減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

身高 163. 體重 78 kg
我知道我很胖
瘦下來很難
有一段艱辛的路要走
請大家幫我加油

了青

2005-11-12 23:14:20

澱粉妹:
謝謝你給我的加油
這幾天吃了減肥藥就真的比較少吃東西了
你說的那個我有聽說過
前幾天才有人推薦我去吃
可是呀我想到兩個星期花五千多
我真的花不下去
^^||
又有一個朋友也是靠那個瘦了很多
將近20kg左右吧
可是我想到他是年輕人瘦得真的很快
我希望你能夠加油下去
意志很重要陪你減肥鼓勵的人也很重要唷

0

回應

檢舉
了青

2005-11-12 23:18:57

11.11

午 ~ 絲瓜一些四季豆一些小白昌魚一條

晚 ~ 蛋糕一個

水2200

ㄜ三次 (減肥藥有效 )

11.12

早 ~涼麵一個味增湯一個

晚 ~麻辣火鍋
(六日的夢魘)
ㄜ一次
走操場兩圈

0

回應

檢舉
澱粉妹

2005-11-13 15:58:33

了青:
恭喜妳往減肥的路上進一步了,加油.加油喔!
跟妳的想法一樣,當初要花那筆錢我也是心痛不已
但是想想如果可以一個半月瘦8~12kg,那就ok囉!
剛剛出去上了寶貴的一課,但是也花了不少錢
若這些錢可以換來父母的健康,我想那就值得了
不過我也順便幫自己及朋友謀福利,問了有關減肥的產品
目前試用中,若真能吃又可瘦然後不傷身體,那就太....太
幸福了(是有機食品,不是傳直銷)

0

回應

檢舉
亞暄

2005-11-13 16:51:04

快，大家要一起努力。

給我一些支持ㄅ，歡迎加入喔!

目標I 55公斤減5公斤罪惡
一星期一公斤最好。
12月20前一定要55啦
12月20一定要55

加油想再一個月左右達成這目標的水水也一起GOㄅ!

秘訣少吃少碰澱粉類食物，晚餐最好不要吃那種東西。
營養師交過我這秘訣，他說一個月內很少碰澱粉類食物真的會容易瘦，只是我很早就知道了這個方法卻又無法達成。他沒提到運動耶...那靠自己再加上運動的話，那天阿.....這豈不是更加又效嗎？

我也要跟大家一起努力.水水也要去``持之以恆``ㄉ版版，灌灌水。。一起督促喔~多多指教喔

0

回應

檢舉
了青

2005-11-13 19:05:54

澱粉妹:
我覺得運動+節食真的很有效
若又加上減肥藥那真的瘦很快
我以前不愛運動
現在我都盡量找時間去運動
因為有感覺到褲子比較鬆了

有機食品真的很好
不過要持續下去吃效果就很明顯的可以看得出來
我覺得減肥不需要去花大錢
這是我花了很多錢後的領悟
我想減肥是要靠自己的意念
一直不停的在告訴自己不要再胖了不要再吃了
可是這種意念會隨著看到美食而消失 (><)
誰叫我們是人呢 ?
在意別人對自己的眼光又怕自己的健康會因為肥胖而引發很多疾病 ..
我就想到一件事是否在忘情的吃東西的同時
我有沒有領悟到剛剛我吃下的東西
已經超乎我一天所需的熱量
我想這就是吃的欲望吧
難怪有一位理財作家說控制欲望就是賺錢..
唉 ~ 我在欲望的面前好渺小

姐妹們控制欲望吧 !!!

0

回應

檢舉
澱粉妹

2005-11-14 23:55:24

了青:
我也覺得運動+節食真的很有效,所以我開始運動了
感謝舞蹈社館主的善舉,讓我們花小錢又能在舒服
寛大的舞蹈室跳舞,一週四次,甚至只要有空隨時都可跳
再也找不到比這裡更好的地方了.
11月14日
64.2(睡前)體脂36.5
早餐:代餐二包

街舞有氧1小時
午餐:白飯3分之一碗+菜
午點:偷吃一塊鳳黃酥
晚餐:代餐一包
晚點:青菜一小盤

我的mc又慢了,上次慢了兩星期,這次已超過5天了
mc啊mc妳快點來,不然該怎麼快速瘦身啊!

0

回應

檢舉
了青

2005-11-15 02:33:23

澱粉妹:
有氧舞蹈真的很好 !
更可以讓自己瘦身還可以讓自己年輕

你吃的好少喔
要是我一定不行 ^^||

早 ~~ 肉羹冬粉

午 ~麵線一碗

晚 ~ 飯半碗半碗雪理紅炒絞肉
水2200
ㄜ兩次
走操場四圈

74kg

0

回應

檢舉
澱粉妹

2005-11-16 00:18:28

了青:
早餐:代餐一包+300cc水

早點:代餐一包+300cc水
午餐:泰國料理(有克制的吃)
午點:偷吃一顆烤饅頭+一小片蔥油餅
晚餐:代餐2包
水2500cc以上
皮拉提斯1小時
睡前63.8(可是肚子平了)
今天臉上冒痘痘了,因為mc還沒有來

了青:恭喜妳又瘦1kg了,再加油喔!

0

回應

檢舉
澱粉妹

2005-11-16 22:03:15

早63.4 體脂:42.5
早餐:代餐一包+300cc水
早點:代餐一包+300cc水
午餐:菜+蔥油餅+一半土司
午點:一包小科學麫+一半土司
晚餐:青菜+一半土司+2小塊雞排
運動1小時
了青:
mc還沒有來所以體重降不下來,氣到亂吃
我的小紅請妳快點來.....

0

回應

檢舉
了青

2005-11-17 02:46:14

澱粉妹:
我有瘦一公斤不過總是起起落落的...
你也有很大的進步喔 ^^
運動量變大了
真的很好 !
早 ~ 青菜豆腐湯

午 ~ 鮪魚餐包

晚 ~絞肉豆腐 1 碗+ 1碗飯

水 2000cc
走操場 4圈

74kg
ㄜ一次

0

回應

檢舉
了青

2005-11-17 02:55:47

我突然發現到我變兩顆星了
~~~~
澱粉妹我們一定要努力變成瘦子喔
對了我昨天睡前喝了一些四物
因為我月經完了
一點都沒有了
你怎麼還沒有來呢 ??
是不是壓力大
希望你小紅趕快來
喝一點四物會比較有氣色喔
也會比較順喔

0

回應

檢舉
澱粉妹

2005-11-17 13:24:37

chigirl:
妳要加油喔!我是因為年紀大也歷經許多感情的創傷(糟透了的是同一個男人),所以才任由自己發胖.
我也曾為他瘦身過(產後胖)...還有許多...
但我覺得還是為自己的健康.自己的美麗去減肥比較自在.持久.
現在雖然我胖,但我自在快樂,但是為了身體好才必須減肥
所以姐妹們加油!

0

回應

檢舉
了青

2005-11-17 22:02:47

chigirl:
歡迎你加入我的行列 !
感情這種東西
隨緣吧
等到你減肥後
變漂亮還不怕沒有男生追你
對於 monk 減肥法我有用過一陣子
不過到後面就減不下來了
好像一直維持在那個地方

或許你剛試用會有很大的效果喔 !

0

回應

檢舉
了青

2005-11-17 22:07:19

早餐 ~排骨飯

晚餐 ~ 飯半碗大白菜少許
薑母鴉湯兩碗一塊肉
水 2500
水果柑桔一個
ㄜ一次
今早 74kg
今天天氣好冷
都沒跑出去操場走動
又下著毛毛雨 ~~ 飲恨 ~~~

0

回應

檢舉
澱粉妹

2005-11-17 23:43:56

又破功了~~~
早63.4
mc還不來~~~瘦不下來
早餐:三明治一口+咖哩泡麵一半
早點:小科學麵半包+迷你腕豆一小包
午餐:咖哩麵半碗+三明治半個
午點:土司一半+煎餃一顆
晚餐:代餐2包
水2000cc以上
有氧運動1小時

0

回應

檢舉
澱粉妹

2005-11-19 12:41:49

chigirl:
喝無糖綠肚子會餓餒，有時候胃還會痛．．．
如果真的很餓可以吃點水果或牛奶（不然可能會造成反作用）聽說下一餐會雙倍吸收．
像我都是以代餐包來解決晚餐，熱量低又有飽足感
幾天之後身體便會適應了，所以別放棄加油．加油喔！

0

回應

檢舉
澱粉妹

2005-11-19 20:23:57

ya!萬歲!小紅终於來了,我要瘦瘦瘦....
最近亂吃....
63.6

0

回應

檢舉
澱粉妹

2005-11-21 12:16:10

chigirl:
我吃的餐包粉~貴,但效果很好只要照方法吃,一個半月最少可瘦8~12kg,妳去查這個版的"健又麗"標題

0

回應

檢舉
了青

2005-11-22 03:21:23

我終於回來了 ^^
這幾天很奇怪只要我按 ~ 登入 ~
視窗就會等很久才會跳出來
怪怪的
我好像被限制視窗也可能中病毒了
看來我得重灌xp才行

0

回應

檢舉
了青

2005-11-22 03:30:40

最近停用減肥藥
體重還在 74kg
這兩天碰到令人氣結的事
所幸迎刃而解

11.20
早餐 ~ 涼麵+無糖豆漿

午餐 ~ 無

晚餐~ 飯半碗 +梅干扣肉少許

74kg 無糖烏龍茶兩瓶

11.21

跟朋友出去
亂吃一通^^||

今早體重 74kg
明天開始吃減肥藥

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

更多文章

更多討論

精選試用心得