黑黑烏魚的話:
Silverfox的話:
在製做1500卡的減肥餐
希望兩個月之後, 可瘦到62公斤
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我也要
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早上
50克麥片 + 100cc牛奶 = 260卡
或 白土司兩片 + 100cc牛奶 = 280卡
中午
正常吃 1000卡 隨意吃
晚上
蔬菜 200克 + 水果 200 克 = 240 卡