減肥日記 / lvUK & 向自己交代＆我愛米豬之邁向成功永不復胖篇

在這一篇裡　lvUK, 向自己交代還有我愛米豬會一直努力減下去一直保持在47以下而且用不復胖　三人要相親相愛互相鼓勵監督　要美美自信快樂的過我們的每一天唷！

向自己交代

2007-08-22 12:42:54

8.21
體重52
早壽桃
午炒麵
晚自助餐四菜一魚

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向自己交代

2007-08-22 12:46:01

我愛米豬
我吃的炒麵好油喔所以這兩天體重也沒降啊傷腦筋
而且我也沒運動好忙喔我真的該抽出時間運動
妳幫我監督好不好啊我們一起加油喔
妳現在還有去健身房嗎

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我愛米豬

2007-08-22 23:15:08

日期：8.22
早上體重:45.4(我的體重機)

◆要減公斤數:1.4
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡一杯一個爭蛋三條小熱狗火龍果加優格
◆午餐:
一杯小啤酒效母優落乳泡菜舉落熱狗

◆下午:
一棵奇異果
◆晚餐:
四塊麥克雞塊一杯麥當勞冰咖啡一些水果半杯沙士

◆晚上體重:45.8我的體重機)

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我愛米豬

2007-08-22 23:19:47

向自己交代
我也很苦惱　我這兩天的水腫一直消不下來　小紅也該來了吧　不要讓我一直等阿
至於健身房我是幾乎天天去啦　我是會去沖熱水按摩池舒暢我全身　但我最愛的魚加　都是晚上九點的課到十點　我下班是七點　要我等到九點去上課真的很累　我是希望能接著上　然後洗個舒服的澡休息　我現在會盡量去上八點的課　不然筋骨都懶了
我們真的要相互監督ㄚ　炒麵炒飯要少吃唷　都是澱粉又很油　但你若沒同時吃肉類　應該到還好　
希望我們這兩天都有所突破　給我的水腫消吧消吧

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向自己交代

2007-08-23 07:46:08

8.22
體重52
早小饅頭+自打果汁
午半個便當
晚布丁+鳳梨+無糖綠茶

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向自己交代

2007-08-23 07:52:01

我愛米豬
我前兩天到一個朋友家發現他們一家子皮膚都超好我朋友的老公年紀比較大快40歲了皮膚也是超好
聊天之中才發現他們每天都吃很多水果耶
所以我昨天早上就把塵封已久的果汁機拿出來打果汁
我覺得不錯耶很多纖維素一直到中午我都覺得不太會餓喔還上了兩次廁所耶
結果今早量體重竟然是51.5喔好開心繼續加油
妳可以試試看喝薏仁水或是無糖紅豆湯可以利尿喔
一起加油喔我希望快點看到50呢

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我愛米豬

2007-08-23 20:48:36

日期：8.23
早上體重:45.0(我的體重機)

◆要減公斤數:1.0
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡一杯一個爭蛋
◆午餐:
舉若麵涼拌沙啦加肉鬆一杯冰特調咖啡一棵奇異果

◆下午:
一片水果
◆晚餐:
鐵路雞腿便當不吃飯

◆晚上體重:45.4我的體重機)

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我愛米豬

2007-08-23 20:51:57

向自己交代　
恭喜唷　你又瘦了ㄟ
我今天買了山楂和甘甜梅泡來喝　好好喝唷　想不到一顆梅子居然這樣甘甜　我還是喜歡喝酸點的　聽說山楂可以減肥　喝喝看囉
我也買了葡萄柚吃　多吃點水果真的是不錯　本來我還很愛大蕃茄的　但最近有點貴　所以吃別的代替

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向自己交代

2007-08-24 19:27:58

8.23
體重51.5
早全麥土司+自打果汁
午半個便當
晚釋迦+鳳梨

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向自己交代

2007-08-24 19:34:09

我愛米豬
對啊仙楂可以減肥喔不過不要空腹喝很容易胃痛的喔
對啊好不容易瘦0.5 要保持繼續加油向你看齊哩^^

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我愛米豬

2007-08-25 01:18:32

日期：8.24
早上體重:45.4(我的體重機)

◆要減公斤數:1.4
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡一杯一個爭蛋一些生菜　兩個葡萄柚
◆午餐:
生菜沙啦加肉鬆一杯冰黑咖啡加奶油球　幾片蘇打餅喔棵奇異果
◆下午:

◆晚餐:
老闆請吃熱炒　吃了幾塊雞肉　魚肉　青菜　幾口炒飯炒麵（沒吃太多　但肉和澱粉都一起吃了　）

◆晚上體重:45.6我的體重機)

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我愛米豬

2007-08-25 01:23:40

向自己交代
不錯唷　說真的　有進步就會更有努力的動力　你也要嚴格監督我阿　我看你現在都吃得很健康　澱粉越來越少了　其實這樣真的很好　我今天忙到十二點多才回家　因為跟老闆去辦一些事（今晚老闆請我們吃飯）我想我明天一早去松青買點菜　我深深愛上蔬果了　最近葡萄柚還滿便宜的　是進口的紅肉　粉有味粉甜　但我心裡偏好國產的黃肉的比較酸　我真是怪咖　ㄏㄏ

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向自己交代

2007-08-25 10:04:54

8.24
體重51.5
早全麥土司+自打果汁
午半個便當
晚鳳梨+自助餐二菜一豆腐

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向自己交代

2007-08-25 10:07:31

我愛米豬
我也蠻愛吃葡萄柚的耶妳說的便宜是多少錢一顆啊?
我也希望繼續瘦下去囉只是我這陣子都沒運動真的蠻難瘦的我希望自己盡量抽出一點時間來運動
多吃蔬果真的比較健康皮膚也會變好耶
我們一起多吃蔬果吧加油喔

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我愛米豬

2007-08-25 21:38:17

日期：8.25
早上體重:45.7(我的體重機)

◆要減公斤數:1.7
--------------------------------------------------
◆早餐:
杏仁咖啡一杯一片單麥紅豆吐司一包草莓乖乖一塊巧克力
◆午餐:
生菜沙啦加肉鬆加小熱狗一杯冰黑咖啡加奶油球
◆下午:
幾顆花生糖一快起司蛋糕不吃底

◆晚餐:
一碗魯肉飯

◆晚上體重:45.9我的體重機)

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我愛米豬

2007-08-25 21:42:51

向自己交代
我說的葡萄柚是一個13元　超市買的
我這兩天吃的真的很多　也都違反我的原則　澱粉蛋白質一起吃　晚上也吃澱粉　五的天阿
想殺自己！
我又要來不吃澱粉幾天了　向自己交代　拜託你監督我　我這次要吃完五天的無澱粉餐　每次半途而廢我真的很氣自己　我會多吃蔬果　像葡萄柚　大蕃茄　我今天買了很多
中午我會帶自製莎拉　醬是自製無醣優格加凱薩（現成的）
請你監督我阿

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向自己交代

2007-08-26 11:00:46

8.25
體重51.5
早飯糰+自打果汁
午 M的雞塊+一個巧克力蛋糕
晚鳳梨+自助餐魚+兩菜

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向自己交代

2007-08-26 11:05:25

我愛米豬
我昨天也吃很多耶可能是假日就會有點放縱自己
所以我今天一早量就變成52了耶我的天啊
我們假日也要督促自己哩
妳買的葡萄柚真的好便宜喔
我之前在市場買的是5個100元耶妳在哪裡買的呢???
好啊彼此督促妳這兩天真的吃比較多喔
從今天開始吧
五天的無澱粉不太容易耶要不要試著從晚餐開始呢?比較容易成功喔 GO!
我先從晚餐開始與你一起努力喔

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我愛米豬

2007-08-26 21:00:11

日期：8.27
早上體重:45.9(我的體重機)

◆要減公斤數:1.9
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡一杯蒸蛋一個生菜沙啦
◆午餐:
生菜沙啦加小熱狗黑咖啡
◆下午:
幾顆花生米一快起司蛋糕不吃底

◆晚餐:
六塊雞

◆晚上體重:45.4我的體重機)

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我愛米豬

2007-08-26 21:02:31

向自己交代
我是在松青買的　真的不錯吃　今天也渡過了第一天無澱粉　沒想像得難　要是我不幸破功　至少像你說的　晚上也要保持不吃澱粉
今天我小紅終於來嘞　超開心ㄉ　小紅來前怎ㄇ剪都不會降　來了我就放心嘞

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