減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！∼趴兔

南瓜莉

2007-11-07 00:31:01

11/6 體重 45.1
09:00 核桃葡萄吐司一片、法國麵包ㄧ片、燕麥麵包一片、地瓜碰球一顆，愛心雞湯一碗，豆腐一盒，綠茶
20:30 原味千層蛋糕，綠茶

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李小瓜

2007-11-07 08:25:01

我終於回來了
這兩天工作超多，主管有夠沒人性，ｘ的
我最近也是工作超不順的
換部門後，部門的人都很機車，也很沒腦
跟他們做事我易爆心臟病！！！！＞＜
害我都沒時間回給你們

南瓜莉：
因為我有達到他們滿額送的條件，結果門市小姐忘了送我
我再回去拿，小姐態度很不好，表明就是送完了嘛，妳下次再來看看
我想馬可也不是很便宜的麵包，他們也很注重客人的意見
為啥有這種白目的員工
我後來就寫信去客訴
想不到他們的處理很績極，多送我１個大土司，還有３張折價券
可能是怕我以後不想去吧，哈＾＾

你說的眼角跟眼線連在一起，是指上眼線嗎？？
我很不會畫下面的眼影，一整個手殘，哈，我會好好習的

公正街的小籠包超好吃∼∼你說的第一家烤肉我也有去吃唷
不過我家哈尼說太油了∼∼那天人比較多
老闆很多都有烤燒說∼

想要骨感：
哪裡像沈澱霞啊~~很可愛啦~~~~
我也不知道為啥我最近的體重早上跟晚上量都差不多耶
是體重計壞了嗎，我有時可以量三次，三次都不一樣

我也很想吃薑母鴨耶~~~天氣冷冷，吃這個最讚了~~
我不敢吃羊肉~~不然羊肉爐也不錯，溫補唷~~~

我跟妳一樣，一直拖著拖著，就老了
去年我超想去的，還差點跟我哈尼鬧分手，後來只好打消主意
妳同學的經驗好夢幻唷~一定跟你一樣是正妹吧^0^
這種夢幻的事是不會發生在衰鬼我的身上的＞"＜

一點點月光：
哈哈~因為我真的很少化妝，所以30ml讓我用超久的
我去年買的paul&joe要不是分我妹一半，我的感覺整瓶還是新的咧
你說的covermake(我也不知道怎麼拼，哈)我有聽過
聽說他們家的彩妝不錯說
不過我週年慶已經買到爆表了~~~所以也買不起~><~

我有手殘，這輩子完全沒試過假睫毛
近看不會覺得妝很濃嗎/
我家哈尼不喜歡女生化濃妝，所以我也沒試過戴假睫毛耶

體重這種東西，真的很難捉摸，不認識我的人
可能會以為我就只要減到４３公斤＠＠
我已經卡關一個月了，真是奇怪
我也才減了４公斤就卡關，會不會太快了點？＠＠
姐妹們一起衝衝衝啦∼∼

BB26：
妳就找一個妳覺得差不多的量
太多心情會不好，太少好像都在欺騙自己，哈^^
別太難過啦~零食都是容易肥的食物
只是我們都是容易長肉在臉上的
我也是這樣，只要一肥，全世界都知道
因為臉馬上像吹氣球一樣，變得超腫的啦~~

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李小瓜

2007-11-07 08:29:54

11/05-星期一
早餐：09:30-起司雜糧土司2片(206)+有糖豆漿300c.c.(192)

午餐：14:00-黑麥雜糧麵包1個(203)

晚餐：19:30-餛飩麵1/2碗(280)+涼拌小黃瓜1/2碟(30)
熱量：約911卡

運動：踩腳踏車30分鐘、腹部運動5分鐘

體重：42.9kg(早上量)　 43.0kg(晚上量)

------------------------------------------

11/06-星期二
早餐：08:00-起司雜糧土司2片(206)+安迪湯200c.c.

午餐：13:30-黑麥雜糧土司2片(158)+低脂牛奶290c.c.(131)

晚餐：20:00-烤雞腿排便當2/3個(556)

熱量：約1051卡

運動：腹部運動5分鐘

體重：42.8kg(早上量)　 43.0kg(晚上量)

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想要骨感

2007-11-07 08:39:43

南瓜莉：
我看的中醫是替我解決便袐的,因為我便袐相當嚴重,嚴重到西藥的緩瀉劑從吃1粒到要吃5粒才有效,所以現在都看中醫,我其實留了4-5年的長捲髮,有一年還長到腰,而且都是燙捲的唷,下次寄照片給妳看,有過大波浪.小波浪.類似洋娃娃的法拉也有弄過,是今年下半年發現似乎開始流行短髮,所以去新加坡前才剪成短的,下面再燙自然的電氣燙,結果燙沒2個月,覺得不夠有型,所以又去燙這個更捲的沈澱霞頭啦~哈~

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一點點月光

2007-11-07 10:18:40

李小瓜:
別氣哦現在沒腦的人真的很多
你生氣也沒用
他們也不痛不癢的
不要理那些腦殘的人

眼角連在一起應該是指上下眼線連在一起
你週年慶買了什麼呀
還買到爆表 = = 強~

戴假睫毛應該不會很濃啦
選自然型的那種就很OK
我是減了2公斤就卡了 = =
目前最低只到49整
就下不去了還給我回肥回來~~

姊妹們加油 GO GO GO~→★☆★←

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李小瓜

2007-11-07 21:22:52

一點點月光：
唉@@現在每天上班都覺得很煩
好想換工作唷
我今天被催著要做完的東西，想不到全部又被豬頭大改
明天要重做
x的，越想越氣!!!有夠怒的!!!~><~

哈哈原來是上下眼線要連在一起唷
不會看起來很兇嗎?還是要用咖啡色的眼線啊

我買了一年份的保養品，哈~~~~花了2萬多
這個月的卡費很驚人@!@

卡關的原因還真不明啊@@只能好好再加油了~~~~!!@@
一起加油唄~~~

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南瓜莉

2007-11-07 23:39:34

to 李小瓜:
妳可以畫細一點，尤其是下眼線，下眼線可以自己斟酌要畫滿還是1/3。用咖啡色也可以ㄚ~我很喜歡帶珠光的眼線，
看起來不會太死板。線在網路上很多妝文，日雜也會有阿~看到有興趣的就著手照個畫，化久就是你的了(台語)
妳現在的工作也是設計的ㄇ?這工作做多久啦!!
烤肉烤太油唷!又烤焦 = =是因為店紅開始隨便了ㄇ?!讓我整個好失望~我仔細喵了一下你的體重，真的差距很少耶~
都在0.1 0.2真奇妙，我如果吃像你一樣的量晚上量至少也都多個0.5，卡關會不會是因為你吃的量過多呢?!
我最近體重也很怪異~明明早上和中午吃完幾乎就都沒吃什麼了，可是早上量卻都只瘦個0.1 ==是因為我最近晚上都去幫我朋友工作的關係嗎?

to 想要骨感:
挖~你真是一個狂愛捲髮的美女@@你應該是我聽過最常燙髮的人吧!!短髮可以燙微捲抓造型就好ㄚ，看起來可能也比較清爽舒適(好像衛生棉廣告)
問你唷!!!如果你沒上班排便會順暢ㄇ?因為有些人是因為早上就出去工作到下午晚上回家，心情沒放鬆導致便秘，你有可能會是這樣ㄇ?長期吃以後就要一直吃了，很辛苦

11/7 體重 45
11:00 核桃葡萄土司ㄧ片，地瓜碰球一粒，草莓慕斯ㄧ杯，綠茶
12:00 鹽水雞雞胸、雞腿
15:00 banana*2 綠茶
23:00 orange*1 綠茶

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李小瓜

2007-11-08 00:06:51

南瓜莉：
妳說的方法我改天來試試，再寄照片給妳們看看有沒有畫得很失敗，哈^^
是啊，我現在的工作是做做網頁設計~
目前在這家丁丁公司已經做快2年了@@
過年好想換工作啊~~~~~><~
對啊~我也是這樣想耶，大紅後，有些店都變得比較隨便~~
不過公正街包子真的是好吃，而且店員態度也很好說
我前幾天真的只差一點點，不過今天就爆了
差好多，我變肥了~~~~嗚~~~><~~~~
我真的算吃太多喔???那我要開始吃少一點了
好傷心唷~~~><~~

妳白天上班晚上還幫朋友工作??不會太累嗎??@@
是做夜店的工作嗎??

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李小瓜

2007-11-08 00:09:37

11/07-星期三

早餐：09:00-瑞士捲2小塊(300)+安迪湯400c.c.
午餐：12:30-公司自助餐1份(800)
晚餐：19:30-炸雞排定食(850)
熱量：約1970卡
運動：踩腳踏車30分鐘+腹部運動5分鐘
體重：42.7kg(早上量)　43.4kg(晚上量)

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bb26

2007-11-08 00:11:21

一點點月光

我那時真的是太瘋狂了
因為我的前男友(也是現在那個~復合了..^^) 說我常打機不理他而發脾氣..那我就沒有打了
但抑制自己所以心情很差也不高興
加上那時可能不是很投入戀愛..(年紀還小..)
所以我要求分手的了..
在電話說分手之後那秒還繼續打機
想起自己那時真的好變態的呀..><

我練武功的都是愛打單機系
不愛打線上,像仙劍奇俠傳,絕代雙驕那些~^^

對呀..我現在都少打機..
有空都是做家事,打頸巾那些..^^

南瓜莉:
我男友都不打機~是我打而已~~
他以前會罵我只顧打機不理他的
不過現在我反而少打機變了他忙上班功課不理我說~~

李小瓜:
我還是計不到卡路里耶~
份量計不到和找不到~~
我真是有夠笨的..^^;;;
這幾天都太閒所以零食吃好多
冬天來臉也包包的..><
好想叫我男友多點一起打羽毛球
因為沒心機玩喻咖..(三分鐘熱度..)

6/11

43.8kg
8;00am 蘋果,薏仁奶麥片,蛋白2隻
12:00noon 茄汁西蘭花意粉,素雞扒2塊
下午吃的零食: 薏仁豆漿1杯,奶油custard面包半個,朱古力2粒,曲奇餅4塊...(>_<)
7:00pm 蘋果一個,水餃2粒,雜菜湯一碗

7/11
今早半夜又餓醒了
半夜4點吃了點外帶炒飯+西蘭花和水果乾片..
早上7:00吃了薏仁奶麥片
然後上磅量體重和脂肪..
44.6kg, 10.9%..(??)
不知我家的磅是不是壞了=o=

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bb26

2007-11-08 00:18:45

想要骨感

我想你會不會是太緊張太大壓力??
我前2年也和你一樣耶
像我考試前2天也會去不到大大耶~~
肚皮谷到像個大肚婆..
然後在考試前1小時/考試後可以好暢快說..(嘻嘻..^///^)
像近來都賴在家裡閒著也有得去
你放鬆點哦~~~
還有..吃東西的次序也有影響的
湯>菜>飯>肉這個次序消化一定沒問題~~
也不會易有肚腩的~~

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一點點月光

2007-11-08 11:33:30

bb26:
你都打單機的哦
我可能玩不慣那種的
因為楓谷是我第一個遊戲
玩了二年多了改不過來了
如果沒有意外的話還是會繼續玩下去

你男友現在比較忙的話
你可以問他說可以讓你玩1、2小時的遊戲
不然你會覺的滿無聊的吧

李小瓜:
哈~~ 別氣哦
像我公司也有個大豬頭主管
跟他真的很難溝通耶
都不聽別人意見的
*****
不過現在工作不好找
所以還是會待久一點再說

下眼線用咖啡色的會比較好不然會很兇
眼頭可以用銀、金、白來打亮
會看起來比較大
眼睛也不會髒髒的呦^^

你花2萬還真是滿多的呢= =
不過可以用一年還是算滿值得的呢
反正就保持平常心
繼續少吃多運動囉
大家加油~~~~~^^

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李小瓜

2007-11-08 23:10:49

bb26：
真的咪？？找不到卡路里的計算嗎？？
還是妳吃的東西台灣都找不到啊？
美國的yahoo有知識+這個功能嗎??

哈哈，我也很愛玩羽球說~~~會瘦唷~~~^^
不過也是三分鐘熱度說
因為也要我家哈尼陪我玩才行~~~~

對啊，為啥你的體脂肪都好低唷
我哈尼買了體脂計了
我的體脂肪超高的
所有姐姐裡，我的肥油最多了~><~嗚~~~~~
我的體脂肪高達25%說
很驚人~~~~!!!>0<

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李小瓜

2007-11-08 23:15:09

一點點月光：
嘿啊，我家哈尼說豬頭才能當主管，哈~~~~
現在工作很難找，又很難做~~

有呢，我今天翻雜誌有看到你說的
下眼線可以用亮亮的眼線，看起來很漂亮說~~~
也不會髒髒的說~~~~

嘿啊，我快窮到脫褲子了@@
這個月要省點花~~~><雖然上星期還買了4千塊的衣服，嗚~~
我也是個敗家鬼~~~

我今天去換矯正線
想不到裡面的護士說我變瘦了說
哈哈哈~~~真開心~~~不過臉也凹下去了說@@
不想變成巫婆臉@@

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李小瓜

2007-11-08 23:38:50

11/08-星期四

早餐：08:00-安迪湯400c.c.
午餐：12:30-黑麥雜糧土司2片(158)+低脂牛奶290c.c.(131)
晚餐：18:00-魚酥羹米粉(500)
熱量：約789卡
運動：腹部運動5分鐘
體重：43.0kg(早上量) 　42.9kg(晚上量)早晚不同的體重計

我最近可能壓力大吧
下巴長了好大的痘痘，是暗瘡的那種
有姐妹知道擦什麼會比較快好嗎/
我擦曼秀雷敦沒什麼用說@@

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bb26

2007-11-09 06:52:10

一點點月光:

他現在都不會管我了
其實是自己沒心情打
不知道為何這2年都會沒有心情打><

李小瓜:
可能美國的卡路里份量不同
他有些餐廳都會說,像麥當勞,家鄉雞
但我不是去這些地方吃,都在唐人餐館
加上我在男友家吃也計不到
吃時也很難留意到自己吃的份量.><

你體脂是早上量還是晚上?
早上比較高是正常的~~
可能你前一晚沒喝水
所以都比較高
我發現喝了水也會立即低了..
每一天每個時間也很不定@@
(還有胸部也是脂肪嘛,~最重要是比例均衡^^)

有喑瘡我會用body shop的茶樹油
消炎好好的,好快好的~~^^

大家努力~~~

7/11

4:00am 外帶炒飯一小碗,西蘭花少少,生果片一包
6:30am 意仁牛奶麥片
10:30am 意仁牛奶麥片,蘋果
12:30pm 脆脆斗一罐,西瓜數塊
2:00pm 意仁奶一杯,芝士薯片少少,生果片一包
5:30pm 乳酪,芝士薯片3塊
7:45pm 飯一碗,菜,煎魚餅數塊,排骨2塊

8/11
43.7kg
7:00am 蘋果,意仁奶麥片,蛋白2隻,
8:30am 葡萄乾麥包
12:45pm 黃毛雞米粉
3:30pm 蘋果,乳酪
6;00pm 照燒雞飯,意仁奶,菜一碗

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南瓜莉

2007-11-09 09:36:17

to 李小瓜:
做設計好像沒進修或是給人家請好像一被子只能這樣的感覺，我朋友(69年次)現在都在自己接案子耶，而且它長自己買書回來學
不是說你吃太多~應該是說我們在減肥期間吃的似乎是吃太多了
我晚上在附近的日系麵包店工作，我那位朋友是組長，他說最近缺人手每天都很忙碌，我就想説那我來兼晚上的好了，因為我大學時有在麵包店打過工，這樣下來只做晚上也有一萬三耶~還不包全勤唷!!!而且買麵包又可以有折扣，他們家的麵包因為原料都是北海道來，所以特貴。這幾天是滿累的，腰跟腳都好酸，小腿好像不是我的，不過我在那上班很快樂耶~可能是因為有麵包吧!!!^^
其實我醞釀晚上兼差想很久了，因為我男朋友其實也有在夜店廚房兼差，所以有時候我日記上會有愛心雞湯之類的東西，總覺得他一個人這麼拼命我也不能閒在家阿
嚇~你體脂不低呢!!我最近可能太操了，早上體脂降了2~3%

to bb26:
不打機好ㄚ~找別的事做，哈哈~你以後畢業想找什麼類型的工作阿!!
雖然說你水喝很多~但你的體脂真的低的嚇人耶~妳們那裡只有這一台可以測量ㄇ?學校保健中心有ㄇ?

11/8 體重44.7
09:00 培根千層派，核桃葡萄吐司，綠茶
20:30 德國布丁八分之ㄧ片，伯爵奶茶麵包兩小段
00:00 紐西蘭巧克力一小條(280kal)綠茶

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一點點月光

2007-11-09 10:49:47

bb26:
可能是你以前玩太瘋了吧
現在就覺的膩
我如果常常玩的話
也會覺的沒什麼心情打怪
沒辨法像我男友那樣
天天都玩2、3小時
假日再練個12小時
實在做不到 = =

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一點點月光

2007-11-09 10:58:00

李小瓜:
你家哈尼說的沒錯 ^^
真的快被那隻"豬頭"給氣死
我覺的現在怎麼會這麼慘呀
要嘛工作很難找，找到後薪水又不高、又難做
所有吃的、買的全都在漲
真是快被搞瘋了
看新聞聽到那個做官的在說瘋話
真的會被氣到吐血 = =

你下眼線可以買金、銀、白這三種
就會很美的說呦 ^^
買了四千的衣服哦 = =
你要省著點了
不然你這個月會很難過
現在還不到月中呢

臉不要太瘦會比較好看
不然會看起來很沒精神呢
一付生病的樣子

我有請我媽幫我注意可以量體脂肪的體量計
但一個都要1、2千
比一般的貴超多的
而且...還要換電池 = =
想到還要多花一筆電池的費用
就打消念頭了........

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李小瓜

2007-11-09 12:51:45

一點點月光：
妳是在做什麼樣的工作啊~~大家對工作的體認都很有同感呢
唉@@那些官員都不食人間煙火啦~~~~><~~

下眼線容易糊掉說
妳有推薦哪家的眼線筆嗎??
我目前有bobbi brown的眼線膠
還有絕版的tony&tina的眼線筆，就是你說的亮亮的那種

嘿啊，我妹說我變成胡蘆臉><因為我的顴骨很高@@

對啊，體脂計都比較貴，但是想說好不容易這次減肥認真努力了好久
就買一台當做讓自己更有動力往下減的獎勵啦^^哈~

bb26：
如果不能算卡路里就自由心證啦
反正不要吃太多高熱量的食物應該就不會超過標準值啦^^

我早上晚上量都相當高耶
晚上量還會爆到25.8%的體脂肪說~><~
我根本是個由肥油堆出來的人嘛~~~
之前最胖時，體脂肪還高達30%說，很嚇人~~~~>"<~

我的胸部小了不少說，c cup的內衣開始有一點塞不滿了說
再過一陣子我可能要去買b cup的內衣了@@

body shop的茶樹油嗎??我這星期去百貨公司找找~~
因為好痛唷，而且通常這種痘痘都會留下紅色的疤，超醜的~

南瓜莉：
沒錯，做設計就是這樣，沒啥前途
所以我以後應該不會繼續做設計吧
之前想當老闆娘，哈哈哈~~~~
我哈尼家是賣烏魚子的，我最近在幫他做網站
等做好，他就會當副業做
如果以後有小孩我就在照顧小孩+做烏魚子的生意
想得很美好喔~~~~哈哈^^

好好唷，我也想在麵包店打工，這樣麵包都超便宜的!!
不過白天工作，晚上也工作，這樣怎麼跟你男友相處啊?
他也很拼耶，你們是搶錢couple唷~~~

嘿啊，我的體脂肪應該是姐姐們裡最高的
我也不知道為啥咪，我天生就是肉肉的，原來都是肥肉@@
希望可以達到bb26的體脂肪~~~><~~~

你9點吃一餐餓到晚上8點喔??不會太餓嗎??@@

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