控制食慾OR認真運動那個較難??

控制食慾好難哦
每次想著在吃一口就在吃一口就好
加起來就好幾口了

我覺得都很難耶 （難怪我是胖子 淚奔∼∼∼）

因為我本身很愛吃美食 一到五都吃公司的外送便當很膩 就會想到在週末來點好料的

而且看到什麼蛋糕拉冰淇淋拉就會覺得也很想吃 >_<

運動的話我覺得是難在有恆心吧 尤其像下雨天 不自覺就會告訴自己要休假一天

或是當天太累 也會說今天太累了沒力氣運動

打到這邊覺得自己真是糟糕阿.....

哈 沒錯 沒錯 食慾真的好難控制 或許因為我本身是只要遇到困難就會想用吃的解決 所以食慾對我來說很難控制
最近因為常跑外面 加上有好多事情要煩 只要一覺得不順心或是煩躁時 不自覺就是想吃
每次都想就只要吃一點就好 一小點就好 吃一份小熱狗就好 再點一杯小奶茶就好就這樣 不自覺就吃太多
以前的我都不懂為啥會有人會想抽煙?
我現在也終於可以了解為啥煙或是酒有些人就是戒不掉~
就像有些人每天固定一定要有喝一杯咖啡或是抽包煙是一樣的
沒有為什麼 就是如果不喝或不抽就會覺得怪~~
也可以說是一種心情安慰劑
我想這就是每個人的習慣不同~
也可以說是一種中毒了~~

有啊 平時我都用豆腐或是芭樂代替 可是因為那幾天 豆腐和芭樂都被我吃完了~
晚上深夜時 為了怕胖就沒啥吃晚餐 結果到凌晨突然好餓 好餓~~~~~
那天 我真的了解戒毒的痛苦了 因為我那天晚上 真的好痛苦 為了填飽肚子 所有冰箱裡可以吃的全都翻了
就是想那怕只有一點吃的也好~完全沒了自尊~
其實現在我覺得最難的就是出了門就是另一種考驗~一堆誘惑 不像之前只有在家時 沒其他的誘惑
現在一旦出了門 走到那都是吃的~都是一種考驗

二種都難，看到美食不能吃，痛苦 。
運動到了一個極限也痛苦，
不過還是得養成習慣，吃不要吃太多，
保持運動習慣，這樣就可以保持身體健康喔。

最近我真的胖了好多~~
不知是不是體質的關系 現在只要稍為吃多一點馬上就變胖
可是我承認我真的很愛吃~~
最近 為了減肥 我拚命地忍住不亂去吃~~
可是天殺的~我真的快受不了 當我餓時 真的好難過 好痛苦~~
我現在能了解那些所謂吸毒者的痛苦了~
因為我連最基本的吃我都沒法控制了~何況是毒~
真的是純生理上的痛苦!
所以我最近只好拚命地運動~
可是運動也超累人的~~~我常運動到一半快哭出來~因為真的好累 好喘~~
有時真的快喘到覺得快死人~~~~~~
大家來說說 對大家來講 控制食慾對你來說比較難 還是努力運動比較難呢??
我先說~對我來說這二者其實都很難~~~
不過運動對我來說是比較能接受的方式 因為運動是最明顯的成果~~只有有努力就一定會有成果的方式!A

對我來說節食還比較可能>"<

算了 我是不是得了所謂溜溜球效應~最近真的我完全失控了
真的不能出門啦 一出了門 根本隨時都是誘惑
最近我真的完全大暴走 完全是走到那吃到那
因為我是那種只要覺得有壓力就靠吃來發洩的 所以我只要覺得一不順心 或是有壓力就是吃~
之前有壓力時可以靠運動 可是現在根本沒時間運動
現在我好討厭出門 覺得不管去那別人又是給我白眼看~
最討厭的是 我只要看到公車 就又想起司機故意不讓我坐公車等等......
所有對胖子的歧視~~
哎 人真的不要胖 最近我又在路上看到一些胖的人
我真的第一個想法也只是"你為啥會那胖"??
有的人尤其是是胖在肚子 真的很難看~
真的好討厭 好不容易減了下來的肉
又變回去了~~~
現在家裡有時都有人在家 我根本沒法盡情運動~~有時運動到一半 正好努力時 突然家人回來
會讓我整個冷掉~
可是不運動真的會瘦很慢
我想起我高中一個同學 她本來也是很胖
後來靠食瘦身 可是瘦得很慢
大概在一年內慢慢瘦的
所以要快速瘦 一定要運動
運動才是減肥最快的方式~

我覺得都很難
因為自己太愛吃 又懶的動
不過主因還是因為自己沒毅力導致
唉 身材走樣只能怪自己

我真的好難過 現在身材又整個大暴走了~~
現在不管去那都覺得別人處處在針對自已
我真的病了
我發現我只要覺得有壓力時 不管三七二十一 就是吃
壓力愈大時我愈吃
尤其我發現這可能和我經濟壓力有關
我只要想賺錢時 第一念頭就是吃
沒有為啥 反正就是吃就對了
就這樣我短短不到二年 我又胖了快二十公斤
現在覺得不管去那都覺得別人處處針對自已
我真的好痛苦
就算去買個東西也覺得別人是針對自已的~
不知是不是因為胖了 臉就臭~~
就這樣 一直惡性下去
心情不好就吃 吃了就胖
胖了心情就更不好
臉就更臭~
我現在真的能了解一些國外的人 為啥有的可以胖的那誇張
因為有時吃 真的不只是生理上的癮 更是心理上的癮
好像只有藉著吃來抒解自已的壓力
有時明明吃到快吐了 還是只有吃~
尤其現在更不敢出門
覺得不管去那別人都是處處針對自已
覺到別人異樣的眼光 愈覺得有壓力 就愈吃
就這樣 沒多久 我一下又胖了快十幾公斤
好想快點瘦下來
可是我發現如果我的生活型態不改變的話
我一定會又快胖回來
因為我發現
我只要覺得有壓力時反正就吃
我想除非我能改變我的生活型態
以往我只要覺得有壓力時就用運動來抒壓
可是 現在有時根本沒時間 和空間
所以又胖的好快
我現在真的覺得 有時吃真的不只是生理上的癮
更是心理上的癮
就像毒一樣
明知不能吸
可是就是戒不掉
就算當下戒了
可是心理上的卻很難去除
可是不管如何人真的還是不要胖
因 為我我真的不會想了解為什麼你是胖的?
還有胖的原因
更不會因為胖而可憐你~
所以大家一起加油~~~

我覺得二種都很難
要我美食當前不吃,不可能
要我認真運動,汗流浹背,也不可能
所以阿,我還有3公斤肥肉掛在腰上減不掉

我覺得運動是一種習慣，持續做了
不做反而會覺的怪怪的哩

讓我們一起努力吧的話：
最近我真的胖了好多~~
大家來說說 對大家來講 控制食慾對你來說比較難 還是努力運動比較難呢??
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控制食慾

對我現在而言是控制食慾
現在無論有沒有看到美食
只要時間一到就想吃
所以對那些可以斷食好幾天的人
真的很佩服他們呢！

運動不會很累啦!!!  你要找你喜歡的運動啊!  對我而言，運動比控制食慾簡單多了。我非常愛吃，但是如果我出去爬山，可以一整天都不吃東西

我40歲了，體態還跟高中大學時期差不多呢!

我覺得控制食慾比較難耶...有時候太餓連晚上睡覺都睡不著>"<~~
雖然我也會懶的運動..總之兩者都跟意志力有關吧~!!
意志力強會強迫自己運動也會控制自己的食量

對我來說認真運動比較難
每次決定要好好開始運動
都因為這個那個的原因沒辦法堅持下去

我想可能真的要看個人生活型態吧
沒法 我現我真的是自暴自棄型的人
愈是覺得有壓力時我就愈想吃
以往有壓力時 還能運動
就這樣很快就能瘦下來
可是 現在根本沒時間 沒空間運動
一下就又胖了好幾十公斤
我發現有個很重大的原因
每想到要有錢時我就會吃
等於有壓力時 錢=>吃
就是愈賺不到錢 愈吃
愈吃就愈煩
愈煩 錢愈賺不到~~~~~哈
我想這就是所謂的吸引力法則
愈是負面想法 愈吸引負面能量~~
之前沒工作時 還不會有那大的壓力
可是自從有壓力後 我一下胖了快二十公斤
我現在反省就是
原來就是 當我開始想要賺錢時我就吃~~~
我潛意識裡 覺得只要吃了 我的壓力就解除了
我的經濟壓力也就消除了~~
可是其實只是駝鳥心態
只是愈吃就愈胖~
愈胖就愈賺不到錢
也就愈窮~
所以我真的覺得我病了
除非我的經濟壓力解除了 不然我可能會一直這樣下去
可是 人通常看你愈胖 只會更討厭你
不會想了解你為啥是胖的??
還有胖的原因
只會更讓人歧視你~~
所以不論如何大家一定要瘦下來~

所以如果換算成金錢的話
我可能至少賺了快二十萬的錢了
如果現在有減肥中心辦減肥獎金的話
我一定至少賺了快二十萬有
因為真的我只要覺得有壓力時就想吃
因為又沒錢血拚 只好用吃來發洩
就這樣一直惡性下去
真的很煩~><

最近我見了一個我好久沒見面的男網友 我很吃驚的是 他也胖了好多 一下至少胖了快二十多公斤有&lt;br /&gt; 可見得 人真的會胖的 之前見到他時頂多只有七十多斤 才短短三年不見吧?他快胖到九十多公斤~&lt;br /&gt; 以前的我也不信邪 再怎大吃 頂多胖3~5 公斤 有時吃到快吐了 也沒胖多少&lt;br /&gt; 永遠唯持在50公斤上下 雖然沒法再更瘦 但也差不多是這樣&lt;br /&gt; 可是這幾年 我真的要好努力維持 有時就算只吃一點 隔沒幾天馬上小肚肚就跑出來&lt;br /&gt; 再吃多點馬上報應就出來了&lt;br /&gt; 有時真的要好努力好努力節食和運動 才勉強有點成效&lt;br /&gt; 可是不知是不是隨著出社會 開始容易覺得有壓力 只要覺得有壓力時 我第一反應就是吃&lt;br /&gt; 沒別的 就是吃~&lt;br /&gt; 好像只有吃是最了解自已 也只有吃 是最不會背判自已的&lt;br /&gt; 就這樣 在這短短的二年裡 我也胖了快二十多公斤&lt;br /&gt; 只是因為我臉都不會胖所以我不容易警覺~~&lt;br /&gt; 可是自從我胖了後 真的覺得什麼事都更不順心 也更沒自信&lt;br /&gt; 更不敢接近人群~~~&lt;br /&gt; 總覺得 人家的第一句一 定是想問你&amp;quot;天啊 你那會變那胖&amp;quot;???&amp;quot;你為什麼要把自已吃的那胖&amp;quot;??&lt;br /&gt; 就這樣一直惡性下去&lt;br /&gt; 不然就都是歧視的眼神~~~~就這樣我的人生就一直惡性下去&lt;br /&gt; 有時就算明明是對方的錯 也會因為自已的胖覺得心虛 沒有立場~~~&lt;br /&gt; 去買東西 也總會覺得 對方是故意算的比別人貴~~~~&lt;br /&gt; 真的~~~~~~~身為胖子 真的太多不公平的事了&lt;br /&gt; 就連坐個計程車 司機也會故意給你繞路~~&lt;br /&gt; 真的 人真的無論如何千萬不要胖~~~小肉還行 就是不要胖~~~~~~~~&lt;br /&gt; 身為胖子 就像大熊說的一樣 任何人都可以斯負你!!&lt;br /&gt;

&lt;span style=&quot;font-size: medium&quot;&gt;運動對我來說是比較難去確切執行的!!&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 雖然知道運動可消耗熱量也幫助健康，還是沒去做。&lt;/span&gt;