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小bey
小bey
2005-05-06 21:49:03

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

挖~~~!!!第5版ㄌ耶!!!大家要繼續加油喔!!

希望我們可以在第5版結束前成功瘦下來喔!!
加油加油!!!
千萬別放棄喔!!各位姐妹們!有努力一定有收穫ㄉ喔!!
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  • 小bey
    小bey
    2005-06-01 16:43:07
    姐妹們

    我來囉!!
    挖......我偷懶ㄌ快2ㄍ禮拜!!都沒努力說!!
    因為前陣子有點忙!!而且我都亂亂吃!!ㄆㄆ

    不過重點是我只有復胖0.5公斤而已!!
    剛才量體重是49公斤!!本來之前減到48.5公斤ㄉ
    好險!!沒有變肥!
    而且前天我還吃ㄌㄧ堆比薩....薯條...麥當勞!!
    真是算我命大!!沒有肥回去!

    不過現在我又開始努力ㄌㄛ!!我ㄉ目標45公斤
    還有4公斤要努力!!

    總覺ㄉ這4公斤特別難減說!!
    但是為ㄌ迎接夏天ㄉ到來....只好繼續拼ㄌ

    昨天吃ㄉ
    5月31日

    早餐~一大碗筍子雞湯<吃ㄌ很多筍子和香菇....雞肉只有吃2小塊>

    中餐~半ㄍ香瓜....5口珍珠奶茶

    晚餐~半ㄍ香瓜

    要開始卯足全力囉!!絕對要在7月前瘦到45公斤




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  • 小bey
    小bey
    2005-06-01 16:45:45
    6月1日

    早餐~一碗乾麵~小碗筍子湯

    中餐~半ㄍ香瓜

    晚餐~no

    繼續加油囉!!

    還有6天小紅就要來ㄌ!腰好酸喔!感覺整ㄍ人懶懶ㄉ!!
    不過我會繼續加油ㄉ!
    0
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  • 餅乾☆
    餅乾☆
    2005-06-01 20:58:44
    小bey、咖啡貓你們終於來了，尤其是小bey消失了好久喔!!^^"

    早:豆漿半杯、芝麻蔥花肉鬆捲(自己亂取名^^")
    中:小s的輕体瞬間飲料(紅色瓶子的)
    晚:泡菜鍋--->特地選冬粉(和同學一起吃晚餐)

    終於考完試了ya好棒喔!^^~
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  • 小bey
    小bey
    2005-06-01 21:41:08
    餅乾☆!!

    好久不見囉!!ㄒㄒ
    我前2ㄍ禮拜都偷懶說....但是好險沒變肥!ㄆㄆ
    我以後會繼續陪你努力ㄉㄛ!!
    希望我可以趕快消滅剩下ㄉ4公斤

    你進行ㄉ如何阿??
    有進展ㄇ??
    加油喔!
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  • 寶貝糖
    寶貝糖
    2005-06-02 09:25:09
    減肥的朋友們...減肥一定要吃東ㄒ喔~~餓ㄌ就要吃~也不要餓太久..容易腸胃不好..我減到腸胃出毛病ㄌ>"<....好怕要照胃鏡好恐怖....要等五天後才能知道...我想我吃太少ㄌ又給自己一定要瘦ㄉ壓力ㄅ...所以你們要減也要顧身體喔~~
    0
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  • 餅乾☆
    餅乾☆
    2005-06-02 14:11:49
    謝謝寶貝糖的關心喔︿︿
    你自己也要好好照顧自己
    別給自己太大的壓力唷！
    身体是最重要的！！

    小ｂｅｙ∼
    妳回來了有人陪我了︿︿
    我也想瘦到４５公斤啦！
    因為我的身高只有１６０ｃｍ
    可是現在大概５０公斤左右
    家裡的体重計不準呀！
    但是大概可以知道增減變化︿︿
    我有變瘦∼但是現在依然不瘦…呵
    一起加油！我也要再瘦個５公斤啦！
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-06-02 16:34:58
    餅乾☆~

    挖!!我門有共同ㄉ目標耶!!45公斤!衝阿

    我也是只有161公分而已喔!
    一起朝目標前進喔!

    過年那時我還是ㄍ57公斤ㄉ胖妹ㄋ!
    其實我以前很瘦ㄉ只有42公斤而已....是因為這ㄍ冬天亂吃...才爆肥ㄉ...不過好險現在有減下來ㄌ...我今天體重是48公斤....這幾天照鏡子時發現外表看起來真ㄉ瘦好多喔!已前ㄉ漂亮衣服都可以穿ㄌ...雖然穿起來還有點貼..但是我相信在過不久..我會恢復以前ㄉ身材ㄉ

    加油囉!!夏天來ㄌ...拼囉

    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-06-02 16:38:56
    6月2日

    早餐~叉燒包一ㄍ...200cc美研社玫瑰茶

    中餐~1ㄍ香瓜

    晚餐~no

    今天體重48公斤
    挖!!!!耶!!又瘦1公斤囉!繼續努力!
    0
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  • 餅乾☆
    餅乾☆
    2005-06-02 20:30:30
    小bey~

    我也是這個冬天爆肥本來之前47的~
    前一陣子胖到54吧!
    那時都不想量体重了說!
    然後也不想買衣服了~
    都想躲在家裡不出門算了~
    可是後來覺得再這樣下去不行丫
    於是就上來這勉厲自己囉^^~
    42公斤丫是我國中的時候耶!
    那時我覺得我的腿很細說^^~
    現在我已經不求能42了~
    只要能45我就很開心了^^~
    像我們的身高45公斤的話就很好買衣服
    所以我們一起加油打氣吧!!
    你今天又瘦了1kg了真好!!
    不過你真的吃很少說!!
    也很有毅力所以一定可以的!!!
    但也別太勉強自己喔!!^^/
    0
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  • @小白@
    @小白@
    2005-06-02 20:49:47
    請各位減肥達人救救我
    我從星期二以來這三天共胖了兩公斤
    重點是我沒有吃很多,一天幾乎沒超過1500大卡
    也都有運動
    我不知道為什麼會這樣
    還有我小紅這個禮拜天才剛走
    照道理說現在應該是減肥黃金期才對
    但是我卻胖了@@
    請大家幫幫我,我真的不知道問題出在哪裡T.T
    0
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  • 餅乾☆
    餅乾☆
    2005-06-02 20:50:11
    早:伯朗咖啡一包(沖泡式的)
    中:自助餐-->飯、蛋、苦瓜、菜瓜、魚
    (一盤菜和同事兩人一起吃^^)
    ps下班回家喝了一大碗家裡做的仙草蜜
    (因為怕晚上會餓先把自己灌飽)
    晚:沒吃

    我的原則是:1能不喝飲料就不喝!
                          2飯和麵能不吃就不吃!不然就白天吃;
                            晚上盡量不吃澱粉類，再不然就吃冬粉。
    0
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  • 餅乾☆
    餅乾☆
    2005-06-02 20:57:49
    @小白@~

    三天胖兩公斤真的很誇張耶^^"
    但是我不知道問題出在哪？！
    會不會重的是水份的部份呀
    又或都和小紅有關吧
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  • 小bey
    小bey
    2005-06-02 22:00:38
    @小白@~~

    你這種狀況我之前也有碰到過喔!!
    其實阿...像我門正在減肥ㄉ人....體重本來就很容易漂浮不定喔!因為你ㄉ身體還沒適應你減下來ㄉ這ㄍ數字...所以只要稍唯一吃多就會馬上變重...而且減肥中ㄉ人1500卡太多ㄌ...最多只能1200卡..我自己本身是都1000卡拉.還有就是如果你想要維持降下來ㄉ這ㄍ數字..你必須半年都要控制飲食..讓你ㄉ腦下垂體正常..這樣一來就算大吃...也不容易胖回去囉!!

    減肥ㄉ時候體重往往都匯忽上忽下....建議你不用太在意..按照計畫繼續堅持下去...絕對會成功ㄉ!!

    加油喔!!我還剩3公斤就成功ㄌ...一起努力ㄅ!!
    45公斤...我來啦
    0
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  • @小白@
    @小白@
    2005-06-02 22:14:36
    謝謝小BEY
    我會再吃少一點的!

    可是最近我攝取的熱量都比我的基礎代謝量低了~"~
    就算沒有瘦,應該也不會這麼詭異T.T
    快崩潰了...
    晚餐過有喝一大杯濃綠抹茶,希望能救回來一點
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-06-03 16:27:33
    6月3日

    早餐~乾麵一碗.海帶2條.美言社玫瑰茶300cc

    中餐~no

    晚餐~no

    今天果然小紅來囉!!剛才量體重也是48公斤!!
    不是說小紅來會變重ㄇ??我怎ㄇ都沒變重??天ㄚ好神奇喔!!ㄆㄆ布過還蠻開心ㄉ啦!!ㄒㄒ
    我一定要把握這次ㄉ黃金期!看能不能降到46公斤
    姐妹們....等我ㄉ好消息囉!!
    0
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  • 餅乾☆
    餅乾☆
    2005-06-03 20:34:11
    早:巴西燒烤麻薯
    中:和同事一起吃自助餐
    下午:伯朗咖啡(沖泡式的)
    下班回家吃了:梅干薯條、炸雞腿、巴西燒烤麻薯
    晚:上面的就當晚餐了

    吃了不應該吃的東西，但是很滿足!!
    最近很難減肥了^^"因為要去韓國玩~
    但是我會讓自己消耗多點熱量的^^~

    小bey加油嘿!!
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-06-04 15:41:01
    餅乾☆~

    謝謝你給我鼓勵!!你也也要加油喔!我門要一起達成目標喔!!
    其實偶爾吃ㄧ次好料是沒關西ㄉㄛ!!
    我之前也是偶爾會吃些好料ㄉ!!但是我都是隔天就馬上少吃!!我覺ㄉ效果還不錯囉!!我通常都是1ㄍ禮拜平均吃ㄧ次好料!!ㄒㄒ

    只是這ㄍ禮拜都還沒破戒過!!因為我想說這次堅持到最後一秒鐘!!也許會更有效果喔!!
    況且我完全都沒在運動ㄉ人....所以囉..只能以少吃來作戰囉!!

    一起乾爸ㄉㄟㄋㄟ!!

    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-06-04 20:02:24
    6月4日

    早餐~叉燒包一ㄍ.玫瑰茶200cc

    中餐~沒吃

    晚餐~沒吃

    今天沒睡飽....所以沒食慾..吃不太下...再加上小紅來第3天..腰超級酸ㄉ...希望小紅趕快走囉!!

    今日體重:48公斤
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-06-05 21:30:45
    6月5日

    早餐~一ㄍ叉燒包.玫瑰茶200cc

    中餐~3口青菜

    晚餐~no

    今天是小紅第3天.希望小紅趕快走囉!!
    今天真難得..通常禮拜日都會破戒大吃ㄉ說...布過今天超安分ㄉ!!ㄒㄒ.....看來我已經成功把胃縮小囉

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  • roxane
    roxane
    2005-06-06 09:36:18
    天喔~  上禮拜有新同事到公司，五天也一起出去吃午餐，雖然已經控制不要吃太多，寧可浪費  (只有幾天，神明應該明白我沒有特意要浪費  :P)，可是還是重了！

    我又要從  57  開始出發!  天喔，已經  N  次來回啦，不要再胖回這裡啦!!!!

    姐妹們有何方法可以清宿便喔?  這幾天壓力大，幾天也不太暢通喔~ 

    今天的:
    早:  火腿麵  (麵只吃了1/3)  +　煎蛋一隻  +  tost  一片  (是西餐那種薄薄一片)  +  冰咖啡
    午:  今天一定不會吃了!!!!!  因為現在很飽，而且應該挺忙~  :P

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