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減肥日記 / 好痛苦阿~~~~~~
看了各位水水的減肥日記,我也下定決心要減掉身上的肥肥肉...可是...才減肥的第一天,我踩了踩步機幾下,我的大腿就酸的我受不了,於是我就停下來換走跑步機,可是又過一會我的腿又酸...我又停下來...做了快10分鐘,我已經滿身大汗了,像我這樣累了就停,停了又做的,降有效嗎?
好懷疑喔!!!哀~~~看來減肥之路漫長囉!!!~!~
164 55 加油唄!
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風中精靈^^
每次看你寫的東西
都覺得你好可愛唷>///<
EX:"情不自禁塞入口中的紅豆鬆餅一個"
"遊樂園怎麼可能會有蔬菜阿><救人喔!!!"
哈哈哈~真是太有趣了
而且呀~
你現在體重越來越接近50了
感覺好厲害唷:)
體重本來就少的人會比較難減
但是你做到了!!!
依你的身高來看...現在的體重應該還滿OK的吧^^"
開學了也繼續加油喔~~
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9/11 ~~減肥第29天
早上9點20分起床~~先了400cc水
早餐9點30分:
豬血湯一碗+秋刀魚半尾+豆芽菜半碗(內有一些紅蘿蔔)
一些魯海帶+豆乾+魯蛋一顆(蛋黃沒吃)
早上10點20分~~去嗯嗯
10點30分:
尾魚三明治一個+早餐店咖啡(半糖)500cc
中午12點20分~~~維他命B群一顆
中午1點50分:
大顆(白肉)火龍果半顆
下午3點20分:
吃了一盤豆芽菜
下午4點和朋友去運動了2個小時
打羽球.踢球.丟球.拉筋...
回家沒坐電梯.....又爬樓梯到7樓
然後馬上洗澡.....洗完澡抬腿15分鐘
然後洗運動的衣服.....
一直到忙完時我看時間是7點30分
所以今天 4點 ~ 7點30分
我一直在消耗熱量.....很累@@
但想到在燃燒脂肪.....值得的啦^^"
7點55分~~要去擠一顆檸檬汁+300cc水喝
今日進水量(不含早上的咖啡)約4200cc
DHC的維他命B群吃完了...吼...剛回家途中又忘了買
明天一定要記得去7-11買...
