減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第2版

各位水水以後記得到這裡比賽喔~~
因為隻前那版已經爆滿ㄌ~~

小n

2005-03-28 12:55:33

我也想加入大家的行列....
目前162CM...53KG
我想瘦一點穿衣服會更好看...
大腿好難減喔>"<

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莉可可

2005-03-28 13:11:40

3/27

早餐:睡覺...沒吃...0 cal
起床:先吞一堆維他命(維生素C.鈣片.五味子.綜合),為減肥補充一些營養
中餐:Penera的凱撒雞肉沙拉...590 cal
晚餐:牛奶代餐....250 cal

繼續奮鬥中......各位姐妹加油~先去睡了....ZZZZzzzz

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深紅誘惑

2005-03-28 14:36:31

其實我真的有股衝動..
很想直接吃減肥藥耶><
但我只要瘦5kg...又怕副作用太多..唉唉
看到妳們都用自己的方法~害我都不知道自己該用啥方法減..坦白說運動又懶..但我一天又只吃一餐..
真是糟糕><

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小bey

2005-03-28 14:39:24

咖啡貓~~

我已經把照片存到電腦裡ㄌ~~可是我要在這裡poㄉ時候~~卻沒辦法po~~他說話素太高~不能傳~~要怎ㄇ壓縮阿?
拜託你敎我一下ㄅ!!!!!~~~~please~~

請你詳細說明一下ㄅ~~~謝拉

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ㄚ菁

2005-03-28 14:56:58

我想來是是地瓜減肥法說...
你們有興趣嗎？
就是早餐吃一個地瓜+一杯牛奶
中晚餐吃清淡點，也不要過量
當然，禁油炸和零食
我想來試試看說...
還有，吃地瓜可以幫助排便喔！
雖然是澱粉類，但它也是高纖維，其他營養素也蠻多的，
一個中型地瓜的熱量約120卡，等於半碗飯的熱量，卻可以吃得很飽喔！
牛奶是補充鈣質用的，也是可以幫助減肥的！
等地瓜買回來後就要開始執行了..^^

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小bey

2005-03-28 15:07:56

阿菁~

我覺ㄉ你這兩天吃太多ㄌㄅ~~雖然說小紅來可以不用那ㄇ刻意減肥~~但是還是要克制喔~~
否則以免小紅走後體重不減反增喔~~

先從不吃精緻點心和飲料做起ㄅ~~
加油喔~~

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小bey

2005-03-28 15:11:39

薔薇花~~

一碗稀飯等於半碗白飯ㄉ熱量~~以此類推~
稀飯其實沒什ㄇ飽足感~~所以你自己斟酌喔~~

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小bey

2005-03-28 15:13:28

小n~~

好阿~~你也一起加入我們ㄅ~~
一起努力喔~~你ㄉ目標是多少阿?

我短期之內想先減到47公斤~~~然後再減到45公斤

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小bey

2005-03-28 15:17:02

深紅誘惑~~

那可能是你動ㄉ太少ㄌㄅ~~多出門走走~~逛街也不錯阿~~

減肥要只是輔助品而已~~不可能說單單靠吃藥就能完全瘦下來喔~~~還是要靠自己ㄉ努力才會成功喔~~

你現在可能是在停滯期~~別灰心~~再過ㄐ天搞不好就受ㄌ喔~~

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ㄚ菁

2005-03-28 15:18:47

小bey..
你最重時是幾公斤啊？身高多高呢？
你已經減了5公斤了！好棒！
我要像你學習！持之以恆！^^

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ㄚ菁

2005-03-28 15:29:56

每次MC來我就會很高興耶！
因為可以吃一些平常不太敢吃的高熱量食品，像巧克力、蛋糕之類的，而且我MC來身體並不會覺得不舒服，頂多是麻煩而已，所以MC來還真的是我得福利期呢！

還有前兩個禮拜為了減肥吃很少東西，超級克制的，有史以來第一次可以這麼克制自己，但是體重卻只降了一公斤多，其實蠻少的，不知道是不是因為MC要來的關係呢？

今天吃的還是稍嫌多了一點，不過應該還在一天應攝取的範圍內吧，從明天開始就要開始魔鬼計畫囉！

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ㄚ菁

2005-03-28 15:33:23

深紅誘惑..
你一天只吃一餐，那這一餐所吃的內容是哪些呢？
說出來讓大家參考，也可給你一些建議...^^

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小bey

2005-03-28 17:19:07

我現在要去逛街~~打算走一ㄍ小時~~之後就要去上課ㄌ~~

今天也不吃晚餐~~戰鬥力持續加溫中~~衝阿~~

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小bey

2005-03-28 17:22:15

阿菁~~

我上ㄍ月最胖到57公斤~~~目前50公斤ㄌ~~我那時是因為剛胖上來所以我上減~~很快就減下來ㄌ說~~

重點是要有耐心喔~~

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小n

2005-03-28 19:26:46

小bey:
我想減到48ㄝ...
但就是這五公斤不好減~~
大家能提供我一些方法ㄇ...
我也是小紅剛走喔

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魯飛

2005-03-28 20:45:09

天阿!我這禮拜大吃ㄌ..今天也一樣..魯飛ㄉ體重回來ㄌ...好難過喔!!我自己到底在搞什麼阿??我不懂ㄌ我....心情好煩阿!明天決定要認真按時ㄉ去針灸ㄌ...不要在放肆下去ㄌ..小bey你真ㄉ好拼喔!魯飛之前也超拼ㄉ..不過後繼無力ㄌ...哎..搞什麼阿我??

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魯飛

2005-03-28 20:47:42

咖啡貓..
妳減得如何阿??身體好些ㄌ嗎?
魯飛因為最近比較忙..比較少時間上來ㄌ..
不過可沒忘記你阿^^"哈!減重加油
身體也要顧喔!!

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魯飛

2005-03-28 20:52:38

來ㄌ好多新朋友喔!!ㄎㄎ^^"
大家都好努力ㄉ在減肥喔!!爲ㄌ當正妹而不斷ㄉ努力著..姊妹ㄇ..**必勝**
今天吃ㄌ好多喔!!
早餐有機三明治+半杯豆漿
中餐 no eat
下午3點蘋果*1
晚餐陽春麵+一大盤ㄉ魯味
剛剛鹽酥雞100$
姊妹ㄇ..我真ㄉ瘋ㄌ..豬又再次附我身ㄌ...救命阿..

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markchang

2005-03-28 20:53:32

各位有志一同的朋友日安：
關於諾美婷，其實它真的是減肥很有效的藥，我想告訴大家"商品是因目的不同、環境不同而有不同的價格"；其實大陸有個產品和諾美婷一樣只是名稱不同，15mg但價格只有280人民幣也是正廠的；在台北內湖有一非常出名的診所它也是用大諾在搭一些膳食纖維30天30包4200元；那麼可想而知了。我有相關資料希望大家交流吧!!
markchang@suncaddy.com.tw

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ㄚ菁

2005-03-28 21:06:57

魯飛...
你晚上吃的的確有點多耶..
要克制點喔..
我們要一起成功減下來！加油！

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