減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴兔~

英國短毛喵

2008-04-25 22:57:22

To 1202: 最近換季，要加強保濕唷…而且脫皮嚴重的話，可以考慮擦乳液來加強肌膚的保濕度唷…
To啾啾: 喵也是喜歡屯貨的人，只要有看到便宜的就不知不覺的買好多，我們兩個這點到是挺雷同的，不過寶雅有些東西真的還不錯唷…如果有特價的話!!
如果想加強記憶力的話，可以吃銀杏唷…聽說可以增強記憶力…像喵有在吃…至少吃心安咯…
TO胖胖瑩: 可以考慮每天記帳，像喵每天都會記帳，這樣才知道錢流那去了，而且月結可以省試自已究竟將錢用到那去了，像喵就是拜我們家喵之賜，這個月也花很多…
04/25(五)
☆睡覺PM11:00
☆起床06:25
☆體重:49.3kg 體脂21.6%
水-1000cc開水
☆07:35 500 cc星巴克熱拿鐵+1根香蕉+岩島成大巧克力面包+4片大apple
☆12:00 500 cc綠色小鎮+岩島成大巧克力面包+6片大apple
☆16:35 2包旺旺米果+15片蔬菜餅+10條蒟蒻條
☆19:30 10片鳳梨+2片芥茉海苔+8片辣味海苔
運動 zzz
便便 *1

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胖胖瑩

2008-04-25 23:18:39

04/25(五)
◆19:10潤餅捲(290大卡)
運動-走路50分鐘(190大卡)
今天總共吃了1768.5大卡

TO喵
我也每天記帳
小錢都還好
不過大錢可多
這個月被通知補繳稅
老家車子又送修保養
這些都不是一般平常的支出
唉~為什麼賺錢速度這麼慢

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英國短毛喵

2008-04-26 18:16:03

TO胖胖瑩: 賺錢真的不容易呀…像喵今天去誠品信義聽演講，看到喵愛的裙子，就差點給他刷下去，不過想說還是忍著點，所以就只買了喵最愛吃的面包了…不過也是花錢…存錢真的不容易呀…所以最基本的還是要追溯源頭，先從開源節流作起，才是王道呀!!

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胖胖瑩

2008-04-26 23:22:05

TO喵
對啊~我一直在想怎麼"開源"
04/26(六)
◆09:30草莓+奶油吐司(100+74大卡)
◆13:00炒米粉+肉羹半碗(420+600/2大卡)
◆16:40愛玉一杯(30大卡)
◆19:50飯+沙茶空心菜+滷味(豆乾*2海帶*4*甜不辣1*米血糕4)(567大卡)
◆21:50麥芽牛奶230CC(148大卡)
運動-爬山一小時(490大卡)
今天總共吃了1639大卡

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啾啾-0

2008-04-27 10:46:46

TO：喵+胖胖瑩
開源節流，我知道節流，我也有在做，但是開源！？如果喵說的是投資，那我去年開始就慘賠，不管是不動產基金或是今年各項基金都是買啥賠啥，可能是買在錯誤的時機，所以，哀~~也告訴我怎麼開源呀？不過我沒時間兼差唷~工作太忙啦~到是結源，我現在都是買有特價的東西，除非真的欠缺，不然不會亂買東西，雖然有時會因為便宜而控制不住啦~但是我都有記起來唷~

04/25(週五)
晚餐：馬玉山山藥五穀粥+桂格燕麥片3湯匙
零食：哇沙米海苔片*3大片+桂圓巧克力*2顆
茶水：約1500CC
便便：X
體重：49.8公斤

04/26(周六)
早餐：炒米粉*2大碗
午餐：公司廚師煮的青菜2種*2份+一魚+一肉類+一小菜類+湯+白飯半碗
晚餐：烤鮭魚*1/4片+炒高麗菜*2大份+黑木耳松茸炒黃綠紅椒*1份+燙蕃薯葉加蒜頭醬油*1份+香腸*3片+麻油薑母炒腰子*1份+肉骨茶*2大碗(含排骨*5塊)+破布子蒸豆仔魚*半條.....超飽
水果：葡萄*7顆+鳳梨*3片
零食：桂圓巧克力*1顆+樂氏海苔壽司洋芋片*7片
茶水：1800CC
便便：X
體重：X

04/27(周日) 上班日，哀~
早餐：鳳梨煙燻起士*1片+白饅頭*1大顆+十榖南瓜粥*1份

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胖胖瑩

2008-04-27 21:12:33

to啾啾
我有做投資最近也都慘賠
不過長期投資應該會攤平賠的部份
至於怎麼增加我的薪水
我覺得我除了固定薪水好像沒有任何一技之長
這就是我最頭痛的地方

04/27(日)
◎睡覺12:30
◎起床10:10
◎10:30巧克力吐司兩片(194.6大卡)+巧克力牛奶(120大卡)
◎12:00玫瑰四物飲(49大卡)
◎13:50蔬菜焗烤飯(320大卡)+拿鐵咖啡150CC(150大卡)
◎15:30西瓜汁ㄧ杯(175大卡)
◎18:00半各咖啡麵包(188/2=94大卡)+玉米冰半碗(195/2=97.5大卡)
◎18:50半碗牛肉麵(470/2=235大卡)+涼拌小黃瓜(11大卡)+海帶(8大卡)
◎排便*0
◎運動-今天逛整個下午~腿很酸
今天總共吃了1454大卡
剛剛量體重49.6公斤也沒上廁所
體重一直往上加怎麼搞的

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英國短毛喵

2008-04-27 21:42:24

To胖胖瑩&啾啾: 若說要開源，真的就要每月檢視究竟把錢花那去了，重新檢視後不必要的開支，就真的要抑制花錢的欲望，不過喵也僅是說說，若真的存錢，就真的要靠自已的毅力了，當然存錢後才能作投資咯…雖然說我也想買基金，不過基金還是得長期持有(當然眼光要好啦)像喵也曾賠錢，不過現在還是長期持有中，希望漲回咯…還有說到持股，那就是喵心中永遠的痛了，因為真的是慘賠，所以喵就把他當定存看待，等有修正回來一些時，就趕快出脫吶…
TO 胖胖瑩: 體重增加可能會不會是因為你你小紅要來了??所以體重會有不穩定，要有信心唷…
04/26(六)
☆睡覺PM11:30
☆起床07:55
☆體重:49.1kg 體脂20.1%
水-1000cc開水
☆08:35 3片芥茉海苔+8片辣味海苔+1包蘇打餅乾+12片鳳梨
☆12:00 8粒鮮蝦炒手+1盤素豆几
☆13:30 試吃2塊土司面包+500 cc星巴克熱拿鐵
☆17:30 3大口JOHAN 巧克力法國面包
☆19:30 1包蘇打餅乾+1粒鳳梨(約200g)
運動 zzz
便便 *1
04/27(日)
☆睡覺PM11:30
☆起床07:35(吃完早餐後，9點回去睡回籠覺到11點鐘)
☆體重:49kg 體脂20.1%
水-1000cc開水
☆08:35 1個JOHAN 巧克力法國面包+500cc 豆漿+2片辣味海苔
☆11:00 1塊鳳梨
☆12:00~14:00 參加同學文定之喜(吃了很多，總共有15道菜吧…)
☆15:00 7塊鳳梨+3 塊郭元益喜餅
☆18:30 4片辣味海苔+1粒芭樂+7片鳳梨
運動 zzz
便便 *1

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啾啾-0

2008-04-28 09:30:53

TO：胖胖瑩
哈！你跟我一樣，我也是投資基金，但是到目前為止慘賠一成以上，而且還是單筆大額投入的，現在沒錢在低點攤平，只好定期定額，靠時間拉回了~哀~
至於其它兼差，我也是無一技之長，如果要打工，只能一個小時70-80元那種服務業，那太累又太難賺了，昨天還看到一個新聞說，有人假日兼新娘秘書、翻譯之類的，一天就賺6000元耶~差這多，有學一技之長真的很重要~~

04/27(周日)小紅第一天
午餐：來一客泡麵牛腩口味+雞蛋一顆
晚餐：炒麵*1小碗+炒甜椒*1份+肉骨茶*1大碗公含料+炒高麗菜*2份+煎香腸*半條+豆仔魚*半尾+炒腰子*4小個+炸雞排*1小片+炸梅子蕃薯*1小條+煙燻雞肉*2塊......
茶水：約1800CＣ便便：2次
體重：49.6公斤

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英國短毛喵

2008-04-28 21:56:07

To 1202: 看來你還算是客氣的呢，喵只要有特惠至少可能會拜到快一萬塊呢…只不過這次母親節有稍微給他客氣一點啦…
04/28(一)
☆睡覺PM11:30
☆起床06:25
☆體重:48.7kg 體脂20.7%
水-1000cc開水
☆07:35 1個JOHAN 巧克力法國面包+500 cc豆漿+350cc 咖啡+1個口香糖+500cc 馬玉山+200g麥片
☆12:00 1個JOHAN 巧克力法國面包+2塊郭元益喜餅+
☆16:00 1包蘇打餅乾+500cc 每朝果汁
☆19:30 5片芥茉海苔+8片原味海苔+15片鳳梨
運動 zzz
便便 *1

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啾啾-0

2008-04-28 23:06:49

TO：喵
突然看到你也有吃辣味和芥末的海苔片，不知道你是不是和我一樣吃大片像長皮夾的那種呢？我覺得那種好好吃吃起來又過癮，重點是熱量又低又健康，原味好吃，但是辣味和芥末的更讚~
另外我這幾天馬玉山都會再加3大湯匙的桂格大麥片，吃起來更有飽足感，更像鹹粥的感覺，突然看到你馬玉山也加麥片，不知道是不是也和我一樣耶~ ^__^
剛好禮拜天又去好市多買了一大盒/50包，順便買了快樂牛起士一大袋/60片，這種起士好吃又低脂，而且價格合理~~我還發現馬玉山內包裝袋換了，本來還以為買錯了，後來拆開吃才知道，沒錯！只是包裝改了而已~

04/28(週一)小紅第二天
早餐：豬肉漢堡加蛋*1大個(最近物價漲，連早餐店的漢堡都要40元，真貴 >__< )+枸杞茶300CC
午餐：炒番薯葉*1份+炒茄子*1份+煎魚*1份+紅燒五花肉*5塊(只吃瘦的)+小菜一樣+排骨*1+玉米*2+湯2湯匙
晚餐：馬玉山山藥五穀粥1大碗+燕麥片3大湯匙~讚！！
零食：PEANUT巧克力球*1顆
茶水：約1500CC
便便：X
體重：X

前兩天真衰~吃早餐不小心咬到嘴巴，結果白白的饅頭上染血，一開始不知道流血，只覺得痛，但是肚子餓就不管繼續吃，後來看饅頭上怎麼有紅紅的，明明沒加辣椒或番茄醬，一看，哀呀~原來是剛咬到的地方流血啦~~瞎~~到現在都還在痛呢~ ~@__@~

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胖胖瑩

2008-04-29 10:19:05

04/28(一)
◆睡覺12:00
◆起床7:40
◆體重49.1
◆水-1000CC
◆08:40巧克力吐司1片(194.6/2=97.3大卡)
◆12:20半碗牛肉麵(470/2=235)+(海帶16+花干75)共1碗
◆14:35咖啡牛奶250CC(150大卡)+牛軋糖一顆(100g=75大卡)
◆排便*1
◆運動-走路50分鐘
今天總共578.3大卡

To啾啾
有時候會想自己是不是走錯行了~~呵呵
新娘秘書聽說很好賺ㄟ

TO喵
阿我小紅剛走~我想我應該真的變重了

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啾啾-0

2008-04-29 19:22:47

04/29(週二) 小紅第三天
早餐：素肉排*1大片+快樂牛低脂起士*1片+無糖黑豆漿200CC
午餐：因為早餐10點多才吃，所以吃不下。
晚餐：提前在4點吃，中餐沒吃，超餓的~炒川七*1份+炒A菜*1份+筍子*2份+炒皇帝豆*3顆+煎魚*1份+鴨肉*1塊+肉骨茶湯(排骨*3小塊+1大碗湯)
茶水：白天才喝800CC，所以晚上要多喝點，可是又怕半夜尿多，喝500CC好啦~
便便：1次

今天跑去寶雅買東西，又辦了白金卡升級，送了一個怪怪的竹編箱子，不知可用在哪？傻眼~~ @_@
記一下買啥：雪芙蘭臉部專用SPF50防曬潤色隔離乳*1瓶+韓國進口柚子茶1公斤*1罐+粉撲盒*1+保養品分裝小盒*1+粉撲*2個。
另外還去愛瑪特買了一件上衣，因為特價沒試穿，結果領口有點虛掉的感覺，我勒~~ @__@
剛剛還在網路上買了中藥養生茶：包括喝了會順的和喝了保養喉嚨的，花了我快700大洋，還有買了KOSE的口紅*2，這是準備當母親節禮物送給老媽的，希望顏色她會喜歡，上次送她倩碧的，她嫌顏色太淺不適合她，沒關係，倩碧我可以用，我接收，這次買深點的高絲，希望OK！不然這種深色我可沒法接受勒~~

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英國短毛喵

2008-04-29 22:59:51

To啾啾: BINGO~沒錯我也是吃那種的，喵是訂團購的，向你推見一家”御海苔”唷，喵粉喜歡他們家的海苔，不過他們家的芥茉可是超級嗆的，每次喵吃了，鼻涕都是狂流…
另外麥片也是桂格的唷…只不過我這次是挑細的，非粗的，當然吃粗的比較營養啦…而且喵發現吃了一段時間後，體脂肪還真的有點小下降呢…
啾啾，嘴巴破了會粉不舒服的，推見吃奇異果或是吃葡萄來改善此種狀況，這樣會好的比較快…極力掛保證…
哇塞，啾啾，你真的荷包大失血啦…你平常都有在塗口紅喔…像喵是懶人一族，想到才會記得塗的那種人…
To 1202: 喵和你一樣啦…還是桂格是王道啦…
To胖胖瑩: 加油，別懈氣，繼續加油加油~
04/29(二)
☆睡覺PM11:30
☆起床07:00
☆體重:48.8kg 體脂20.4%
水-1000cc開水
☆08:05 500 cc綠色小鎮+5塊郭元益喜餅+2包蘇打餅乾+25片鳳梨
☆12:00 500 cc綠色小鎮+3塊郭元益喜餅+1包蘇打餅乾+15片鳳梨(合計今天吃了一顆約500g鳳梨)
☆16:30 500 cc愛之味lemon油切一缶
☆20:00 8片芥茉海苔+3片原味海苔+15片鳳梨+1塊郭元益喜餅
運動 zzz
便便 *1

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胖胖瑩

2008-04-30 09:08:23

04/29(二)
◆睡覺10:50
◆起床7:30
◆體重49.1
◆水-1000CC
◆08:30勁辣雞排三文治(314大卡)+奶茶200cc(275大卡)
◆12:15泡菜鍋+半碗飯(263/2=131.5大卡)
◆13:50咖啡牛奶250CC(150大卡)
◆19:00素食潤捲餅
◆排便*1
◆運動-走路50分鐘

因為每天要花太多時間再找食物熱量表
計算卡路里的事情~我投降了

to啾
雪芙蘭臉部專用SPF50防曬潤色隔離乳
好用嗎?我的隔離霜也快沒了
要來尋找一下了
有沒有好的產品介紹依下唄

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啾啾-0

2008-04-30 10:05:41

TO：喵
剛剛去看了你推薦的那家禦海苔，1包80元，不會貴耶~他們還有乳酪絲，改天買來吃吃看，我吃的是別牌的，但是也不錯吃，個人也愛芥末，超嗆，讚！
大麥片當然是桂格的嚕~原來大家都一樣啦~可見他賣的不錯！賺了不少錢才是唷~ ^__^
我平常不塗口紅，因為喝水會印染在杯子上，所以口紅都是出門才塗，也因此常常是一條口紅過期的還用不完，但是看到新色我就會買~~
我咬破的嘴現在好啦~還好最近沒吃甚麼刺激的~

TO：胖胖瑩
我個人是絕的潤色還行，因為我皮膚白，它可以當作粉底液，但是FG蠻多人都說擦起來稍嫌油了點，我也這麼覺得(我是混合性皮膚，夏天臉超會出油)，不過因為我擦完隔離防曬乳後，會再壓點蜜粉餅吸油，所以還OK！買他最主要是--她超平價，才百來元就30ML或是50ML~~可以用粉久ㄌㄟ~可以買來試試啦~如果臉不適合，到時拿來擦身體，也不心疼~~

今天讓我火大了~~我被搶劫了~~電視新聞報導的鐘頭10.9K有流動式超速照相機，因為偷偷躲起來照，幾乎每台車都不曉得，四月份就狂照成千上萬張，結果有人因為天天要經過，等到發現已經荷包大失血，所以就製做了一張-前面有搶劫，要小心之類的看板，還上新聞，後來被拆掉了。
結果今天早上去領掛號，雪特~~我竟然有兩張，想起！糟！四月份幾乎每個禮拜都走那�，時速都是八十多，一看，果然那兩張剛好是第一和第二禮拜的，也就是說後面還有兩張，真他媽的(因為荷包失血，恕我失言)，一張就1600元，1600*4=6400元，雪特~幾乎是10天的薪水了，媽的！媽的！有照相幹嘛偷偷躲起來~
下個月還要繳所得稅和信用卡帳單，單身沒人可以抵扣，所得稅都要繳一萬多多多，這期帳單有點爆，2萬多~4月份領的薪水根本不夠用，現在罰單還來攪局，只好先它經費週轉一下~~但是還是要罵，雪特~政府突然缺錢嗎~亂抓一通，快速道路限速才70，是人開的嗎？隨便一踩，就超速~~設計真爛！！原本還想拿來買名牌包，雪特！現在也沒了~~
PS.以上太氣了~~不吐不快~傷大家眼，SORRY~

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胖胖瑩

2008-04-30 18:11:44

04/30(三)
◆睡覺12:00
◆起床7:40
◆體重48.9
◆水-1200CC
◆08:35金牛角麵包1個
◆08:55咖啡牛奶250CC
◆12:10雞腿飯
◆排便*1
◆運動-預計走路50分鐘
明天要出去玩
大概有三天不會上來
還是要加油喔~

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胖胖瑩

2008-04-30 23:29:26

04/30(三)
◆15:30奶茶150CC
◆16:30芭樂半顆
◆19:10莎威瑪一個

TO啾
哇~四張罰單也太多錢
感覺四月份好像在做白工喔~
我之前騎車也收過四張
警察還躲在樹後面偷拍的~粉賤...哈哈
罵一罵發洩~OK
因為我也都這樣啊~~

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英國短毛喵

2008-05-01 00:24:26

To 啾啾: 適當發洩也是好的，雖然喵不騎車，不過也曾經在老家接過罰單心裡也是不停地給他罵XX啦…
而且重點是POLICE都是很機車的，不停的遊說他還是要開，唉…人民的薪水真的粉難賺吶…
To胖胖瑩: 好好喔…玩三天，這三天不在喵會繼續努力灌水的…預祝玩得愉快唷…^^
04/30(三)
☆睡覺AM00:15
☆起床06:15
☆體重:48.7kg 體脂20.9%
水-1500cc開水
☆07:35 1塊超大枕頭鮪魚面包+350cc 咖啡+2塊郭元益喜餅+500cc 豆漿
☆11:00 500cc 豆漿
☆12:00 魚便當通通吃光(今天莫名所已的餓)，裡面有魚、素豆絲、高麗菜、冬粉、玉米等
☆16:30 500 cc每朝果汁
☆20:00 1碗魯肉飯+1大碗豬血湯+1塊油豆腐+高麗菜
☆20:30 500 cc星巴克熱拿鐵
☆23:30 1塊鳳梨
運動 zzz
便便 *2

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英國短毛喵

2008-05-01 21:58:35

05/01(四)
☆睡覺PM11:30
☆起床07:30
☆體重:49.1kg 體脂20.4%
水-1800cc開水
☆08:05 500 cc豆漿+2塊郭元益喜餅+1包7-11小丸子點心+25片鳳梨+8片芥茉海苔
☆13:00 6片芥茉海苔
☆14:30 魯味(花干一塊、冬粉、高麗菜、貢丸4粒)+ 10塊鳳梨
☆19:30 1包蘇打餅乾+1塊郭元益喜餅+ 10塊鳳梨
運動散步15分鐘
便便 *1

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英國短毛喵

2008-05-01 21:59:26

哇塞…大家都回家了嗎?還是和胖胖瑩一樣都出去玩了內??

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