減肥日記 / 減肥日記/ 我不想一輩子都是肉肉滴..

據我爸爸說，
我從小嬰兒就是肉肉的..
只是，隨著歲月的增長..

嬰兒肥，並沒有不見...... ="=!

每看到其他人可以穿美美的衣服..
心中就很難過..
隨然肉肉滴很可愛..

但是我不想再.."肉肉" 下去....

我在今年1月份時的量了體重. 65 公斤
霎時看到..我嚇到魂都飛走了..

我嘗試過許多減重的方法..也吃過很多的減肥產品..
花了不少錢但是大部分成果不彰..

我從今年1月吃了某家減肥產品
成功瘦了 9 公斤..
但是最近2個月..哇哩勒..給我停滯期..
那減重產品可是很貴ㄟ..
一個月都沒減到..我的5000元就飛了..
畢竟，我並非很有錢..
所以我從昨天起，開始喝 "修身堂"的小粒黑咖啡
希望可以突破瓶頸

第一天..喝法有誤..沒啥感覺

6/27 第二天..
身高 162 體重56.2

加油...我要加油...

吳佳佳

2007-11-02 19:48:19

恭喜冰沙變瘦了捏！
我現在有時跑步，或是和朋友打籃球
今天打排球
但我不會打排球今天是第一次打
所以手超痛的啦！
後來又因為晚餐吃太多了
吃了一碗酸辣湯餃和炒青菜
(現在不管吃什麼一定都要配青菜一份)
朋友又請我吃紅豆湯圓
所以等會又要去打籃球了

變瘦胸部真的會變小哦！
但如果你骨架較大
胸部也不能太小啦！
因為這樣也會不好看啦！
呵呵！你可以吃別的東西補回來啊！

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吳佳佳

2007-11-05 13:29:13

今天晚上又要打球了
有人陪著打球很好哦！
如果沒人陪我運動我就會跑步
雖然我打球只是隨便投一投
但我都會克意接到球時
延著三分線跑兩圈才投球！
至少這樣可以多增加一些運動量哦！

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蘋果冰沙

2007-11-07 08:48:32

11/7

這幾天一直瘋狂加班..
加上遇到某些事情...心情一直好不起來..
還好...
沒因此大吃大喝
體重再 52-53 之間...

說實在ㄉ..我也不知道自己怎ㄇ瘦這幾公斤
感覺前2星期...還在為55公斤..無法突破而苦惱中..

不過..有人陪你運動好好唷
這種好..不是因為要瘦身..
是因為可以有人陪..
我想我也應該下班後去運動..發洩多餘ㄉ壓力..

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吳佳佳

2007-11-07 20:00:09

冰沙怎麼啦？心情要快點好起來唷！
我會運動是因為那個朋友要減肥
他連晚餐都吃很少呢！
我是想要健康所以去運動
我呢！都吃完一大個完整的便當
然後晚上九點才和他去打球
我這樣只是健身啦！
因為我食量真的比一般女生大
所以要瘦下來真不容易呢！
呵呵~~~~

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蘋果冰沙

2007-11-10 11:38:07

ｔｏ　佳佳

唉...我本來是這星期要去新加坡玩ㄉ..
但是有資ㄍ資深同事也要請這星期ㄉ假
所以我主管就ㄠ我...要我延期..
可是我早就在9月份就先跟我主管報備..

沒辦法....這才是符合現實ㄉ社會..
對此..我很失落ㄅ..

現在體重還是維持在 52-53...
昨天完電動太晚ㄌ..今天早上量是52..

我想我瘦到50就保持..不要再瘦ㄌ..
現在好像其他ㄉ第方瘦不下來...胸部到是挺聽話ㄉ變小ㄌ...挖哩哩...

你食量大唷...我想你ㄉ新陳代謝一定不錯...
你只要局部修飾..一定是超完美..

最近天氣多變化...你要多保重身體..別感冒囉

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吳佳佳

2007-11-10 21:00:35

to 冰沙
不要這樣啦！要高興起來唷！
既然社會那麼現實
我們更要為自已製造快樂呀！
我覺得你的体重現在很完美囉！
濃纖合度啦！
我呢！就是胖在大腿啦！
我的左右腿內側每天都在親親呢！
真是我的大罩門呀！

ps南部天氣很好不冷啦！
你也要注意健康唷！

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平果冰沙

2007-11-13 23:01:35

11/13

53 公斤

唉...這幾天胃口不錯..再加上便利商店出ㄌ
一堆巧克力ㄉ東西...早上都會想吃一點..
體重好像都是53哩....討厭

佳佳..你住南部唷..
那生活步調應該不會像台北一樣有點病態..
大家ㄉ精神壓力都很大..做什麼事都以時間為考量說..

我也該好好運動.....

最近心情好一點了...
謝謝佳佳ㄉ關心

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吳佳佳

2007-11-14 11:10:12

我在台南呀
但我是台北人
所以我知道台北人ㄉ步調
連逛百貨公司都走很快
布過好在我是北縣
縣和市就差很多
所以我在台南反而變成步調快ㄉ

PS
我現在晚上都會去成大操場跑步喲

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蘋果冰沙

2007-11-17 08:52:29

11/17 53

妳現在住台南唷
有點羨慕說..
現在很想逃離這個城市...
這城市太狹隘讓許多人的視野也跟著狹隘

最近忍不住亂吃有低眉低..
因為是冬天ㄅ
還好晚上多少有克制一點
但是整體而言完全不像在減肥

好家在體重就是維持52-53
晚上固定會做體操...2天泡澡一次
不過運動和泡澡很像不是為ㄌ減肥
冬天到ㄌ不想手腳都冰冰ㄉ

佳佳等我下班再去學校可能只有我一個人ㄅ
ㄏㄏ..那氣氛應該會很特別...

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吳佳佳

2007-11-17 15:04:34

冰沙住台北市嗎？
北市晚上都沒人運動嗎？
不是有很多公園嗎？
如果是大學瓶附近應該很有多民眾運動吧！
在台南生活真的是很悠閒呢！
連騎車開車的人都開很慢唷！
呵呵！有時我真是忍不住要超車了！
這個星期回樹林的家
好險樹林也是個悠閒的小都市！
所以你有空也可出去逛一逛啊！
或去桃園逛逛
我以前在桃園念書和工作！
那也蠻不錯的！

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蘋果冰沙

2007-11-20 22:32:30

to 佳佳

對阿..我駐台北
每天工作下班都差不多9點多ㄌ..
回到家裡也差不多10點多ㄌ

附近還真的沒什麼地方可以運動說..
就連小學..也會把鐵門大鎖
不歡迎附近的住戶進去...我想這就是城鄉的差別ㄅ

11/20 今天早上 53.3

天阿最近怎ㄇ這ㄇ胖ㄋ..
一直想吃...又沒時間運動
我要警覺千萬不能讓冬天變成肥胖ㄉ季節
加油

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蘋果冰沙

2007-11-24 11:11:29

１１╱24

體重52.5

終於可以鬆一口氣ㄌ...
因為工作的因素上班時間
我不是很禁口..
但是到5點以後就不要吃..
除非肚子很餓...可能會吃顆蘋果或是咬一口麵包
越長大越可以控制口慾..
肚子有東西就好ㄌ
不會一定要吃完

但是工作會讓飲食不均衡
這個我給好好想辦法

冬天真是泡澡ㄉ好季節ㄌ..

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吳佳佳

2007-11-24 16:39:19

冰沙sorry！最近在看書所以少上線
一般學校應該都是大學才會讓附近的居民進去運動吧
中小學都有管制所以不行啦！
你如果要運動只能找大學唷！
真羨慕你能泡澡
因為我住的地方沒有浴缸
所以我不能泡澡！
聽我以前的同事說泡澡的話
下半身會比較瘦唷！
因為他有泡澡的習慣
都生了兩個小孩了還不到50公斤唷！
加油啦！

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蘋果冰沙

2007-11-28 12:41:07

11/28 52.5 公斤

to 佳佳

沒關係拉..唸書比較重要..但是冬天唸書
感覺須有很大的耐力ㄟ...
不然很容易睡著

冬天我沒刻意克制
為ㄌ身體..會盡量泡澡
之後全身擦好乳液後
放點輕音樂..隨音樂跳跳舞..
動動身體..
看著鏡子自己..比較知道自己哪裡需要加強..
這樣不錯ㄟ
不會有運動ㄉ壓力
又可以運動..ㄏㄏ

你同事還真是讓人羨慕ㄋ

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吳佳佳

2007-11-30 16:20:44

冰沙好久不見！
我覺得你的体重維持的很好捏！
我也是洗完澡後
只穿內褲照鏡子(只能照到膝蓋以上)
覺得自已的大腿日益茁壯
真討厭自已的大腿呢！
冬天可要小心不要著涼啊！
現在晚上好冷我都懶得出門運動了
這樣不行啦~~~~~

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蘋果冰沙

2007-12-04 13:00:53

體重只能說保持囉
但是沒有比較瘦
現在每天量一次體重
只要有變胖
就可以快點補救
難怪會也人說羅馬不是一天造成的
如果每天懶一點點肥肉就會偷偷跑上身
當你發現了..已行成肥肉一圈了

穿牛仔褲時腰上ㄉ肥肉還是有點小明顯
要加油..
屁股不夠俏
大腿還有進步的空間....加油
加油...
以曲線為目標

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吳佳佳

2007-12-06 10:33:14

嗯~~~~說得好啊！
我就是有腰上的小肥肉
但還好我屁股很翹
但是大腿也超可觀的那種
曲線好看起來真的比較瘦呢！
還有最近天氣冷我都懶得出去運動
所以体脂肪一直升高
也是讓我很煩腦地呀！
真想要找一種可以在家做的有氧運動
(會加速心跳的那種運動！)

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蘋果冰沙

2007-12-10 12:53:21

最近很懶...
又很愛吃

討厭ㄋ...
體重都在53-54之間
比之前多了一公斤呢..

最近食慾還不錯..老是想吃的

不行....慘
我離目標50 越來越遠ㄌ

佳佳..我們要加油唷

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JOE是唯一

2007-12-10 13:50:34

我可以加入嗎?

我現在要很認真得減肥
希望有你們的陪伴
一起加油!!

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吳佳佳

2007-12-12 11:05:05

gogogo
我歡迎你加入
但是還是要問一下板主冰沙
冰沙多了一公斤阿
要趁脂肪還沒成形時
少吃一點讓它趕快消下去

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