瑜珈社的水水快來插頭香！！

社團成立好囉！！

以後有招呼不周的地方，希望各位社員見諒啦！

目前本社會員三人，希望大家擁躍加入和討論哦！

ＴＯ： Sahne

　　　你最近要去上課啦！希望你順利哦！不知到你瑜珈墊買了沒，因為我以前在網路上買過，品質不是很好，ＰＣＨＯＭＥ的也是品質不好！雖然外表長的一樣，但用起來的彈性和止滑效果不太好，ＮＩＫＥ也有出，但我覺得對初學者有點太薄了！∼建議你用６ＭＭ的，彈性和止滑效果是最重的哦！

huahua0727

2005-02-28 01:28:44

to社長阿靚
你介紹在師大附近的那一家瑜珈教室
是小班制的嗎?上課有人數限制嗎??
是上課是固定班?還是有課就上呢或想上就上呢??

不好意思咩
一次問這麼多~~

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阿靚

2005-02-28 22:32:10

TO:huahua0727

我們是用買堂數的方式，但還是有分級

原則上現在的天氣，班上人數都不太多

有時不到十個人！

練習的時間，如果你能固定自己的時間是最好的哦！

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阿靚

2005-03-02 22:29:29

to:kakaclare

最近天氣很冷,要注意上完課要保暖

不然身體一下就冷掉囉!

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阿靚

2005-03-22 00:29:09

TO：初學者
關於書籍的部份

我有貼在社團裡的另一篇文章中

你可以去參考看看

致於ｖｃｄ的話，我可以幫你問問

是不是有比較好可以推薦的

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翃翮鵲

2005-03-24 17:10:17

to~阿靚社長:

我終於找到一間不錯的瑜珈教室了唷^^~

它是屬於小班制的教學,也是新成立的瑜珈教室,成立2個多月而已~不過離家裡還是有一段距離,騎車要30分鐘~"~

後天就要開始去上課了!有點小小緊張^^"

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阿靚

2005-03-24 17:24:48

to:翃翮鵲
那真是太好了，恭喜你了

日後練習上有問題

我們可以多多討論哦！∼

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翃翮鵲

2005-03-26 13:01:14

to~ 阿靚社長:

今天第一天上課^^~回到家好累唷....

不過,我正在煩惱一個問題~

在上課時,我是穿露出腳趾腳背以及腳後跟的襪子,
上課的地方也有墊子(像是海棉墊,是硬的)
但是,我做沒幾個動作之後,手掌以及腳掌都開始在冒汗~"~ 接下來的動作就一直滑手滑腳的>"< 完全沒有抓地力!!

我有跟老師提起這個問題,不過老師是要我下次上課準備一條毛巾來擦~但是,我覺得我擦了還是一樣會一直冒汗耶..這樣子我的動作就無法持續了~"~

不知道有沒有解決之道呢???
比如說有沒有~超防水超止滑甚至還會吸水的墊子??@@~
或者是說,有沒有手套跟襪子是瑜珈專用的呢???

好困擾唷>"< 麻煩社長提供給我意見!!!

謝謝社長唷^^"

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阿靚

2005-03-26 23:49:58

TO:翃翮鵲
通常來說，一般使用的瑜珈墊是有止滑的作用的

也有分厚度，而且瑜珈墊是有分正反面的

所以在使用時要注意有沒有用錯面哦！

墊子基本上來說，初學最好是使用６ｍｍ的

另外就是，社長建議最好有個人的練習墊

因為衛生的問題！再來一點是

選購墊子，最好是自己能親自看到

或是選用有人介紹的，因為社長在網路上買過

看起來和一般的都一樣，但是一用馬上就知道不好

所以只好和老師重買一張＞＜

品質真的有差哦！

新買來的墊子，最好先用溼毛巾先擦一遍

等乾了之後再使用，可以讓防滑效果更好

如果你出汗的情形真的嚴重

建議還是準備一條小毛巾，在練習時

也比較不會因為手滑造成練習的危險哦！

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翃翮鵲

2005-03-27 00:19:40

TO~ 阿靚社長:

那麼這樣說來的話呢~我是要去買一個自己專用的墊子會比較好嗎?社長能否推薦品牌呢^^??

另外~我想請問社長~當我全身平躺在地上,全身放鬆時~我的頭部會覺得暈眩且想吐(有噁心感)這樣是正常的嗎@@??

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阿靚

2005-03-27 00:56:47

TO:翃翮鵲

我的建議是若要長時間練習，
最好有一個自己的墊子比較衛生啦！
至於品牌哦！我現在用的這一家不錯
但是我是和我練習的教室買的
一張是六百塊加一個背袋！我自己用覺得蠻不錯的

再來你提到放鬆時，是指最後的大休息嗎？
你有噁心感，我上次練習時，好像也有同學有這種情形
我幫妳問問老師！
我覺得可能是身體的一些自然反應
應該是不用太担心∼但原因最好還是知道比較好囉！

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翃翮鵲

2005-03-27 01:12:17

謝謝社長^^~

我的問題就等妳回國之後再說囉^^

旅途順心吶~^^~

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甜蜜蜜公主

2005-03-28 07:41:31

TO 翃翮鵲
恭喜你終於找到瑜珈教室了
我已是住台南
可以跟我說你在台南哪裡上嗎?
學費怎麼算?有規定一定要穿瑜珈服嗎?
我也很想學可以不知道去哪
之前有網友推薦台南的社教館很便宜兩個月好像一千吧
好想趕快去學瑜珈
因為瑜珈可以流汗還可以幫助嗯嗯順暢
給我一點建議吧~謝謝喔^^

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翃翮鵲

2005-03-29 23:26:09

to~甜蜜蜜公主:

不好意思!今晚才看到^^"

我也有看到妳的留言~
已經回覆了唷^^

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蒔舞

2005-04-04 09:56:30

請問瑜珈墊要去哪兒買阿??

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翃翮鵲

2005-04-04 14:10:09

上個禮拜剛買一個,
我是買nike的瑜珈墊,感覺還不賴^^

之前也因為瑜珈墊跑了好幾家專賣瑜珈用品的店家,
比較起來我是選擇nike的~因為我會流手汗(蠻嚴重的@@)它的止滑性我覺得很夠!質感也很細緻~

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阿靚

2005-04-04 17:30:09

TO:翃翮鵲

我們教室也有人用nike的

但我個人是覺得小薄:p

不過如果止滑性妳用起來好最重要囉!

另外你上次問我練習後有暈眩感

我今天有請教老師了

她說如果身體狀況比較不好時,或是剛開始練習

有些同學的身體比較不適應

就會容易產生這種情形

再來若你會噁心的話,建議練習前不要吃東西

不然在做一些動作,容易壓到胃部

也會有噁心感!

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翃翮鵲

2005-04-04 17:57:12

to~阿靚社長:

nike的瑜珈墊我買的是8mm的,不知道這樣夠不夠??

說到暈眩感~我第2次上完瑜珈之後全身痛到走路都有點不行>"<尤其是隔天起床....那種酸痛簡直就像體力耗盡之後又去跑馬拉松完的感覺><

結果....第3次上瑜珈課時,除了暈眩感之外,想嘔吐的感覺更重!!一上完瑜珈課之後,馬上衝去廁所猛吐= ="

不過,我上課前都沒吃任何食物包括水,不知道為何會有這些反應@@??
平時的我只要是躺著(包括睡覺)頭部如果是平放著就一定會頭暈,有噁心感....接著就開始喘不過氣來= =+

但是,我在最近這一次上瑜珈課時,狀況卻出奇的好耶@@!不僅作"攤屍"(不知道是不是這麼寫@@~)時頭不暈也沒噁心感,連身體都不那麼痛了~好奇怪...呵呵^^"

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阿靚

2005-04-04 22:04:57

TO:翃翮鵲
那初期應該是你身體的不適應所產生的反應

等身體適應後，就會有改善了

那表示你的身體在進步哦！加油囉！∼

你的墊子的厚度夠了，我以為是另一種

因為我有朋友是買到很薄的那一種∼

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蒔舞

2005-04-06 08:48:09

TO翃翮鵲:
請問NIKE的墊子一個多少錢錢阿??
有顏色可以選嗎??

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翃翮鵲

2005-04-06 11:06:02

to~蒔舞:

顏色好像有3種,但是厚度都不一樣~(不曉得是不是我看的這間店家貨比較不齊全@@~)
我在那邊有看到3個顏色,其中一個是粉紅色,厚度我沒看;另一個厚度是8mm(就是我買的這個)是粉藍色另一面是黑色~

我只記得這樣^^"第3種顏色我忘了!但是8mm是最厚的.
價位的話,原價是1500元打8折1200元買的~
粉紅色那個(比較薄一點)原價好像是1200元~

不過我剛剛上去拍賣看了一下nike的瑜珈墊,有一個跟我買來的顏色是一樣的,但是它的是3mm,所以應該是每款顏色都有不一樣的厚度吧~

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