一定要完美!!第三板!!(開始振作了的減肥日記)

很快的就到第三板囉!
上一版的我幾乎都在原地踏步=.="
幸好最近有比較振作囉!
我一定能再繼續瘦下去的
新版新希望^^
也歡迎舊雨新知進來分享^^替我加油鼓勵唷!

瘦瘦的小晴

2005-09-16 22:52:01

9/16 56.2(PM5:30量的，平常都是早上量...)
早:奶酥餅干一片
午:簡易漢堡一個(圓的法國麵包夾漢堡肉和洋蔥)
橙汁100ml
不同水果共5小塊
晚:大熱狗的捲麵包一個
素食小綠豆凸一個
鮮奶300ml
夜:中柚子半個(因為很想吃東西，又不敢吃月餅)

看下來好像晚上吃的還蠻多的，
可能是因為不是在家吃的關係吧！
在家都會吃早餐或早午一起
晚上就會吃少些
這樣比較好也比較健康唄~

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瘦瘦的小晴

2005-09-17 20:08:12

9/17 55.6(PM6:00量的，早上是56.0，不明白為什麼晚上反而變少...)
早午:饅頭夾蛋一個.中柚子半個.滷海帶結5個吧~~
晚:雞肉一塊.蕃薯葉幾口

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瘦瘦的小晴

2005-09-19 11:36:48

9/18 55.6(小紅來的第一天...中秋節）

早：2/3饅頭夾蛋.250ML豆米漿
午：1/4蔬菜三明治.胡蘿蔔蘋果汁300ML
晚：烤肉（香腸2.地瓜共1條.蔬菜串1.柚子1/2個.梅子綠茶和沙士喝很多）
沒吃到月餅,因為被我們家的人吃光了！！
昨天的月亮真是又圓又大啊∼

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@小白@

2005-09-19 23:26:03

9月19日星期一
中秋節前後都很懶散,還烤了兩個晚上的肉
今天早餐:芭樂一顆
午餐:正常午餐,有飯有菜有肉
晚餐:裡面有一個荷包蛋的鐵板麵(味道很噁爛)

最近想考機車駕照,好煩...
晚上九點多回來還要騎著我家小野狼在馬路練車
被鄰居當成白痴.....
騎灌了快車都慢不下來~"~
預計禮拜三要請假考駕照

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瘦瘦的小晴

2005-09-21 02:48:38

~騎灌了快車都慢不下來~"~

我考駕照的時候也是
而且天母那個監理所超嚴格，
建議你去汐止或基隆的會比較好過喔∼

最近超熱的~害我好想好想吃剉冰喔!!
如果不是因為小紅剛來
我想我一定會忍不住吧!
不過我想等過幾天
我還是會去吃吧:p

9/21 55.6
早:厚片吐司加cream chese一片.奶油麵包捲一半(通常是兩個連在一起的那種).梅子綠茶300ml
零食:鹹葡萄乾一包(310cal)
晚:半盒豆腐.一個皮蛋.奶油麵包捲一半.梅子綠茶300ml

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@小白@

2005-09-21 12:49:05

我考過了YA~~~
真高興,我是在雲林^^
幸好人很少,人多我會很緊張

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@小白@

2005-09-21 22:00:36

9月21日星期三

今天去考駕照^^考過了YA~
今天考的人很少,而且除了我之外清一色都是男的
我騎檔車考,幸好過了,不過會很丟臉

早餐:玉米起司蛋餅一個,苜蓿三明治一個,一杯大冰奶
要考駕照咩,吃比較好

中餐沒吃,睡完午覺起來全身痠痛

晚餐:20顆水餃

今天去拿了我網路訂的抗力球
推薦一下,還滿好玩的,很大顆,而且的的很有彈性
我這麼重都可以坐在上面很安心的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ喔~~

還有不要買FG廣告那個SHOPPING99的
如果要買要去奇摩購物買,是一樣的東西(雖然不一樣顏色)
可是奇摩整整便宜51元,差真多
可惜我看到奇摩的時候已經訂好SOPPING99的了
好嘔......

下面有網址有興趣可以看看喔!!(比較長的網址是SHOPING99的,一樣的球,不一樣顏色)

http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdstore.asp?gdid=67393

http://www.shopping99.com/shop_product_detail0.jsp?category_id1=SC20040528000002&category_id2=SC20050520000003&sproduct_id=SP20050912000010

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@小白@

2005-09-21 22:15:37

這裡有兩個抗力球的運動簡介^^
http://www.brands.com.tw/newspaper/2004may_01.htm
http://www.aforme.com/for-health/health2/2001/905/health905.htm

看起來很好玩
不過小白最近很懶
抗力球都拿來ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ

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瘦瘦的小晴

2005-09-22 11:14:51

to小白:恭喜你~考過了!!q^-^p

9/21 55.8
早:厚片白吐司1.紅茶200ml
午:雞肉蒜香奶油蝴蝶麵一盤
晚:厚片白吐司1.5.剉冰半碗.柚子半顆

結果我最後還是忍不住去買了剉冰來吃:p
不過已經是第四天的晚上(小紅)
應該好一些吧~自我安慰~

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愛美小媽

2005-09-22 11:17:01

我有一顆大抗力球,剛開始都拿來玩...後來實在太佔空間
擺那都覺得粉礙眼....目前放在小孩的衣櫃上了...

坐在它上面彈,倒是粉好玩地...

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@小白@

2005-09-22 22:31:13

我的抗力球主要是要當椅子坐的
聽說坐在抗力球上可以讓脊椎的姿勢正確
不會造成脊椎壓力
我坐椅子都亂坐,有的靠就靠...
線再三不五時就在邀痛

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@小白@

2005-09-22 23:22:46

9月22日星期四

早餐:素炒飯一份
午餐:一飯三菜
晚餐:蛋包飯一份,紫菜湯一包,珍奶大杯(慶祝考到駕照)

今天小紅來了,腰痛到直不起來
而且連骨頭都在酸~"~ ,頭也三不五時痛一下
在不然就是整個人懶懶昏昏的
我最近都吃很營養啊@@
但是這次經期是我有史以來最痛苦的一次
而且肚子好痛,悶悶脹脹的@@

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瘦瘦的小晴

2005-09-23 09:58:47

9/23 55.8

早午:麵線1/2碗.香腸.絲瓜
晚:煎餅二大片.鮮奶
夜:奶酥炸彈麵包1/2

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愛美小媽

2005-09-23 15:46:33

to 小白:

喝點黑糖煮薑吧..據說會緩和經痛....

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瘦瘦的小晴

2005-09-25 19:11:28

我有個朋友，她平時小紅來的時候也是很痛(是那種無法出門的嚴重)，
她說不吃冰的食物或飲料(最好是完全都不吃，包含平日)真的會有很大的改善∼
她有一陣幾乎完全沒碰冰冷食物，情況真的好很多，
可是後來忍不住又吃之後，情況就又復發!!

9/25 55.8

早午:雞肉2塊.滷蛋1.炒青菜.紅糖饅頭1.柚子茶300ml
點心:蕃薯湯加5顆湯圓.椰子夾心酥4~5片
晚上:還沒...

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瘦瘦的小晴

2005-09-27 13:16:30

9/26 56.0
早:一個蛋白
午:沒時間吃
晚:(直到12點才有時間吃~）中華愛玉一盒.鹹葡萄乾

昨天真的是一整天都沒時間吃東西，
到了晚上又想說都那麼晚了，還是別吃澱粉，於是只買了愛玉而已!!
可是早上起來量體重也只減到55.6(9/27)而已，
真是可惜啊!!

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瘦瘦的小晴

2005-09-30 21:47:27

9/30 56.0
一整天:3顆巧克力.2片餅乾.一塊雞肉.3片香腸.蕃茄蛋.紅燒豆腐.青江菜.一片滷豆皮.一碗愛玉.一杯奶茶

已經一星期了我的鼻子正中央找了一個大痘痘
是那種頭都還沒冒出來就很紅很痛的那種~
真是超討厭又超礙眼的>.<
可是我朋友介紹我用3M的痘痘貼
貼了一晚早上我本來以為沒用
所以只用了一片就沒用了(不過比較不痛倒是真的!!)
可是傍晚的時候我發現它好像冒了有點像頭的東西
就想說再貼一片試試
結果才2-3個鐘頭裡面的髒東西就大部份都跑出來了
真的是挺神奇的
(不過聽說要先刺一個洞或擠過的，總之就是要有一個洞才會被吸附出來就是了∼)

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bajichen

2005-10-01 02:22:04

哇~這邊好熱鬧
我也要加入減肥日記行列，一定要成為瘦子一族~
9.30
午餐一份排骨便當，兩個柚子，貢丸湯(3粒)，
兩杯咖啡

晚餐沒吃

目前身高168 70KG

好恐怖的體重~我也要瘦拉~

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bajichen

2005-10-01 12:56:06

　因為昨天晚上沒吃，今天星期六一早就想立刻吃一碗
尤魚庚面~在心裡天人交戰，因為吃那碗麵熱量很高，
而且我又愛吃辣，一定會加辣，一吃辣就胃口大開，
所以我之後比較利與弊，就不吃了~
YA~~@~!@ 我難得戰勝我的口慾耶，

我也要瘦下來!!!一定要~~

所以我要出門去吃菜了，到自助餐拿三樣清淡的菜
有個好處就是讓自己強烈的食慾降下來~
吃清淡的就變的比較不愛吃，我個人的經驗拉~

但..但...但...晚上老媽要請大家去吃牛排
嗚...想哭...

大家要鼓勵我唷~~

今天要去加州跑步!!

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bajichen

2005-10-02 14:25:07

10月1日

午餐:三菜一飯(自助餐)

晚餐:牛排(麵包、沙拉、火腿、濃湯、牛排、蛋糕、
咖啡)

嘿~~不知道這樣有多少卡，應該很多吧

吃完牛排又在門口掙扎很久..到底要不要去加州跑步?

不過我又再度的戰勝我自己的懶惰了，

因為上次跑的好難過，心臟有時不能負荷，又很喘，
都要臨時暫停一下，

不過今天我去的時候把速度調慢了一點點，發現跑起
來舒服多了，跑到消耗了300大卡，大約花半小時，
汗流了好多，真高興。....

瘦下來是我的第一目標^^加油!!~@!~@

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