減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

嘗試了將近一個月的減肥
沒什麼明顯的成果
心情有點兒低落
常常為體重機上不滿意的數字感到不悅
自問：我已經有控制飲食了
怎麼還是這樣？

我想減肥
也想愉快地過日子
所以我要寫愉快的減肥日記
我不要天天量體重了啦！

三個女娃兒的媽

2009-02-14 02:57:12

今天終於站上體重機了
54.8kg 27.8%
哇~~~有減少一公斤耶
繼續努力
情人節快樂!

早餐:一杯嗨一點麥片加寒天粉,燕麥粉,燕麥片, 二根蛋捲
早點:一個芭樂,一杯星巴克咖啡
午餐計畫:自製莎莎醬蔬菜盤(蕃茄洋蔥蒜頭辣椒小黃瓜)
晚餐計畫:一個pocket pie

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三個女娃兒的媽

2009-02-15 03:27:49

昨天情人節
放縱自己多吃了一個550kal的巧克力
希望不會破功
今天要把那550cal減掉!

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三個女娃兒的媽

2009-02-23 23:40:36

生理期快結束了
體重應該可以回到54.~
ifit一直無法登入
傷腦筋哩!

今日早餐:二小片巧克力蛋糕一杯桂格燕麥片
午餐:400g紅豆湯不加糖一個中型芭樂
下午羽球30分鐘有氧舞蹈一小時
晚餐:一盤燙蔬菜二杯黑咖啡

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三個女娃兒的媽

2009-03-01 19:24:42

早餐:黑咖啡加寒天粉自製厚片巧克力吐司
午餐:四片70%薄片巧克力一盤燙花椰菜
晚餐:一大鍋燙蔬菜(洋蔥蒜頭辣椒蕃茄金針菇黑木耳)加糯米醋
睡前會喝50cc紅酒加二顆魚油
每天吃飽飽的
雖然總熱量不高
可是減不了重量耶
再試試一週看看吧!

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三個女娃兒的媽

2009-03-03 05:29:36

早上4:00 體重55.2kg 25.6%

今日計畫
早餐:黑咖啡自製厚片白吐司
爬山一小時
午餐:四片70%薄片巧克力一碗紅豆湯一個富士蘋果
晚餐:一大鍋燙蔬菜(洋蔥蒜頭辣椒蕃茄金針菇高麗菜白蘿蔔)加糯米醋
睡前會喝50cc紅酒加二顆魚油
每天吃飽飽的才不會一直偷吃零食

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三個女娃兒的媽

2009-03-03 20:32:57

今天晚上
來不及做菜
就一直吃一直吃巧克力!!!
啊~~~~~
懺悔中

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三個女娃兒的媽

2009-03-04 20:34:36

55.4kg 26.6%
早餐:二杯黑咖啡二片自製巧克力吐司
午餐:二片好市多乳酪蛋糕一個富士蘋果一個芭樂
晚餐:二片好市多乳酪蛋糕一鍋燙青菜

又要懺悔了!

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三個女娃兒的媽

2009-03-07 23:10:38

最近正在試這一帖中藥

材料:洛神花10朵山楂2小把陳皮2小把
作法；把全部材料放入10人份電鍋裝8分滿水,外鍋1杯水
等電鍋跳起來放涼濾渣

我最近嘴饞
吃了很多巧克力
也拼命喝這一帖茶
體重沒有變重耶(當然不敢期待變輕)

巧克力一大包(好市多買的)
終於全部放進肚子裡了
可以放心減肥了

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