子阿..像我買牛仔褲一般店的，通常大腿都是比較剛好或緊，褲頭若太鬆，我會拿去給人家改腰或直接用皮帶就好了。休閒褲的話，我比較愛左丹奴的，上次跟妹妹去買，有提供改腰的服務喔…還不錯捏
而且我好羨慕我妹說…我們2個身高差不多(我體重較輕) 結果那天去買褲子，他竟然還得改腰昏…我穿是剛好，我妹是個有口福的人因為他吃什麼就是不會胖…還狂吃零食…雖然不是骨感美女可是就是看起來很剛好，不會被人說胖…好好喔>"<

to lulu

加油…打破魔咒了…一定可以達到的

6/20

下午:餅乾1小包+愛玉1杯

晚上: 菜 2碗+ 半面小魚

今日運動:20分騎車 + 30分走路

6/21

體重:44.9kgs
體脂:18.8%

8:30 :梨子1.5顆 + 黑咖啡1平

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蜜蜂糖

2006-06-21 13:15:25

海豚..
基礎代謝約1200卡...
我也很愛豆漿喔!! 你都喝哪裡買的豆漿啊....
今天我買了生機飲食店的無糖豆漿連豆子的渣渣都在裡面沒過濾的那種..喝起來很養生的感覺!!

Lulu..
恆心 + 毅力你真的成功囉!!

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戀上海豚

2006-06-21 14:34:38

to 蜜蜂糖

我都在7-11 買的，通常我都前一天晚上買好2平無糖高纖豆漿帶去公司，因為我們公司附近的7-11 沒賣無糖的，低糖感覺好甜>"< 生機飲食店..我還沒去過這種店說，下次我也去看好哩，就感覺很養生。

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lulu3584

2006-06-21 22:20:35

to 戀上
豆漿喝多會造成脹氣
to 大家
我突然覺得你們真的很厲害耶,都沒有聽你們提過吃賣當勞,肯德基,雞排..等等的,你們都不會吃,不愛吃嗎,好厲害哦
我每天都跟這些東西奮戰,痛苦的咧

6/21

08:00 50.2kg
09:30 早餐:(2主1.5肉)菜包1個＋無糖豆漿360CC
12:30 中餐:(2主2肉1果)鮪魚飯團1個,章魚燒1個,高麗菜1碗,奇異果1個
20:00 晚餐:(2主1.5肉2果)土司1片,餅干1片,起司1片,蛋1個,葡萄20顆
24:00 51kg

份量: 6/5/3/2

不知道是不是一肚子大x的
又重上去了
什麼方式都試了
還是不大大的
怎麼辦好咧

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蜜蜂糖

2006-06-22 20:41:42

Lulu..
會啊..每次經過都一直吞口水...嘿嘿!! 不過都會告訴自己是眼睛想吃不是真的餓..
我以前的早餐都是 2個蛋堡+柳橙汁最愛蛋捲冰淇淋,現在都戒了..嗚~~~~

大家....蜜蜂現在好沮喪喔!!晚餐吃到好撐吃完量體重比早上空復多了2.8公斤..不知明天會如何...

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lulu3584

2006-06-22 22:40:38

TO 蜜蜂糖
原來你們也會想,只是忍著,好吧,大家來看誰忍的久

6/22

08:00 50.2kg
10:30 早餐:(3主1肉)火腿三明治,黑咖啡1瓶
13:30 中餐:(1.5肉1果)豆漿360cc,奇異果1個
20:00 晚餐:(3主2.5肉)白面60g,肉絲3匙,蛋1個,
24:00 50.4kg

份量: 6/5/1/2

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