減肥 / @一定要瘦!!第二回@

喔......換版啦.....
53位水水快回來報到喔.....5/19量體重別忘了ㄋㄟ...加油加油.....^^

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2003-05-28 12:53:29

剛才耐不住飢餓，中午吃了13顆水餃

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LillianChen

2003-05-28 13:57:20

NO.65 Lillian
5/28
早餐：蕃茄，西瓜，芝麻山藥１片，水 1000 c.c
午餐：鮪魚罐頭（過水去油）半罐＋洋蔥少許，蒟蒻絲，豆腐半塊，芝麻山藥片３片，米果一大片
今天晚上要上健身房運動,結果放縱自己吃太多了..晚上要多跑一個小時的跑步機才能回家….

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小D桃

2003-05-28 16:46:43

no.63

早餐, 這兩天都吃兩片奶酥土司, 加一杯優酪乳
午餐, 昨天吃清蒸肉丸, 梅子綠茶.
今天吃一塊雞翅, 一杯蘋果西打, 一塊pizza.
晚餐, 昨天吃簡餐, 麵吃一半, 又加點愛玉冰.
今天吃中午剩的pizza, 加梅子綠茶.

前兩個晚上都有做伸展操, 抬腳.
可是都忘了做situp :p

週末回家再量體重~~

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＊Trance香奈喵＊

2003-05-28 20:11:05

我覺得因為出了車禍~
所以食量又開始變大= ="
不過我還是有小小滴克制自己啦QQ~

NO.69
早餐>>一樣睡太晚沒吃~

午餐>>餛飩湯(七顆、青菜、一顆蛋)

晚餐>>媽咪的招牌五穀雜糧蛋炒飯一碗半、
炒空心菜、小蛤蠣清湯1/3碗、
蘇打餅乾三片、一杯啤酒酵母優酪乳。

今日晚餐.............失敗...= ="
今日飲水量:太少= ="不足1000cc
今日運動量:全身快散了!無法運動= =""...

目前身高:161cm 體重:一樣48kg = =""

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芬達

2003-05-28 21:22:07

Trance香奈喵:聽起來很嚴重..應該多補充營養才會快好起來..

NO64,昨天睡前吃一大袋鳳梨今天量居然還掉O.2KG..
雖然只有一點點.也值得開心
今天吃M的六塊麥克G.一個炸G(看不出來是減肥的人吧)
還有韓國豆腐辣湯米粉(比想像中清淡但沒喝湯光克米粉)
不應該去M的..那二樣東西卡洛里大概有六七百卡~

匠子今天大概一千三四百卡了.

今天壹週刊有寫吃山竹減肥...哪有賣山竹..沒吃過

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書香園

2003-05-28 22:21:18

30號書香園:
這一兩天網路無法連線.都無法上來po.
5/27
1.生菜沙拉(343卡)
2.三明治一個(348卡)
3.草維錠及細喜錠各一顆
4.滷味-冬粉一把
貢丸兩個
百業豆腐半個
米血一塊
5.草本茶1800cc
6.草莓奶昔1杯(170卡)
7.鳳梨半顆

5/28
1.啤酒酵母優格2顆
2.細喜錠及草維錠各2顆
3.三明治一個(348卡)
4.胡蘿蔔汁400cc(120.4卡)
5.草本茶1200cc
6.草莓奶昔1杯(190卡)
7.巧克力奶昔1杯(190卡)
8.竹筍肉羹2碗

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J.H.

2003-05-28 23:59:32

NO.9
5/27 早餐-小龍包3顆
午餐控肉飯(吃了半晚飯....控肉實在太下飯囉)
晚餐 2/3盤義大利麵+半杯可樂

5/28 早餐飯團一個(有把油條及滷蛋挑出來)
午餐豬腳飯(因早上吃太飽.....中午只吃了約1/3)
晚餐肉羹麵一碗(麵沒吃完)

我覺得我的胃有變小耶....吃的量沒以前多了
而且每天吃早餐的結果...不會因為太餓而吃零食或中餐之太多....
剛剛去朋友家量體重...依然維持在53...要持續努力才行
預計要增加運動量.....想要去跳繩...不知道跳繩有沒有什麼不好的影響呀??比如說腿會變粗..手會變粗之類的

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＊Trance香奈喵＊

2003-05-29 00:11:40

TO:芬達水水~~
恩恩~我每天都有補充營養~
可是我覺得我有點減不下去了= ="
因為不只我手藝好~我媽咪的手藝更是高超>"<!!

山竹...那是什麼東西???
我媽咪說白白的~有點像絲瓜~@@~
一周刊是寫怎樣呢?

TO:J.H.水水~~
妳住哪裡啊?飯團裡面竟然有包滷蛋!
真是好料內!!
跳繩是可以啦!!
不過慢跑或是踩腳踏車比較有用喔!
還有啊...妳吃的東西雖然不多~
可是都很危險欸= ="
像是可樂就不行啦!還有爌肉飯...豬腳也不行@@~
尤其是晚上的肉羹麵@@~
么壽~@@~羹類的都不能碰啦!
就算吃再少都是枉然呢~QQ~

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小萬

2003-05-29 06:40:22

16號小萬
5/28
午餐--辣味青木瓜絲+一小塊綠茶羊羹+一小塊巧克力幕斯
晚餐--沒吃
宵夜(半夜1:30)--蛋餅+一杯豆漿+一塊綠茶羊羹+一根白巧克力棒...熬夜討論,同學帶來的...破功了啦!

山竹喔...很好吃喔!是我最愛的水果!
泰國特產(果王榴連/果后山竹)
外表像個圓圓的黑紫色小球,果肉白白的一瓣一瓣
多汁清甜,很爽口!不過份量很少...
台灣賣蠻貴的(我記得大賣場有時候會有),而且又小又難吃,還容易壞掉
(果肉出現黃黃的就是壞了)
我去年去泰國渡假,每天都吃一堆
因為榴連性熱,山竹偏涼,所以搭在一起吃最好!
如果吃太多榴連會流鼻血(太補了)
只吃山竹會太冷...
不建議單吃這個減肥.

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小采

2003-05-29 10:24:57

佩妮..

ㄚ...完了..我不會煮東西..最擅長的就是稀飯了..對了..英國超市有賣白米嗎..
我還挺喜歡吃糖果的..酸梅等..可是巧克力或蛋糕倒是還好...英國有賣酸梅嗎?!...
你覺得英國最好吃的是甚麼ㄚ..你在那也天天量體重嗎?!你的英國同學應該覺得你很瘦吧?!她們一定很驚訝如果聽到你在減肥的話...希望你繼續維持喔!!

5/29
又瘦了0.6...現在是48.8...距離48公斤還需努力...

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jacquetta,圓圓

2003-05-29 10:35:26

no.53

5/16...43kg------5/23...42kg
5/23...42kg------5/29...42kg

目標....40kg

5/29
am 11:30------ 500cc優酪乳+綠茶粉
pm 4:00 ------ 三明治+麵(共700卡)

5pm之後不進食.........做到!!
2000cc水..............做到!!

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i.r.i.s

2003-05-29 10:37:42

72 減肥
73 yuki仔(歡迎喔.....你沒給我資料)

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＊Trance香奈喵＊

2003-05-29 13:40:19

TO:i.r.i.s水水~
請問現在還能不能跟妳索取小秘方呢??
香奈的信箱:momiji_kaoru@yahoo.com.tw
如果造成妳的不便`很抱歉唷~~QQ~

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LillianChen

2003-05-29 16:06:13

NO.65 Lillian
5/28 晚餐：四片燕麥餅乾，500 c.c水,柳橙汁半瓶 (約 200 c.c )
晚上快走30分鍾 , 上有氧舞蹈課80 分鍾

5/29
早餐：一顆蕃茄(中) , 三片蘇打餅, 水 500 c.c 低脂優酪乳 250 c.c
午餐：一顆蕃茄(中) , 五片蘇打餅, 水 250 c.c低脂優酪乳 250 c.c
下午茶：一顆蕃茄(中) , 三片蘇打餅, 水250 c.c

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芬達

2003-05-29 18:27:39

Trance香奈喵~
壹週刊說港星李彩樺本來臉胖胖不上鏡.後來靠山竹(因為熱量很低又有飽足感)減很多~~真的耶.照片差超多的.她說她一餐吃十幾顆山竹.一天等於吃四十幾顆.營養師說匠子也不過一天吃下五百卡以內.所以她瘦超快.但不建議長期匠子吃~~

我也想試但今天去水果攤沒有賣~

小萬.你好專業.我還沒吃過~

圓圓妳好屌.作到作到作到.
我都沒作到.喝水蠻想吐的

NO64,今天吃了一個肉更米粉.沒喝湯.因為勾欠類的東西容易胖~,
然後吃了六個小麻糬(啊花生粉...)等下要吃洋菜凍
加一袋鳳梨

匠子今個兒在一千卡以內囉~
^^但那個小麻糬真的是因為一時嘴癢...

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2003-05-29 19:28:08

68號
現在體重53.5(沒增也沒減)
目標體重49
共減了1.5公斤

早:太晚起來沒吃
中:自助餐(二樣青菜+一樣蒸蛋，都有過水去油)
晚:一碗白飯+吻仔魚+青菜+二碗筍湯

大家加油吧

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灰姑娘

2003-05-29 23:46:51

60號報到..
這兩天..體重沒增加..也沒減少..
不過.因為我還是一樣沒減少食量..還是一樣的吃..
不過..運動道是做拉不少...每天都是+-0.5在那浮動...

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＊Trance香奈喵＊

2003-05-30 01:26:28

TO小萬~
照小萬這麼說~
山竹在台灣不就很難買到了嗎??
那是哪個季節產的水果呢?????
呵呵~你5/28真的破功欸!!還那麼豐盛的宵夜~@@~

TO芬達~
我也很想吃山竹~
可是我的體質本來就很寒了~
怕吃山竹會有很多白帶@@~
哀唷好煩惱喔~QQ~

NO.69

早餐>>睡太晚啦= =""...
午餐>>餛飩湯(波菜+12顆餛飩+一顆蛋)、淹芭樂。
晚餐>>半碗五穀雜糧飯、五香豆腐乾炒木耳、低卡優酪、蘇打餅乾。

今日中、晚餐.............失敗...= ="
今日飲水量:太少= ="不足1000cc
今日運動量:全身快散了!無法運動= =""...
PS.mc今日報到>"<!!

目前身高:161cm 體重:一樣48kg = =""

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LillianChen

2003-05-30 16:57:27

可是我今天去買蕃茄有看到人家在賣山竹耶....

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書香園

2003-05-30 19:27:24

30號書香園的5/29菜單

1.三明治一個(348卡)
2.櫻桃橙果汁300cc(138卡)
3.細喜錠及草維錠各2顆
4.啤酒酵母優格錠2顆
5.綠茶粉+優酪乳400cc
6.草本茶1200cc
7.蕃茄涼麵+蕎麥涼麵一盒
8.德芙巧克力一小條
9.深海魚油一顆
10.草莓奶昔1杯300cc(80卡)

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